淺談童聲歌唱訓(xùn)練及嗓音保護(hù)

◎薛音

一、引言

童聲唱法是根據(jù)對(duì)少年兒童在進(jìn)入變聲之前，其具有的歌唱心理和生理特點(diǎn)，所形成的一種歌唱方法。這種唱法的實(shí)踐不依靠人的本能，而是在掌握人體發(fā)聲基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，所實(shí)行的符合少年兒童身體和心理特征的用嗓方法，因此具有一定的科學(xué)性，且需要經(jīng)過訓(xùn)練才能熟練地掌握并運(yùn)用。

當(dāng)前，科學(xué)的童聲唱法在我國已經(jīng)得到了一些認(rèn)識(shí)，具有了一定的群眾基礎(chǔ)，但總體來說，還不夠普及，主要還局限于在少兒合唱的訓(xùn)練和中小學(xué)音樂課之中運(yùn)用。我國的童聲唱法體系及理論的研究還有待于進(jìn)一步完善和發(fā)展。有許多理論上的問題還沒有涉及，比如，童聲演唱的民族風(fēng)格的形成，童聲嗓音類型的劃分及訓(xùn)練等，這些都需要進(jìn)一步的研究與探索。本文從少年兒童歌唱生理和心理兩方面的發(fā)展特點(diǎn)切入，探討少年兒童發(fā)音訓(xùn)練的基本原則與方法。

二、少年兒童歌唱的生理特點(diǎn)

人在三歲以后，進(jìn)入變聲期前的階段，聲帶發(fā)育較為緩慢，總體來說處于相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)期，是兒童學(xué)習(xí)歌唱的最佳時(shí)期。在這個(gè)階段，少年兒童聲帶相比成人而言尚且較短，并且胸腔狹窄，胸肌扁平，胸圍通常也小于身高的一半。在音質(zhì)音色方面，少年兒童的聲音一般和女聲有些相近，同時(shí)表現(xiàn)出其特有的稚嫩、清亮的音色。基于此，少年兒童的歌唱要以輕機(jī)能歌唱為主，避免那種一味地通過胸腔共鳴，用本嗓大聲喊叫式的歌唱，這是少年兒童無法承受的，違背了其生理機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

在童聲聲樂訓(xùn)練中，一般以弱聲或半聲為主。這種練習(xí)便于兒童體會(huì)聲音高位置共鳴的感覺，而且能使聲帶處于邊緣振動(dòng)發(fā)聲的狀態(tài)中。應(yīng)該注意的是，用輕聲練聲只是一種童聲訓(xùn)練發(fā)聲的手段，而不是僅用輕聲來歌唱，其目的是使兒童掌握輕機(jī)能（聲帶邊緣振動(dòng)發(fā)聲）的歌唱狀態(tài)。如果只用輕聲來訓(xùn)練，反而會(huì)使兒童受到拘束，影響他們本來天真活潑的性格，束縛童聲應(yīng)有音色的顯露與歌唱機(jī)能的健康發(fā)展，這必須引起足夠的重視。要考慮到兒童的嗓音條件，在其接受能力和音域范圍內(nèi)展開訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)間也要適度，防止對(duì)聲帶產(chǎn)生壓力。

三、少年兒童歌唱的心理特征

少年兒童的心理發(fā)展處于從“再造想象”向“有意想象”過渡的階段，“創(chuàng)造想象”開始形成；“直接行動(dòng)思維”向“具體形象思維”轉(zhuǎn)化，“抽象思維”開始萌發(fā)；“無意注意”“無意記憶”同“有意注意”“機(jī)械記憶”并存。因此，他們的歌唱心理也具有特殊性。在學(xué)習(xí)歌唱的過程中，少年兒童往往難以主動(dòng)運(yùn)用和發(fā)揮情感，注意力難以集中，且對(duì)歌曲難以形成深度理解，語言易出現(xiàn)障礙，但是模仿、記憶力較強(qiáng)。所以，少兒在學(xué)習(xí)聲樂過程中，往往習(xí)慣運(yùn)用“聽覺”和“視覺表象”進(jìn)行模仿。如果在聲樂訓(xùn)練中，沒有考慮到少年兒童的歌唱心理，缺乏相應(yīng)的引導(dǎo)，就會(huì)使訓(xùn)練產(chǎn)生負(fù)面效果，影響少年兒童歌唱心理的健康發(fā)展。

四、童聲訓(xùn)練的內(nèi)容與方法

人在出生以后，聽覺在一定時(shí)期內(nèi)處于較為敏感的階段，因此，可以提早對(duì)幼兒進(jìn)行音樂聽覺能力的培養(yǎng)。很多成人在音準(zhǔn)方面存在的誤差，實(shí)際上并非是生理性的，而是兒童到青少年時(shí)期缺乏音樂聽力的培養(yǎng)。當(dāng)前，人們對(duì)音樂聽覺培養(yǎng)的重視程度不夠，在訓(xùn)練時(shí)忽視對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏感的訓(xùn)練，這些都對(duì)音樂聽覺能力的發(fā)展造成障礙，影響兒童歌唱心理的發(fā)展。

嬰兒啼哭是依靠橫膈膜的力量，把哭聲送以高位置的共鳴部位，哭聲因此具有較強(qiáng)的穿透力，且也很少因啼哭而形成嗓音嘶啞的現(xiàn)象，這種發(fā)聲方法雖然出于本能，但其自然調(diào)節(jié)也具有一定的科學(xué)性。而隨著年齡的增長、說話習(xí)慣和缺少科學(xué)的聲樂教育，絕大多數(shù)人發(fā)聲習(xí)慣距離原始自然的發(fā)聲方法越來越遠(yuǎn)。如果從兒童啟蒙時(shí)期，就培養(yǎng)他們正確的歌唱方法和姿態(tài)，將得到事半功倍的效果。這是因?yàn)槿嗽诎l(fā)育成長期，可塑性隨著年齡的增長而趨于減弱，一旦養(yǎng)成不良的歌唱習(xí)慣和形成歌唱心理障礙，再來糾正則比較困難。因此，進(jìn)行音樂聽覺訓(xùn)練和培養(yǎng)良好的歌唱習(xí)慣是童聲聲樂訓(xùn)練的基本內(nèi)容。

兒童的思維具有具體形象，理解能力差，模仿、記憶力強(qiáng)的特征，這導(dǎo)致童聲歌唱訓(xùn)練與成人歌唱訓(xùn)練有很大的不同，其更強(qiáng)調(diào)內(nèi)容和形式的直觀性。在童聲訓(xùn)練中，聲樂理論方面的內(nèi)容不能太多，主要通過范唱引導(dǎo)少年兒童進(jìn)行模仿，開展具有啟發(fā)性的訓(xùn)練。在范唱過程中，示范者歌唱的口型、姿態(tài)、面部表情，以及節(jié)奏、發(fā)音等，都會(huì)對(duì)兒童的歌唱產(chǎn)生直接影響。通過這種模仿性的訓(xùn)練，能夠使少年兒童對(duì)歌唱狀態(tài)產(chǎn)生直觀的理解，從而潛移默化地形成良好的歌唱習(xí)慣。

低幼兒童發(fā)聲器官鍛煉少，未經(jīng)過很好的聽覺訓(xùn)練，在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)直觀的同時(shí)，也要注重生動(dòng)活潑，吸引其注意力。譬如可以利用兒童熟悉的聲響開展發(fā)聲練習(xí)，構(gòu)建寓教于樂的氛圍。同時(shí)，發(fā)聲練習(xí)的編排也要針對(duì)兒童歌唱中存在的問題，有目的地選用。訓(xùn)練者要能夠運(yùn)用幽默、生動(dòng)的語言，具有吸引力的面部表情進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)集中兒童的注意力，誘導(dǎo)兒童的想象力，增強(qiáng)兒童的情感體驗(yàn)，都具有直接影響。通過趣味性的聲樂訓(xùn)練，培養(yǎng)兒童的有意注意，同時(shí)引導(dǎo)兒童的無意注意，使兩種“注意”同時(shí)發(fā)揮到聲樂訓(xùn)練中，這是維持童聲歌唱訓(xùn)練的基本條件。

五、兒童歌唱訓(xùn)練的幾個(gè)階段

隨著年齡的增長，少年兒童不同成長階段的歌唱生理特征和歌唱心理特征有所不同。對(duì)此，童聲歌唱訓(xùn)練要有計(jì)劃性、階段性地開展，可以分以下三個(gè)階段。

第一階段：低幼兒童的歌唱訓(xùn)練。這一階段的訓(xùn)練從中聲區(qū)開始，一般在e1—b1或f1—c2之間，我們正常說話大體就在這個(gè)區(qū)間。發(fā)聲訓(xùn)練要從包含三度音的基本音區(qū)開始，再逐步向五度音組成的旋律過渡。在基本音區(qū)養(yǎng)成了正確的歌唱習(xí)慣后，就可以進(jìn)一步擴(kuò)大音區(qū)訓(xùn)練。如果基本音區(qū)沒有達(dá)到一定的歌唱水平，就急于唱高音或低音，會(huì)形成高音狹隘尖銳、低音壓抑沙啞、聲音上下兩節(jié)無法融洽轉(zhuǎn)換的情況。

第二階段：8—10歲的兒童歌唱訓(xùn)練。這一階段主要著重于繼續(xù)擴(kuò)大音域的訓(xùn)練，一般擴(kuò)大到八度范圍之內(nèi)。練習(xí)曲逐步轉(zhuǎn)換到以跳進(jìn)旋律為主，訓(xùn)練內(nèi)容上愈加注重發(fā)聲技巧。在“打開”喉嚨、“放下”喉嚨的基礎(chǔ)上，氣息要平穩(wěn)有控制，但不到換氣記號(hào)處不要重新吸氣，做到音斷氣不斷，仿佛每個(gè)音都在高位置共鳴中發(fā)出。

第三階段：變聲前少年期歌唱訓(xùn)練。在兩個(gè)階段的訓(xùn)練達(dá)成基本目標(biāo)的基礎(chǔ)上，可以開展第三階段的練習(xí)，把音域逐步擴(kuò)大到e1—f2的范圍。這一階段也要進(jìn)一步加強(qiáng)技巧方面的訓(xùn)練。

以上訓(xùn)練只是一個(gè)大體的階段劃分，在具體的訓(xùn)練中，還要根據(jù)少年兒童的實(shí)際情況，科學(xué)規(guī)劃、靈活安排。每個(gè)個(gè)體在成長環(huán)境、生理機(jī)能、健康狀況以及音色音質(zhì)等方面都不相同，即使處于同一年齡段的少年兒童，在歌唱方面也往往都呈現(xiàn)出很大的差異。比如，具有特殊音樂才能的兒童，首先表視出的是非常靈敏的音樂感覺能力，常以強(qiáng)烈的音調(diào)模仿力和記憶力而顯示出來。可是也有極少數(shù)的音樂兒童，在聲樂方面連簡單模仿都很難做到。“五音不全”是這些兒童的普遍特點(diǎn)。而從音樂心理發(fā)展的角度來看，一般只要不是生理缺陷所導(dǎo)致的問題，是可以通過后天的聲樂訓(xùn)練進(jìn)行補(bǔ)救的。這種歌唱心理發(fā)展和歌唱生理?xiàng)l件，對(duì)于每個(gè)孩子來說，都存在著不同程度上的差異。這對(duì)他們的音樂發(fā)展雖不是決定性條件，但卻是有利或不利的重要因素。因此，童聲歌唱訓(xùn)練必須因人而異、因材施教，不能一概而論，用單一的訓(xùn)練方法套用到所有兒童身上。

六、童聲和變聲期的嗓音衛(wèi)生

（一）童聲的嗓音衛(wèi)生

兒童的發(fā)聲器官與成年人的發(fā)聲器官有很大的差別。兒童的喉部聲帶比成年人大約小一半到四分之三，非常脆弱、嬌嫩。兒童好動(dòng)愛鬧，在日常生活中喜歡大喊大叫。我們要使學(xué)生懂得正確地使用和保護(hù)嗓子，不僅要制止他們大聲吵鬧，也要讓他們避免演唱那些力不從心的歌曲。

如果在變聲前，兒童身體健康，體質(zhì)較好，用科學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行童聲訓(xùn)練，并注意嗓音的保護(hù)，就會(huì)給后來順利渡過變聲期打下良好的基礎(chǔ)。這樣不僅能使喉部發(fā)聲器官正常發(fā)育，而且變聲順利，時(shí)間會(huì)縮短，音質(zhì)也會(huì)好。

（二）變聲期發(fā)聲器官的生理變化

當(dāng)青少年進(jìn)入青年期，會(huì)出現(xiàn)第二性征。喉部以及聲音都會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，這也就是醫(yī)學(xué)上所說的“變聲期”。一般而言，男性在14—15歲，女性在12—14歲，進(jìn)入變聲期。

在變聲初期，嗓子會(huì)不舒服，嗓音嘶啞，感到自己沒有控制嗓子的能力，勉強(qiáng)發(fā)音時(shí)出現(xiàn)怪音。

變聲中期也稱旺盛期，是急劇變化的時(shí)期。由于在變聲這個(gè)比較短的時(shí)間里，喉腔體積加大，聲帶變長，喉部肌肉組織發(fā)生變化，肺活量增加，使原有的發(fā)聲動(dòng)力平衡出現(xiàn)不協(xié)調(diào)及失控現(xiàn)象。這一變化是慢慢而來的，何日開始，何時(shí)結(jié)束也沒有明顯的界線，因此，變聲期到底持續(xù)多長時(shí)間是一個(gè)很難準(zhǔn)確回答的問題。根據(jù)全國各地區(qū)的統(tǒng)計(jì)來看，說話聲變化時(shí)間短者3—6個(gè)月，長者為一年左右；藝術(shù)嗓音變化時(shí)間就更長了，個(gè)別人需要3—4年才能變完。變聲后男孩子聲帶一般加長6—10毫米，女孩子聲帶加長4—6毫米；男聲音高降低一個(gè)八度，女聲則降低三度左右。這個(gè)時(shí)期，說話聲、歌聲均變成了成年人的聲音。

（三）變聲期的嗓音保護(hù)

在變聲期，如果發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)間過長，或聲樂表演任務(wù)過重，就會(huì)導(dǎo)致新發(fā)育的、脆弱的聲帶和喉部各肌群出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷，影響其正常發(fā)育，從而妨礙聲音的健康轉(zhuǎn)變。但是主張?jiān)谧兟晻r(shí)完全不進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練，話也盡可能少說，也是不正確的。喉部在發(fā)育過程中，要根據(jù)嗓音的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，從而使發(fā)聲器官得到運(yùn)動(dòng)，鍛煉喉肌發(fā)聲功能，可以促進(jìn)聲帶的正常發(fā)育，有利于嗓音向好的方面轉(zhuǎn)變。但是訓(xùn)練必須在教師指導(dǎo)下進(jìn)行，絕不能過多和過猛，以免造成相反的效果。如果嗓子變聲過分，則不要訓(xùn)練；變聲不過分或已到后期，則可以進(jìn)行少量的中音區(qū)訓(xùn)練，每次練習(xí)不要超過15分鐘，以避免聲帶疲勞。

另外，對(duì)正在變聲期的青少年，應(yīng)該教育他們養(yǎng)成愛惜嗓子的好習(xí)慣，而且要禁止吸煙、飲酒，保證充足的睡眠。這對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生及保護(hù)嗓音會(huì)起到積極的作用。

七、嗓音的保健常識(shí)

聲樂演員、聲樂訓(xùn)練工作者、中小學(xué)音樂教師等，嗓子的好壞，關(guān)系著他們的事業(yè)。然而，由于用嗓方法不當(dāng)，缺乏嗓音衛(wèi)生常識(shí)，嗓子患病率會(huì)增高。因此，了解嗓音衛(wèi)生常識(shí)是十分必要的。

（一）注意心理健康

心理活動(dòng)與嗓音疲勞有著密切關(guān)系。人的一切情緒和思想上的波動(dòng)，都可通過交感神經(jīng)對(duì)嗓音發(fā)生影響。心情愉悅時(shí)交感神經(jīng)興奮，對(duì)消除嗓音疲勞起積極作用，而情緒低沉?xí)r，則容易出現(xiàn)嗓音疲勞的現(xiàn)象。因此，歌唱時(shí)要具有健康的心理狀態(tài)，即歌唱欲望。

（二）歌唱要有節(jié)制

雖然掌握正確的歌唱發(fā)音方法，對(duì)防止嗓音疲勞非常重要，但是歌唱要有節(jié)制。過度用嗓，連續(xù)長時(shí)間歌唱也會(huì)使聲帶疲勞和病變。禁止病中濫用歌喉，特別是感冒時(shí)或參加劇烈運(yùn)動(dòng)后聲帶往往呈輕度充血狀態(tài)，是不利于放聲歌唱的。

（三）養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣

從生理學(xué)的角度看，人體一切活動(dòng)都是在大腦皮層支配下進(jìn)行的。人們?nèi)粘９ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成條件反射，也就形成了一定的規(guī)律性。結(jié)合自身的行為習(xí)慣開展聲樂訓(xùn)練和聲樂活動(dòng)，能夠提高聲樂訓(xùn)練效果，也能夠逐步提高自身對(duì)聲樂訓(xùn)練的接受程度。例如長期按照規(guī)定時(shí)間開展聲樂訓(xùn)練，身體和嗓音就會(huì)在這一過程中逐漸適應(yīng)訓(xùn)練中聲樂歌唱的要求，能夠使演唱更具活力，提高并鞏固聲樂技巧。

生活規(guī)律也包括飲食、休息、睡眠、沐浴、排便等。要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。演唱前1—2小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)餐，更不能過飽。以免飯后增加胃的容量而妨礙膈肌運(yùn)動(dòng)，從而影響呼吸和發(fā)聲效果。當(dāng)然，餓著歌唱也不好。當(dāng)有饑餓感時(shí)，血液中葡萄糖含量不夠，身體無力，喉內(nèi)外肌肉運(yùn)動(dòng)也較弱，難于支持歌唱，更談不上歌聲洪亮、優(yōu)美了。因此，常說的“飽吹餓唱”并不科學(xué)。另外，大蒜、辣椒是美味菜肴的原料和佐料，但是，它們對(duì)咽部、聲帶黏膜有刺激性，會(huì)使喉腔、聲帶及口咽部充血。同時(shí)，飲食的驟冷驟熱都對(duì)嗓音不利，而吸煙會(huì)使呼吸道黏膜及肺部形成病變，所以，不宜吸煙。烈性酒也不宜多喝、長喝。經(jīng)常喝些清淡的茶水對(duì)身體健康和嗓子保養(yǎng)是有好處的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才能長久健康地歌唱。

八、結(jié)語

綜上所述，童聲歌唱訓(xùn)練不僅關(guān)系到少年兒童歌唱水平的提高，也關(guān)系其歌唱心理的健康發(fā)展以及身體成長期良好嗓音的保護(hù)。在實(shí)際工作中，我們要把握少年兒童的生理特征和心理特征，科學(xué)合理地安排童聲歌唱訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)作為聲樂訓(xùn)練工作者，也要注重自身嗓音的保護(hù)，不斷提高自己的聲樂歌唱水平，以期為我國音樂事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。