怎樣預防寶寶感染輪狀病毒？等

為了更好地為廣大讀者服務，本欄目歡迎您將急需得到解答，卻又無處咨詢的“難言之隱”提供給我們，我們將約請名醫專家為您釋疑解惑。

怎樣預防寶寶感染輪狀病毒？

編輯同志：

最近，幼兒園有不少小朋友腹瀉，醫生診斷是輪狀病毒感染引起的。請問，怎樣預防寶寶感染輪狀病毒？

讀者?陳女士

陳女士：

寶寶在5歲前很容易感染輪狀病毒，其中6個月至2歲的寶寶感染率高達90%。

孩子經常接觸的玩具、水杯，以及洗手間等場所，都可能隱藏輪狀病毒。寶寶只要接觸少量病毒，就可能導致發病。

寶寶越小，越容易感染輪狀病毒，病情也可能越嚴重。研究顯示，輪狀病毒引起的腹瀉，在第一次感染時最嚴重。因此，預防輪狀病毒感染要從低齡寶寶開始。

需要提醒的是，由于對輪狀病毒的認知不足，不少家長在處理寶寶腹瀉時有兩大誤區。

第一個誤區：寶寶腹瀉就是吃錯了東西，是細菌感染，必須趕緊給寶寶服用抗生素。

寶寶腹瀉并非都因細菌感染引起。兒童急性腹瀉，病毒性原因占比高達90%，只有10%是因為吃了不潔的食物或其他因素引起的。如果家長盲目給寶寶用藥，可能達不到治療的效果，反而會引起寶寶腸道菌群紊亂，導致腹瀉加重。

第二個誤區：寶寶久治不愈，要求醫生開特效藥。

輪狀病毒感染引起的腹瀉，癥狀通常比較嚴重。家長心疼孩子，會要求醫生開抗病毒的藥，馬上消除癥狀。家長的心情可以理解，但是目前沒有針對輪狀病毒感染性腹瀉的特效藥。世界衛生組織的相關文件提到，臨床醫生只能給予對癥支持治療，大多數是給予口服補液鹽來預防患兒脫水；如果患兒已經出現脫水癥狀，則通過輸液、補液，維持患兒的水和電解質平衡，幫助患兒度過腹瀉的急性期，再讓他自然地恢復。

由于輪狀病毒傳染性很強，勤洗手不足以預防感染，世界衛生組織因此建議接種疫苗。目前，市面上有五價的輪狀病毒口服減毒活疫苗，可以保護寶寶免受輪狀病毒侵害。家長要特別留意輪狀病毒疫苗的接種時間，因為接種的窗口期特別短，不要錯過。

醫生?葉靖洋

腸胃不好跟心情有關系嗎？

編輯同志：

我腸胃不好，經常胃酸、便秘，卻檢查不出具體原因，醫生說可能是心情不好引起的。請問，腸胃不好跟心情有關系嗎？

讀者?高女士

高女士：

腸胃不好與情緒有很密切的關系。比如生氣時胃疼，悲傷時消化不良，壓力大時沒有胃口，等等。

研究發現，人的情緒會改變腸道菌群結構。菌群平衡，是腸道健康的重要標志之一。當人的心情變壞時，會釋放應激激素、兒茶酚胺、5-羥色胺等化學物質，使某些細菌的致病性增強，或導致壞細菌增多，從而影響腸道菌群的平衡，改變腸道功能，令腸胃變得不舒服，容易引起便秘、腹瀉、消化不良等腸胃疾病。

反過來，若腸胃感到不舒服，會通過“腸道—大腦”的途徑影響心理健康。芬蘭圖爾庫大學的一項研究發現，孕期經歷過較大壓力的孕婦，所生嬰兒腸道有益細菌相對較少。這表明，早在胎兒期，壓力就可能影響到一個人的腸道菌群平衡。

因此，出現腸胃問題時，建議轉變心態，樂觀一點兒。可以通過聽音樂、練瑜伽、冥想打坐來自我解壓。

腸胃不好通常是多種因素引起的，所以，建議您做到以下幾點：

1.?養成規律進餐的習慣，進餐時細嚼慢咽，減輕腸胃負擔；

2.?食用溫和性食物，如牛奶、豆漿、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸魚、去皮去筋的肉類、麥片粥、燕麥、蕎麥、山藥等；

3.?多吃高纖維食物，如谷類、豆類、水果、蔬菜及海藻等，促進腸胃蠕動，預防便秘；

4.?補充益生菌，抑制腸道內壞細菌生長，維持菌群平衡，強化免疫系統；

5.?養成定時排便的習慣，保持腸胃工作的規律性；

6.?多運動，促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。

醫生?米國璋

脂肪瘤需要切除嗎？

編輯同志：

我發現自己的大腿內側長了一個脂肪瘤，醫生說是良性的，不用治療，只要留心觀察，發現問題及時就診即可。可我不放心。請問，哪些情況下脂肪瘤需要切除？

讀者?林女士

林女士：

脂肪瘤是一種軟組織良性腫瘤，臨床十分常見。它由數個成熟的脂肪細胞聚在一起構成，生長速度十分緩慢，很少發生惡變。

脂肪瘤一般出現在皮下脂肪層內，也可能出現在腹腔或乳腺中，在40～60歲的中年人中比較常見，有些患者會發現全身多個部位出現脂肪瘤。根據脂肪瘤出現的位置，又可將其分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤。

淺表脂肪瘤常出現在背部、肩部、頸部、臀部或四肢，生長速度緩慢，質地柔軟，摸起來有彈性，沒有壓痛和紅腫。

深部脂肪瘤一般出現在肌肉間隙，常見的部位有腸管、腹腔、腎臟和骨骼等。通常情況下，脂肪瘤很少導致疼痛，如果有疼痛癥狀，一般是較大的脂肪瘤壓迫外周神經導致的。

絕大多數的脂肪瘤生長速度緩慢，不會對身體有危害。如果經過檢查，明確是良性脂肪瘤，瘤體的直徑小于50毫米，而且沒有明顯不適癥狀，就不需要治療。若出現以下4種情況，則應考慮手術切除：

1.?脂肪瘤在較短時間內不斷變大變硬，可能發生惡變；

2.?脂肪瘤長在臉上、頸部，影響美觀；

3.?脂肪瘤對神經造成壓迫，有疼痛癥狀，對關節活動造成影響；

4.?有明顯的不適和壓痛，或瘤體直徑大于50毫米。

醫生?梁衛敏

哪些生活方式會加速衰老？

編輯同志：

我剛過50歲就感覺自己老了，各種疾病隨之而來，房事也漸感力不從心。醫生提醒我，這是生活方式不健康導致的。請問，哪些不健康的生活方式會加速衰老？

讀者?馬先生

馬先生：

研究發現，人一生中有三個衰老的關鍵點，分別是34歲、60歲和78歲。也就是說，人在34歲以后，衰老開始加速，身體機能不斷減退。

現代社會，很多人養成了一些不良生活習慣，以下7種會加速衰老，要注意避免：

長期精神緊張。研究發現，壓力過大，長期處于高度緊張的精神狀態，容易被焦慮、抑郁等負面情緒影響，出現食欲下降、失眠多夢、脫發等問題，使人看起來更顯蒼老。

長期熬夜。熬夜是衰老的加速器。正常情況下，成年人每天的睡眠時間應保證在7小時左右。若長期熬夜，睡眠不足，會導致生物鐘紊亂、內分泌失調、皮膚干燥、臉色黯淡，更加顯老。

抽煙喝酒。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質會加速皮膚老化，增加臉部皺紋，使人衰老。酒精會使血管擴張，加速膠原蛋白流失，讓皮膚失去彈性。

喜歡吃甜食。攝入過多糖分，不但容易導致肥胖，還會出現糖基化，使皮膚黯淡無光、皺紋增多、黑眼圈加重，看起來老態龍鐘。

久坐。經常久坐，下肢血液循環不暢，會導致腰腹部脂肪堆積，影響體態，看起來顯老。

不注意防曬。防曬不是臭美的表現，而是對身體的一種保護，可延緩衰老。太陽中的紫外線會使皮膚中的水分不斷蒸發，導致皮膚缺水、干燥、脫皮，破壞皮膚彈性，造成皮膚老化。

長期不吃早餐。長期不吃早餐，會導致午餐的攝入量增加，引發肥胖。

衰老是自然規律，無法逆轉，但可以通過健康的生活習慣延緩。建議您做到以下兩點：

第一，堅持運動。生命在于運動，運動使人年輕。一項發表在《美國心臟病學會雜志》上的研究指出，堅持跑步6個月，可以讓血管年輕4歲。建議您每周至少進行3～4天中等強度的有氧運動，比如走路、慢跑、游泳、打太極拳、跳廣場舞等。

第二，補充抗衰老養分。研究發現，衰老的發生伴隨著β-煙酰胺單核苷酸水平的不斷下降。日常飲食中，可以多吃一些含有這種物質的食物，如包菜、菜花等。此外，非瑟酮、2-HOBA、蝦青素等也可以起到一定的延緩衰老的作用，可適當補充。

醫生?單子瑩

糖尿病患者能少喝水嗎？

編輯同志：

有人說，糖尿病患者不能多喝水，否則會加重病情。這個說法有科學依據嗎？

讀者?鐘女士

鐘女士：

這個說法沒有科學依據。

糖尿病患者身體缺水容易導致血液濃度及血糖升高，嚴重的甚至會引起高滲性糖尿病昏迷。喝水少的患者體內形成血栓的風險及罹患心血管疾病的風險也會增大。

糖尿病患者多喝水不會讓病情加重，反而有以下好處：

1.可以讓血液內的酮體水平降低，多余的酮體會及時隨尿液排出，能預防糖尿病酮癥酸中毒。

2.長時間的血糖過高會導致皮膚細胞內的大量水分被吸走，容易引起細胞脫水，讓患者的皮膚干枯。多喝水可以預防這種情況發生，讓患者的皮膚不再脫水。

3.可以改善血液黏稠度，預防腦血栓、心血管疾病。

4.可以預防泌尿系統感染，增強抗菌藥物的功效。

建議您每天喝水2500毫升左右，少量多次，每半小時飲用300毫升左右為宜。飯前、睡前要避免大量飲水，以免影響睡眠和飲食。

醫生?姚碩

【編輯：陳彤】