冷嘲熱諷是種心理控制

有時(shí)候，別人沒有用武力去威脅你，但你就是感到心理被威懾了，乖乖地、不悅地聽從對(duì)方的指示。這種現(xiàn)象被稱為“心理操縱”，時(shí)常發(fā)生在家庭成員、朋友、伴侶之間，職場中的上下級(jí)或者和客戶的關(guān)系中，也可能存在。心理操縱會(huì)消耗被操縱者的心力，甚至造成精神創(chuàng)傷，但操縱的表現(xiàn)又十分隱匿，所以更為危險(xiǎn)。盡管在生活中遠(yuǎn)離喜歡操縱的人，是避免傷害最好的方法，但有時(shí)這是不可能的。為了盡可能保護(hù)自己免受傷害，能夠識(shí)別心理操縱者和他們最常見的手段至關(guān)重要。以下幾個(gè)做法，是操縱者的慣用伎倆，大家可以加以識(shí)別和防范。

智力欺凌

他們也許不會(huì)當(dāng)面數(shù)落你不夠聰明、沒有能力，而是偽裝成“分享知識(shí)”。當(dāng)有人用你不知道的信息轟炸你時(shí)，就可能發(fā)生智力欺凌。他們這樣做是為了讓你自慚形穢，當(dāng)你信心不足，就容易被掌控。

冷落沉默

如果你曾向某人敞開心扉，而他對(duì)此不屑一顧，冷漠回應(yīng)，這可能是為了在情感層面操縱你。冷戰(zhàn)也是他們的“拿手好戲”，通過沉默、拒絕溝通來引起你無限的注意，引發(fā)你內(nèi)心的自責(zé)，于是情緒被操縱者牽動(dòng)。

避免擔(dān)責(zé)

愛操縱的人不太會(huì)承擔(dān)責(zé)任，也不太可能認(rèn)錯(cuò)，而是通過各種話術(shù)把問題都?xì)w結(jié)到你身上?！岸际且?yàn)槟悖⒆訉W(xué)習(xí)才這么差”“這項(xiàng)工作做不好完全就是你一個(gè)人的責(zé)任”。如果被操控者缺乏自信，就很可能完全被壓制。

說謊

盡管不是所有撒謊的人都是操縱者，但所有的操縱者都愛撒謊。他們會(huì)通過編故事來顯得自己很優(yōu)秀、很強(qiáng)大、沒有瑕疵，讓被操縱者臣服于他。

心理壓迫

操縱者會(huì)盡其所能讓你立刻行動(dòng)，迫使你沒有充足的時(shí)間思考就倉促作決定。當(dāng)他們想強(qiáng)迫你做某件事時(shí)，會(huì)使用“最后通牒”的手段，比如“你再穿這件衣服，我們就分手”。

威脅辱罵

這是明顯的心理操縱，這是在讓你感到自卑，并且充分暴露你的弱點(diǎn)。

恐嚇

害怕，是一個(gè)人為何會(huì)被操縱的原因之一。這種情況在職場中很常見，比如客戶說“如果你們不好好做，就有別人替代你們”。

這些做法都會(huì)讓操縱者獲得人際中的“權(quán)力”，讓你感到自己的思想、行為不得不被他們控制、影響，嚴(yán)重的心理操縱甚至是種精神虐待。因此，有效的自救辦法是：提升自信，不因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)而改變對(duì)自己的看法，始終接納自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)；增強(qiáng)實(shí)力，能減少被威脅、恐嚇的機(jī)會(huì)；當(dāng)面對(duì)質(zhì)，反駁對(duì)方的羞辱、打壓，制止對(duì)方蹬鼻子上臉；如果你因?yàn)閷?duì)方的操縱身心俱疲，內(nèi)心失去希望，請(qǐng)及時(shí)向精神心理專業(yè)人員求助，修復(fù)坍塌的價(jià)值體系。