護膚有道，順應自然

李斌上海市皮膚病醫院院長

現代人非常關注皮膚健康，各種護養方法和護膚產品層出不窮。不同部位的皮膚要使用不同的產品和手法，環環相扣、井然有序，一整套皮膚護理工序下來要花個把小時。但保養皮膚尤其應講究“適度”，有些皮膚問題就是過度保養造成的。

皮膚作為人體面積最大的器官，有著自我保護和調節的能力。如皮膚中的腺體會分泌油脂，用于防治皮膚干燥；皮膚時刻進行著修復、更替，維持其健康。就保養而言，我們最好的做法是順應其自然規律，根據地域天時的變化，給予皮膚一定的輔助。秋冬氣候干燥，多些滋潤；夏日紫外線過剩，多做些防曬，如此而已。中醫認為，凡事都需要平衡，過猶不及，過度清潔會破壞皮膚本身的防護屏障，過度滋潤又可能堵塞毛孔誘發炎癥。自身的平衡被破壞，各種皮膚問題就會隨之而生。我認為皮膚護理無非就是適度清潔、日常保濕、注意防曬這三點，都做到了，皮膚自然會展現出最好的狀態。

對于皮膚疾病的治療，中醫理論有其獨到之處。中醫認為，肺主皮毛，與大腸相表里。換而言之，皮膚問題很可能與肺部疾病和腸道健康密切相關。有時問題雖然表現在皮膚上，但本質卻是在于臟腑。試想一個人經常排便不暢，體內毒素堆積，夜不能寐，皮膚肯定暗淡灰蒙。這時如使用一些大黃幫助其通便，腸道通了，睡眠好了，皮膚問題就解決了大半。而對于一些存在內熱的人群，可以用些薏米仁、百合，以清熱潤肺，進而改善其皮膚狀況。

從中醫理論出發，人們還可以從日常飲食入手，調理身體，改善皮膚狀態。比如在干燥的冬季，吃些紅棗、銀耳，可補血潤燥，讓皮膚白皙紅潤。中醫還有“以皮養皮、以皮治皮”的理論，如使用茯苓皮、桑白皮、陳皮等可防治過敏性皮炎，吃皮凍、豬蹄等可以滋補皮膚。吃一些籽類、仁類的食物，如葵花子、西瓜子等，也有助于膚質的改善。

我們中醫寶庫中還有許多有益于皮膚改善的妙招，大家可以在醫生的指導下嘗試，希望每個人都擁有健康的皮膚。