水平三（六年級）《足球：傳接球射門技術》訓練計劃

馬加威 （江蘇省揚州市邗江區實驗學校，225009）

一、指導思想

以《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》為依據，以“健康第一”為指導思想，堅持以教練員為主導、隊員為主體的訓練理念。在訓練過程中，使隊員在互幫互學過程中，促進隊員身心發展，提升隊員的社會適應能力，培養隊員積極進取、自主學習、團結合作、遵守紀律、遵守比賽規則的體育道德品質。同時，營造積極向上、歡快愉悅的訓練氛圍，使隊員在訓練中體會到足球運動的樂趣，加深對足球的熱愛。

二、教材分析

傳接球射門技術是足球運動中較為重要的足球技術之一。傳接球射門技術雖然并不復雜，但要小學足球隊員同時做到觸球準確、用力適度、動作連貫、身體協調仍具有一定難度。因此，本次訓練以練習傳接球射門組合動作技術為主要內容，重點解決隊員的傳球力度、傳球準確性、觸球部位、擺動腿方向、擊球力度等問題，幫助隊員提升傳球準確性和發力控制能力，從而發展隊員的足球運動能力和身體素質。

三、學情分析

本次訓練對象為學校六年級足球隊隊員，隊員間個體差異較小，但該年齡段隊員身心雖處于急速發展階段，如隊員身體發育明顯、身高增長顯著、身體協調力及靈敏力逐漸提高、注意力逐步增強，但其思維能力并未成熟，他們需要通過教練員的講解來內化一定的技戰術知識，需要和同伴之間相互配合，能夠在場上尋找隊友且有意識地為同伴傳球，最終能夠融入一定的整體戰術中，因此該階段是隊員學習新知識、新技能的黃金時期。

水平段：水平三 人數：20 授課教師：馬加威 課時：1/4 1.傳接球射門技術；2.比賽；3.體能訓練訓練目標訓練內容1.能辨別踏跳時的有力腿，能做出有力腿蹬地跳起、雙腳同時落地的動作；2.通過練習與游戲，發展隊員的協調性，提升隊員的彈跳能力；3.隊員能在游戲中運用所學技術動作，樂于參加跳躍游戲等各種活動，并在其他隊員面前大膽展示訓練重點傳球力度和準確性訓練難點觸球部位、擺動腿方向、擊球力度訓練流程訓練內容教練員活動隊員活動組織形式和要求運動負荷次數時間強度1.課堂常規； 師生問好，并宣布本次訓練的學習內容、學習目標、學習要求與安全措施；隊長指定地點集合隊伍，檢查人數、服裝，向教練員匯報。同時，注意聽教練員講話，記住學習內容和學習目標，樹立信心；組織形式：1 1'小images/BZ_76_1443_2528_1690_2681.png要求：快、靜、齊；準備部分（13'）2.熱身活動 組織2 名隊員1組，進行跑動中傳球等熱身活動，并在間歇期間進行各種關節、肌肉部位的牽拉在半場內，2名隊員1組，每組1個球，根據足球教師的要求進行相互間跑動中傳接球（變化：可以進行不同腳數的傳接球，或者進行不同配合方式的傳跑練習）。每練習4min后，進行2min的各種關節、肌肉部位的牽拉組織形式：112' 中images/BZ_76_1443_2778_1665_2977.png要求：傳球時，隊員應抬頭觀察；接球時，使球處于活動中；逐步加快練習速度

續表

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