跆拳道女子中小級別運動員擊頭技術應用研究與分析
——以第十二屆全運會跆拳道比賽為例

龍浩 張運超 李亞 洪祥寬

（1.新疆科技學院公共基礎部體育教研室 新疆 庫爾勒 841000；2.遼寧信息職業技術學院 遼寧 遼陽 111000）

前言

近年來,我國跆拳道運動越來越受到國家的重視,受此鼓舞,教練員在專項技術方面敢于創新,致使運動員的技術不斷更新。特別是在2000年悉尼奧運會上陳中憑借一技漂亮的下劈獲得冠軍后,跆拳道的技術取得了標志性提高,進攻中重點擊打的部位從腹部轉移到頭部，裁判法的改革也為擊頭技術提供了更大膽應用的舞臺。然而，目前我國真正意義上的優秀跆拳道運動員群體還不大，大部分跆拳道運動員與優秀跆拳道運動員相比，在技術水平方面存有一定的差距，主要表現為運用擊頭技術的能力較薄弱。而那些一味采用擊打腹部技術的運動員，既便是兩腿相繼擊打對手腹部，所得到的分也沒有一次有效擊中頭部的來得快，而且后者還節省了體力。但是對這一優勢群體技術運用的研究還是比較空缺，因此本文針對這群體單個技術運用的現狀進行分析,試圖通過全面、系統的研究來探討跆拳道擊頭技術在女運動員比賽中的應用及其未來發展方向，為從事跆拳道工作的管理者、教練、專業運動員提供一些可借鑒的信息和資料。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本文選取第十二屆全運會女子跆拳道49kg、57kg兩個級別，共36場比賽72人次的比賽錄像為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據本文的研究目的和研究內容的需要，利用互聯網詳盡查詢收索引擎，在收集具有權威性的相關文獻的基礎上，將有關的學術論文、書刊文獻等資料，作為本文需要的基礎資料。通過中國知網，檢索2010-2020年有關跆拳道擊頭技術的動作特點以及如何在實戰中靈活的應用等方面的研究文獻，為研究提供理論參考。

（2）錄像觀察法。

通過互聯網收集第十二屆全運會女子跆拳道49kg、57kg兩個級別，共36場比賽中72名運動員的實戰情況，選取有效研究對象進行錄像觀察進行記錄并統計分析。

（3）邏輯分析法。

對分析出的數據進行對比研究總結，得出擊頭技術在第十二屆全運會女子跆拳道比賽中的應用。通過理論闡述和結合現實例證，進行邏輯分析找出其中的邏輯關系，從而更加清晰地陳述觀點。

（4）數據統計法。

本研究通過查閱中國知網相關論文獲得二手數據，運用Excel和SPSS 23.0統計軟件進行處理。其中總體為跆拳道女子中小級別運動員擊頭技術的應用情況，樣本為非隨機樣本第十二屆全運會跆拳道女子小級別運動員擊頭技術的應用情況。

2、結果與分析

2.1、全運會跆拳道女子中小級別運動員擊頭技術運用情況分析

從表1中看出，女子49kg運動員擊頭技術總出腿次數是181次，場均使用次數是10.6次，成功次數是14次，得分率是23.2%。女子57kg運動員擊頭技術總出腿次數的133次，場均使用次數的7次，成功次數11，得分率是24.8%。兩級別的出腿總次數具有差異性（獨立樣本T檢驗，兩級別均屬于正態分布，P=0.026＜0.05具有一定差異性）從兩級別擊頭技術成功率上看，都不足10%，命中率較低，可以看出在比賽中中小級別具有反應快得分及時、靈活的特征但是擊頭技能運用的成功率較低。由于女子49kg運動員體重比57kg女子運動員體重輕更加靈活，對身體的控制與轉換能力較中級別要好，“攻防一體化”節奏轉換迅速，運用進攻或反擊擊頭時，防守較好，不易被擊中得分，所以小級別的場均出腿次數和場均得分都比中級別高。

表1 跆拳道女子中小級別運動員擊頭技術的統計分析

2.2、全運會跆拳道女子49kg運動員擊頭技術具體運用情況分析

從女子49kg級運動員各擊頭技術運用次數占總數的比例來看，表2中橫踢技術占腿法總數的32%，下劈技術占腿法總數26.5%，推踢技術占腿法總數15.4%，49kg級別擊頭技術運用次數排名前三位的是橫踢、下劈、推踢，并且從得分率和成功率來看橫踢、下劈、推踢這3種腿法相對其他腿法高出許多。

表2 跆拳道女子49kg運動員具體擊頭技術的統計分析

通過表3可以看出，S推＞S下＞S橫，CV推＞CV下＞CV橫。橫踢是三者中穩穩定性最高的腿法，教練員在比賽中布置戰術時，若比賽等級水平不高，雙方運動員競技水平相當，應建議運動員多使用成功率為12%的穩定性較高橫踢技術，穩扎穩打，盡量較少地使用穩定性中等成功率為4%的下劈腿法。下劈技術的動作幅度較大，在競技路拳道對抗中下劈技術攻防轉換較慢；若比賽等級水平較高，雙方運動員競技實力有差異或者第一局大比分落后的情況下，教練員應鼓勵運動員使用穩定性較低得分率為28.6%的推踢，因為推踢技術具有一定的隱蔽性，運動員在競技比賽中，視線有時會習慣存在盲區，往往在競技對抗中習慣平視對手，而推踢技術腳的出腿軌跡是從下往上突然進攻的，運動員在一定程度上易被突然的、隱蔽的推踢技術擊中。

表3 跆拳道女子49kg級3種常用腿法穩定性分析

2.3、全運會跆拳道女子57kg運動員擊頭技術具體運用情況分析

如表4所示，女子57kg運動員擊頭技術運用次數前三位的腿法是下劈、橫踢、前擺，三者之和占擊頭次數的77%，從擊頭技術的成功率角度來看，擊頭技術運用成功率最高的腿法分別是前擺技術占10.5%，推踢技術占 12%，橫踢技術占 9%，下劈技術占8%，成功率從高往低的順序是推踢、前擺、橫踢、下劈，下劈技術的成功率最低。從擊頭技術得分比例角度來看，得分比例從高往低的順序是下劈、橫踢、推踢、前擺。

表4 跆拳道女子57kg運動員具體擊頭技術的統計分析

通過表5可以看出，S下＞S橫＞S前＞S推，CV推＞CV橫＞CV下＞CV前。在57kg級中下劈技術雖然成功率最低，但穩定較高與45kg級不同是重要的擊頭技術，教練員在比賽中布置戰術時，若比賽等級水平不高，雙方運動員競技水平相當，應建議運動員多使用下劈和橫踢這種穩定性以及得分比高的技術；若比賽等級水平較高，雙方運動員競技實力有差異或者第一局大比分落后的情況下，教練員應鼓勵運動員使用穩定性較低得分率高的推踢和前擺。大多數選手往往在雙方對時的時候，推踢抬腿進行攻防轉換，使自己更加安全、有效防御的同時，無形之中縮短了推踢踢擊頭部的距離，由于對手推踢技術比較熟練，提膝不斷尋找戰機，在一定程度上迫使部分選手使用成功率較低的后旋技術、勾踢技術進行反擊，后旋技術進攻緩慢上下起伏較大，很難命中目標，這是造成前擺的使用率較高的原因之一。

表5 跆拳道女子57kg級4種常用腿法穩定性分析

2.4、全運會跆拳道女子中小級別運動員擊頭技術與總體技術的對比情況分析

通過表6可知通過卡方檢驗P=0.153＞0.05，49kg級女子跆拳道運動員得分情況服從正態分布；P=0.161＞0.05，57kg級女子跆拳道運動員得分情況服從正態分布。兩者服從正態分布如圖1，運用Spss軟件中獨立樣本的T檢驗可得，F=0.804，P=0.376＞0.05，方差齊性，因此，t=-1.398，P=0.704＞0.05差異不顯著，可以認為女子49kg級運動員和女子57kg級運動員得分水平沒有顯著差異，二者在得分分值上相當。反映出中小級別路拳道運動員在技戰術發揮上有一定的共性，啟示在運動訓練中，中小級別跆拳道運動員技戰術訓練的內容、負荷量等，可以進行一定的借鑒與相互運用，以期達到良好的訓練效果。

表6 跆拳道女子中小級別運動員總體技術的統計分析

圖1 中小級別女子跆拳道運動員得分分值直方圖

通過圖2可以看出本次全運會中小級別比賽中，擊頭技術的得分為75分占總得分的41%；其中小級別49kg級擊頭技術得分為42分占小級別得分53.2%；中級別57kg級擊頭技術得分為33分占中級別57kg級的30.8%。擊頭技術在跆拳道中小級別的競技比賽中不僅有著重要的地位，也是得分的重要手段，目前跆拳道擊頭技術的種類在不斷增加，擊頭技術的得分次數在不斷増加，創新的擊頭技術大量涌現，對教練員擊頭技術訓練手段的創新，訓練方法的運用等等，提出了更高的要求，因此對于擊頭技術的研究是必要而緊迫的。

圖2 中小級別女子跆拳道運動員得分分值條形圖

隨著跆拳道新規則的實施和電子護具的應用，使跆拳道項目在競技比賽中發生了一系列改變，規則的改變要求教練員適應當代新規則的變化，使我國跆拳道保持世界前列。首先要認識到擊頭技術已成為決定比賽勝負的關鍵因素之一，熟悉規則規定擊頭技術由原來的2分變成了3分和4分，跆拳道的制勝規律“快”、“高”“變”、“準”中，“高”越來越重要，現在“高”也正呈現多樣化的發展趨勢越走越遠，前腿反擊、前腿進攻高位和前腿反擊高位運用次數也很少成功率也很低。

其實作者覺得跆拳道雖然是奧運會的比賽項目，但是它的技術特點并沒有太多的一些技術特點，相對于其他的一些綜合格斗項目來說，跆拳道的技術特點就是它對于動作的要求，腿部的需求要遠遠大于上肢技術的需求。技術特點就是跆拳道的速度真的非常非常快，包括我們訓練跆拳道都知道踢腿、提挎的一些動作，或者是利用手部格擋的一些動作都是以快為主，不同類型的前腿橫踢技術中,前腿迎擊、墊步前腿和前腿進攻3種低位橫踢腿的運用次數最多，其實跆拳道貫穿著雖然不僅僅是腿部力量為主，而且它也貫穿了“唯快不破”的一個理念。從小訓練過跆拳道的朋友們都知道，跆拳道主要還是一個以腿部力量為主的技巧性運動的一個運動賽事項目。我們都知道，練習跆拳道最關鍵的一點就是要把腿撕開，這樣能夠保證自己腿部的靈活，以及做一些高抬腿旋轉側踢等一些技術動作。雖然成功率較低，但其實通過這些，我們也可以看出跆拳道的一些技術特點，它的側重點就是利用腿部，而韓國訓練跆拳道的方法就是讓學員們爬山跑步來訓練腿部肌肉力量。柔道、摔交、散打、武術套路、拳擊、傳統武術、可以說不管練什么的都能教跆拳道，這里指的不包括半路出家和改練兼修的，墊步前腿高位和前腿迎擊高位這兩種技術動作的運用次數雖然低,但是成功率較高。專業訓練都沒有的其他拳種的“精英”，有的看了幾天訓練就成為專家，有的看著VCD自學成材，有的是看著別人掙錢了眼紅了被動成為跆拳道界人事，有的是為了當競技教練被迫走上工作崗位，一個武術套路教練在教TKD隊員側翻和太極拳后，這樣是為了提高跆拳道的穩定性。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）通過對第十二屆全運會跆拳道比賽女子中小級別跆拳道運動員擊頭技術的統計分析，可以看出比賽中小中級別女運動員具有反應快得分及時、靈活的特征，但擊頭技術運用上成功率不足10%，小級別對身體的控制與轉換能力、“攻防一體化”節奏轉換速度，要好于中級別；

（2）通過對第十二屆全運會跆拳道比賽女子中小級別跆拳道運動員擊頭技術的統計分析，可以看出49kg級別的橫踢、推踢、下劈技術是主要的擊頭技術，其中高位橫踢是得分率最高的技術，推踢是潛優勢腿法，下劈得分效果較差；

（3）通過對第十二屆全運會跆拳道比賽女子中小級別跆拳道運動員擊頭技術的統計分析，可以看出57kg級別的橫踢、推踢、下劈、前擺是主要的擊頭技術，下劈是得分率最高的技術，推踢和前擺是潛優勢擊頭腿法；

（4）通過對第十二屆全運會跆拳道比賽女子中小級別跆拳道運動員擊頭技術的統計分析，可以得出中小級別技戰術發揮有一定的共性，從整體上來看，擊頭技術是關鍵的得分技術，在跆拳道中小級別的競技比賽中不僅有著核心的作用和重要的地位，也是得分的重要手段。

3.2、建議

（1）女子49kg級運動員要針對橫踢、下劈、推踢得分加強擊頭技術訓練，重點強化橫踢，提高下劈技術命中率，深入挖掘推踢的潛力。女子57kg級運動員別要針對橫踢、下劈、推踢、前擺加強擊頭技術訓練，重點強化下劈技術，下劈與前擺技術有待于進一步開發；

（2）日常訓練過程中，中小級別跆拳道運動員技戰術在一定程度上可以相互借鑒與運用，以期達到良好的訓練效果。擊頭技術比擊打軀干技術具有明顯的優勢，建議把更多的時間精力投入在擊頭技能的訓練上，提高擊頭技術的重視程度，建立良好的條件反射儲備；

（3）在加強擊頭技術成功率的同時，還要兼顧其它技術全面發展，還有上肢力量的提高。擊頭條件實戰訓練要在運動員的時機、距離、技術的運用3個要素上進行挖掘，發揮運動員的最大潛力，針對運動員的個人身體條件，進行個性化擊頭訓練。