智能手機：實用技巧一點通

退休后，跳跳廣場舞，不僅鍛煉身體，還能愉悅心情。就如熱情爽朗的張大媽所說：“只要我的廣場舞步足夠快，我就可以把寂寞甩在身后，孤獨永遠追不上我。”多好！舞動夕陽，美麗無限。

有的人年輕時學過舞蹈，有一定基礎，上手自然容易。那一些沒基礎的人怎么辦？今天，我就帶您跟著手機App“糖豆”學跳廣場舞。這樣，您就可以在家里練習，等到春暖花開，去門前的小廣場上驚艷所有人。

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手機下載并安裝“糖豆”App，如圖1。

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打開“糖豆”時，會出現“個人信息保護指引”（如圖2）和視頻推薦設置（如圖3），確定后點擊“進入糖豆”。

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和大多數App一樣，“糖豆”也可以搜索內容，點擊相應分類內容進行學習。如果您想學習“交誼舞”，可以點擊“舞蹈分類”，如圖4。

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找到并點擊“交誼舞”，如圖5。您會發現里面有很多教學視頻，有些視頻下方的“？”很多，如圖6，說明這些視頻受喜愛程度很高。

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點開一個視頻，播放時，您會在播放界面看到一個全屏按鈕（如圖7中①處），點擊一下，就可以全屏播放了；同時您還能看到“高清”“標清”“慢速”“鏡面”“投屏到電視”（如圖7中②處）的按鈕。

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“高清”“標清”是說圖像的清晰度，我們一般選擇“高清”。“慢速”是什么意思呢？是說您在學習舞步的過程中，如果某個動作看不清、記不住，就可以選擇點擊“慢速”來看。“鏡面”是把一個動作換個方向和角度看，這樣更有利于您掌握動作。至于“投屏到電視”，我們來重點說一說。

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手機的屏幕畢竟小，有些細微的動作不容易看清楚，如果能換個大屏幕，就會方便一些。而且跟著大屏幕的畫面同步練習，效果也會更好。那么，怎么將畫面投到電視上呢？首先，電視得支持投屏，要么是智能電視，要么有電視盒子。其次，電視和手機要連上同一個Wi-Fi。

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打開電視（包括電視盒子），確認已聯網，如圖8。手機也要確認已聯網，如圖9。再次提醒一下，電視和手機要連上同一個Wi-Fi。

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點擊圖7中的“投屏到電視”，“選擇需要投射的電視”即可，如圖10。小屏變大屏，是不是清楚多了？如圖11。另外，在其他視頻軟件收看節目時，如優酷視頻、騰訊視頻等，您也可以用同樣的方法，將手機畫面投射到電視上觀看。如圖12、圖13。

其實，這兩年出現了許多以老年人為主要用戶的App，比如教老年人跳廣場舞的“糖豆”，教老年人制作影集的“小年糕”“彩視”，老年人的直播平臺“老柚直播”，還有老年文藝愛好者的聚居地“美篇”等。通過這些App，老年人一來可以分享自己的生活，二來能找到志趣相投的朋友，讓退休生活變得豐富起來。大家不妨試一試、玩一玩，讓生活“潮”起來。