為什么我們會說夢話？叫醒夢游者危險嗎？

當(dāng)睡覺時，有一種大腦機(jī)制可以阻止與做夢相關(guān)的神經(jīng)活動觸發(fā)言語或身體運(yùn)動，但是這個系統(tǒng)并不完美。有時信號還是會傳遞出去，這會導(dǎo)致喃喃自語，有時甚至是有邏輯地說話（和夢游）。

說夢話這件事很復(fù)雜，通常在語法上，它們可能還很正確。夢話內(nèi)容可能會受到睡眠者生活中最近發(fā)生事件的影響，但同時也非常奇怪和荒謬。不過，說夢話這件事本身沒什么值得擔(dān)心的，雖然往往在壓力增加和有其他心理問題時，說夢話的可能性會變大。

夢游，也稱為夢游癥，是從深層睡眠中部分喚醒的表現(xiàn)。這通常發(fā)生在睡眠的非快速眼動階段，而該階段通常發(fā)生在前半夜，這也解釋了為什么夢游通常發(fā)生在這個時段。當(dāng)人夢游時，他們會起床并做出復(fù)雜的行為，同時缺乏意識，甚至可能還睜著眼睛，茫然地凝視，讓遇到他們的人感到十分不字。

據(jù)統(tǒng)計，夢游者的人數(shù)約占總?cè)丝诘?%～6%，由于睡眠的生理構(gòu)成原因，兒童比成年人更容易夢游，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現(xiàn)過數(shù)次，而患有夢游癥的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。

至于喚醒夢游者是否危險，不建議強(qiáng)行這樣做，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致患者迷失方向，甚至產(chǎn)生暴力反應(yīng)。但是，在某些情況下，輕輕喚醒已完成夢游的人并讓他們再次入睡可能是合適的，這可以防止他們又進(jìn)入另一個夢游階段。若發(fā)現(xiàn)夢游者，與其吵醒他們，不如將他們帶回床上。

（丁莉薦自《格言》）