“誰過得更好”是場偽競賽

工作日晚上9點半，你和你沒做完的PPT一起坐上回家的地鐵。隨便刷刷朋友圈，看到老同學的項目獲得了一輪投資，你忙不迭地加入點贊大軍。但不知為什么，感覺車廂的空氣比平時冷了一點。

周六是個黃道吉日，這一天有三個朋友打卡結婚登記處。“好有夫妻相！”“祝百年好合！”“什么時候吃喜酒？”留完言，你走進衛生間，不經意間瞥見她搬走時忘拿的半管洗面奶。

反正不管你愿不愿意承認，這些日子，每當朋友分享生活中的好事，你不是真真正正的快樂，心里反而會涌起淡淡的酸。日復一日中，這股酸味已然釀成某種難以啟齒的自我懷疑。

一個或許能讓你感到寬慰的事實是，除非修煉到超然物外的境界，人人都會產生這樣的情緒。按照心理學家的說法，準確評價自己的想法和能力，是人類的一種原初動力。根據美國社會心理學家萊昂·費思汀格上世紀50年代提出的社會比較理論，人們是通過與他人的比較來尋求評價的，尤其是和那些與自己相近的人。

所以當你自責為朋友送出的祝福不夠純粹，你可能忽略了，朋友也正暗暗羨慕著你所擁有的某些東西。而且恰恰因為你們有過共同的經歷，足夠熟悉和親近，才會從對方人生的積極變化中感到壓力。

身為世俗中人，我們這一生注定會不斷通過和身邊人的比較，來衡量自己的方方面面，繼而在行動上做出相應的調整。“向上比較”時，我們意識到自己的欠缺，也從而產生改善自身的動力，“向下比較”則會助長我們的信心和自尊。

不過，這種本該幫助我們調節自我認知的心理機制，在如今這個年代，確實更容易趨向“向上比較”的一端，誤導我們做出偏頗的判斷。在訪談節目《十三邀》中，哲學家陳嘉映曾談到，當代人的成功焦慮與信息的高度流通有很大的關系。過去，人們生活在村莊、公社、單位等小社會群體中，因而成功的機會特別多。但當我們的生活接通了電視和社交網絡營造出的世界，視線便全部集中在那些全中國、全世界最閃閃發光的人物身上。

如洪水般涌來的完美偶像和社交網絡無孔不入的滲透力，一方面拉長了我們比較的標尺，另一方面，也鞭撻我們成為更勤奮的自身形象管理者。這并不是說，朋友圈里傳出的喜訊都是虛假的，但當“過得好”和“過得比別人更好”成為社交網絡上通行的政治正確，每個人接收到的有關朋友的信息，都經過了篩選和編輯。人和人之間的關系，也就此成為網絡時代系統性信息不對稱的承壓點，演變出形形色色的同輩壓力、同行相輕、塑料友情。

所以，當你下一次不可抑制地眼紅“別人家”的孩子和伴侶，當你無法為朋友的開心而開心，不必急著低落和自責，而是試著反思一下，你是否陷入了一場“誰過得更好”的偽競賽？因為這場競賽，你是不是已經很久沒做那些真正讓你快樂的事情？

（凡夢薦自《青年博覽》）