
工作日晚上9點半,你和你沒做完的PPT一起坐上回家的地鐵。隨便刷刷朋友圈,看到老同學的項目獲得了一輪投資,你忙不迭地加入點贊大軍。但不知為什么,感覺車廂的空氣比平時冷了一點。
周六是個黃道吉日,這一天有三個朋友打卡結婚登記處。“好有夫妻相!”“祝百年好合!”“什么時候吃喜酒?”留完言,你走進衛生間,不經意間瞥見她搬走時忘拿的半管洗面奶。
反正不管你愿不愿意承認,這些日子,每當朋友分享生活中的好事,你不是真真正正的快樂,心里反而會涌起淡淡的酸。日復一日中,這股酸味已然釀成某種難以啟齒的自我懷疑。
一個或許能讓你感到寬慰的事實是,除非修煉到超然物外的境界,人人都會產生這樣的情緒。按照心理學家的說法,準確評價自己的想法和能力,是人類的一種原初動力。根據美國社會心理學家萊昂·費思汀格上世紀50年代提出的社會比較理論,人們是通過與他人的比較來尋求評價的,尤其是和那些與自己相近的人。
所以當你自責為朋友送出的祝福不夠純粹,你可能忽略了,朋友也正暗暗羨慕著你所擁有的某些東西。而且恰恰因為你們有過共同的經歷,足夠熟悉和親近,才會從對方人生的積極變化中感到壓力。
身為世俗中人,我們這一生注定會不斷通過和身邊人的比較,來衡量自己的方方面面,繼而在行動上做出相應的調整。“向上比較”時,我們意識到自己的欠缺,也從而產生改善自身的動力,“向下比較”則會助長我們的信心和自尊。
不過,這種本該幫助我們調節自我認知的心理機制,在如今這個年代,確實更容易趨向“向上比較”的一端,誤導我們做出偏頗的判斷。在訪談節目《十三邀》中,哲學家陳嘉映曾談到,當代人的成功焦慮與信息的高度流通有很大的關系。過去,人們生活在村莊、公社、單位等小社會群體中,因而成功的機會特別多。但當我們的生活接通了電視和社交網絡營造出的世界,視線便全部集中在那些全中國、全世界最閃閃發光的人物身上。
如洪水般涌來的完美偶像和社交網絡無孔不入的滲透力,一方面拉長了我們比較的標尺,另一方面,也鞭撻我們成為更勤奮的自身形象管理者。這并不是說,朋友圈里傳出的喜訊都是虛假的,但當“過得好”和“過得比別人更好”成為社交網絡上通行的政治正確,每個人接收到的有關朋友的信息,都經過了篩選和編輯。人和人之間的關系,也就此成為網絡時代系統性信息不對稱的承壓點,演變出形形色色的同輩壓力、同行相輕、塑料友情。
所以,當你下一次不可抑制地眼紅“別人家”的孩子和伴侶,當你無法為朋友的開心而開心,不必急著低落和自責,而是試著反思一下,你是否陷入了一場“誰過得更好”的偽競賽?因為這場競賽,你是不是已經很久沒做那些真正讓你快樂的事情?
(凡夢薦自《青年博覽》)