在最黑的黑里有最亮的亮

○高 潔

前些天，《三聯生活周刊》微信公眾號推出一篇有關抑郁癥的文章，里面的數據讓人心驚。于是，對心理學方面的書多了些關注。《蛤蟆先生去見心理醫生》是我正經讀的第一本有關心理學的書，給我的觸動很大。

書中的蛤蟆先生是輕度的抑郁癥患者，而本書的作者蟲蟲是一位重度抑郁癥患者。她是一名旅行繪本畫家，出版了《跟我去香港》《跟我去臺北》《跟我去澳門》等作品。按照普通人的思維——畫畫是她表達情感的出口，又能在全世界旅行，并無局限、壓抑，她怎么會得抑郁癥呢？

我認可胡冰霜博士的觀點，疾病的背后是人心。

成人心理問題的根源可能要追溯到童年。奧地利心理學家阿德勒有句話，“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生去治愈童年。”蟲蟲的身體出現各種不適后，她去醫院做了各種檢查，醫生告訴她，身體器官沒有發生病變，有可能是精神的問題。于是，她開始接受長達三年的心理咨詢，最終成功走出抑郁。

她戰勝抑郁有三個原因。

一是她主動去接納、認識、走進心理學。

她購買一切書名有“精神分析”四個字的書，參加線上、線下各種心理學課程。她不是把自己“交給別人”，等待咨詢師來治愈，而是與咨詢師一起，共同構建一個治愈場。

二是她能夠得到專業的心理輔導。

復旦大學博士后、心理學家胡冰霜是蟲蟲的老師。書里沒有講蟲蟲的咨詢師是誰，但我相信一定也是一位優秀的咨詢師。

三是她徹底改變自己的生活。

她開始畫突然出現在眼前的奇怪、陌生的畫面，不再考慮畫面的結構，畫得好壞的問題；她開始整理、丟棄十幾年堆積的物品；她開始跑步健身；她開始寫詩；她開始相信“但行好事，莫問前程”。她開始相信尼采，“誰也不能為你建造一座你必須踏著它渡過生命之河的橋，除你自己之外沒有人能這么做。盡管有無數肯載你渡河的馬、橋和半神，但必須以你自己為代價，你將抵押和喪失你自己。世上有一條唯一的路，除你之外無人能走。它通向何方？不要問，走便是了。”

在《蛤蟆先生去見心理醫生》里，我知道了心理咨詢的模式：傾訴—傾聽。傾訴，是讓一個人如實看到過去的自己——是什么東西讓你成為你自己，你與世界的關系。通過看清與過去、現在和未來的關系，以期獲得一種建構未來的能力。傾聽，是指引、幫助咨詢者認識、分析和看見自己。這種咨詢關系，是一種獨特的關系，就像一顆星星陪伴另一顆星星。

我能夠想象蛤蟆和他的咨詢師、蟲蟲和她的咨詢師，他們咨詢時的畫面。從最初的恐懼、忐忑不安，不知道說什么，到驚訝于自己的滔滔不絕，到對咨詢師的憤怒，到最終感覺自己跨越了恐懼，被治愈。精神變化的關鍵在于，一件事情，不在于它是不是，而在于你讓不讓它是。只有跨越恐懼，才知道對岸有什么和內心是什么。

“去做便是了”，有些人認為這并不能從根源解決問題?？扇送褪窃谧穼ぁ⒃谧龅倪^程中得到了治愈，“一旦抵達彼岸，彼岸即刻成為此岸”。