健康中國視域下我國全民健身推進路徑研究

何佳佳

（商洛學院 陜西 商洛 726000）

引言

社會經濟發展日益加快的同時，我國居民也在持續提升生活質量。在此大背景下，國民在解決溫飽問題的情況下，更為注重生活品質，而作為民眾普遍關心的健康問題，所受的重視度也在不斷提高。自提出全民健身計劃后，我國也在積極地落實該重要戰略，力圖通過引導全民積極健身，來促進國民健身水平的提升。人們若要生存與發展，健康是必不可少的內容，國民的健康水平也和國家的發展密切關聯，所以對國民健康引起高度重視，是國家必須做到的工作。國家現已針對全民健身出臺一系列的政策方針，并采取有效的措施落實這些政策方針，本文根據國家的實際狀況，對我國的全民健身戰略在健康中國視域下如何有效實施的問題進行探討。

1、健康中國內涵及建設意義

1.1、健康中國內涵

健康中國理念是由李克強總理提出的，其還多次強調國民健康對一個國家的發展來說或尤為重要，并將健康中國納入到國家發展戰略當中。習近平總書記也多次強調，全民健康是小康社會建設目標達成的核心，必須要將全民健康視作工作重點。首要做的是將體育視作社會經濟發展的重點內容，采取一系列措施推動體育的發展；其次，是做到注重疾病的預防，將體育放在醫療衛生發展重要位置；最后要將體育置于教育工作的重要位置，加強健康體育意識的教育，引導學生樹立正確的健康理念。盡管我國當前的競技體育已取得極為迅速的發展，也獲得了不錯的成績，但和發達國家相比較，全民健康方面還是遠遠落后，國民的健身意識相對來說較為欠缺。此處的健康不僅為身體機能不存在問題，還包含精神狀況等多個層面。所以，健康是民族發展、社會進步的關鍵內容，也是小康社會建設的核心，必須要引起高度重視。

1.2、健康中國的建設意義

健康中國建設不單單和民生問題息息相關，也和社會問題、政治問題有著密切關系。習近平總書記曾多次強調，今后我國的奮斗核心，將是讓人們都過上向往的生活，盡可能滿足人們的美好生活需求。自黨的十八大后，我國出臺了一系列和人民群眾利益密切關聯的文件政策，旨在全面落實全民健身的工作，達成全面小康的目標。健康是人們實現全面發展的必備基礎，是社會經濟發展與國家繁榮的標志，也是每一位民眾的內心追求。對于健康中國建設工作，其不單單是民眾的心聲，也是國家對民眾的承諾，同時也是貫徹全球健康治理工作的體現，各級政府都應盡快將該工作提上日程，提升自身的責任意識，落實相關工作。所以，必須要始終遵循以人民為中心的理念，積極朝著實現中國夢的方向努力，肩負起政治責任，對健康中國建設有清晰的認知，并著力引導人們積極參與健身。

我國要落實供給側結構改革工作，就應全面助力健康產業的發展。社會經濟的不斷轉型，促使經濟增長由從出口拉動轉化成內需消費，內需的日益擴大也大大推動了經濟的發展。拉動內需最為關鍵的是確保民眾基本生活需求得到滿足，使得民眾的生活質量得到提升。健康群體的生活質量提升，對經濟發展可起到強大助力，自全民健身為國家的重要戰略之一后，全民健身的功能全面發揮，全面鋪開和社會事業共同發展的局面，體育消費規模日益擴增，全民健身必然會成為助力體育產業發展，引領經濟增長的原動力。

在建設健康中國的過程中，還應借鑒發達國家的經驗，結合中國的實際狀況，建立具有中國特色的中國模式，切實將健康意識融入到社會經濟發展中，重新塑造科學的價值鏈，踏上真正適合自身的健康治理之路。所以，必須要將全民健康納入到國家發展中，真正建成一個健康的民族，將健康的價值最大限度體現出來。

2、健康中國視域下的全民健身的影響因素及實施難點

2.1、影響全民健身的因素

首先，主要是民眾主觀意識方面產生的影響。現階段我國的民眾的健身意識較為薄弱，參與全民健身的熱情不高。已有相關調查顯示，很多民眾參與健身鍛煉都不是主動的，大部分都是被動參與，且有部分民眾對健身有著逆反心理，因健身強化身體健康并不是民眾參與健身的客觀目的，使得民眾的運動積極性極弱，進而有應付的現象。我國大學生第六次的體質健康調查得出的結果顯示，我國的學生在近16年來健康水平越來越低，學生的全民健身參與積極性不高，導致全民健身質量也隨之不斷降低。而對于普通民眾，在運動意識方面普遍欠缺，基本都是在繁忙的工作后，巴不得早些休息，不會花費時間和耗費體力進行健身，群體性健身參與的機會也相對較少。正是如此，導致我國的全民健身難以進行全面實施，民眾健康水平也無法有效提升。

其次，結構方面的因素產生的影響。已有相關調查顯示，某些體育教師或是健身教練，在健身安排方面存在誤區。例如，田徑項目，所做的規劃和民眾的是運動需求已不相符合，教練對民眾的運動并無起到積極的引導，所起的輔助效用也是微乎其微，設置的運動內容過于單一，導致民眾的主動性無法被有效激發。而對于學校方面，也并無對體育教師進行強制性的課外拓展要求，在教學時幾乎都是以教材為依據。由民眾自主運動方面入手分析，書本都是理論知識，對民眾起到的引導作用非常不明顯，所以，調整全民健身的結構，也是必須盡快解決的問題。

再次，環境方面的因素產生的影響。盡管我國的教育部已對體育課程場地作出明確要求，必須要達到人均3m2以上，但因學校每年都在擴招，使得運動場地愈發擁擠，能夠達標的學校是少之又少，導致學生們的運動需求無法得到滿足。而從社區的器材配備方面，某些社區提供的器材并不完善，而且很多器械都已老化，盡管簡單鍛煉能夠滿足，但會給鍛煉質量產生影響，民眾的積極性也會持續減弱。在社區資金投入方面，健身經費的占比低于3%，經費的嚴重不足，使得全民健身面臨較大困境，也給健身質量產生巨大的消極影響。

最后，綜合性客觀因素。在具體實踐時，健身活動涉及諸多的客觀因素，特別是戶外的活動，器材、場地、天氣等因素都會給健身活動產生影響。對于天氣方面的因素，若是民眾在健身活動進行時，是處于暴曬的環境，極易會由于溫度問題而中暑，而寒冷的天氣下運動，也會降低機體的協調性，導致民眾出現運動損傷的概率大大提升。若是天氣過于潮濕悶熱，民眾進行運動時會出過多的汗水，進而出現體力透支的現象，這也是出現運動損傷的關鍵因素。此外，運動場地的設備完善性也是關鍵因素，場地若是不完善或不規范，都會影響到運動技能的發揮，導致運動損傷的出現。加之諸多社區運動器材不注重維護，過于老舊，都會存在危險，影響民眾健身積極性，也會提升損傷出現的概率。

2.2、全民健身的實施難點

首先，國民普遍都缺乏健身意識，要強化國民們的意識是有較大難度的。人們若會積極參與健身，那就必須要有健身意識，缺乏意識必然無法順利開展健身活動。已有相關調查得出，我國民眾的健身活動參與方面，有著年齡層分布不均的問題，參與健身更為積極的人員幾乎都是青少年和老年人，而中年群體參與積極性極弱。主要原因在于中年人健身意識缺乏，平常工作壓力過大，缺乏參與運動的時間。此外，非體育性娛樂、唯競爭、保健等意識也是給民眾健身意識產生影響的關鍵因素。要提升全民的健身意識，就應由政府組織引導，加大資金投入，領導人起到帶頭作用，但目前也有很多領導人的健身意識薄弱，難以作為民眾的模范，導致全民健身的具體實施面臨較大阻礙。

其次，健身指導不夠科學。已有相關統計得出，我國民眾在參與跑步運動時，有較高的運動損傷概率，其中有40%的民眾出現損傷時因跑步動作不規范引起的。例如，南京市民楊某，每天都在跑步機上慢跑，連續跑了半年之久，感覺到下彎膝蓋時會隱隱作痛，越來越難以發力，檢查才得知半月板已出現嚴重磨損，必須要手術切除，若繼續在跑步機上跑步，極易有癱瘓的風險。由此可見，科學的健身指導是有必要性的，否則極易會對身體造成傷害。健身時應對自身的實際狀況有清晰的了解，在正確的理念與科學的方法引領之下進行有效的健身，特別是要注重運動后的調理，避免由于健身指導的缺乏而身體造成傷害。總的來說，若要達到良好的健身成效，提高健身質量，就必須遵循健身原則，在科學的理念引導下進行健身，多聽從專業人員的建議，不可盲目健身。

再次，缺乏完善的體質監測器材，國民的體質真實數據難以獲取。為使得全民健身更好地開展，就應多加了解與研究國民的身體狀況，對此我國也制定了監測報告，但實踐過程中很多人都不夠重視體側，基本都是敷衍了事。體質監測本就是為了更為清晰了解民眾身體健康，由于統計的數據信息不完善，且不夠真實，導致得出的結果也不夠真實，失去了原有的意義。此外，監測設備方面的問題也是相對顯著的，甚至有很多儀器都是存在故障的，器材的問題也會促使最終得出的數據不夠精準。所以，器材方面的問題，也是目前阻礙全民健身順利開展的關鍵問題，必須要全面檢測與完善器材，確保監測結果的科學性，才可更好地了解國民的體質，進而制定更為科學有效的健身規劃。

最后，健身場地與器材不完善。全民健身若要順利開展，場地和器材都是必不可少的內容，其也是國民身體素質有效提升的基礎，是健康中國成功建設的核心。已有相關調查得出，我國不同地區間的人均健身場地面積差距相對較大，尤其是城鄉、東西部間的差距非常顯著，因而在場地和器材配置方面有顯著的不均衡問題。西部地區有著較大的健身場地，但愿意使用場地的人卻非常少。我國的鄉鎮，健身場地與器材更是少之又少，和城市的對比非常鮮明，此差距對全民健身實現公平極為不利。此外，因農村的體育場館與器材不注重看管與維護，損壞的概率非常高，導致實際利用率極低。

3、健康中國視域下的全民健身開展有效路徑

3.1、加強健身知識的普及，建設良好的健身環境

從我國現階段的全民健身情況看來，還是存在較多問題的，尤其是民眾對健身的認知存在誤差，成為阻礙全民健身開展的關鍵因素。若想有強壯的體魄，就必須要有正確的健身理念，只有認知健康體魄的重要性，才可有所追求并努力參與，才會形成良好的健身氛圍。此外，還應加強健身理念文化的宣傳，積極開展有趣的健身活動，激發民眾的健身參與熱情，并不斷強化集體意識，提升集體榮譽感，為集體的健身活動開展做貢獻。與此同時，健康理念的樹立，對公民健身積極性的提升非常重要，可在健身過程中感受樂趣，真正從健身中獲得成就感。由于傳統的健身理念并不完全適用于新時期，因而新時期下的新理念宣傳顯得尤為重要，讓民眾都可意識到，預防相比于治療更為重要，擁有健康體魄就等于更好的阻礙疾病入侵。也讓民眾明白，和諧社會的建設，是需要全民共同參與的，應積極參與健身活動，傳播正能量，共同在良好的氛圍下實現有效鍛煉。

3.2、注重健身指導員的培養，激發指導員的工作熱情

要保障健身的科學性，健身指導員是不可或缺的內容，在健身活動中，指導員是專業的人員，必須要對自身的責任有清晰的了解，并肩負起自身的義務，積極為民眾科普健身知識，為民眾提供適當的指導，引領民眾掌握健身技巧，并在民眾有需要幫助時，熱情為其提供幫助。與此同時，健身指導員主要是為全民提供有效的健身指導，其也必須要享受合法權益，并有基本的生活保障。而健身指導員自身也應積極研究健身知識，樹立終身學習的理念，設計出對民眾身體健康更為有利的健身規劃。總的來說，全民健身質量在很大程度上取決于指導員的專業能力，因而政府等相關部門對指導員的培養應引起重視，不斷為社會輸送優秀的健身指導人才，為民眾提供更好的健身指導，為社會穩健發展提供助力。

3.3、注重全民體制監測，配備完善的監測儀器，促進體育和醫療的融合

若要過上幸福的生活，健康體魄是必不可少的。已有相關調查得出，健身監測儀器可將人體的身體素質、生理機能等的狀況進行精準檢測。所以，應引導全民重視體質監測，同時也應引入更多精準的檢測儀器，確保全民對健身重要性有正確理解的情況下，配備精準的儀器，進而對民眾進行精準的檢測，以便后續為民眾提供更為科學的指導。不可否認的是，某些人在監測時難免會出現健康問題，這些問題需要醫務人員提供治療幫助，所以和醫療的配合也是尤為關鍵的。所以，健康體質的培養，不單單要注重治療，更為關鍵的是進行預防，只有將健身和醫療進行融合，才可使得民眾真正擁有較強的身體素質。

3.4、完善全民健身相關法律法規，嚴格把關健身器材的質量

若要民眾都能夠積極地參與健身活動，完善的法律法規是不容缺少的保障。健身場地的器材完善與否、質量好壞都會給健身成果產生直接影響，創設設備完善、干凈衛生的健身環境，有利于激發公民健身熱情，使得公民在健身過程中都可感受到健身的愉悅感。與此同時，監管強弱也會給健身質量產生影響，因而也應加強對健身場地的監管，結合實際狀況對監管內容進行調整。從現階段我國的健身場所狀況來看，已有的法律法規尚不健全，健身標準并未統一，因而相關部門在監管方面也應適當的調整。除此之外，在社會不斷發展的過程中，體育已是專業的學科，并在各大校園中實施體育教育，新課改對體育場地與器材也提出了新的要求，各學校也在不斷完善器材設備，為學生踏上健身之路做好鋪墊，相關部門也應提升對體育學科的重視度，引導民眾從學生階段就養成好習慣，為今后擁有良好體魄奠定扎實基礎。

3.5、拓展全民健身內容，激發民眾的參與積極性

在民眾生活當中，全民健身是尤為關鍵的一部分，但以往的健身內容較為單一，導致民眾的參與積極性欠缺。所以，必須要引入更多的健身項目，不斷擴充健身活動的內容，讓民眾有更多的選擇。一方面，由時間層面入手分析，民眾大多都有相對充裕的業余時間，可通過開展社區健身活動，來引導民眾參與活動，豐富民眾業余生活。所以，可不斷引入更多的運動項目，建立社區的社團，例如，跆拳道、登山野營、街舞、瑜伽、游泳、乒乓球等社團，讓民眾結合自身的喜好來選擇喜歡的社團，且每個社團都安排對應的負責人員，負責日常的社團活動組織等工作，更好的激發民眾的熱情，為運動質量的提升提供保障；另一方面，應對健身結構進行合理調整，增加健身知識相關學習資料，讓民眾能夠強化對各種健身活動的認知。同時，健身指導員也可組織健身競賽，讓民眾可以通過比賽參與來了解各項運動的規則，豐富知識的知識體系，對于后續的參與熱情提升也是非常有利的。總的來說，不同的人員有著不同的喜好，對健身的認知也存在差異，只有引入更多的健身項目，讓民眾有更多選擇性，并加強健身知識的普及，才可真正地引領民眾積極參與健身活動，為全民健身目標的達成提供有效助力。

4、結語

總的來說，健康中國視域下，社會各界也在持續提升對體育健身的重視度，民眾也在不斷強化健身意識，全民健身的開展也愈發深入。本文主要先闡述健康中國的內涵，并介紹全民健身開展現存的阻礙因素，并基于此探究如何有效開展全民健身，為后續的全民健身的貫徹奠定扎實基礎，為健康中國的建設做好鋪墊。