競賽過程中毽球裁判員心理狀態研究

祝安鳳龍明

（1.廣州松田職業學院 廣東 廣州 511370；2.暨南大學 廣東 廣州 511370）

前言

毽球運動作為民族傳統體育項目，是我國非物質文化遺產，也是中華民族優秀傳統文化的重要組成部分。毽球是由我國古老的“踢毽子”游戲衍生而來。它源于漢代、盛行于六朝隋唐，在我國民間廣為流傳、經久不衰。毽球運動具有濃厚的文化底蘊，唐代的《高僧傳》、宋代高承的《事物紀源》、明代劉侗的《帝京景物略》、清代屈大均的《廣東新語》等書籍中均有毽球運動的描述。自1984年3月3日，國家體委發布的《關于把毽球列為全國正式比賽項目的決定》以來，毽球運動在全國范圍內蓬勃發展，先后成為全國體育大會、全國少數民族運動會、全國農民運動會，全國大、中學生運動會，亞洲沙灘運動會等國內、國際大賽的正式比賽項目。2022年4月21日教育部發布《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》又將毽球列入“中華傳統體育類運動項目”課程的專項運動技能，為毽球運動的發展開創了一個嶄新的歷史時期。

近年來，毽球運動和毽球賽事在我國呈迅猛發展趨勢，參與毽球比賽的人數逐年上升，為滿足毽球賽事發展的需要，多地舉辦毽球裁判員等級培訓。毽球項目的發展離不開規則的制定與執行，而毽球裁判員作為競賽規則的守護者與執行者，對推動毽球項目發展起著舉足輕重的作用。一場高水平的毽球比賽能否順利進行，關鍵在于毽球裁判員在執裁過程中能否熟練運用毽球競賽規則。毽球裁判員判罰水平的高低直接影響著毽球運動員技戰術的發揮和比賽結果。實踐證明，不良的心理狀態直接影響了毽球裁判員在比賽過程中的判罰，本文通過文獻資料、比賽現場裁判訪談以及自身執裁經驗，從賽前、賽中和賽后3個執裁時間段，對裁判員的心理狀態進行分析，提出了提升裁判員心理素質的建議，旨在為提高裁判員臨場執裁的能力，選拔和培養優秀裁判員以及科學辦賽提供參考。

1、毽球裁判員良好心理素質養成的重要性

一個人的心理能力、心理健康狀況、性格品質、心理動力以及心因性水平或質量的綜合體現即心理素質。心理素質反映了人在某一期間的心理發展程度和心理傾向，是人從事活動和進一步成長的心理前提和擔保。毽球裁判員應在賽前、賽中和賽后都具有良好的心理素質，如在比賽前裁判員過于緊張，擔心執裁過程中由于自己判斷失誤而造成不和諧等情況，在生理方面會表現出不斷想上廁所、出冷汗甚至嚴重點會出現頭暈等癥狀；在執裁過程中會表現出忘記《裁判規則》，無法對賽場情況作出準確判斷，容易吹錯哨，作出錯誤指令等。而當裁判員回答對比生理作用和心理作用哪一個對裁判員執裁更有影響這一問題時，70%-90%的答案是心理作用更為重要。如何快速提升毽球裁判員心理素質成為當前裁判員隊伍提升業務能力的重要因素之一，在毽球裁判員培訓和考核的過程中，更加注重對其專業技術及裁判規則的考核，而很少涉及心理素質方面的考核。調查發現，很多大賽裁判員以前都是技能大賽選手，他們熟悉技能大賽發展史，熟悉技能大賽要求的相關技能，并深刻理解技能大賽的規則以及《裁判法》的內容。很多裁判員都具有相應的賽場經驗和很好的反應能力，但很多時候在臨場執裁過程中并沒有發揮出應有的水平。分析表明，心理素質不穩定是對裁判員產生最大影響的一個因素。因此，提升裁判員的心理素質不可小覷。

2、毽球裁判員不同執裁階段心理狀態分析

2.1、裁判員賽前心理狀態分析

（1）賽前過分激動的心理狀態。

賽前過分激動心理狀態又稱賽前熱癥，情緒過分激動，焦躁不安，注意力不集中，判斷力下降，預測失誤，記憶力顯著減弱，行動不協調，過分消耗身心力量，急于上陣而又信心不足。這種狀態通常表現在訓練水平不高，參賽經驗不足的運動員身上，但在裁判員身上也會有所體現，主要表現為對裁判規則記憶不清晰，注意力分散，知覺和表象不連貫，反應能力明顯減弱，執裁優柔寡斷，不堅決，猶豫不決，忽而感到判斷失誤的恐懼，忽而又轉化為執裁滿意帶來的喜悅，有時又陷入悲觀失望之中如果不及時進行心理調整，在比賽中難以有好的執裁效果。

賽前過分激動產生的原因主要與執裁經驗，培訓力度、規則理論學習、個人哨齡以及性格特點等有密切關系。一般認為，培訓水平較低與培訓水平較高的裁判員比較，前者容易激動，緊張失常；哨齡、執裁經驗少的裁判員比經驗豐富的裁判員容易激動緊張，道德意志品質差的裁判員比道德修養好的裁判員容易激動緊張。

（2）賽前淡漠心理狀態。

賽前淡漠心理狀態與過分激動心理狀態相反，主要表現為情緒低落，意志消沉，全身軟弱無力，對賽前各項準備工作感到無所適從，對即將進行的比賽判罰缺乏果斷的判斷力，甚至設法逃避參加執裁工作。裁判員賽前出現淡漠心理狀態與大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關，從產生的原因來分析，裁判員對毽球比賽不利條件預想過多，擔心不能妥善解決，缺乏應有的信心和斗志。另外也與賽前突擊性學習競賽規則過度，產生過度疲勞有密切關系。

（3）賽前盲目樂觀心理狀態。

裁判員有盲目樂觀心理，表現為對即將開始的毽球比賽其復雜性與困難性預估不足，對競賽水平與自己的執裁水平不能很好地進行預判，過高估計自己的執裁能力，相信自己能勝任骨干裁判員工作。在這種盲目樂觀狀態下，不認真分析比賽中出現的問題，對面臨場上出現的突發情況束手無策。心理方面，裁判員表現為注意力下降，對自己判罰產生盲目自信，容易做出有爭議的判罰。

（4）臨戰準備狀態。

處于臨戰準備狀態的裁判員，他們全身放松、保持鎮定，無焦慮情緒，對面臨的執裁任務有清楚的理解，對自己的執裁能力和水平充滿信心，相信自己具有把控整場比賽的能力，會在比賽中展現裁判員的個性和風采。從精神活動特點來看，處于臨戰準備狀態的裁判員的大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，有適宜的平衡性和靈活性。

2.2、裁判員賽中心理狀態分析

（1）情緒振奮狀態。

裁判員處于情緒振奮狀態表現為精神飽滿，自信心增強，不懼怕執裁，它是一種積極的以增力為特征的情緒狀態，這種情緒振奮狀態大多是在毽球比賽中攻防競爭激烈時產生的，并隨著比賽形勢激化而發生變化，裁判員的體驗是頭腦清楚、判斷準確、注意力集中、反應及時、堅信自己能夠勝任雙方激烈比賽的執裁工作，它可以使裁判員執裁水平得到充分發揮。

（2）運動情緒的陶醉與悔恨狀態。

裁判員陶醉狀態經常是在兩隊勢均力敵，比分交替，比分接近情況下產生的，全神貫注于比賽上。競賽中陶醉狀態與“狂熱”不同，“狂熱”作為一種激情狀態，經常會使裁判員失去自我控制能力，發生犯規違例或隊員粗暴行為，精神壓力大，思想高度緊張，在關鍵場次、關鍵局、關鍵分，不敢大膽地進行判罰。運動情緒的悔恨狀態，經常是在裁判員出現錯、漏判時，自己察覺，又想找機會補回來，裁判員之間的配合出現問題，擔心再出差錯，精神過分集中或分散而影響判斷。高級別裁判員在執裁時，展示個人的風格和水平，但出現幾個錯、漏判罰時，缺乏信心，出現思想波動而影響了判斷，這種狀態導致心態上出現了“寧錯勿漏”或“寧漏勿錯”的主導思想，如不及時調整或失去控制，不利于裁判任務的完成。

（3）執裁中獲得的榮譽感、自豪感與責任感。

這些競賽中產生的情感是社會高級情感的體驗，榮譽感是裁判員執裁中克服各種干擾，充分展示自我所產生的情感；自豪感是比賽執法中公平、公正，得到雙方、觀眾認可時產生的滿足感；責任感是裁判員對比賽認知和態度，對事業的忠誠執著的一種強有力的情感。上述幾種執裁情緒狀態，在競賽中是相互作用彼此有機的聯系，裁判員有時從一種情緒狀態轉入另一種情緒狀態，有時是幾種情緒交織在一起，所有這些情緒狀態在競賽中對裁判員潛力的發揮都有積極的影響作用，這些情緒狀態的形成與發展和裁判員的個性特征，道德修養以及政治思想水平有著密切關系。

2.3、裁判員賽后心理狀態

（1）完美的賽后心理特點。

賽后完美，執裁的裁判員無疑會產生積極的情緒，表現為對自己實力水平的優越感，對所取得的成績的滿意感，榮譽、自豪感，確信自己執裁藝術的優勢，為今后的執裁積累了豐富的經驗，奠定良好的基礎。

（2）執裁受到質疑后的自我懷疑心理特點。

若執裁受到質疑，裁判員通常會產生消極的影響，表現為患得患失、怨天尤人、喪失信心、精神沮喪、自暴自棄等。裁判員對自己執裁不滿意時，也可能產生積極的情緒，表現為總結經驗教訓，加強對競賽規則以外判罰的理解，提高個人的專業理論水平，以利于今后比賽有所提高。裁判員要持正確態度。失敗是成功之母，只有認真總結，虛心求教，才能提高個人的執裁水平。

3、提升毽球裁判員心理素質的建議

毽球裁判員心理狀態在賽前、賽中和賽后分別表現出不同心理狀態。不同階段的心理特點與裁判員等級、執裁經驗與裁判理論水平息息相關，裁判等級越高、執裁年限越長和裁判員理論水平越高，其臨場執裁經驗往往比較豐富，不僅能夠密切觀察比賽場上攻守雙方毽球運動員的微小動作，而且能夠做出及時的判罰。相反，年輕裁判員因經驗不足，在執裁中無法預判場上情況，觀察場上情況不到位、執法動作不到位、觀察角度不正確等極容易造成誤判、漏判的情況發生，這樣無疑加大了公平執法的難度，增加了毽球裁判員的心理壓力，容易引起球場沖突的發生。除此之外，裁判員不同階段心理狀態的表現還和自我心理調節能力息息相關。本文拋開裁判員等級、執裁經驗與裁判理論水平等固有因素，從臨場心理因素進行探討如何在客觀因素固定的前提下進行臨場心理調節。

3.1、裁判員賽前心理調整

（1）賽前明確比賽任務，端正比賽動機。

裁判員的工作目標，是由比賽任務決定的。裁判員對參加執裁任務的目標越明確，其責任感就越強，由此會動員一切主觀能動性投入到執裁中去；反之，對比賽任務不明確，缺乏應有的責任感，信心不足，情緒緊張，執裁過程中心神不定，判斷不堅定，判罰猶豫不決，出現爭議是不可避免的。

（2）提高適應能力，消除干擾因素。

毽球比賽前陌生的比賽環境和場地都會讓裁判員表現出不安情緒，這種不安的心理因素會影響裁判員的執裁工作，因此，針對裁判員不適應引起的情緒緊張，要及時進行心理疏導，使他們提高對環境、場地等的適應能力，以消除影響裁判員注意力分散的因素。如果裁判員到陌生比賽場地 ，在到達比賽場地后，首先應熟悉比賽場地的情況，裁判員在周圍環境中發現一些干擾不利因素時(如，無障礙區、無障礙空間沒有達到規則的要求，燈光問題，網架的網高，配重問題，室內悶熱等問題)，裁判員應盡快適應不利的環境條件。因此，在賽前裁判員實習中，排除一切不利因素的干擾，集中注意力，振奮精神，保持好自己競技狀態，形成一種自我的心理調整方式?？傊?，競技比賽要求裁判員具有高度抗干擾能力和適應能力，其中包括適應緊張激烈的比賽，適應瞬間即逝的千變萬化，具備排除一切干擾的本領，并善于調節自己的身心狀態，使之保持高度的平衡與協調，只有這樣才能在執裁中獲得理想的效果。

3.2、裁判員賽中心理調整

（1）增強比賽控制感。

在毽球比賽中會出現各種各樣不可控的因素，包括運動員錯誤的技戰術、教練員多次暫停、其他裁判的錯誤判段、觀眾對比賽的反應等。如果裁判員不能對這些因素進行合理的控制，勢必會影響自己的判罰，增加判罰壓力。裁判員要熟記工作流程與任務，熟悉業務理論知識，與其他裁判密切配合，掌控比賽節奏，會讓裁判工作得心應手，使壓力得到緩解。

（2）迅速消除比賽中干擾，客觀理性地評價自己。

執裁中的干擾來自多方面，如，怕大牌球星；被判罰的隊員表示不滿或觀眾叫倒好時，裁判員沒有正確對待；心態沒有擺正，而影響下面的判斷。對一邊倒的比賽，認為反正強隊勝，做起來不認真。裁判員正確對待、消除外界和內在造成的心理負擔，只有強化理論學習，提高個人的業務水平，給自己一個合理的定位，客觀理論地評價自己。

（3）及時排解壓力，進行自我暗示。

在執裁過程中如感覺壓力較大，在比賽休息環節及時進行排解壓力，裁判員執裁的賽事級別超過自己執裁水平時，勢必會緊張，擔心執裁中出現判罰錯誤，不免會增減自己的心理壓力。此時需要裁判員通過自我暗示建立和積累自信，集中注意力，使自己不要分神犯錯。

3.3、裁判員賽后心理調整

裁判員比賽時心理情緒緊張，賽后突然一下子放松了，但由于比賽時精神高度集中，賽后并不是馬上可以恢復到正常平靜的心理狀態，所以，賽后必須對裁判員的心理進行調整。

（1）防止喪失自信心。

裁判員自信心喪失伴隨而來的是挫折感產生，自卑感增強，自我評價降低，有的裁判員認為自己本來就不具備優秀裁判員的素質和條件，判罰上出現一些問題，對競賽規則、裁判法理解出現瓶頸時，會產生各種各樣的心理障礙。因此，賽后必須有針對性地對裁判員進行心理疏導，加強提高其自信心的教育。

（2）消除不正常的攻擊性。

攻擊性是裁判員在競技比賽中產生的重要心理特點，執裁判罰時出現與球隊的矛盾，賽后不去主動找個人的原因，而是攻擊矛頭直接指向球隊、某運動員、教練員及同伴，甚至抱怨場地設施條件不好等，這些不正常的心理會直接影響個人的裁判生涯，因此，必須進行心理調整。

（3）消除賽后緊張情緒。

裁判員參加不同級別的比賽，面對不同水平的球隊，比賽環境，尤其是關鍵場次出現的典型案例，復盤后記憶猶新，緊張激烈的情緒不會馬上消失，比賽中產生的緊張焦慮以及優越感、悔恨感也不會像流水一樣平靜的流逝，賽后必須通過一定的方式清除賽后的緊張情緒，這是不容忽視的一個重要問題。

4、結語

綜上所述，了解了毽球比賽賽前、賽中和賽后裁判員的各種心理狀態，以及對應的心理訓練方法，制定相應的方案對裁判員心理狀態開展鍛煉，增強裁判員自身心理素質，不管比賽環境如何復雜以及困難，確保裁判員都能及時進行自我調節，以積極的心態進行執裁，不會被外界干擾，發揮出毽球裁判員應有的執裁水平，促進比賽的順利進行。