『得心』方能『應手』
——臨帖方法一得

□周有水

在書法學習過程中，臨帖是一門不可缺少的功課。對于老年學員來說，尤其是學行草書的，由于其文化水平高低不一、記憶功能衰退，再加上字帖中繁體字較多，又未曾斷句，臨帖難度較大。在此，筆者結合多年來的書法學習體會，分享幾種臨帖方法。

一、斷句背帖法

斷句背臨法，即我們在臨帖前，首先要對連篇的古文進行斷句，加上標點符號，再把每句古文譯成通俗易懂的現代文進行記憶。

例如，蘇軾《后赤壁賦》中的一段，其原文是“歸而謀諸婦。婦曰：‘我有斗酒，藏之久矣，以待子不時之須。’于是攜酒與魚，復游于赤壁之下。江流有聲，斷岸千尺；山高月小，水落石出。”本來字帖上是沒有標點的，筆者會先給它加上標點，并注上譯文。然后把以上五句分成前、中、后三段，再把每段的內容加以概括。前2句可以概括為：夫妻對話，一問一答；第3句可以概括為：帶酒和魚去赤壁游玩；后2句可概括為：到達目的地時,聽到的水聲和看到的峭壁、月亮、礁石等景色。這樣分段后，背臨時就能很容易記住所臨帖的基本內容。

二、屈指背帖法

這種方法的意思是利用雙手十指來點字數幫助背帖。雖然笨拙，但能確保一字不漏。方法如下：

1.伸開雙手。左手彎一個手指代表一個數字，右手彎一個手指代表五個數字。也就是當左手指彎滿五個手指時，右手彎一個手指。

2.手指跟著讀帖進行屈指訓練。例如，前段2句是22個字，當讀完前段，看左手是否彎著2個手指、右手彎著4個手指。如此反復訓練，達到心手合一。

3.當第一段讀得滾瓜爛熟時，再閉上雙眼默背。前一段背成功后，開始中段一句13個字的讀帖。中段熟背無誤后，連同前段一起進行背帖訓練。以此類推進入第三段。

三、以指代筆法

此種方法就是利用手指代筆進行臨帖。主要分為兩種：

其一是看著字帖寫，叫看臨。這種方法既能鍛煉眼睛看帖的準確性和敏銳的觀察力，又可鍛煉手的控制能力和模仿能力。我們在看字帖的同時，可用手指頭臨帖，這種方法的好處是，只要一帖在手，就能隨時隨地進行臨寫。

其二是憑記憶臨寫，叫背臨。特點是除了鍛煉手的控制和模仿能力外，還能鍛煉大腦的思維、記憶能力。

在看臨的基礎上進行手指背臨，能極大地利用我們的空閑時間，譬如在乘坐飛機、高鐵、汽車時，無論是坐著或是站著，只要有空閑，都可以背臨。更值得一提的是：躺著也能背臨，尤其是在每天清晨起床前，可先躺在床上背臨一會兒。俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”老年人一般都醒得很早，此時的大腦最為清醒，也是背臨的最佳時間。學員可以根據自己的身體狀況，做到在每天起床前堅持半小時以上的背臨，會得到意想不到的收獲。

實踐證明，“得心”方能“應手”。只有掌握正確的臨帖方法，做足臨帖功課，書法學習才能收到“意在筆先，筆斷意連”之效。