防疫，您需要做到這些

楊玉梅

近期，新冠疫情在多地反復，抗疫又到了一個關鍵時期，做好防疫成了人們生活的一大重心。我們該如何參與抗疫、科學防護呢？下面是筆者整理的一些與防疫相關的常識：

1.出行

乘坐交通工具是很多人的出行方式，而在密閉的空間里，空氣不流通，病毒繁殖迅速，容易感染，因此，一定要戴好口罩，隨身帶好消毒濕巾、洗手液等物品，做到“口罩全程戴，保持間距離”。打噴嚏、咳嗽時，將口鼻捂住，盡量不要觸碰扶手等位置，避免交叉感染。到了如火車站、機場等地時，進入前準備好健康碼、行程碼，避免因滯留造成擁堵、人員密集。盡量采取非接觸支付方式。離開公共交通工具后，記得及時認真洗手，期間不要用手觸碰眼鼻口。

2.公共空間

進入公共場所，要嚴格遵守場地規定，佩戴口罩，配合工作人員測量體溫，準備好健康碼，掃描場所碼。進入超市、商場之前，盡量提前理清購物清單，避免過長時間的逗留。購物、結賬時，以1米距離間隔為準，與他人分開，盡量選擇掃碼支付。盡量避免乘坐電梯，若必要乘坐，盡量選擇扶手式電梯，必須乘坐箱式電梯時，戴好口罩，不要亂摸。外出回家第一件事就是消毒、認真洗手。

3.購物

戴好口罩，配合體溫檢測。盡量選擇低風險農貿市場采購，若攤位前人群密集，盡量錯峰購買，或選擇其他位置。若在中高風險地區購物，盡量佩戴一次性手套；注意個人衛生，不要用不干凈的物品、手觸碰眼口鼻，用紙巾捂好口鼻后打噴嚏；回到家中后，及時洗手或者用免洗洗手液洗手。在購買冷凍食品時，盡量用夾子或者手上套個袋子選，不要用手直接觸碰，回家后，及時用洗手液洗手。清洗時，注意不要讓臟水流到外面。加工時，要生熟分開，在食品完全熟后再食用。冷凍食品若不立即食用，要用密封袋封好保存。

4.外出就餐

選擇就餐人少、通風好的餐廳，盡量避免多人聚餐。盡量不要在正餐時間外出用餐，錯開人員密集的高峰期。仔細洗手后再用餐。2人或者多人用餐時，要使用公筷、公勺給他人夾菜，并盡量采取分餐制。點餐、支付盡量選擇非接觸式。

5.工作

遵守單位要求與規定。日常進行體溫檢測，發現自己有發燒、乏力等病癥表現時，需留家里觀察。工作中，勤洗手，常開窗通風。電梯中，注意與他人保持距離。

6.就醫

做好診療計劃，減少耽誤時間。全程佩戴口罩，配合掃碼登記。勤洗手，不要碰觸眼鼻口。

7.消毒

家庭消毒方面，可選擇含氯消毒液，每日清潔家中后，噴于各個角落，并開窗通風，開窗時間要超過30分鐘。可用75%酒精、含氯消毒劑擦拭門把手、門鈴、桌面等常碰觸位置，可以在家中多準備一些消毒濕巾，方便消毒。拖地時，可在水中兌適量的含氯消毒液，擦拭地面，30分鐘后，再用清水擦拭，后開窗換氣。外出回家換下的衣物需要單獨放置，不能與居家服放在一起，疑似污染時，可在陽光下暴曬5小時左右，若無太陽，可以用清水煮沸。不怕掉色的衣物，也可以選擇84消毒液浸泡。

低風險、無疫情小區，只需要保持小區內的衛生，對小區里的健身器材、門把手、垃圾存放點等位置，每日用含氯消毒液噴灑。每日擦拭電話機、垃圾桶等處，并使用75%的酒精或含氯消毒劑消毒，至少2次。對于小區內經常使用的會議室，可以增加1次消毒。

未來一段時間里，疫情仍然會是影響我們正常生活的“絆腳石”，做好防控，不給病毒可乘之機，才能讓我們重拾幸福的生活。