面向老年人的適老化照明設計研究

沈陽建筑大學 劉敬東 車龍軒

1 老年人的視覺特征

1.1 老年人的視網膜功能逐漸退化

老年人的身體機能會隨著年齡的逐步增加而不可避免地產生退化，即便是隨著醫療水平的不斷提高，也無法延緩生理機能。從視網膜的角度來看，人體到50 歲之后，視網膜之中的神經纖維及視覺細胞會逐步變少，功能減弱，由此眼睛對于光的感知力會慢慢降低。相比較于青年人來說，青年人正常看到的圖片，老年人不僅感受不到其中的色彩，甚至會覺得有些模糊。

1.2 老年人晶狀體硬化與透視率降低

眼球重要的屈光間質之一是晶狀體，晶狀體可以改變對光的感知，也會控制光進入人眼睛的數量。簡單來說，晶狀體就是一層軟膜，可以通過視網膜的折射，讓大腦感受到畫面。通常45歲以后，人體的新陳代謝會隨著年齡的增長而不斷地降低，人眼球晶狀體的厚度也會隨著人臉部肌肉的退化而減弱[2]。相對于青少年來說老年人的視網膜在這個階段，柔韌性不佳，由于細胞的老化也無法及時地改善。因此，外界光線對老年人的眼部刺激是較大的，常見的老花眼、眼盲都是由于晶狀體的功能減退而導致的。

1.3 老年人瞳孔變小

瞳孔是光線進入眼睛的通道，瞳孔也是人眼內虹膜中心的圓孔。老年人眼球的瞳孔開大與收縮機能會隨著年齡的增加而減弱，此時老年人瞳孔開大和縮小無法有效控制光進入眼睛的數量。35歲開始，眼部的括約肌就會開始逐步退化，隨著年齡的不斷增長，瞳孔收縮能力不斷降低，這段時期是眼部負擔較大的時期，也是適應光度變化、調節能力不斷減弱的時期。此類生理機能的退化，使得老年人無法實時正確辨別身邊光環境的變化。

1.4 老年人對眩光和暗環境敏感度更高

對于老年人來說，光線進入眼睛時，也無法像年輕人一樣及時收縮瞳孔。正常年輕人在強光或弱光變化的環境中，瞳孔可以自行收縮規避風險，減少光源的直射，能很好地保護眼睛，視網膜上的視錐細胞也能讓大腦在光源的反應中接收到合適的圖像。由于老年人調節機制的降低，無法及時調節光源，遇到強光時老年人會出現更多的眩暈感。年輕人在遇到強光時可以及時收縮瞳孔減少光源的影響，但老年人所接受到的光源較多，容易出現短暫失明的情況，處于暗部環境時，老年人所感知到的光線也會相應降低，無法像年輕人一樣及時感知事物。對于老年人來說，暗部的光源無法感知，會導致許多潛在的危險。

2 老年人的適老化照明需求分析

2.1 老人對亮度的需求

相對于年輕人而言，老年人所接收到的光線少感知力較低，隨著年齡的增長在光源環境中，老年人受到的影響較大，過度的強光會產生眩暈現象。老年人無法辨別身邊的物品，反而會影響日常生活[3]。當然，光并不是越亮越好，強光也會引起老年人的眼部疾病，甚至會出現短暫的失明。想要更好地降低光源對老年人的影響，需要從多角度、多元化的方式探討光源，選擇更合適的光源，避免老年人視力的持續下降，減少視網膜的損失。

2.2 老年人對明暗轉化時間的需求

夜晚老年人和年輕人從屋外進入到室內時，老年人需要更長的適應時間。在剛打開燈時，如果直接被強光照射，老年人很容易出現眩暈的狀況，也容易產生延遲的短暫性失明[4]。如果從明亮的環境直接進入到昏暗的環境中，老年人也會因為較長的緩沖期，出現視網膜的延遲，年輕人則沒有這些問題。在照明設計環節設計師需要從老年人的角度出發，選擇特殊的照明燈具，設置合理的緩沖時間，從最暗到最亮有一定時間的緩沖讓老年人逐步接受，燈光的氛圍也可以營造出舒適安靜的環境，減少老年人對陌生環境的不安。

2.3 老年人對空間辨識度的需求

老年人的視網膜隨著年齡的不斷增長，彈力不斷下降，無法像年輕人一樣具有較好的感光性。因此對于老年人來說，光線的明暗會影響他們對空間事物的判斷，有些障礙物也無法及時地辨別，這就是老年人在行走時容易碰到障礙物的原因，也是老年人受到傷害的主要原因。空間辨識度的降低，意味著設計師在設計時，需要關注老年人的身體機能，進行無障礙設計，在空間設置時也要減少裝飾，在過道行走的地方，更是要關注周邊的障礙物，避免老年人受到傷害，在照明設計上需對一些棱角分明的地方重點關注，減少危機的產生[5]。這些棱角分明的障礙物，年輕人可以輕松辨別，但是對于老年人來說是視覺盲點，照明設計要充分將這些障礙物包含在內。

2.4 老年人應盡量避免眩光

老年人的一些感官會隨著時間的推移不斷下降，光線在進入老年人的晶狀體后，很容易產生發散的現象。圖像在老年人眼中呈現的對比度降低，很多時候老年人都看不清反射的圖像。這種情況也是促使老年人視力不斷下降的主要原因，會給老年人的日常生活起居帶來麻煩[6]。老年人的視力不斷下降，需要更加關注老年人的照明設計，選擇質量好的燈具并仔細調整位置和角度，可以有效避免光源直射到老年人的眼睛中，營造良好的氛圍和環境，可以讓老年人的眼睛減少眩光帶來的負擔，照明設計也需要充分考慮老年人的具體情況（如圖1）。

圖1 無眩光光源的選擇

3 面向老年人的適老化照明設計標準

3.1 自然光照明標準

《老年住宅設計規范》規定老年人居住建筑日照標準不應低于冬至日日照時數2 小時。老年人的居住環境需要有固定的居住空間，利用天然采光的方式，緩解老年人的視覺疲勞，尤其是起居室，臥室的采光窗口應該具有一定的面積比。老年人所居住的建筑布局需要更加規整，尤其是窗口的比例，設置在建筑的凹面時，應該將開窗設置到陽光可以直射的方向。《健康建筑評價標準》要求老年人居住建筑的主要功能房間滿足現行的國家標準《建筑采光設計標準》GB50033[7]。

3.2 燈具照明標準

一些容易讓老年人分辨不清光源的地方，設計師應該重點關注，避免障礙物帶來的危害。尤其是樓梯的踏步起始與結束應該重點設置照明燈具，避免老年人看不清的問題。《老年住宅設計規范》規定套內空間人工照明標準值為：起居室亮度 150lx，其中閱讀 300lx；臥室亮度 100lx，其中閱讀200lx；門廳和過道亮度75lx；餐廳亮度 200lx；廚房亮度 150lx；其中操作臺200lx：衛生間亮度150lx，其中臺面 200lx。《建筑采光設計標準》GB50033 指出，室內采光系統的透射指數不應低于80，色溫不應高于4000k。亮度分布方面，需要找到平均的照度值，要保證墻面的平均照度在一定范圍內，同時也要配合相應的照明方式和燈具。

表1 國內外老年居住建筑適老化照明設計標準的比較（單位：lx）

4 面向老年人的適老化照明設計策略

4.1 室內適老化照明設計策略

在視覺方面，老年人視覺感光性下降，使老年人看不清遠處的物品，瞳孔的收放功能降低，也導致老年人在進入過暗的環境時，無法辨別身邊的障礙物。尤其是老年人經常活動的區域光源不穩定，會導致老年人無法及時辨別物品，反而容易產生危險。所以在進行老年人室內活動空間照明設計時，需要實現高于正常兩倍以上的照明效果，要在環境的影響下充分考慮老年人的需求，加入人工照明保證光源的柔和，不會對老年人的視錐細胞產生影響[8]。除此之外，還可以選取一些溫和的照明燈具，具備調節功能，讓老年人能更加適應光源（如表2）。

表2 老年人室內照度推薦值

色彩方面，在設計老年人的居住環境時，要注重色調的對比，過于飽和的色調會容易讓老年人心情煩悶。大多數老年人喜歡淡雅的顏色，可以更好地保護眼睛。墻面在光源的控制下，主色調應該偏向淺色調，淺灰色、淺肉色、白色都是較為平和的顏色，也是老年人喜歡的顏色，點綴色可以采用一些暖綠色的搭配。

照度方面，要充分考慮老年人瞳孔肌肉的調節能力，需要找到光源最合適的方向設計燈光照射。一般情況下，室內的入口光源照度會比室外暗一點，能讓老年人有一個視覺緩沖，緩解老年人突然進入到強光環境后出現的眼部不適現象[9]。全體照明和局部照明的亮度也需要做好控制，設計師在設計照明方向的時候要避免過度刺眼，更要考慮老年人眼部肌肉的緊繃性，避免太亮的光。

4.2 室外適老化照明設計策略

在視覺方面，大多數老年人都對光源的感知比較敏銳，也存在眼干眼澀的情況，在裝飾過程中需要注重燈光的照射，減少裝飾材料的反光度，如果裝飾反光過高，也會導致老年人在看屏幕時產生眩光問題。可以在設計時充分地結合房屋內的所有材料，包括地面材料、裝飾材料。燈光的反射，如果直接反射到老年人的眼睛中，也會對老年人的眼睛產生影響，在燈具的選擇上應盡量選擇磨砂燈罩和反光合板的光源，避免裸燈產生的燈光輻射問題[10]。一些長期坐在輪椅上的老年人，更是要注意燈具的選擇，燈源如果長期是一個角度，也會導致老年人眼睛不適產生視力下降的問題。當然家里可以安裝監控攝像頭，隨時監控老人，如果發現家里的燈源過高，可以遠程操控，使用智能家居，全方位調整燈光開關（如圖2）。

圖2 燈光布置圖

在色彩和標識方面，室外照明標識采用圖片結合的方式，并且使用自發光設備放在顯眼的位置，老年人對色彩的辨別較弱，隨著年齡的增長，對于攝像頭的辨別也會逐步降低，所以在設置標識時，圖案的背景和色彩需要具備一定的對比性，盡量避免相似色調，要通過顯著的色度差讓老年人可以及時辨別。

在光源方面，老年人通常會喜歡暖色調，冷色會給人帶來一種凄冷孤單的感覺，光源相較于暖色調，光感也比較激烈，很多老人不適應冷色調，容易產生煩躁的心理，也容易導致視力衰退。暖色調的光感光度更高一點，可以將室外的主照明光度設置為暖色調，空間的暖色調能讓老年人從視覺上感受到舒服，從心理上改善老年人孤單的心情，所以在光源選擇時也要選擇較柔和的光源，減少對老年人眼部的損傷。在燈具的選擇上，要根據室內裝修材料的顏色和質地進行綜合性考慮，色溫最好為3000—5000k（如圖3）。

圖3 光源色溫值

5 結語

隨著老齡化人群的不斷增多，越來越多的老年人用一生為社會做了奉獻，在他們老了之后更應該關注老年人的身心健康、生活環境和生活條件，為他們營造一個溫和安逸的居住條件。充分調研后，在進行設計可以更好地提高老年人的生活質量，適老化的照明設計，能促進老年人與青年人的交流，適當消除老年人的孤獨感，在人工技能不斷發展的現在，相信未來照明設計的發展會越來越好，越來越貼心。