自媒體時代下00后大學生心理健康教育模式探究

李思達

新時代，社會開放程度愈來愈高，自媒體迎來了良好的發展機遇，同時也對當代大學生的生活模式與社會交往方式產生了巨大影響。2021年教育部部長懷進鵬在召開的全國高校學生心理健康教育工作推進會中明確指出，要“讓廣大學生更加健康陽光”，要“全面培育學生的積極心理品質”，要“把全面加強和改進學生心理健康教育工作作為培育擔當民族復興大任的時代新人的重要內容”。當前，00后已成為大學生的主要群體，而自媒體時代對校園環境和社會環境產生的影響日益加深。因此，在深入了解自媒體時代特色的前提下，研究如何進一步加強大學生的心理健康教育，提高大學生的心理適應能力，使其擁有更加健全的人格，適應時代發展與社會需要這一課題，對高校而言刻不容緩，也勢在必行。

一、大學生心理健康教育現狀

從全面發展的角度來看，人體健康不僅僅是指一個人的身體機能完好，心理素質良好也是一項極其重要的指標。在現代教育體制中，健康的心理已經成為優質人才必備的良好素質。為了培養更多高質量人才，高校近年來也將心理健康教育融入了系統化的人才培養體系當中。我國大學生心理教育起步于20世紀80年代，隨著教育部門對大學生心理健康的重視度不斷提高，通過各種教研活動的融合推進，近年來心理健康教育工作也取得了一定的成果。但是，隨著社會的不斷發展與大學生群體的日益更新，高校的心理健康教育工作也必須做到因勢而新，及時結合現狀進行分析，研討制定更加高效的教育策略，為進一步優化我國大學生心理健康教育體系，培養更多心理素質健全的高質量人才而不斷努力。

（一）大學生心理健康教育發展趨勢良好

大學生心理健康教育正式進入我國大學生教育體制后，于1994年就已經初步取得了良好的教育成果，并形成了完善的教研體制。2004年，相關部門又根據實際教育需求制定了中國大學生心理健康測評量表常模，對大學生心理健康教育標準及要求進一步明確，實現了大學生心理健康教育的標準化、系統化和統一化發展[1]。當前高校正處于教學改革的重要階段，學生的心理健康教育程度與人才培養質量有著更為直接的聯系，因此學校及社會各領域對于大學生心理健康教育的重要性有更為充分的認識，多方力量都在積極尋求多種策略，以推動大學生心理健康教育發展。這也就說明當前的大學生心理健康教育具有良好的發展前景，在推動心理健康教育發展的同時，也能夠進一步健全大學生培養體制[2]。

（二）心理健康教育的實用性不足

通過多年的努力，雖然大部分教師已經認識到了心理健康教育的重要性，也在不斷學習各種先進的理論知識結合實際開展相關教育教學工作，但不可否認，目前仍存在心理健康教育內容理論化傾向。在課堂上，部分教師仍舊是以說教式的理論教學為主，學生不能通過課堂全面地了解到何為心理不健康，不能通過體驗獲得幫助自身解決心理問題的有效方式，導致很多學生不能正確判斷自我的心理健康情況，出現心理健康危機時不自知，從而導致一些問題不能及時得到解決，影響了大學生心理健康教育的順利落實[3]。

（三）心理健康教育工作者水平有待提高

在學術界，人們普遍認為心理健康教育的質量主要取決于實施心理健康教育的主體，這就要求在高校從事心理健康教育的工作者必須具備相應的國家心理健康教育資質。但從實際情況來看，我國高校實施心理健康教育的工作者仍以輔導員、思政課教師為主，由于其自身相關專業知識不足，很可能導致心理健康教育出現問題。一方面，這類教師與專業的心理健康教師相比發現問題的敏銳度不高，難以及時發現學生的心理健康問題；另一方面，這類教師往往會關注學生的心理健康狀態，但在指導方式方法上無法做到一針見血，難以有針對性地幫助學生解決問題。

（四）心理健康教育缺乏社會性思維

大學生心理健康問題的形成是一個長期的過程，社會、家庭、學校等都是影響其心理狀態的重要因素。而學生在校期間，主要是由學校擔任起了其心理健康教育的重任，因此很容易缺乏社會性思維。當前，除了學習壓力之外，就業壓力、情感壓力、生活與生存的壓力都會間接影響大學生心理健康。而學校心理健康教育在涉及這些方面時，往往內容偏教條，只是表象上為學生提供了建議，不能從長遠的角度考慮，從而徹底解決問題。因此，如何使心理健康教育深遠地影響學生在社會中作為“健康的人”的發展定位，也是提高大學生心理健康教育質量必須思量的問題。

二、自媒體時代大學生心理健康教育的發展契機

自媒體就像是一把“雙刃劍”，既對大學生心理健康發展存有隱患，又能夠作為心理健康教育工作者的工具，為大學生心理健康教育帶來新的契機。在面向大學生開展系列工作，進行引導教育的過程中，心理健康教育工作者應該充分利用自媒體的優勢，結合學生的心理特征及心理健康要求展開教育輔導。當前，自媒體為大學生心理健康教育帶來的契機主要體現在兩點。

（一）有利于豐富心理健康教育資源

在網絡科技的高速發展下，自媒體載體范圍不斷擴大，這也給大學生心理健康教育提供了豐富的資源。教師可以通過各種網絡渠道了解社會熱點，收集大學生心理健康問題的實時信息和當今大學生最為關注和亟須解決的難點問題，運用好網絡熱點，從側面著手加強引導，提高心理健康教育的時效性和針對性，有效提高大學生心理健康教育水平[4]。

（二）有利于營造良好的心理健康教育環境

傳統的心理健康教育模式主要是課堂教學或講座沙龍，多是以教師講授為主，但實際上學生能吸收的知識很少。這種模式不利于教師掌握學生內心真實的想法和心理狀態，教師很難發現學生潛在的心理健康問題。另外，有些羞于表達的學生難于在課堂上開口求助，也不方便隨時隨地向學校尋求心理健康幫助，這也就導致一些潛在的心理健康問題未能得到有效解決。然而，隨著自媒體時代的發展，信息傳遞、咨詢溝通都變得更加便利。教師可以充分利用各種網絡平臺及時發現學生存在的心理問題，并及時為學生提供心理健康服務，讓學生的心理健康問題得到解決，保障心理健康教育引導的連續性和全面性。

三、自媒體時代00后大學生心理健康教育的有效對策

當前我國教育十分注重學生的全面發展和高效成長。00后作為在校大學生的主要群體，其心理健康教育問題不容忽視。如何提高學生的心理承受能力與心理適應能力，是高校始終不遺余力探索與研究的問題。結合自媒體時代大學生心理健康問題的主要表現，以及自媒體為大學生心理健康教育帶來的契機，高校更應順勢而為，把握機遇，根據大學生的心理發展特點制定科學的策略，有效針對大學生展開心理健康教育，努力提高我國人才培養質量。

（一）多措并舉，幫助大學生適應新生活

學生進入大學后，就意味著他們正在走向社會。高校應注重引導學生逐漸掌握自我管理和自我規劃能力，讓學生逐漸形成獨立人格，學會獨立生活與自主學習。第一，培養學生成人意識。可通過加強思政教育、生活引導等方式讓學生明白大學階段應具備的社會責任和自我責任，讓學生認識到自我管理、生活獨立的重要性。第二，引導學生樹立奮斗目標。比如可面向學生開展職業生涯規劃教育，了解學生的人生夢想和未來目標，以“1對1”的私人定制模式幫助學生制定實現夢想的計劃，讓學生獲得學習內驅力，并主動克服各種心理障礙。第三，引導學生進行有效人際交往。可基于學生興趣愛好組織開展各種社團活動和其他校園文化活動，讓學生在良好的交流學習氛圍中掌握與他人相處的能力；也可以帶領學生進行線上線下的公益活動，積極運用互聯網進行宣傳，加強正能量傳播，讓學生在豐富的活動中獲得自我認同和社會認同。

（二）緊跟熱點，引導學生樹立正確的價值觀

在自媒體時代，各種思想文化不斷交融與匯聚，導致現代社會價值觀念呈現多元化和個體化特征。影響大學生思維的往往是一些熱點話題，其中不乏偏激話題。在心理健康教育過程中，教師不要刻意回避這些話題，而是要主動融入學生群體中，重點關注熱點話題，通過引用熱點的方式對大學生展開正確的教育引導。比如在教學過程中，可以從經濟、時尚、娛樂等多個角度引入話題，激發學生參與的積極性和主動性，引導學生進行自我觀點表達。隨后，教師再針對學生發表的觀點通過探討的方式展開正確引導。這不僅有助于教師掌握學生的心理健康狀況，也可以使其了解00后大學生對各種事件的看法，站在學生的角度對學生展開教育與引導，讓學生逐漸形成正確的價值觀，避免學生產生心理問題。

（三）搭建平臺，強化大學生心理健康教育

在自媒體時代，網絡對學生心理健康產生的影響是無法忽視的，因此高校心理健康教育也需要合理利用自媒體對學生展開教育引導。第一，設立心理健康輔導窗口。根據00后大學生心理發展及認知特點設立心理健康輔導窗口，展開交流共享。QQ、微博、抖音等社交軟件的匿名功能，使得溝通有了更多的可能性。這種靈活的自媒體平臺有利于學生與教師之間的交流與溝通，有助于教師及時了解學生的心理狀態，并根據實際情況展開心理健康輔導，在保護學生隱私的前提下極大程度地提高心理健康教育的針對性和實效性。第二，打造大學生心理健康輔導公眾號。微信已經成為我國社會公眾交流的主要工具，同時也是00后大學生進行學習交流的一大平臺，因此心理健康教育可充分依托微信公眾號對學生展開心理輔導與幫助。比如開設心理健康咨詢服務，為大學生提供免費的心理健康咨詢，及時發現學生存在的心理問題，并對其展開輔導，有效防范大學生出現心理健康問題。同時，也可以通過公眾號宣傳正確的世界觀、人生觀、價值觀，避免各種虛假、負面信息對大學生的心理健康產生影響，幫助大學生形成正確的思想價值觀念，有效提高大學生的心理健康水平。

（四）加強監管，完善大學生自媒體使用制度

自媒體高速發展下，各種負面信息泛濫于網絡。近兩年，一些自媒體在網絡中肆意宣傳抑郁、暴力等負面信息，很容易讓自控能力較差的學生選擇不正確的方式宣泄個人負面情緒，甚至追求某種變態的行為藝術。在此背景下，應該思考如何在加強大學生心理健康教育的同時完善自媒體監管制度。第一，加強網絡安全法律法規宣傳。高校可通過公眾號等加強網絡安全法律法規的宣傳，引導學生正確使用網絡，避免學生因認知缺失，被不良自媒體影響。第二，加強學生自媒體行為監管。高校應對學生的微博、微信等展開規范化管理，一旦發現學生存在違法或不正確的思想、行為時必須及時制止，也可以利用各種典型案例，規范學生的行為，但同時也要注意保護學生的隱私，引導學生樹立正確的“三觀”。第三，建立大學生自媒體網絡監管隊伍。在心理健康教育過程中，應充分發揮00后大學生的自主性，組建大學生自媒體網絡監管隊伍，讓大學生參與網絡信息監管、問題處理的過程，極大程度地提高大學生的參與感，形成自我管理、自我服務、自我教育、自我監督機制，營造積極向上的生活、學習氛圍。

在當前時代背景下，自媒體對大學生心理健康的影響不容忽視，同樣自媒體也給大學生心理健康教育帶來了發展契機。高校應積極構建大學生心理健康教育輔導平臺，加強自媒體與心理健康教育的配合，推動心理健康教育融入學生的生活和學習當中，及時掌握學生的心理動態，有效提高大學生心理健康教育的質量。