書寫規范字

甘肅省民樂縣順化寄宿制小學 莫天喜

“她從遠古走來，披著神秘的面紗，衣袂飄飄，千載不老，青春煥發。”一首短詩，高度贊美了中華漢字的神秘、美麗，漢字作為一種文化交流的符號，自上古倉頡造字之始，“象形、指事、形聲、會意、轉注、假借（統稱為六書）”造字法就賦予了漢字無限的生命力，并對中華傳統文化的傳承、發揚起著舉足輕重的作用，而漢字的規范化是中華民族強盛的標志，是民族尊嚴的象征，是中華民族凝聚力的展示。

隨著人工智能時代的到來，人們對人工智能產生了依賴性，人們只重視了語言文字的工具性，卻忽視了漢字書寫的正確性、規范性。鑒于此，如何規范漢字書寫，寫出一手漂亮的方塊字呢？以下幾點可供同學們參考使用。

一、規范自己的坐姿及正確的執筆姿勢

（一）正確的坐姿要做到：頭正、肩平、臂開、身直、足安

頭正：頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。

肩平：雙肩放平，保持平行，避免左高右低或右高左低。

臂開：雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。

身直：坐穩身子，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然。

足安：兩腳放平，左右分開，自然踏穩。

（二）正確的執筆姿勢

1.注意寫字姿勢與習慣，堅持做到“三個一”，即“一尺、一拳、一寸”，養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣，即全身重量平均坐落臀部；雙腳平放，略分開；保持挺胸、坐直，胸與桌沿保持一拳的位置；兩臂自然屈伸，右手執筆，左手自然按于作業本的左側面。

2.學會正確的握筆姿勢，右手執筆時，手指離筆尖一寸，用大拇指、食指分別從兩個方向夾住筆桿，用中指的第一節墊在筆桿下端；大拇指不能壓在食指上，無名指和小指依次自然彎向手心，并放在中指下方，筆桿后端斜靠在虎口處；筆桿與本子呈45°角，眼睛需能看到筆尖。

3.講究用心寫字，運筆時五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空；以小指下方側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔；左右筆畫運腕，上下筆畫運指，斜向筆畫腕指并用。做到眼到、筆到、心到，保證書寫得規范、端莊、整潔。

二、做好漢字基本筆畫的練習

中國的漢字在最新版的《新華字典》里收錄單字11200個，我們平時使用的漢字只有幾千個，據統計，1000個字能覆蓋92%的書寫，2000個字能覆蓋98%的書寫，3000個字能覆蓋99%的書寫，而組成漢字傳統的基本筆畫只有八種，即“撇(丿)、捺(乀)、提（?）、折(乛)、點(丶)、橫(一)、豎(丨)、鉤(亅)”，又稱“永字八法”。只要抓好基本筆畫的練習，寫出一手清麗、灑脫、自然、規范的方塊字并不是一件難事。

（一）點有五種基本點：側點、垂點、撇點、挑點和長點。側點寫法：起筆輕輕行筆彎，重重回筆到一半。垂點寫法：與側點運筆一樣，行筆方向要相反。撇點寫法：起筆重重行筆彎，輕輕抬筆收出尖。它的輕重變化與垂點是相反的。挑點寫法：起筆重重右上斜，輕輕提起收出尖。長點寫法：起筆輕輕行筆彎，稍長稍重回一半，就是將側點稍稍拉長。

（二）常用的橫分為三種：長橫、短橫、斜橫。長橫寫法：起筆重重收筆重，左邊低來右略高。短橫分為：左尖橫和右尖橫。左尖橫寫法：起筆輕輕收筆重，左邊低來右略高。右尖橫寫法：起筆重重收筆輕，左邊低來右略高。斜橫寫法：斜橫就像蹺蹺板，左邊低低右高高，左低右高要明顯。

（三）常用的豎分為三種：垂露豎、懸針豎、斜豎。垂露豎寫法：起筆重重收筆重，行筆略輕挺且直。懸針豎寫法：起筆重重收筆尖，行筆略輕挺且直。斜豎寫法：只要將垂露豎寫得左斜一點就行了。

（四）常用的撇分三種：平撇、斜撇、豎撇。平撇寫法：起筆重重行筆平，輕輕拾筆收出尖。斜橫寫法：起筆重重行筆斜，輕輕彎彎收出尖。豎撇寫法：起筆重重行筆直，過了中線撇出尖。

（五）常用的捺分兩種：斜捺和平捺。斜捺寫法：起筆輕輕行筆斜，捺腳重按歇一歇。平平向前走一截，輕輕收筆尖一些。平捺寫法：起筆重按右上行，彎彎斜下右對齊。捺腳重按歇一歇，右上收筆尖一些。

（六）常用的提分兩種：平提和斜提。平提的寫法：起筆重重右上行，輕輕收筆尖一些。行筆要快，平提與水平夾角小于45°，斜提與水平夾角大于45°。

（七）常用的折分為：橫折、豎折、橫撇、撇點、橫折彎。橫折與豎折寫法：橫和豎畫是基礎，頓筆關鍵在折處。夾角大約90°，是大是小看清楚。橫撇與撇點寫法：橫撇側點是基礎，頓筆關鍵在折處。橫撇小于90°，撇點大于90°。橫折彎寫法：夾角小于90°，圓圓潤潤拐彎處。

（八）常用的鉤分為：彎鉤、臥鉤、橫折鉤、豎彎鉤、橫折彎鉤、橫撇彎鉤、橫折折折鉤、豎折折鉤。寫法：鉤畫家族形態多，關鍵之處在起鉤。鉤前一定要重按，鉤鋒才會顯穩當。

三、掌握漢字的間架結構的規律

漢字是方塊字，講究間架結構、氣勢神韻，寫字時要照顧到每個字的重心、平衡、對稱、協調和呼應諸因素。這樣才能適應人的視覺，給人以美感。

比如：我們經常口頭上掛的一句話“橫平豎直”，如果誤解了，也就寫不好字了。橫平的“平”，不是我們數學上說的那種“水平”方向的平直的直線，而是我們從視覺上來感受到的一種“平衡”，一種“平穩”，也就是把橫的右端略微傾斜，抬起來，形成一種向上的力，從而賦予漢字一種穩定和精神。

“短橫”要寫得更加傾斜一些，而且要直，不要彎曲。“長橫”則要寫的傾斜程度小一些，要長、稍彎，而且在起筆、收筆時都要做出停頓，特別是收筆必須要有停頓，在行筆時要輕，體現輕重、粗細的變化。

當長短橫同時出現時，書寫中短橫要寫得傾斜度大一些，直一些，先造“險勢”，仿佛字要往左邊歪斜的態勢，然后長橫從起筆開始，沿著與短橫平行的方向傾斜，在行筆過了約一半的時候，就再也不能與短橫平行了，而是開始變方向逐漸下壓，與短橫的距離逐漸拉大，最后收筆做出停頓，歸納起來就是“短橫右升，長橫右壓”，另外當多個橫在一起時，還要注意橫與橫之間距離要勻，基本等距。

當單獨寫長豎的時候，或者把豎作為一個字的主筆時，必須寫成垂直下行，不可彎曲。比如寫“作、科、書”等，而行筆時豎的中間段要做到略細，起筆與收筆處停頓稍粗。另一種是稍彎的豎，具體指短的垂露豎，不要寫得太直，而是稍有弧度。比如：“堅、里、正”。有些字里的彎鉤與豎不能混淆，如：“手、呼”等，主筆是彎鉤不是豎鉤，這類字彎鉤獨撐，重心平穩。

總之，同學們要想寫出方方正正的中國字，做堂堂正正的中國人。規范地寫好漢字，還需要靜心、細心、恒心，方法是前提，務實是根本，勤勉是王道。希望每個學生都能寫出一手漂亮的中國字。