人生大事年表

［日］松浦彌太郎

上小學(xué)的時(shí)候，我就特別喜歡制作歷史學(xué)科的大事年表。那么，在讀書(shū)之外的大事年表又能有什么用呢？

假設(shè)自己和親人朋友吵架了，我們就要想辦法收拾自己的心情，去修復(fù)跟對(duì)方的關(guān)系。在這種情況下，大事年表就能起作用了。我們可以試著制作出與對(duì)方從初遇至今的大事年表。哪怕能想起來(lái)的只是些瑣事。寫(xiě)在紙上的這一步驟是很重要的。通過(guò)書(shū)寫(xiě)，我們就能把腦海中模糊的記憶轉(zhuǎn)變成看得見(jiàn)的文字。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)間，許多自己與對(duì)方共同經(jīng)歷過(guò)的、無(wú)可替代的回憶都慢慢地蘇醒了，我們的心中也會(huì)不由地涌現(xiàn)出“啊，之前發(fā)生了這么多事啊”之類的想法。通過(guò)制作大事年表，我們能更加冷靜客觀地對(duì)待他人，如此一來(lái)，緊張的人際關(guān)系自然就能獲得改善。

“人際關(guān)系大事年表”還有其他用處。比如，感覺(jué)當(dāng)前的工作很辛苦，猶豫著要不要辭去工作的時(shí)候，就可以試著制作一張公司和自己關(guān)系的大事年表。這樣我們便能夠回憶起與公司的種種羈絆，即使現(xiàn)在過(guò)得很辛苦，也一定能找到重新振作起來(lái)的理由，繼續(xù)努力下去。

歷史就是事實(shí)。通過(guò)梳理各種大事年表，我們能重新拾起過(guò)去的那些事實(shí)，讓心情平靜下來(lái)，心靈也變得更加清爽謙遜。

（摘自《就是玩兒》，江蘇鳳凰文藝出版社，Stacy 圖）