淺議體育游戲在青少年足球訓練中的重要性

梁勸

（昆山經濟技術開發區中華園小學 江蘇 昆山 215300）

前言

足球運動是當前世界上影響力最大的體育運動項目之一，其具有極強的群眾性。新時期下，為了進一步增強青少年足球訓練效果，就需要引導青少年樹立快樂足球、享受足球的思想觀念，讓青少年可以用游戲心態體會、享受足球，從而促進青少年足球運動訓練水平提升。對此，在實踐中，可以嘗試將體育游戲引入到青少年足球訓練中。

1、青少年足球訓練現狀

足球運動最早來源于游戲，但是在當前的足球訓練中已經與游戲有很大的距離，從訓練情況下，主要是以踢、傳、運、停、接等基本技術及足球運動戰術為主，訓練方式相對比較單一，訓練氛圍比較緊張。在青少年足球訓練中，經常會出現將青少年足球運動員分成多個小組，依次排隊開展足球踢球、運球、顛球等機械性的技術強化訓練，教練員在訓練中過于強調隊員足球運動技能的規范性，而青少年足球運動員則是重復性的進行模仿、練習，有時還會由于動作不標準而受到教練員的批評。在這樣的足球訓練中，青少年運動員會感覺很枯燥，難以體會到足球運動的魅力，會形成青少年足球運動員雖然喜歡足球，但是不愿意參加足球運動訓練的情況。

實踐表明，在輕松、愉悅的訓練環境下，青少年足球訓練效果更好。因此在實踐中，教練員應該結合足球運動訓練內容，選擇性的引入一些輔助性足球體育游戲，這樣不僅能改善足球訓練氛圍，增強足球訓練的趣味性，還可以在很大程度上幫助青少年足球運動員更快掌握足球基本技能、戰術，能更加順利的達到預期訓練效果。

2、足球體育游戲的特征

足球體育游戲具有趣味性、競技性、教育性、易控性、組織形式多樣性等特點，具體表現為：

（1）趣味性。足球是當前世界上最受人們喜愛的集體運動之一，其很大一部分原因在于足球本身是在游戲基礎上發展起來的，趣味性極強。而在青少年足球運動訓練中，通過好的足球體育游戲，能很好的調動青少年足球運動員的興趣，起到活躍訓練氛圍的作用。通過足球體育游戲能激活青少年足球運動員的積極心理，增強其心理滿足感，讓其能更加主動的參與到足球運動訓練中，強化了足球鍛煉效果；

（2）競技性。足球體育游戲還具有很強的競技性，在集體游戲中經常會涉及到戰術、技術、比賽等，青少年正處于思維高度活躍的時期，其興趣比較廣泛，喜歡接觸新的事物，這也使得青少年愿意展現自己的能力、智慧，從而獲得比賽勝利。通過足球體育游戲，能讓青少年足球運動員更加主動的表現自己的運動能力、意志品質，能增強其競爭意識、團隊協作水平；

（3）教育性。足球運動本身是一項集體性、有組織、有紀律的團隊活動，而在實際中有很多游戲具有特定的主題、情節，其將智育、體育、德育整合在一起，具有很強的教育性質。體育游戲強調在特定的規則下，發揮出參加游戲活動人員的智慧、團結精神來戰勝對手，這就會在一定程度上實現對青少年足球運動員的集體主義思想、積極進取精神進行培養；

（4）易控性。足球體育游戲大多是通過小組來開展的，其對于場地規格、參加人員并沒有特定的要求，能結合具體情況進行調整。同時足球體育游戲對于器具設施也沒有太大要求，能讓青少年足球運動員有更多的接觸球機會，增強了練習密度。事實表明，通過足球體育游戲，不僅可以改善足球訓練資源不足的問題，還能獲得好的足球訓練效果；

（5）游戲組織方式多元化。在實踐中足球體育游戲的組織方式還可以根據不同的條件進行改變，甚至能根據相同的條件進行創編，游戲活動方式能結合青少年足球運動員的具體情況、足球訓練要求作出調整，即便是道具也能實現就地取材，游戲規則可以復雜也可以簡單。在這樣多樣化的游戲方式下，青少年足球運動員可以不受約束的開展游戲，并借助游戲來掌握相關足球運動技能，能讓青少年運動員更好的感受到足球運動的樂趣。

3、體育游戲在青少年足球訓練的作用

3.1、拉近教練與隊員的距離

足球本身是一項挑戰性比較強的集體運動項目，通過足球運動，人們可以很好的宣泄自身情緒，并且足球運動的集體性又能實現人的情緒積累。在足球競賽中，團隊要想獲得勝利，不僅需要參賽者具有良好的足球技術水平，還應該具有良好的團隊意識，要注重隊員之間的良好配合，并且還要教練員制定科學的戰術方法，這就對平常訓練提出了很高的要求。將體育游戲引入到足球訓練中，可以構建一個輕松愉悅的足球訓練氛圍，能顯著改善教練員與青少年隊員之間的關系，能增強團隊聚合力，有助于優秀足球團隊建設。

3.2、調節運動員心態

在以往的青少年足球訓練中，訓練模式相對比較單一，青少年足球隊員長期處于激烈的對抗氛圍、高壓訓練中，會產生一些不良心理，從而影響到訓練效果。將體育游戲引入到青少年足球訓練中，可以很好的改善青少年隊員的心態，讓其以更加平常的心態來面對足球訓練，這對于足球訓練實效性提升有很大幫助。

3.3、提升運動員技能及球感

在青少年足球訓練中，引入體育游戲還可以在很大程度上提高運動員的足球技能水平、球感。在訓練中引入游戲，能讓足球運動員對足球運動產生更高的喜愛心理，強化了其足球興趣，在這種情況下，引導足球運動員開展足球訓練，即便是枯燥的重復性練習，足球運動員也不會感覺無聊。在體育游戲引導下，足球運動員能以更加飽滿的情緒進行足球訓練，提高了訓練質量。

3.4、強化運動員體能訓練

將體育游戲引入到青少年足球訓練中，還能促進青少年足球運動員體能提升，這樣就可以進一步提高其足球運動技能。科學的游戲具有較強的運動量，如“網式足球”競賽游戲，通過構建相應的競賽環境，引起運動員的重視，簡單的游戲會消耗運動員大量的體能。隊員在游戲結束后會感覺暢酣淋漓。在正常訓練中，隊員集中精神，消耗的體能比較大，如果缺乏相應的體能儲備，是很難堅持下來的。通過體育游戲來實現體能訓練，會在很大程度上提高運動員的體能，使其可以在日常訓練中以飽滿的精神進行，這對于足球訓練效果提升有很大幫助。

4、體育游戲在青少年足球訓練中的運用

在足球訓練中，可以引入的游戲方式有很多種，在實踐中需要結合場地、器材及訓練對象，設置相應的體育游戲。在足球運動中，體育游戲主要包括準備活動游戲、技術訓練游戲、戰術訓練游戲等，教練員要注意將游戲與足球專項訓練結合起來，從而達到提高足球運動員足球技術、戰術、身體素質的目的。

4.1、準備活動中體育游戲的應用

在以往的足球訓練準備活動中，經常會通過慢跑、徒手操等方式進行，這樣會讓青少年足球運動員感覺很枯燥，訓練熱情不高。將體育游戲引入到熱身環節，不僅可以獲得好的足球準備活動效果，還能在極大程度上提高青少年足球運動員的訓練積極性，有助于足球運動員技術水平、身體綜合素質的提升。在準備環節，教練員可以組織青少年足球運動員參加一些群體性游戲，代替以往的枯燥熱身訓練，如，引入螺旋跑、蛇形跑項目，或者是在跑中開展“聽號抱團”、“拉網捕魚”等游戲，這樣可以在極大程度上提高青少年運動員的積極性，強化其訓練效果。在實踐中，體育游戲內容要根據具體的訓練內容來確定，如，傳球觸人、躲避擊球游戲可以提升青少年足球運動員的身體靈活性；地滾球接力、傳接球比賽等游戲可以提高青少年足球運動員的球性。借助體育游戲能讓青少年足球運動員在心理上更快找到最佳狀態，能提高其訓練注意力，為后續足球訓練提供良好基礎。

4.2、技術訓練中體育游戲的應用

在青少年足球運動技術訓練中，合理的引入體育游戲可以讓足球技術訓練更加有趣，能提高青少年足球運動員的積極性。在足球訓練中，引入一些與技術相關的專門游戲，如穿過小球門接球比賽、網式足球、足球打靶、頂準比賽等，能顯著增加青少年足球運動員在練習中多接觸球的幾率，同時能鞏固、提升青少年足球運動員的基本技能技術水平。同時在足球技術訓練中引入體育游戲，還可以在很大程度上提高足球訓練的靈活性、趣味性，能吸引青少年足球運動員全身心的投入到足球訓練中，這樣既能加深運動員對足球技能的理解，又可以保證運動員在輕松的環境下獲取技能。在足球技能訓練中，教練員需要結合不同隊員的特點、訓練狀況，設計體育游戲，在增強其技能水平的基礎上，實現對運動員動作定型培養。如通過情景模擬來還原真實的比賽現場，實現對青少年足球運動員抗壓能力、情緒控制等方面的訓練。

4.3、戰術訓練中體育游戲的應用

戰術訓練的關鍵是培養青少年足球運動員的集體配合能力及攻防轉換戰術。在開展戰術訓練時，適當的引入體育游戲，能活躍戰術訓練氛圍，幫助青少年足球運動員快速形成整體進攻、防守體系，能靈活的應用各種戰術，讓青少年運動員能更好的掌握足球實戰攻防轉換基本原則及要求，這對于比賽實戰能力提升有很大幫助。在戰術訓練中引入體育游戲時，要堅持循序漸進的原則，剛開始是個人戰術訓練，隨后進入到小組戰術訓練中。游戲內容要根據運動員的具體水平，改變相應的條件，如限制場區大小、隊員人數，練習方式也需要保持多元化，如，一個小球門、三個小球門，在對抗形式上可以采取三對一、三對三、四對二等。此外，在足球戰術訓練中，教練員還可以不定期的組織隊員開展對抗性足球游戲，讓青少年足球運動員在對抗中加深對戰術的理解。通過專門的足球戰術游戲能在很大程度上提高青少年足球運動員對足球技術的理解，能強化其足球戰術應變性，有助于其良好戰術意識、團隊意識、頑強意志的培養。

5、總結

綜上所述，在足球訓練中具有一定的枯燥性，會在一定程度上削弱青少年熱愛足球的情感，不利于足球人才的培養。將體育游戲引入到足球訓練中，可以很好的改變足球訓練環境，能讓枯燥的足球訓練變得更加形象有趣，顯著提高了足球訓練效果，強化了青少年對足球技能的掌握。因此，在開展青少年足球訓練時，需要結合實際情況來設置體育游戲，全面激活青少年足球訓練積極性。