從新舊規則對比看競技健美操的發展趨勢

牛嘉 朱亞成

（1.西安體育學院 陜西 西安 710068；2.西藏民族大學體育學院 陜西 咸陽 712082）

競技健美操是一項對運動員要求極高的項目。它起源于有氧健身操，對運動員的柔韌、力量、靈敏等要求極高，屬于健美操中最難的一種，競賽性是競技健美操的首要屬性。競賽規則是競賽項目發展的產物，有統一的評分標準，才能保證競賽的公平性，競賽規則作為一項準則，旨在以國際最高水準，為成年組世界健美操錦標賽（18歲及以上）的成套動作提供最為客觀公正的評估方法，同時也是教練員、運動員訓練的方向，規范了項目的發展方向。競技健美操競賽規則是從2000年開始，每4年更新修補一次，2022-2024年規則由于疫情，延遲發布。根據新規則的發展，對比2017版規則，對總則、成套內容的各方面評分標準及難度要求等進行對比分析，掌握新規則的變化，旨在為新周期規則變化下，為教練及運動員訓練提供參考，更新知識儲備，隨規則變化，調整訓練方案，為競技健美操理論發展貢獻一份力量。

1、總則

1.1、預賽參賽人員數量

在2017版規則中，5人操項目每個協會最多1組，其他項目最多2組。在2022版規則中，每個協會男單、女單參賽組數減少為1組（5人操仍是1組）。項目參與組數變少，增強了各國競技性，可能會帶來，國內比賽單人項目運動員之間的競爭，難度更大。

1.2、錄音

以往比賽規定參賽隊伍音樂只能用CD。新規則增加音樂轉錄格式（如，mp3格式）。組委會此項改革使運動員的音樂，更加靈活、便捷。

1.3、年齡組

年齡2組更名為“青年組”，年齡1組更名為“少年組”。

2、成套動作構成

2.1、成套動作長度

在2017版規則中，所有項目的成套動作時間均為1′20″（±5s）。2022版單人項目時長不變，混雙、3人、5人、有氧舞蹈、有氧踏板項目調整為1′25″（±5s）。單人項目要比其他項目強度大，單人操沒有表現同伴協作，對運動員無氧能力有更大的考驗。

2.2、操化內容

在操化的部分，新規則有了一定的變化，要求每個成套動作都應該包含“序幕”（“前奏”），此段的完成的目的是在音樂的伴奏下彰顯成套動作主題和風格，使成套動作有主題性，更著重強調藝術表現，也用于甄別健美操的藝術價值和運動特質，著重突出用健美操運動風貌去吸引觀眾。新規則中要求成套動作中必須要有連續3個八拍清晰可辨的操化的組合段落。如果沒有出現，將會在操化單元數量評分中減0.5分。3個操化的連續操化可以充分表現藝術性、操化水平、空間使用等，展現競技健美操主體內容的操化部分的，完成。混雙、3人、5人則運動員必須近距離完成操化組合段落，展現藝術性，使成套作品化，而不是單純的炫技。

2.3、同伴協作及托舉

舊規則中，托舉動作由裁判長進行評分，最多1分，并加入最后總分。違例托舉動作單獨列出。新規則將裁判長托舉動作評分從規則中刪除。托舉動作放到藝術性中的協同配合中評價。將“違例托舉”移到“違例協同配合”的“金字塔”高度中。并且要求混雙、3人、5人，至少完成3次不重復的同伴之間的協同配合動作，這些動作的高度無限制要求，但是要求必須要有意義、有價值，要動態、流暢。規則中第一次出現無限制高度要求的配合。

2.4、難度及技巧連接

舊規則中所有項目不允許出現技巧加技巧的連接。新規則男單、女單允許完成技巧連接動作，最多允許完成1次。技巧加技巧動作的連接沒有連接加分；技巧+技巧+難度動作，可獲得0.2連接加分。

3、難度動作及組別、根命組要求

3.1、難度組別變化

難度動作及組別、根命組要求變化較大，舊規則4個組別、23個根命組；新規則將難度組別重新界定，難度動作劃分為3個組別、8個根命名組，并且根據難度動作的技術技巧難度，對難度分值有了新的調整。舊規則要求至少完成3個組別的難度，各根命組最多只能完成1個難度；新規則要求至少完成5個根命組中的難度動作，允許最多完成2個來自同一根命組的根命名動作。

3.2、難度數量的變化

舊規則男單、女單10個難度，混雙、3人、5人9個難度；新規則難度數量整體減少一個，單人項目難度動作減少為9個；混雙、3人、5人難度動作減少為8個。舊規則所有5個項目最多均為兩串難度連接，每串最多3個難度；新規則規定單人成套中最多允許3串難度連接，每串最多3個難度，混雙、3人、5人成套中最多允許兩串，每串最多兩個難度。

3.3、難度的選擇及要求

新規則要求最多展示兩次文森姿態 （在難度過程中任意階段出現的文森造型都將被記作一次文森姿態）。新規則增加要求男單：必須完成根命組4中的1個動作；不允許完成根命組8中的動作；B組難度不允許完成落地成劈腿動作。男單項目不允許做C組中第8類動作。3人/5人：不允許重疊隊形做難度動作（1點裁判員視角看有3人或更多人一路縱隊做難度動作）。

4、評分/評價

4.1、難度評分

在難度評分方面，舊規則中最低完成標準略顯粗糙，個別難度動作最低完成標準不詳細、不明確。個別動作轉體角度的最低完成標準不明確，如直升飛機、直升飛機轉體。新規則降低了最低完成標準的難度，以使大家認可同時更易得到難度分值。轉體動作的標準進一步細化，以防出現不完全轉體。新規則中不同項目的難度分值被除系數有所改變：男單，女單，混雙，3人（男 3），5人（男 5）除以 2.0；3 人（混合），5 人（混合）除以 1.8；3 人（女 3），五人（女 5）除以1.7。難度減分不再除以2。

4.2、完成評分

完成分從10分進行減分制，分為小錯誤、中錯誤、大錯誤、摔倒/多次觸地錯誤等級分別對應：輕微偏離完美完成、明顯偏離完美完成、錯誤技術/觸碰地面/1次、無控制的掉落或摔倒在地面/多次觸地；對應的減分情況為0.1、0.3、0.5、1分。完成錯誤減分可以累加，但每個動作最多減0.8分。一致性在多人項目里，操化單元減分0.1/次；難度/技巧動作，過渡連接動作，配合動作減分0.1/次。

4.3、藝術評分

舊規則中，藝術評分劃分為音樂使用、操化動作、主體內容、場地及空間利用、藝術性5個維度。5個維度各2分，共10分。新規則將藝術評分劃分為創編、表演兩大維度。創編為6分，表演為4分：創編又分了3部分：音樂，音樂選擇/音樂結構/編輯質量最多2分；

操化內容，最多2分，數量—操化單元1分，質量—多樣性1分；主體內容，最多2分，復雜性及多樣性1分，空間1分。表演：成套藝術性，最多2分：創編結構1分、音樂使用1分；藝術表現，最多2分：表現力及動作質量2分。

4.4、減分

新規則對創編、一般性錯誤和特殊錯誤減分都進行了修訂。進一步細化“摔倒”和“觸地”的釋義。舊規則中A、C、D組難度一次輕微觸地-0.3分。只要不摔倒，完成錯誤最多減0.5分。新規則中，所有動作“摔倒”或“多次觸地”將會被減1分。所有動作“1次觸地”將會被減0.5分。完成錯誤減分可以累加，但每個動作最多減0.8分。

4.5、技巧動作和違例動作

舊規則將技巧動作分為7類（側手翻、踺子、前軟翻+后軟翻、頭手翻、前手翻、后手翻、前空翻+后空翻+側空翻）；允許運動員同時完成不同技巧動作。新規則將技巧動作分為五類（踺子、前軟翻+后軟翻、前手翻、后手翻、前空翻+后空翻+側空翻），取消側手翻、頭手翻；混雙、3人、5人必須同時完成相同的技巧動作。

5、有氧舞蹈

5.1、參賽組別及成套時長

有氧舞蹈在歸規則中只有成年組項目。新規則增加了青年組、少年組有氧舞蹈項目。將成年組成套動作音樂長度規定為1′25″，青年組 1′20″，少年組 1′15″（所有項目組別±5s）。

5.2、服裝

有氧舞蹈舊規則不允許裙裝。和藝術體操、技巧項目一樣，允許裙裝。

5.3、技巧動作

舊規則未提到單個技巧動作數量。新規則在成年組/青年組的成套中單個技巧動作的數量不做限定。少年組：技巧動作不能重復使用（包括其變形）。如果8名運動員展示技巧動作，要求運動員必須同時展示相同的技巧動作。在整個成套動作中，2個技巧動作的連接組合（A+A），成年組可以使用3次，青年組可以使用2次。少年組：不允許使用技巧連接組合。

5.4、完成質量（一致性）

有氧舞蹈舊規則中一致性未單獨強調。最多3分。新規則著重強調了一致性的重要性，并且一致性減分沒有上限。

5.5、藝術性

舊規則里未對藝術性有特別的要求，規定街舞部分風格為HIPHOP風格，4-8個八拍，銜接流暢。新規則要求成套動作在健美操運動風貌的基礎上必須要有主題、有故事情境，從而吸引觀眾。著重強調舞蹈風格操化單元必須要與其他項目的動作類別有明顯的區別。任何風格的舞蹈都可以作為強制性的第二風格動作呈現并強調了第二風格動作必須能很好地與其他創編內容相融合，而非割裂。

6、有氧踏板

6.1、參賽組別及成套時長

舊規則只有成年組。新增加了青年組比賽。音樂時長成年組調整為 1′25″（±5s），青年組 1′20″（±5s）。

6.2、服裝及完成質量

和有氧舞蹈評分要求相同。

6.3、踏板動作

舊規則沒有著重說明。新規則強調成套動作在健美操運動風貌的基礎上必須要有主題、有故事情境，從而吸引觀眾。著重強調成套動作中踏板動作的創編要多于地面動作。

7、新規則下競技健美操訓練的要求

7.1、難度及技巧訓練

新規則導向下，對單人項目的要求更高，雖然成套時間縮短、難度變為9個，但難度要求更高，特別是男單中要求必須完成動力性跳步：空轉、自由倒地、給納、旋子、水平旋中的一個；B組空中難度不允許完成落地成劈腿動作，不允許做劈腿、搬腿平衡和依柳辛。另外，單人中技巧的提升，對運動員選取過度鏈接以及技巧加技巧加難度的加分動作，要求運動員在日常訓練中，加強技巧的練習及穩定性。對難度的完成要把握更細致，做到完美完成。這些都對運動員的一般身體素質和身體素質要求更高，在日常訓練中，對于運動員要求更高、更全面。

7.2、創編

新規則導向下，對于成套音樂的選擇、成套動作的完整性、同伴之間的配合、藝術性要求更高。因此教練員及運動員在創編成套時，就像完成藝術作品一樣，每一個細節都有完成的意義，每一個作品都要有主題，有序幕、有講述、有高潮、有結束。同伴協作要求加進去就有存在的意義，不是簡單的填充。整體來說，創編的要求變高了，但同時也促進了健美操項目的發展，使項目特點更突出，不僅僅是競技，還有強調其藝術性。還要不斷提升運動員藝術創編及運動技術的結合。

7.3、個人風格及團隊協作

集體項目則對一致性的要求更高，規則中明確規定要達到該項目帶給觀眾應有的視覺效果，一致性減分沒有限定，要求運動員在日常訓練中，不斷強化同伴之間的相互配合，增強團隊合作意識，不斷精益求精。個人風格更體現在單人項目，在此版規則中，增加了個人形象，多次提高成套內容的主題性，因此在單人項目中，對運動員成套中個人風格的展示也有具體的說明。

8、結論與建議

（1）健美操項目的發展趨于運動技能與欣賞并駕齊驅，相較于舊規則藝術性的評判，更加具體，藝術評分更加細化，著重強調了藝術作品式的競技成套；

（2）同時，青少年增加了有氧項目，使項目發展更全面，使各年齡段的比賽、訓練及運動員的培養更全面，體系更加完整；

（3）對主管部門的要求。主管部門應起到積極管理，促進項目發展的作用。在新規則下發后，積極組織全國及各地市的培訓，落實到實處。與此同時，加大新周期比賽的組織與安全，促進競賽環境的健康發展。此外，還有加大資金的支持，組織公益送培，組織學校健美操的發展，促進該項目體教融合，拓寬運動員升學及就業的渠道，支持相關健美操項目的俱樂部及社會企業的發展；

（4）對運動員的要求。在新規則導向下，要求運動員認真學習規則，著重學習變化的部分內容，根據新規則的導向，重新要求自己，對訓練、成套內容有更進一步的理解，這樣才能給自己訓練帶來事半功倍的效果，緊扣時代主題，不斷創新，不斷突破。提升個人形象，使運動技能和藝術感受同步發展；

（5）對教練員的要求。在新規則導向下，要求教練員積極參加教練員、裁判員的培訓，同時不斷鉆研規則的變化，引導學生創編、創新、訓練、競賽。不斷提升指導訓練的能力，促使運動員訓練更加全面、系統、科學并且有針對性。