愛玩會玩老人更長壽

段掃平

“玩”是與生俱來的天性，但我們卻很少拿它與老年人掛鉤。其實，老年人“愛玩”“會玩”，對身心健康非常有益，也是一劑延緩衰老的妙方。

不少人退休后，要么覺得失去了生活的目標，做什么都沒有興趣；要么圍著兒孫轉，甘愿做家庭保姆；要么受老人要穩重的傳統觀念的影響，即使想玩，也很拘束，不愿意為“玩”多花什么心思。其實，年紀越大就該越放得開，有的事物，如果到老都不敢嘗試一把，那該有多遺憾。“玩”就是尋找自信和快樂的過程。愛玩、會玩是老年人活力的象征，又是一舉多得的健身活動。

“玩”可以幫助老人訓練大腦的靈敏度，減緩記憶力衰退。玩時手眼都得動，使全身各部位都得到運動，保持青春活力。最重要的是因為玩，能幫助老人擺脫孤獨。

老年時期是生命的最后時光，在這一階段，人的生理機能、行動、思維相對遲緩，或者身體染病、行動不便，那還玩得了嗎？答案是肯定的，只是玩法不同罷了。有的喜歡在室內種上花草、陽臺上種上蔬菜，有青枝綠葉紅花點綴房室，有無污染、可口放心的蔬菜愉悅身心；有的喜歡將飲料瓶包裝成好看的花瓶、將舊衣服縫成靠墊……這些都是很好的“娛樂項目”，而且這種廢物利用又好玩又有意義；有的喜歡學習新知識，學習用電腦上網，適時走出家門，到大自然中攝影，參加一些社團活動，還會結識投緣的玩伴；有人喜歡專為老年人設計的魔方、棋類、拼圖等老年玩具，不但可以排解寂寞，還能鍛煉手指、靈活大腦。

老年人學會玩，玩得開心，玩得其所，玩得自在，就能贏得健康！