高職院校田徑隊的選材與訓練研究

李偉

（忻州職業技術學院 山西 忻州 034000）

體育競技當中田徑運動作為非常重要的一部分，田徑運動不以身體接觸實現對抗性的競技運動。田徑運動大部分是以單位個體為主展開的競技，通過參賽運動員的身體素質、技術水平、戰術水平的高低來展開比賽。也有一些例外，接力項目就是把團體合作當做基礎的一項體育運動項目。有關研究表示，運動員的身體素質與他們的遺傳、天賦有著非常大的關聯，身體機能、身體形態等各方面都將會對運動員的發展以及發展方向起到決定性的作用。因此，怎樣正確地對運動員展開選材與訓練，變成了高職院校田徑隊中的一項重點工作。

1、田徑運動員選材與訓練的意義

1.1、田徑運動員選材的意義

高職院校田徑運動員的選拔當中，一般運用校運會、體育課堂以及體質健康標準測試選出好苗子，參與到一些省、市比賽當中，或者是參與到大學生運動會之中，從而豐富課余生活，提高身體素質。體育競技中田徑屬于重要的一部分，非常關注運動員自身的競技水平與身體素質，運動員的發展空間與先天優勢之間也有著較大的關聯，運動員的先天優勢能夠在非常大的程度上決定運動員的發展與成長情況，因此，高職院校田徑隊的選材變得十分關鍵。利用科學合理的選材實現針對性的訓練，讓田徑運動員能夠得到更好的成績。運動員的選材作為一件長期的工作，與運動員訓練之間關系緊密。接受長期訓練的學生通常也需要經過長期的觀察才能在多數的學生當中被選擇出來，所以高職院校的田徑隊隊員的選材工作需要仔細認真的展開，進而確保所選拔人才的質量。

1.2、田徑運動員訓練的意義

高職院校田徑隊隊員的訓練，能夠培養出學生未來適應社會生活的能力，提高參與社會生活的活動力，增強社交與專業工作能力，還能有意地培養出學生強健的身體，具備較高的抗耐力、抗力量強度的能力，能夠具備解決問題、解決困難的能力、保持正確的思維能力、能夠提高快速判斷與分析的能力、還能夠提高實踐動手操作的能力。高職院校田徑隊運動員的訓練中要有意安排一部分針對未來工作實踐所需的練習內容、練習方法，增加強度、運動量、困難程度，讓運動員通過努力才能夠達到項目內容與練習目標。從而能夠更好的培養學生的解決困難的能力，提高學生自信心，為將來順利適應工作崗位提供良好的身體條件。

2、田徑運動員選材的注意事項

2.1、選拔專業人才

學生身體素質符合運動員要求，有某一方面的運動特長，可是在部分運動項目中卻表現并不理想，成績也并不突出，這就被稱作“通才”。“通才”現象的出現，是因為其在進行訓練當中未能緊密與自身的實際情況相結合，未能根據自己所擅長的運動領域進行訓練，因此在選材當中要選擇出善于進行田徑運動的專才。受到多方面因素的影響，每一個人的身體情況都存在較大的不同，在后天的成長中這樣的差異也會慢慢擴大，體育教師無法在短時間里快速了解學生適合的運動項目，所以在選材當中要綜合運動員的綜合體能素質與具體情況進行判斷，看學生是否擅長田徑運動。

2.2、分清主次，突出“天才”

選材過程中需要遵循如下兩個基本的原則：第一，選材當中要關注后天無法改變的因素，比如，運動員的先天條件以及遺傳等；第二，突出選材重點，選擇出擅長田徑運動的天才，并不是面面俱到的全才。受到遺傳因素的影響，后天是很難改變的條件，如人員的身高、腿長等，這些作為選擇田徑隊隊員的關鍵因素，也是在選材當中所必須要重點進行考慮的因素。田徑運動作為一種具有高水平的競技運動，運動員需要具備非常高的心理與生理素質，要求運動員具有十分快速的反應以及非常高的競爭意識，這樣對田徑隊隊員最后獲取優秀的成績很有幫助。在多個選擇因素與要求中，要充分認識到主次，考慮田徑隊隊員的因素，發揮出充分的優勢，無需面面俱到。要是保證可以符合全部的指標，獲得理想的結果，那么所選擇出來的田徑隊隊員也不能成長為田徑隊隊員的專業人才。

2.3、良好的心理素質

心理素質的高低會對田徑隊隊員的表現與成績產生直接的影響，在訓練當中要高度關注培養與塑造運動員的心理素質，在訓練當中要把心理素質訓練當做十分重要的一項。由于心理素質這一特質屬于遺傳性，在選材當中要高度關注對這個因素進行考量，運動員要保持良好的心態與堅定的意志力，才能集中注意力參與到訓練和比賽中。

3、高職院校田徑隊的訓練現狀

3.1、教練員指導水平不足

高職院校田徑隊的訓練工作中，教練員扮演者十分重要的角色，教練員本身水平的高低會決定運動員水平的提升情況。有關研究表示，高職院校當中的教練員的專業技能水平有待提高，大部分教練員都屬于兼職老師，在很大程度上限制了高職院校田徑隊隊員的訓練。兼職體育教師雖然能夠在一定程度上滿足學校日常體育教學的需要，可是涉及到專業化的教學當中，就明顯存在不足。部分高職院校教練員承擔著比較多的教學任務，還承擔著學校內部田徑運動員的訓練工作，導致大部分教練員精力不足，很難提高學校田徑隊隊員的運動水平。

3.2、文化課程與訓練安排不合理

高職院校的學生通常在學習文化課當中投入比較多的時間與精力，部分高職院校雖然已經安排了田徑訓練，可因為學生們要應付文化課的作業與考試，嚴重限制了訓練計劃的展開，大部分學生也無法堅持不懈的進行訓練。部分高職院校在參與比賽時，在比賽之前臨時對田徑隊隊員展開培訓，可是由于學生的文化課的壓力，在參與賽前培訓當中也無法全心全意地投入，學生的身心壓力較大，造成文化課沒有學好，運動成績不佳。為了能夠顯著提高高職院校田徑隊隊員的運動水平，在比賽當中獲取更理想的成績，要科學合理地處理好高職院校的文化課以及田徑訓練之間的關系。

3.3、訓練力度和強度處理不當

運動員在訓練當中身體所能夠承受的負擔就是運動負荷。實際上人體可以承擔的負擔是有一定范圍的，在理想的運動負荷之下，可以有效增強人體的運動潛力，可若是超出運動負荷，超出身體承受極限，將不能提高競技水平，還會對身體健康產生嚴重的影響。運動負荷太小，訓練效果不理想，不能發揮出訓練的作用。在部分高職院校中，教練員盲目加大學生的訓練強度，不考慮學生身體的實際情況以及承受極限，為學生加大訓練強度，導致學生身體負荷過大，影響成績提高，還會損害學生的身體健康。

4、高職院校田徑隊的訓練策略

4.1、提高教練員業務水平

田徑隊訓練工作中教練員作為直接的執行者以及組織者，田徑運動員是否獲得優異的成績，不能脫離優秀教練員的努力，教練員本身的業務水平的高低會直接對田徑運動隊運動訓練水平以及比賽成績的高低產生決定性的作用。所以，教練員要強化對自身知識體系的更新，擅長學習與做好知識儲備。教練員業務水平能力除去學習部分有關的課程，還需要在工作當中理論結合實踐，探索教學與訓練當中所存在的難題，善于歸納自己在執教工作當中的豐富經驗，進而提高自身的業務知識與能力。并且，教練員要擅長提高發現與提出問題的能力，提高工作總結的創新能力，提高實踐動手水平以及組織能力，培養科研能力，成長為一名科研型的人才。教練員研究水平越高，深入到訓練中的科研成果就越多，運動員的成績提高的就越快速。教練員在堅持訓練為主的基礎上要對有關的理論研究進行分析，將訓練與科研緊密進行結合，主動進行理論鉆研，及時掌握好訓練的相關信息，豐富自身的學識，提高訓練能力，提高教學水平。

4.2、科學安排運動員的訓練時間

高職院校有一些學生很少接觸田徑運動，他們到大學后才開始參與到田徑訓練中，由于基礎差，技能不高，在剛開始訓練時無法接受大量的訓練，受到文化課的影響，導致他們的心理負擔增加。實際上，高職院校的田徑運動訓練不一定要占用學生的學習時間，能夠把訓練的時間安排在課下，降低學生心理負擔，也不會影響學生的學習成績，還能讓學生從各種游戲、追劇當中解放出來，提高學生的身體素質。

4.3、抓好專項技術和素質訓練

提高田徑運動成績，受到運動員的身體素質與所掌握的合理技術所決定。隨著身體素質水平的逐步提高。技術要獲得相應的改進，二者要能夠在適應—不適應—再適應的訓練流程中，不斷提高運動成績。教練員在進行訓練當中，要及時掌握好素質與技術之間的關系，優化練習手段，運用不同方式組合，緊握田徑運動項目的具體技術特點與素質要求，緊緊圍繞專項技術特點實施針對性的訓練。

大學生運動員的年齡通常在18-22歲，雖然身體素質發展的敏感期已經錯過，但是依然存在有限時期，會對提高某些運動成績帶來一定的影響。所以要緊緊抓住專項技術與素質訓練，保障全面對主要素質進行發展，緊密與專項能力進行結合，提高專項技術水平。專項素質訓練當中，綜合專項技術特點的要求，讓素質與技術訓練緊密結合，實現專項、素質訓練同步展開的目的，提高素質水平與技術水平。高職院校當中，學生訓練時間、營養與恢復條件與專業運動員并不相同，所以在進行訓練負荷的安排當中，要重視逐步提高訓練強度，突出訓練質量的重要性。訓練當中綜合高職院校學生訓練時間短的特征，保證以負荷、強度為中心展開適當訓練，避免利用大運動量的訓練。為了取得理想的訓練效果，要明確嚴格要求訓練強度與每一個練習的質量，提高訓練質量水平的同時，利用提高運動強度以及練習密度的方法，解決訓練時間短以及負荷量不足的缺點，達到所需要的生理負荷。隨著運動訓練水平的逐步提高，為了逐步增加與積累負荷強度，訓練當中采用平均與突出強度兩種方式實施控制。突出強度練習要接近本人最高成績，高質量完成技術動作，確保專項技術與成績得到進一步提高。

總而言之，伴隨著我國社會的逐步發展，高職院校開始推行素質教育，提高了高職院校田徑隊隊員的運動水平。在這一過程中，選拔出更多優秀的運動員就顯得很關鍵。在選拔運動員當中，要保持清醒的認識，確保科學的訓練計劃，提高高職院校田徑隊隊員的訓練水平。