論螳螂拳中玉環(huán)步的價(jià)值及其意義

申一男

（西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068）

前言

作為我國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的重要組成部分之一，螳螂拳在國(guó)內(nèi)的發(fā)展并不理想，這一點(diǎn)從國(guó)內(nèi)外關(guān)于螳螂拳的理論研究成果也可以看出。本文通過調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)關(guān)于螳螂拳的理論研究成果很少，無(wú)論是“量”還是“質(zhì)”都處于一個(gè)相對(duì)較低的階段，與螳螂拳發(fā)展的形式是極不相符的，并且現(xiàn)有文獻(xiàn)很少涉及玉環(huán)步的內(nèi)容。

弓云武在其主編的《中國(guó)武術(shù) 習(xí)武練功500問》中曾經(jīng)對(duì)玉環(huán)步進(jìn)行過簡(jiǎn)單的介紹，指出玉環(huán)步就是繞上步，后腳向前上步不停留，接著再向回轉(zhuǎn)，從支撐腿外側(cè)繞回來(lái)，近似一個(gè)圓形，美其名曰玉環(huán)步。玉環(huán)步在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著重要作用，它是螳螂拳中的一個(gè)典型步型，這種步型可使得招法在距離方面的缺陷得以彌補(bǔ)，且步型的速度又可決定通過多快速度來(lái)保障招法與戰(zhàn)術(shù)效用順利發(fā)揮，將步型與手法進(jìn)行結(jié)合促使進(jìn)攻成功率達(dá)到更高，實(shí)戰(zhàn)效果好。

彭衛(wèi)國(guó)編著的《中華武術(shù)諺語(yǔ)》也對(duì)玉環(huán)步做過簡(jiǎn)單的介紹，指出玉環(huán)步即兩腳前后開立，距離約本人三腳長(zhǎng)；前腿屈膝半蹲約95°，膝里合，腳尖內(nèi)扣；后腿屈膝，以腳掌內(nèi)俱惜地，腳跟外展，膝里合，大腿與地面夾角約75°；兩胯內(nèi)裹，體重落于兩腿之間。右腿在前稱右玉環(huán)步，左腿在前稱左玉環(huán)步。玉環(huán)步為螳螂拳的重要步法，在散打中亦常用，它相比于弓步、馬步等，有更大的負(fù)荷量與運(yùn)動(dòng)量，所以能夠更為快速增強(qiáng)腿部肌肉群的力量、彈性與耐力。

劉典仁、柳國(guó)順的《郝家太極梅花螳螂拳第一跌招——玉環(huán)步》是目前能夠檢索到的關(guān)于玉環(huán)步的最系統(tǒng)的研究文章，在文章中作者結(jié)合他們多年的系統(tǒng)練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)玉環(huán)步的起源與發(fā)展進(jìn)行了比較深入系統(tǒng)的介紹，對(duì)玉環(huán)步的動(dòng)作過程進(jìn)行了系統(tǒng)的剖析，指出玉環(huán)步是郝家太極梅花螳螂拳的重要組成部分，這些知識(shí)對(duì)于我們加深對(duì)玉環(huán)步的了解有積極的作用，也為本研究的開展提供了一些有益的借鑒。但是，他們并沒有就玉環(huán)步的價(jià)值及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中玉環(huán)步的地位等做進(jìn)一步的梳理。

劉崇禧的《螳螂拳健身效果好》一文也對(duì)玉環(huán)步的知識(shí)做了簡(jiǎn)單的了解，作者從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度對(duì)螳螂拳的健身價(jià)值進(jìn)行了分析，指出螳螂拳是一項(xiàng)健身價(jià)值較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，螳螂拳中的很多動(dòng)作對(duì)于促進(jìn)人體健康和體質(zhì)水平的改善有積極的現(xiàn)實(shí)意義。作者指出，螳螂拳是一項(xiàng)相對(duì)激烈的項(xiàng)目，玉環(huán)步是螳螂拳的典型步法之一，也是一個(gè)健身作用較大的步法，在玉環(huán)步練習(xí)過程中能夠?qū)⑹址ā⒈酃Φ扔行ЫY(jié)合起來(lái)，強(qiáng)化相關(guān)肌肉群的力量和堅(jiān)硬性。

李占元、劉崇禧編著的《七星螳螂拳》中對(duì)玉環(huán)步的介紹為：螳螂拳這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常激烈，其對(duì)速度的要求非常高，要求在快速的基礎(chǔ)上還要精準(zhǔn)發(fā)力。在這樣一個(gè)特定的運(yùn)動(dòng)條件下，能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)支配運(yùn)動(dòng)器官的能力大大提高，也改善了神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體內(nèi)臟器益于提高內(nèi)臟器官的機(jī)能，增大肺活量，促進(jìn)呼吸和新陳代謝作用。

上述研究對(duì)于我們系統(tǒng)了解玉環(huán)步提供了有益的參考。縱觀這些研究可以看出，當(dāng)前關(guān)于螳螂拳玉環(huán)步的研究成果少且比較零碎，缺乏系統(tǒng)的深入研究，顯然這對(duì)于螳螂拳學(xué)習(xí)者系統(tǒng)的了解玉環(huán)步的知識(shí)是極為不利的，對(duì)于螳螂拳的發(fā)展也是極為不利的。因此，本文嘗試對(duì)螳螂拳玉環(huán)步的價(jià)值及其意義做深入探討，一方面能夠豐富螳螂拳的理論研究體系；另一方面能夠幫助學(xué)習(xí)者提高對(duì)玉環(huán)步價(jià)值與意義的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)螳螂拳在保持傳統(tǒng)特色的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新與改革。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

螳螂拳玉環(huán)步具有的價(jià)值和存在的意義。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在北京體育大學(xué)圖書館檢索和螳螂拳相關(guān)的典籍，對(duì)玉環(huán)步有系統(tǒng)性的了解；通過網(wǎng)絡(luò)途徑檢索玉環(huán)步相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為研究工作的開展提供理論支持。

（2）專家訪談法。

結(jié)合研究的實(shí)際需求，訪談武術(shù)專家和民間拳師，針對(duì)玉環(huán)步、武術(shù)步型等，向他們咨詢請(qǐng)教。

（3）影像觀察法。

收集民間拳師的訓(xùn)練視頻和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽視頻，觀察他們的步型，對(duì)玉環(huán)步加深了解。

（4）邏輯分析法。

根據(jù)收集的資料，結(jié)合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等原理，系統(tǒng)性地剖析玉環(huán)步的價(jià)值和意義，并進(jìn)行整合歸納，闡述個(gè)人觀點(diǎn)。

2、螳螂拳玉環(huán)步的歷史背景及攻防技擊

2.1、玉環(huán)步的歷史背景分析

在以往有關(guān)螳螂拳的典籍中，玉環(huán)步有好多稱法，其中最早的玉環(huán)步通常被稱之為做磨盤打或磨盤手，在個(gè)別手法的情況下偶爾也被稱之為斬腰劍，這一點(diǎn)在當(dāng)前各派的螳螂拳技法中都可以得到印證。在“梅花路”里，并沒有玉環(huán)步這一步型稱法，這一步型被稱作“偷展磨盤打中堂”和“擒拿搰眼斬腰劍”，其中斬腰劍的稱法并不多見，只是在以運(yùn)用此招時(shí)右掌跟推擊敵腰部的動(dòng)作來(lái)取名的，僅此一例，可以忽略不論。“磨盤”的稱法是比較多見的，在螳螂拳的其它原始套路中也經(jīng)常可以看到這一稱法。我們知道，磨盤是日常生活中我們常見的磨面工具石磨的重要部件之一，玉環(huán)步就是模仿了磨盤這一典型生活工具的特點(diǎn)，在運(yùn)用此步型時(shí)下面用弓形腿套扣敵腿，似磨盤的下片一樣牢固，而上身則根據(jù)手法的需要進(jìn)行扭轉(zhuǎn)。螳螂拳本來(lái)就是一種從通過觀察日常中螳螂動(dòng)作而發(fā)展演變出來(lái)的一種象形拳。

螳螂拳中玉環(huán)步逐漸取代“磨盤”，其根本原因并不是因?yàn)椤澳ケP”這一稱法土氣，也不是因?yàn)橛癍h(huán)步這一稱法高雅，而是因?yàn)椤澳ケP”在發(fā)展過程中其動(dòng)作細(xì)節(jié)與技擊內(nèi)涵都發(fā)生了一些細(xì)微的變化。如果單從字面上來(lái)理解，無(wú)論是“磨盤”還是斬腰劍，都強(qiáng)調(diào)了“打”的意義，起碼是打跌并重，但在實(shí)際施用此步型時(shí)兩者都沒有真正實(shí)現(xiàn)“打”的效果，其積極效果仍舊是跌。顯然這兩種稱法并不能準(zhǔn)確的解釋后來(lái)玉環(huán)步的準(zhǔn)確含義。

2.2、玉環(huán)步的攻防技擊分析

玉環(huán)步的兩腳跨幅不大（小于本人腳長(zhǎng)的3倍），重心往下沉，兩腿呈現(xiàn)半蹲屈膝的狀態(tài)，兩膝的高度幾乎相同（前大腿通常接近水平，后大腿稍微往前傾，后膝比前膝稍微低一些），前腳完全著地，后腳腳跟離地，腳掌內(nèi)側(cè)踏地。同時(shí)上身兩臂稍微彎曲、兩手護(hù)在胸前，外貌協(xié)調(diào)統(tǒng)一、穩(wěn)固扎實(shí)，內(nèi)部的速度、力量等爆發(fā)力極強(qiáng)。玉環(huán)步當(dāng)中不乏有美的因子，但最為關(guān)鍵的是技擊格斗威力的展示。玉環(huán)步是將小登山步將對(duì)方的腿扣住，并用一手來(lái)貼住對(duì)方的頸側(cè)而致敵側(cè)傾，而另一手或以掌推或以捶擊、身發(fā)寸力將敵跌翻的招式。而此招因先行的輔助手法的不同而可以細(xì)分為許多類型，但不管是進(jìn)攻性的或防守性的玉環(huán)步，都必須先攻上方，讓對(duì)方的下盤失去穩(wěn)定性，否則貿(mào)然使用玉環(huán)步容易出現(xiàn)問題。螳螂拳大部分都是組合招式，拳法若是較為嫻熟，讓對(duì)方手忙腳亂并非難事，這為使用玉環(huán)步創(chuàng)造了條件，因而很多名拳師都喜歡使用玉環(huán)步。

3、螳螂拳玉環(huán)步本身的價(jià)值與意義

玉環(huán)步屬于螳螂拳當(dāng)中非常獨(dú)特且極為重要的步型，在武術(shù)運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的同時(shí)，玉環(huán)步也需要不斷提升，才可跟上螳螂拳發(fā)展需求，發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值。對(duì)于玉環(huán)步，其在使用時(shí)需要將前腿半蹲屈膝，大腿接近水平狀態(tài)，膝部和腳尖保持垂直并微微往內(nèi)扣；后腿的膝關(guān)節(jié)往外擴(kuò)展并跪步，膝關(guān)節(jié)不著地，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，后腳在前腳斜后方，兩腳相距約等于本人腳長(zhǎng)的2倍，重心落于前腿與后腿之間，重心稍稍偏前。

3.1、玉環(huán)步實(shí)用性強(qiáng)

螳螂拳這種拳種是具有很高實(shí)用性的，玉環(huán)步是其中非常重要的御敵步型，但新編的螳螂拳和傳統(tǒng)的拳相比，將玉環(huán)步有所淡化，主要原因是新編的3套螳螂拳（初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)），對(duì)于玉環(huán)步通常都是用戳腳步進(jìn)行替代。初級(jí)螳螂拳共計(jì)包含36個(gè)動(dòng)作，而其中有12個(gè)動(dòng)作為戳腳步；中級(jí)螳螂拳的動(dòng)作共計(jì)有48個(gè)，其中有17個(gè)為戳腳步；高級(jí)螳螂拳動(dòng)作共計(jì)有60個(gè)，在不包含過渡動(dòng)作的情況下有12個(gè)戳腳步，明顯新編者在重新創(chuàng)編時(shí)，特意要凸顯戳腳步，而不注重玉環(huán)步。對(duì)于武術(shù)的傳承，主張的是武術(shù)在保持原本精華之上進(jìn)行創(chuàng)新，若一直都墨守成規(guī)，必然會(huì)使得螳螂拳在新時(shí)代中漸漸被淘汰，若不注重傳統(tǒng)精華的保留，一味地創(chuàng)新，也會(huì)導(dǎo)致螳螂拳失去存在意義。無(wú)論是哪一個(gè)拳種、哪個(gè)優(yōu)秀的武術(shù)家，都是創(chuàng)新的先鋒，都有獨(dú)特的絕招。但創(chuàng)新旨在取其精華，是需要對(duì)老的套路進(jìn)行精煉，而不是完全摒棄老的套路。對(duì)于傳統(tǒng)遺留下的東西，最關(guān)鍵的是保持尊重的態(tài)度，在尊重傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行新的螳螂拳的創(chuàng)編，使得螳螂拳中融入新時(shí)代的元素，但傳統(tǒng)元素的保留也是非常重要的，只有如此創(chuàng)編出的新螳螂拳才可具有更高的價(jià)值，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。忽視了玉環(huán)步，增加了戳腳步，會(huì)使得螳螂拳的技擊水平有所降低，這明顯對(duì)螳螂拳的發(fā)展是極為不利的。

3.2、玉環(huán)步和戳腳步存在發(fā)力差異

無(wú)論是哪種武術(shù)招法，都強(qiáng)調(diào)力量的發(fā)揮。技擊時(shí)應(yīng)用基本動(dòng)作，形式雖在技法上，螳螂拳用了刁、拿、鎖、扣，長(zhǎng)手短手結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，注重整勁作用，凡出手運(yùn)招時(shí)，周身各部位均要協(xié)調(diào)一致，成為整體運(yùn)動(dòng)，身驅(qū)完全動(dòng)起來(lái)，各節(jié)點(diǎn)靈活配合。

盡管玉環(huán)步和戳腳步都有著各自的特色，但從實(shí)戰(zhàn)狀況來(lái)分析，兩者是存在不同發(fā)力的。通過對(duì)玉環(huán)步進(jìn)行分析，其強(qiáng)調(diào)的是清晰、快速、穩(wěn)固，無(wú)論是除腳往前進(jìn)攻，或向后退步防守時(shí)，都必須做到虛實(shí)變換。一腿用于支撐身軀，保持身軀的穩(wěn)固，另一腿則往前或往后落腳，調(diào)換重心與更換步法，兩腿始終保持彎曲或是稍微屈膝的狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)接下來(lái)的抗擊。腿始終都是屈膝朝前，彎曲時(shí)后退，不管是進(jìn)或是退的轉(zhuǎn)換，都必須保持步法的穩(wěn)健與靈活，讓人有種腳下生根無(wú)法拔起的感覺，不可在站定時(shí)有晃動(dòng)、掀腳的動(dòng)作，或在行步時(shí)手腳沒有力氣，身子跟隨著步法移動(dòng)，上、中、下三節(jié)保持協(xié)調(diào)。身體發(fā)力在此過程當(dāng)中都是保持協(xié)調(diào)的，不管是腰部還是跨步都有較高的要求。戳腳步和玉環(huán)步相比，腰部降低了穩(wěn)定性，而腰部對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，是極為重要的發(fā)力肌群，新螳螂拳由于“斜”字使得戳腳步降低了腰部的穩(wěn)定，使得后續(xù)的發(fā)力受到影響，力量也無(wú)法在身體中進(jìn)行傳遞，直接給下盤靈活性產(chǎn)生影響，也降低了技擊實(shí)戰(zhàn)的成效。

4、螳螂拳玉環(huán)步的傳承與發(fā)展

4.1、玉環(huán)步的創(chuàng)新應(yīng)建立在保持其基本原則的基礎(chǔ)上

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，傳統(tǒng)螳螂拳中有很多東西已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，對(duì)螳螂拳進(jìn)行改革與創(chuàng)新是螳螂拳發(fā)展中面臨的現(xiàn)實(shí)問題，也是螳螂拳傳承與發(fā)展的現(xiàn)實(shí)性問題。新編螳螂拳是一本有創(chuàng)意的好書，對(duì)規(guī)范螳螂拳的比賽，促進(jìn)螳螂拳的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響和意義，螳螂拳應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，體現(xiàn)時(shí)代精神。但是，新編螳螂拳用戳腳步取代玉環(huán)步的做法，導(dǎo)致玉環(huán)步失去了傳統(tǒng)的特色。作者認(rèn)為，對(duì)于螳螂拳學(xué)習(xí)者而言，由于身體形態(tài)、機(jī)能水平的不同，在玉環(huán)步上可以有自己不同的風(fēng)格，但是一些基本的原則特別是玉環(huán)步特殊的技擊特性是不能丟的。

4.2、玉環(huán)步的發(fā)展要“重其意，不重其形，練其功，不練其形”

現(xiàn)代螳螂拳主要是以傳統(tǒng)螳螂拳作為素材、基礎(chǔ)，而傳統(tǒng)螳螂拳中，技擊特征為其的靈魂所在，若是缺少了技擊，螳螂拳的靈魂也將失去。玉環(huán)步是傳統(tǒng)螳螂拳中的一種實(shí)用性技法，蘊(yùn)藏著極強(qiáng)的爆發(fā)力和充沛的勁力，具有很高的實(shí)用（技擊）價(jià)值。然而，從傳統(tǒng)螳螂拳的玉環(huán)步到當(dāng)前螳螂拳中的戳腳步，雖然有自身的技擊特點(diǎn)，但技擊實(shí)用性上具有顯著的問題。尤其是現(xiàn)代武術(shù)套路是經(jīng)過改編的，部分運(yùn)動(dòng)員為了追求美觀和省力采用戳腳步，為展示美妙的動(dòng)作，因而在演練時(shí)忽略了螳螂拳的技擊性，此步型沒有武術(shù)動(dòng)力的支撐，刪減了技擊的內(nèi)容，加入了一些缺乏實(shí)用性的夸張動(dòng)作，加之不適應(yīng)競(jìng)賽場(chǎng)的規(guī)則，和實(shí)際對(duì)抗賽存在一定差距，使得玉環(huán)步的技擊性發(fā)展受到了嚴(yán)重的影響，不能體現(xiàn)武術(shù)技擊的本質(zhì)特征。作者認(rèn)為，包括玉環(huán)步在內(nèi)的現(xiàn)代螳螂拳的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)在繼承中發(fā)展，在玉環(huán)步方面要遵循“重其意，不重其形，練其功，不練其形”，提高步型的技擊功能。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）玉環(huán)步之“玉環(huán)”，指的是做此招動(dòng)作時(shí)應(yīng)用的是小登山式的步型，彎曲的前腿和襠部呈現(xiàn)出近似于環(huán)狀的弧形，所以用古時(shí)候的環(huán)形玉佩進(jìn)行命名。玉環(huán)步是基于只練技藝、不練形態(tài)的原則之上，受螳螂攻防時(shí)采用的步型的啟迪而創(chuàng)造的，雖然具有美的因子，但更重要的是顯示技擊格斗的威力，讓人跌翻繼而獲得競(jìng)技勝利，而并非是展示動(dòng)作之美；

（2）玉環(huán)步這個(gè)步型在螳螂拳中非常重要，也有著自身的獨(dú)特之處，但新編的螳螂拳卻忽視了玉環(huán)步的精華，這是非常遺憾的事情。通過將玉環(huán)步和戳腳步進(jìn)行比較可以看出，玉環(huán)步是傳統(tǒng)螳螂拳的正統(tǒng)步型，戳腳步是一種隨意性提法，玉環(huán)步實(shí)用性強(qiáng)，戳腳步失去了玉環(huán)步應(yīng)有的技擊法則和技能，玉環(huán)步與戳腳步的發(fā)力不同，而后者達(dá)不到下盤要靈活的需求；

（3）玉環(huán)步的繼承和發(fā)展應(yīng)遵循兩條基本原則，一是玉環(huán)步的創(chuàng)新應(yīng)建立在保持其基本原則的基礎(chǔ)上；二是玉環(huán)步的發(fā)展要“重其意，不重其形，練其功，不練其形”。

5.2、建議

（1）創(chuàng)新和改革是汲取老套路中的精華，將價(jià)值不高的內(nèi)容摒棄，進(jìn)行老套路的精煉，以此達(dá)到更高的價(jià)值性，能夠適應(yīng)新時(shí)代的要求，對(duì)新時(shí)代人們有更高的吸引力。其需要做到的是，尊重傳統(tǒng)螳螂拳，確保不失去傳統(tǒng)意義的情況下進(jìn)行新內(nèi)容的創(chuàng)編；

（2）通過對(duì)比玉環(huán)步和戳腳步可知，并非是完全否認(rèn)戳腳步的價(jià)值，但其將玉環(huán)步的內(nèi)容弱化，導(dǎo)致螳螂拳原本的意義與價(jià)值喪失，這是最顯著的問題，后續(xù)的改進(jìn)需要注重玉環(huán)步內(nèi)容的保留，才可使得螳螂拳在完善的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)發(fā)展。