高校跆拳道隊訓練中動機激勵訓練法的應用

許諾

（江西旅游商貿職業學院 江西 南昌 330100）

跆拳道被高校引入后，經歷了長達20年的發展，也廣泛普及了跆拳道運動精神。在經濟迅速發展的今天，人們更加注重健康問題，跆拳道就成了炙手可熱的運動，它的精神與健身價值深入人心。高校是跆拳道教學的重要平臺，很多學生都愿意選修跆拳道課程。不過，我國跆拳道起步比較晚，在高校雖然有一定的成績，但現實中還有很多問題。跆拳道未來的發展，需要有更加完善的教學措施，提高高校跆拳道的教學水平，從而推動高校跆拳道發展。

1、動機激勵法的含義

動機激勵強化了積極性，動機激勵法可以對學生用言語鼓勵，調動學生學習的積極性，也可以從行為動作上肯定學生，滿足學生的心理。動機激勵法的原則是利用多種途徑，激發人們主動從事艱苦行為的原則。遵循動機激勵法原則可以讓人們有更強的積極性與主動性，培養他們獨立思考能力的能力。人的內在動力退縮，相應的積極性就會變低，嚴重的便會導致沒有積極性。人類本就是高級動物，具有動物的懶惰性，所以通過各方面來調動自身的需求和動機，從而快速調動人的主動性，方便更快速地引導行為活動的完成，激勵法就是在這樣的環境下出現的。

2、激勵訓練法對高校跆拳道訓練的必要性

當前普通高校跆拳道隊既是學生也是運動員，身為學生，學生的任務主要是專修專業知識，同時身為一個運動員，還要保證專業的跆拳道訓練，提高自身的專業水平。后期慢慢隨著跆拳道訓練時間越來越短，也會受專業學習任務的影響，給跆拳道專業訓練帶來一定的難度。大學生是我國目前為止最重要的未來，處于大學在校期間的跆拳道隊員也是為了幫助我國經濟發展。所以，高校內應該加強對于跆拳道隊員的培養，同時將激勵理論融合并運用在跆拳道隊員訓練中，積極調動大學生對跆拳道的興趣，幫助大學生樹立一個正確的人生觀和價值觀，全面提高跆拳道隊員的的整體素質，為我國跆拳道隊打下一個堅實的基礎。在學生學習的過程中，動機是其進行學習的動力源泉。無論是來自于內部的動機還是外部的動機都將會對學生的學習積極性帶來影響，不僅如此，學生可以通過老師的外部鼓勵轉化為自身努力的動機，使用這一方法可以有效地將外部動機向內部動機進行轉化。進而來讓學生主動的來進行跆拳道訓練，更好地適應枯燥的環境，為學生的心理發展提供有利的支持，為跆拳道訓練效果的提升奠定下更為有利的基礎。

3、高校跆拳道發展現狀以及動機激勵訓練法存在的問題

3.1、高校跆拳道發展現狀

（1）訓練中缺乏理論知識。

當前很多體育課程都一樣，都相應的存在著在教學內容方面對其理論知識的忽略。在跆拳道理論教學中，往往把訓練考核成績作為衡量教學的標準，從而忽視學生對跆拳道理論知識的學習，更加容易忽略學生的興趣愛好與身心發展的根本。所以，不可以將跆拳道訓練作為唯一一項教學任務來抓，要保證訓練與理論知識共同發展。

（2）教學方法和內容都比較單一。

目前很多高校跆拳道教學方法嚴重缺乏科學合理的教育方式，并不能讓學生成為教學的主體，并沒有突出教學內容的針對性。在訓練過程中也沒有制定一個合理計劃，教學方法仍然都是按照傳統基礎單一教學，并沒有創新教學方法，導致學生對跆拳道的學習興趣越來越少。

（3）跆拳道的普及程度不高且體系不完整。

雖然大部分高校都已經開設跆拳道課程，但是理論課程內容繁多，同時課時偏少，開展課程又都是以選修課的方式，所以開課模式必須要轉變。在整體課程體系中，大部分還是以訓練動作的優劣作為整體考核依據，并且只注意考試內容的教學，學生學習時也只注意學分，因此，教師并不能在主觀上評估學生的學習情況。

（4）學校師資隊伍建設不完善。

評判教學跆拳道教學的重要指標是學校的教師隊伍。教師的整體水平是影響學生成績的基本因素。根據調查，當前我國高校跆拳道師資隊伍整體水平不高，專業類教師資源相對于其他專業比較匱乏，并且大部分都沒有經過專門的訓練，所以專業水平并不是很高，當然這點也與跆拳道在我國起步階段晚有直接的關系。對等的教師專業技術水平較高，但是在理論方面同時又有自己的不足。所以，培養一批高水平的師資隊伍是發展高校跆拳道的重中之重。

（5）教學場地設施有待提升。

目前高校跆拳道并沒有一個專業的設施，重點表現為場地不標準和場地陳舊老化問題，而且高校跆拳道的設備也不充足，并不能滿足教學內容，所以嚴重限制了跆拳道在高校內的發展。

3.2、高校跆拳道發展中動機激勵訓練法存在的問題

（1）重點不明確。

動機激勵法應用到學生跆拳道專業訓練過程中，首先明確此方法運用其目的主要是愛護學生，至此在這類思想中來針對學生進行訓練激勵。遺憾的是，當下很多教師在針對學生進行跆拳道專業培訓時，即使已經意識到激勵教育法的重要性，但是，激勵訓練方法也只是簡簡單單的停留在表面，從未發自內心的以愛護學生的角度來對其進行激勵。目前的激勵太空洞，相應的反倒是對學生訓練帶來了一些負面的影響，也是當下動機激勵法在學生跆拳道中所必須面對的一個難題。

（2）目標設定不清晰。

教師在進行動機激勵訓練法時，應幫助學生設定好訓練目標，然后針對目標來系統性的對學生進行激勵的方式幫助學生。可惜，在目前的跆拳道訓練過程中，有些教師由于事前對訓練目標作出的不明確，這時候導致嚴重影響到動機激勵法在學生跆拳道專業訓練中的使用，是目前我們一定要面對的根本問題。

（3）動機激勵法的使用不恰當。

將動機激勵法應用到學生跆拳道專業訓練中的目標主要是促進學生更加積極主動地投入到訓練中來，端正自己學習的態度。因此，在具體教學過程中所使用的應用情況還是要恰當地進行，總結學生目前訓練的實際情況來制定訓練計劃，用適當的方式方法來積極完成。但是，許多教師都未能熟練的掌握該方法的使用策略，總是錯過了最佳的激勵時機，從而嚴重影響到了動機激勵法的有效性，也是當下需要解決的一個問題。

4、高校跆拳道隊訓練中動機激勵訓練法的應用

4.1、精神激勵法

針對于大學生跆拳道隊員的打造，首先重點關注學生心理素質，不單單是針對輸贏上要產生積極的欲望，同時還要擁有一些來自心理的壓力和堅韌的意識。此刻，就要采取精神鼓勵的方法，將學生體內的潛力完整發揮出來，精神激勵是激勵理論的核心，是整體的精髓，學會運用精神激勵可以幫助學生們調動內在的動力，從而在比賽中可以展現出斗志昂揚的精神面貌。在跆拳道訓練中，往往都是從情感和榮譽還有尊重這三個方面進行激勵。首先，情感上教師要與大學生之間建立起一種良好情感，在學生訓練中遇到挫折或困難時，教師應該在恰當的時候給予幫助，這樣學生可以充分的感受到教師的關愛，將教師與學生之間的距離拉近，從而達到學生在跆拳道訓練中與老師之間的配合。其他方面，教師還可以通過獎勵式教育，通過頒發獎杯和獎狀等方式方法，通過榮譽層面來激勵學生，送各種禮物的方式表達榮譽，可以有效地促進學生在跆拳道訓練中取得最好的效果。還有，教師在各方面都應尊重學生，尤其在訓練過程里可以快速的得到心理上的滿足，在跆拳道訓練時，教師除了要重視訓練以外，同時還要學會幫助學生從內心接受跆拳道，爭取努力為我國爭光。

4.2、目標激勵法

目標激勵法是在基礎教學目標為基礎上，教師以實際跆拳道訓練為學生們設置適合自己的訓練目標和實現自我實現為前提，幫助提升跆拳道隊員訓練為目的。在跆拳道訓練中，每個人的訓練的目標和內容包括任務都是不一樣的，還是要根據每個學生的不同情況、身體素質，選擇最適合自身的訓練目標，合適地選擇適度和跨度等，幫助他們更加積極努力地奔著自己的目標努力向前。學生每一次完成自己設定的目標后，教師一定從精神層面和榮譽層面兩方面分別對學生給予精神上的鼓勵和物質上的獎勵，促使學生對跆拳道訓練充滿積極的態度。

4.3、榜樣激勵法

教師有責任與義務為大學生樹立正確的人生觀和價值觀以及世界觀，認可和贊美學生是優秀的行為和良好教育道德。與此同時，我們也要以優秀的跆拳道隊員為榜樣，做出榜樣的力量幫助同學，堅毅而又刻苦地進行跆拳道隊員訓練，通過訓練可以改變人生道路。吸取榜樣的力量，帶動學生有跆拳道訓練的進取心，以堅毅的品德和堅定的精神應對跆拳道訓練。

4.4、感受訓練角色

對于高校跆拳道隊員來說，又是隊員，同時也是學生。首先作為一名大學生，第一任務就是要完成在學校期間所有的專業知識教學計劃，身為跆拳道隊員，也需要盡全力保證跆拳道專業的訓練。跆拳道專業的訓練是需要內在和外部共同進行強化，訓練動機的積極性對未來跆拳道整體訓練的方向和時間都有很多不同程度的影響，其實教練是一種外在的動力，引導學生做最正確的動作方式，制定有針對性的學生訓練計劃，幫助提高他們的訓練積極性。內在和外部影響作為激勵理論的兩個表現形式，同步影響跆拳道訓練的整體表現效果。

4.5、建立激勵目標

應用激勵理論主要就是為了給跆拳道隊員建立激勵目標，幫助大學生有主動訓練的意識，把訓練的大目標分成不同時間階段的小目標，完成一步步的小目標，讓大學生滿足自己內心的需求，提高自身的競爭水平，激勵大學生，從而達到由被動性轉為主動性的目標。激勵訓練目標確定，需要做有效引導和激發學生的內在興趣，教師一定要給予鼓勵，加強培養堅持不懈的品質。即便是訓練中失敗或者辛苦也可以坦然面對失敗，學會從哪里跌倒就從哪里爬起來的優良品德，養成規律良好訓練方式，從而提高跆拳道訓練效率。

4.6、目標設定環節

進行動機激勵訓練教學方法后，我們首先對此類教學方法進行認知。確定使用該方法的必要前提是愛護學生，然后以此為出發點進行設定目標。首先，在學生進行跆拳道訓練的過程中，基礎知識的訓練是尤為重要的一個環節；其次在考慮跆拳道訓練取得好成績。還有，教師一定要站在素質教育的觀點下對學生進行跆拳道專業訓練，為未來的發展打下更堅實的基礎。在確定了這一目標以后，形成針對性讓學生進行跆拳道專業培訓。

4.7、方法具體使用方面

教師應從三方面來加強使用動機激勵方法。第一，要在恰當的時間對學生進行激勵，同時一定要掌握好度。同時日常生活中要鼓勵學生勇于參與到競爭中，通過競爭方式加速培養學生，逐漸進步；第二，在對學生講解跆拳道專業培訓動機激勵時要注意一些細節問題，那樣效果將會更上一層樓；第三，也可適當給學生一些物質上的獎勵。例如，在學生訓練比較緊張，疲勞和壓力過大時，在精神上給予一些援助，也可以拿一部分培訓經費當作訓練基金，這樣對于學生而言激勵的方法很好。

5、針對高校跆拳道隊訓練中動機激勵訓練法的幾點建議

5.1、確保教師的權威性

學生進行跆拳道專業培訓過程中以動機激勵培訓時，教師一定要樹立權威性。但是注意一下權威性并不是硬管，而是要求教師自身由內而外的受學生尊重，從自身做起，在學生心目中樹立自己的威嚴。讓學生在內心中敬佩自己，加強學生對教師的敬佩度，提高學生對教師的信任，為日后的教學過程中使用動機激勵法教學創造更為有利的條件。

5.2、深刻認識、掌握動機激勵方法理論

理論知識是實踐活動的基礎條件，所以高校教師在將動機激勵方法應用到學生跆拳道訓練中，自己要首先明確動機激勵法的理論，同時一定要對該方面進行深層次的探究，最后在充分了解理論基礎上來進行方法使用。從而可以從多個方面來融合好動機激勵方法，方便調動起學生的跆拳道訓練性，幫助排解壓力，為訓練效果的提高打下結實的基礎。

5.3、加強訓練的目的性教育和正確價值觀教育

注意了解各類教育學及心理學知識，應用到訓練中，漸漸培養起學生自覺訓練的良好習慣。同時使學生認識到訓練優秀，以后獲得優秀運動成績對國家以及民族到個人的重要性，從中獲得鼓勵。

5.4、滿足運動員合理的需要

要注意關心運動員的生活，幫助安排好他們的各方面生活，給予一個良好的環境，同時要保證他們在安全上得到保障，并引導學生成為一個擁有自我實現的高層次需求，便于產生積極從事訓練的動機。同時也要激發運動員參與訓練和比賽的興趣，注意幫助不同階段的學生，選擇符合不同年齡學生的個性心理特征，從而激發學生積極參加跆拳道訓練。

5.5、發揮運動員在訓練工作中的主體作用

幫助學生了解跆拳道訓練的目的和任務，同時聽從教師的要求與安排，并幫助跆拳道隊員在很大程度上能夠參與訓練計劃的制定。由此，跆拳道隊員才可以讓自己從被動式訓練轉為積極式訓練。并且還要有意識地培養跆拳道隊員一個獨立思考的能力，提高跆拳道隊員在各類復雜的環境可以較好地控制自己的思想和行為的能力。

5.6、注意教練員自身的榜樣作用

教師要注意自己的言行舉止，盡量使用說服教育，同時注意克服簡單和粗暴的態度，要學會以理服人，用自己的知識和能力，起到表率作用，在通過有效的訓練取得優秀運動成績來樹立自身的權威，從而獲得信任，并可以方便激發跆拳道隊員訓練的積極性。

5.7、正確地運用動力

高校教師需要正確使用精神和物質這兩種動力，這兩種動力互相牽制，并且揚長避短，可以取得理想的結果。要清楚地認識到自己的位置，同時要幫助個人處理個體與集體的關系，這樣可以使大學生們在統一一致的環境中更好地進行學習。

6、結語

跆拳道訓練過程中一般用動機激勵法，可以激發運動員的積極性、通過動機激勵訓練法，可以加強學生的身體素質，掌握更好的跆拳道專項技術，提高他們的運動成績。在高校跆拳道訓練中，教師需要激勵學生的主動性，培養學生自我約束的能力。同時在訓練過程中要用合理的三動力。結合大學生的行為特點分析，用正確的激勵方式調動訓練的氛圍。跆拳道具有百折不屈的精神，是人才需要有的基本素質。高校開展跆拳道課程可以培養學生積極進取的精神，讓學生養成寬厚待人的品德。結合高校跆拳道目前的現狀分析，制定激勵訓練策略可以有效促進跆拳道的發展。