男性陰莖到底多長算正常

■時大昌

在男性的世界中，陰莖的大小與長短關乎男人的面子和尊嚴。一幫男人聚在一起，時常會吹噓自己陰莖的尺寸，一問就是18 厘米。但是，真有那么多男人有18 厘米嗎？男性到底多長屬于正常范圍呢？不夠大的男性有沒有辦法讓伴侶滿意呢？

18 厘米并不是正常水平

首先，我們需要弄清楚，男人是否真的人人18厘米？可以參考以下標準。

外國人陰莖疲軟時長約為8.6 厘米～9.3 厘米，勃起時長約14 厘米～16 厘米；疲軟時周徑約9 厘米～10厘米，勃起時周徑約12 厘米～13 厘米。外國人與中國人可能存在人種差異或其他影響因素，因此該數值并不是陰莖大小的標準數值。

中國成年男性正常陰莖長度疲軟時平均（7.1±1.5）厘米，周徑（7.8 ± 0.7）厘米；勃起時長度平均（13.0±1.3）厘米，周徑（12.2±1.2）厘米。這便是中國男性的真實水平，一般來說，大部分男性都在正常范圍內。

科學測量陰莖長度

非勃起陰莖長度的測量：室溫18℃，取直立姿勢，將陰莖提起與身體呈90°，用直尺測量陰莖上方的恥骨聯合處到陰莖頭頂部的長度。

勃起陰莖長度的測量：取直立姿勢，用手捏住陰莖頭用力拉向前方，牽拉到不能延長為止，用直尺測量恥骨聯合處到陰莖頭的長度（牽拉后的長度與勃起的長度基本相同）。

需要提醒的是，有些男性由于肥胖，腹部脂肪較多，使一部分陰莖埋在脂肪內，看起來較小，在測量時可用手推小腹脂肪。

陰莖小于10 厘米怎么辦

對于陰莖相對短小的男性，往往比較擔心性生活的質量，怕伴侶體驗感差。實際上，根據女性的生理結構，男性陰莖勃起長度大于8 厘米時即可給伴侶帶來歡愉，不必糾結于陰莖長度。除了長度，還可通過技巧等進行補充。

但是，如果陰莖在疲軟時小于4 厘米,勃起的長度小于8 厘米，就稱為陰莖短小了。它的病因有多種，如果是純粹的先天性發育不全，通常沒有太好的辦法；如果是其它疾病引起的陰莖短小，如先天性尿道下裂或尿道上裂導致的陰莖短小、畸形，可以通過手術進行整形治療。

男性比女性更關注尺寸

調查顯示，90%的女性對于陰莖的大小比對陰莖的長度更關注，接近85%的婦女對其性伴侶的陰莖大小表示滿意，而只有大約55%的成年男性表示滿意。因此很多時候只是男性自己不太滿意。

還有很多男性陰莖大小達到正常水平，但仍過度關注大小，影響了性生活的滿意度，出現焦慮、自卑和恐懼，甚至發生勃起功能障礙。其實無需自卑，調整好心態即可。或者也可以通過陰莖延長術來提升自信。