血脂高的人可能出現這幾種異常

■何 易

對于大多數血脂偏高的人，身體通常沒有什么異常感覺。但長期血脂水平偏高會導致血脂沉積在血管內皮下，形成小斑塊，引起動脈粥樣硬化，從而誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等多種心血管疾病。所以日常生活中一定要注意血脂升高容易出現的異常信號。

這些癥狀提示血脂升高

瞼黃疣

瞼黃疣是脂質沉積于皮膚眼瞼部位而引起的黃色或橙色的斑塊。瞼黃疣初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規則，甚至可布滿整個眼瞼。一般常見于中年女性、高膽固醇血癥和高脂血癥的患者。

老年環

老年環指黑眼球邊緣的一圈灰白色、寬約1 毫米～2 毫米的環狀結構，是眼睛角膜的一種退行性變化，通常到老年期才出現，但血脂水平異常的人也會出現這種老年環。當血液中膽固醇和甘油三酯等脂肪類的物質增多時，過多的脂肪類物質便逐漸在角膜邊緣沉積下來，形成老年環。

耳垂褶皺

有研究發現，高血脂合并心臟病的人約74%有耳垂褶皺情況。耳垂部分屬于血運的最末梢，這里的血管也非常細小，當體內的低密度脂蛋白膽固醇增多后沉積在血管壁上就會導致供血變差，耳垂的皮膚得不到很好的供血，相應就會出現褶皺。耳垂有褶皺的人不一定血脂會高，但也要預防心腦血管疾病。

聽力變差

血脂高的人容易出現聽力下降、耳朵嗡嗡響的現象。一方面，高血脂會讓耳朵內耳脂質沉積，從而損傷內耳的毛細胞，導致血管萎縮，使人出現聽力下降以及耳鳴。另一方面，血脂高的人血黏稠度要比常人高，很容易聚積血小板，更容易出現動脈硬化，致使耳部供血不足，影響聽力。

經常犯困

血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣，血脂太高就會阻礙血液流通，從而導致血管供氧能力變差，氧氣不足大腦就會缺氧，引起犯困。

堅持做好3 件事

多喝水

對于高血脂人群，在平時生活中要養成多喝水的習慣，有助于稀釋血液，降低血液黏稠度，促進尿液的生成，幫助排出體內的毒素垃圾。

多運動

長期堅持運動是降低體內血脂含量的一種直接有效的方法。通過運動可以提高身體的代謝率，加快脂肪的燃燒，血脂也會自然而然地下降。

注意飲食習慣

日常飲食保持清淡，盡量避免食用動物內臟和脂肪含量高的食物，少用煎炸、燒烤的烹飪方式。多吃新鮮蔬菜，因為新鮮蔬菜里含有豐富的膳食纖維，能夠很好地幫助人體將多余的膽固醇排出去。