一站式運動康養(yǎng)的內(nèi)涵特征、現(xiàn)實困境及實踐路徑

鄒青海，董 宇，彭萬軍，盧再水，蔡 嘯

(1. 哈爾濱工程大學 體育部，黑龍江 哈爾濱 150001；2. 貴州醫(yī)科大學 運動與健康學院，貴州 貴陽 550025)

一、引言

“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”。國家相繼出臺“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃、《體育強國建設(shè)綱要》《全民健身綱要》和健康中國等政策文件，從國家的戰(zhàn)略高度重視全民身心健康。而老年人是全民健康中的重要一環(huán)，老年人健康關(guān)乎國家的和諧發(fā)展，為此，本文針對性地提出為老齡人服務(wù)的一站式運動康養(yǎng)模式，促進老齡人與全民健康深度融合的協(xié)同模式機制。據(jù)第七次全國人口普查顯示，我國60歲以上人口占總比的18.70%(65歲以上人口占總比的13.50%)[1]。聯(lián)合國劃分一個國家進入老齡化標準是60歲以上人口占總?cè)藬?shù)的10%或65歲以上人口占總?cè)藬?shù)的7%，即進入老齡化社會。隨著我國人口老齡化程度進一步加劇，人口紅利消失，養(yǎng)老成為國家面臨的一大難點。而在中國約70%人口處于亞健康狀態(tài)，老齡人又是慢性疾病患者主體，占70%以上，占醫(yī)療總費用的30%～50%[2]，健康已成為社會聚焦的熱點話題。世衛(wèi)組織報道，全球大約有21%—25%的乳腺、結(jié)腸癌，27%的糖尿病等與身體鍛煉不足有關(guān)[3]。機體60%的疾病可通過運動鍛煉來預(yù)防[4]。運動鍛煉是應(yīng)對快速老齡化社會問題的藥方，對促進身心健康有重大作用，通過運動鍛煉可以緩解運動機能退化速度。大多數(shù)老齡慢性疾病通過運動康養(yǎng)可以預(yù)防及消除，一站式運動康養(yǎng)的重要性及對老齡人的價值功效明顯，為此構(gòu)建老齡人運動康養(yǎng)科學健身、運動康養(yǎng)營養(yǎng)補給、傷病防護康養(yǎng)理療、運動康養(yǎng)心理調(diào)適等為一體的一站式運動康養(yǎng)健康新模式，具有重要意義。同時要加強老齡人運動康養(yǎng)防護師、運動康養(yǎng)營養(yǎng)師等人才培養(yǎng)、完善運動康養(yǎng)處方庫；開展老齡人非醫(yī)療健康干預(yù)，“放管服”下放讓社會力量參與，建立老齡人運動與健康服務(wù)康養(yǎng)中心，提供有針對性的運動康養(yǎng)健身方案與運動康養(yǎng)指導(dǎo)服務(wù)。構(gòu)建老齡人“運動康養(yǎng)成就”系統(tǒng)，滿足老齡人對美好健康生活的需要。助推新時代中國的“積極老齡化”“健康老齡化”，完善老齡人“老有所養(yǎng)、所依、所樂、所安”的夕陽時光[5]。

二、新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)的內(nèi)涵特征

(一)相關(guān)概念的界定

1.一站式

“一站式”模式是在“一廳式”服務(wù)模式的基礎(chǔ)上演變而來，“一廳式”服務(wù)模式和國外“便利店模式”差異不大。“便利店模式”是將許多不同種類的服務(wù)和業(yè)務(wù)集中在一個單位進行辦理。“一站式”服務(wù)模式最先是用于政府，是指將政府的審批職能合理整合，通過一個“窗口”為人民提供一體化的服務(wù)，模式的核心是邏輯合理整合[6]。在政府管理方面，“一站式”模式是指組織重建及流程的再造，借助大數(shù)據(jù)、云計算、互聯(lián)網(wǎng)+等網(wǎng)絡(luò)通信技術(shù)，將每個管理部門的信息資源進行合理整合，只需進入政府網(wǎng)站，就能實現(xiàn)全程處理，不用來回奔走于不同的相關(guān)部門，借助外網(wǎng)轉(zhuǎn)到內(nèi)網(wǎng)處理，方便用戶的“一站式”模式機制[7]。

2.康養(yǎng)

在“未富先老”的數(shù)字化時代，“康養(yǎng)”由健康、養(yǎng)生和養(yǎng)老三維度構(gòu)成，呈“三角關(guān)系”。廣義“康養(yǎng)”是指運用合理、科學的方法尊重人體生命的行為。分為兩個方面：一是生理的養(yǎng)生注重人體九大系統(tǒng)的健康狀態(tài)，二是心理的養(yǎng)生聚焦內(nèi)在精神的天人合一；“狹義“康養(yǎng)”即健康養(yǎng)生[8]。從個體視角可分為健康、亞健康和病患三類，健康群體重視保養(yǎng)、亞健康群體重視療養(yǎng)、病患群體重視醫(yī)養(yǎng)，而運動康養(yǎng)則適用于三類群體，尤其對老齡人群體[9]。行為學科將“康養(yǎng)”視為“以養(yǎng)為手段、以康為目的”的模式機制；生命的視角是將生命長度、豐度和自由度三位一體的融合，是促進身心健康狀態(tài)的集合[10]。

3.一站式運動康養(yǎng)

“運動是良醫(yī)”。在居家、機構(gòu)和社區(qū)養(yǎng)老的傳統(tǒng)模式下，隨著數(shù)字化時代來臨，各領(lǐng)域?qū)＜覍W者提出各種各樣“+康養(yǎng)”的模式，如“森林康養(yǎng)”又稱“森林醫(yī)療，是指融合森林景觀、環(huán)境、產(chǎn)品及森林養(yǎng)生文化等林業(yè)與旅游業(yè)深度融合模式[11-12]；“康養(yǎng)旅游”是以良好的物候條件為基礎(chǔ)，借助運動健體、營養(yǎng)膳食、修心養(yǎng)性等各種手段促進身心健康，獲得美好幸福生活的保健旅游[13]。“智慧康養(yǎng)”是指狀態(tài)與技術(shù)的結(jié)合體或需求與供給的結(jié)合體，核心是智能，康養(yǎng)狀態(tài)決定客觀需求的模式[14]。“智能康養(yǎng)”是指運用現(xiàn)代發(fā)達的技術(shù)，提供智能養(yǎng)老產(chǎn)品，讓老齡人在生活中減少時間和地理環(huán)境的約束，滿足老齡人多方面的需求模式。“智能”重在技術(shù)和監(jiān)控，“智慧”突出“人”的個性化，彰顯人的靈性[15]。基于專家學者對不同的養(yǎng)老模式進行研究分析，但對一站式運動康養(yǎng)模式的研究卻很少涉及。身體鍛煉與老齡慢性疾病之間存在著線性關(guān)聯(lián)的視角[16]，運動又是維持老齡人身體機能、發(fā)揮晚年余熱的健康行為[17]。因此本文在運動康養(yǎng)健身、運動康養(yǎng)營養(yǎng)補給、傷病防護康養(yǎng)理療、運動康養(yǎng)心理調(diào)適等為一體的基礎(chǔ)上提出一站式運動康養(yǎng)模式。在前人的研究基礎(chǔ)上提出的一站式運動康養(yǎng)，是指以多學科交叉知識點為基礎(chǔ)，以老齡人健康社會生活為核心，以運動康養(yǎng)為基本手段，運用數(shù)字化技術(shù)、人力資本、硬件及教育為老齡人服務(wù)的一體化系統(tǒng)性運動工程，旨在豐富老齡人社會生活的一種有意識、有目的、有組織的再社會化教育。

(二)不同國家對老齡人運動康養(yǎng)的差異對比

芬蘭以健康促進的居家養(yǎng)老的運動模式，根據(jù)老年人健康狀況、生活形態(tài)、居住環(huán)境來制訂運動促進方案，通過“政策——研究——行動”模式來落實居家養(yǎng)老，強調(diào)跨部門的聯(lián)動協(xié)調(diào)促進居家養(yǎng)老[18]；韓國政府對養(yǎng)老設(shè)立“保健福祉部”、組織“文化體育觀光”、開設(shè)“老年健康教室部”，從福利及文化領(lǐng)域?qū)夏耆诉M行康養(yǎng)模式[19]；荷蘭成立國家基金會、培養(yǎng)老年體育指導(dǎo)員，成立相關(guān)機構(gòu)開展老年人體育，政府投入高，有很強的國家主導(dǎo)參與特征；德國開展的“Keep fit”康養(yǎng)模式，對促進老年人身心健康，獨立生活能力，提高社會的適應(yīng)性有巨大作用[20]；日本出臺“健康日本21世紀”的國民健康戰(zhàn)略，驅(qū)動老齡人參加運動鍛煉[21]；美國為促進老齡人運動鍛煉，建立了“聯(lián)邦老齡署—州老齡署—縣老齡署”的模式體系，健全的政策、志愿服務(wù)、社區(qū)保證的老齡運動模式[22]；西班牙通過稅收來提供津貼，資助照護服務(wù)者及其家庭體育方面的開支；英國對老齡人實施“社會照護”、區(qū)別“健康照護”的醫(yī)療與健康服務(wù)機制，照顧老齡人是英國人的主流思想，也在積極鼓勵老齡人參與運動鍛煉[23]。中國對老齡人運動康養(yǎng)主要集中在智慧康養(yǎng)平臺建設(shè)、森林康養(yǎng)、旅游康養(yǎng)以及體育特色小鎮(zhèn)康養(yǎng)方面，國家重視老齡人運動康養(yǎng)、全民健身運動的全面推進和健康中國戰(zhàn)略引領(lǐng)的宏觀政策導(dǎo)向，但存在運動康養(yǎng)模式欠缺、微觀康養(yǎng)政策保障不足，相關(guān)配套相對匱乏、運動康養(yǎng)研究相對居于現(xiàn)狀分析等問題。龐大老齡人群體的運動康養(yǎng)需求難以滿足，其橫向協(xié)同、縱向聯(lián)動機制構(gòu)建依舊不完善，進而需在模式、機制、微觀政策等方面進行探討。

(三)新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)的價值功效

1.促進老齡人個體身心健康繼而達到全民健康

運動鍛煉在構(gòu)建國民體質(zhì)健康，緩解醫(yī)療壓力起著重要的價值功效[23]。運動對老齡人的身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)等指標有著巨大影響，對老齡人心理狀態(tài)的精神焦慮、情緒抑郁、認知模式有良好影響，能促進老齡人的“再社會化”[24]，運動能改善老齡人的心理健康，也能預(yù)防老齡癡呆癥[25-26]。運動對老齡人的身體健康有顯性的經(jīng)濟價值[27]。基于一站式運動康養(yǎng)能給老齡人帶來全方位的身心健康價值功效，通過個體的參與促進老齡人的身心健康，先從個體的身心健康進行康養(yǎng)，進而實現(xiàn)個體與個體相聯(lián)1+1>2的一站式運動康養(yǎng)機制，促進老齡人的身心健康，點線面的模式體系聯(lián)結(jié)健康，從而實現(xiàn)全民健康。

2.實現(xiàn)以人為本的國家理念及和諧社會的體現(xiàn)

在國家以人為本的發(fā)展前提下，一站式運動康養(yǎng)對促進社會主義和諧社會的建設(shè)有戰(zhàn)略作用。推動老齡康養(yǎng)行業(yè)的發(fā)展，為經(jīng)濟發(fā)展提供動力，聚焦高效、人性服務(wù)，把老齡人健康作為社會和諧的出發(fā)點和落腳點，關(guān)注老齡群體的運動康養(yǎng)需求，一站式運動康養(yǎng)搭建了老齡人的運動與康養(yǎng)平臺，充分發(fā)揮一站式運動康養(yǎng)的便利優(yōu)勢，促進老齡人身心健康，不斷提升老齡人夕陽時光的幸福感。在居家、社區(qū)、養(yǎng)老院養(yǎng)老不能滿足老齡人的心理需求時，一站式運動康養(yǎng)填補了這一溝壑。一站式運動康養(yǎng)是應(yīng)對人口老齡化、實現(xiàn)老齡人口教育現(xiàn)代化、完善學習型社會的模式，一站式運動康養(yǎng)也是對老齡人進行再教育的機制，能滿足老齡人多樣需求、提升晚年生活寬度、促進和諧社會的發(fā)展[28]。

3.老齡再教育豐富精神家園及終身教育實現(xiàn)

一站式運動康養(yǎng)是對終身教育體系的延續(xù)，通過對老齡人的再教育能滿足老齡人內(nèi)心需求，為老齡人的晚年價值實現(xiàn)和心理滿足提供營養(yǎng)，讓老齡人堅守自己的精神家園。老齡人的精神文化需求大，運動康養(yǎng)是多學科交叉融合，內(nèi)心需求能得到填補，對促進老齡人心理健康，調(diào)動老齡人群體智力，提高老齡人夕陽生活品質(zhì)，緩解國家老齡化壓力有戰(zhàn)略意義。通過一站式運動康養(yǎng)再教育豐富老齡人夕陽生活，拓展互動空間，形成物理巨變與化學反應(yīng)的社會效應(yīng)，對孩子樹立終身學習的榜樣，全社會形成終身學習氛圍，是個體價值的充分展現(xiàn)，是人生精神家園的歸屬。

(四)新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)的重要性及必要性

1.老齡健康的實現(xiàn)保障群體健康的完整

國家提出“全民健康”“健康中國”的高度戰(zhàn)略，重視人民的身心健康，老齡人作為群體健康的一員，隨著年齡的增加，身體功能的“用進廢退”加劇，如基礎(chǔ)代謝下降、肌肉工作能力退化、身體活動能力逐漸喪失等；其次某些慢性疾病，如高血壓、高血糖、高脂血癥等癥狀也逐漸出現(xiàn)；這對老齡人的身心健康造成巨大威脅，而運動康養(yǎng)可以減少老齡人在這方面的困擾。老齡人通過參與一站式運動康養(yǎng)能達到身體鍛煉、心理健康的共修，減少老齡人晚年在醫(yī)院的時間。從個體參與到群體參與一站式運動康養(yǎng)，在實現(xiàn)個體健康的基礎(chǔ)上，確保群體健康。老齡人參與一站式運動康養(yǎng)能促進身心的全面健康，助力全民健康的實現(xiàn)。

2.促進和諧社會的構(gòu)建及國家安康的盛世

“以人為本”“尊老愛幼”“中庸之道”等中國優(yōu)秀傳統(tǒng)人本思想，彰顯文明國度對老齡人晚上生活的聚焦。老齡人是中華民族成員的重要一份子，他們曾經(jīng)是民族的脊梁。在老齡的時候身體功能逐漸退化，老齡疾病慢慢增加，老齡人的身心健康對構(gòu)建社會主義和諧社會有重大戰(zhàn)略意義。老齡人身體健康的缺失會導(dǎo)致多方面的負面影響，如醫(yī)療衛(wèi)生需求增加、家庭負擔上升、社會健康環(huán)境惡化等問題。和諧離不開每一個個體的健康，個體的全面健康促進國家安康，社會和諧發(fā)展對國家的未來發(fā)展提供基礎(chǔ)保障，也促進社會的發(fā)展。

3.促進終身運動理念及全民參與鍛煉的機制

“終身體育”“陽光體育”“快樂體育”等體育思想的提出深入人心，一站式運動康養(yǎng)從老齡人的運動心理、生理的發(fā)展規(guī)律及原理，提供全方位、科學合理、因人而異的“運動處方”，確保老齡人在晚年依然能參與運動鍛煉，進而滿足老齡人的差異化需求，促進老齡人晚年終身運動的保持，減少身體功能退化的進程。通過老齡人終身運動的精神營造社會氛圍，進而對家庭體育思想產(chǎn)生潛移默化的影響。在長期的社會系統(tǒng)潤物無聲熏陶下，引領(lǐng)社會群體體育鍛煉意識，培養(yǎng)運動鍛煉習慣，進而強化全民參與終身鍛煉的機制，在個體健康的基礎(chǔ)聯(lián)動全民健康。

4.發(fā)展運動康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，積極應(yīng)對老齡化的現(xiàn)實壓力

在國家實施“積極老齡化”“健康老齡化”的戰(zhàn)略下，康養(yǎng)行業(yè)潛伏巨大經(jīng)濟價值。2016年中科院發(fā)布《中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展白皮書》，至2030年養(yǎng)老行業(yè)將達13萬億元[29]。一站式運動康養(yǎng)的構(gòu)建，為“積極老齡化”“健康老齡化”提供運動健康處方，減少國家在養(yǎng)老方面的壓力，緩解我國應(yīng)對人口老齡化在制度缺陷、資金短缺、硬件設(shè)施、服務(wù)保障、發(fā)展滯后等問題，在創(chuàng)新養(yǎng)老模式，走一條一站式運動康養(yǎng)模式的路徑；老齡人身心健康得到呵護的同時提供就業(yè)崗位，二者的模式機制實現(xiàn)各自價值及所需。

三、新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)存在的現(xiàn)實困境

(一)體系不夠完善，缺乏模式機制

一站式運動康養(yǎng)的雛形之期，在體系建設(shè)、運動康養(yǎng)課程目標、運動康養(yǎng)教學內(nèi)容、運動康養(yǎng)實施手段、運動康養(yǎng)交叉學科知識點的融合等不夠完善。各相關(guān)機構(gòu)沒有統(tǒng)一的運動康養(yǎng)標準，實施過程中不夠規(guī)范，運動康養(yǎng)層次差異巨大，造勢市場混亂，影響運動康養(yǎng)行業(yè)的發(fā)展。對老齡人選擇一站式運動康養(yǎng)也造成心理兩難問題。在國家、社會、學校、社區(qū)、家庭及個人沒有建立良好的模式機制，各個節(jié)點出現(xiàn)脫軌的現(xiàn)象，造成無法協(xié)同并進，對一站式運動康養(yǎng)發(fā)展形成障礙。

(二)復(fù)合人才匱乏，平臺搭建不足

數(shù)字經(jīng)濟時代來臨，而一站式運動康養(yǎng)剛展示雛形，運動康養(yǎng)的復(fù)合型人才嚴重不足。現(xiàn)在全國各高校設(shè)立運動康養(yǎng)專業(yè)的主要集中在體育學院及一些醫(yī)學院校，招收這方面的學生不足，在融合多學科的交叉知識，培養(yǎng)體醫(yī)、心理等融合復(fù)合型人才方面有難度，學科交叉跨度大，知識體系龐大，專業(yè)人才培養(yǎng)難度大，師資專業(yè)化水平參差不齊。在一站式運動康養(yǎng)平臺建設(shè)方面滯后，更多平臺建設(shè)集中在“智慧康養(yǎng)”“智能康養(yǎng)”“醫(yī)療康養(yǎng)”，而對投資成本最低的一站式運動康養(yǎng)卻很少有人關(guān)注聚焦，造成運動康養(yǎng)不被大眾所知，宣傳不到位，造成社會關(guān)注度不高的現(xiàn)狀。

(三)基礎(chǔ)設(shè)施不完善，資金投入欠缺

一站式運動康養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)設(shè)施、應(yīng)用基礎(chǔ)設(shè)施、運動康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施、運動康養(yǎng)人才培養(yǎng)基礎(chǔ)設(shè)施等不完善，缺乏資金投入的完善及優(yōu)化。在家庭結(jié)構(gòu)小型化、空巢化、原子化的趨勢下，老齡化的康養(yǎng)與數(shù)字化聯(lián)系加強，但老齡人對網(wǎng)絡(luò)依附有不斷減弱的趨勢，“數(shù)字鴻溝”的出現(xiàn)，老齡人的生存、活動空間減少，交流與聯(lián)絡(luò)不再頻繁，心理健康與社會適應(yīng)出現(xiàn)脫軌，運動康養(yǎng)服務(wù)總量不足、結(jié)構(gòu)體系、制度建設(shè)、平臺建設(shè)、人才建設(shè)存在不完善。政府要推動”放管服“的實施，讓社會資本進入一站式運動康養(yǎng)行業(yè)，完善和推動運動康養(yǎng)行業(yè)的發(fā)展，減輕國家在運動康養(yǎng)公共服務(wù)方面的壓力，促進運動康養(yǎng)的可持續(xù)發(fā)展。

四、新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)機制的構(gòu)建

(一)一站式運動康養(yǎng)宏觀機制：國家戰(zhàn)略統(tǒng)籌與社會資源共享的聯(lián)動機制

從國家戰(zhàn)略的高度，針對老齡化時代的到來，以人文社會環(huán)境為基點，倡導(dǎo)“以人為本，康養(yǎng)至上”的社會理念，通過一主體(國家)、一核心(一站式運動康養(yǎng)機構(gòu))、四維度(學校、社會、社區(qū)、家庭)的模式機制，助推“健康老齡化”的發(fā)展。國家制訂一站式運動康養(yǎng)的政策文件，建立規(guī)章制度，促進老齡人一站式運動康養(yǎng)立法化、現(xiàn)代化和一體化；一站式運動康養(yǎng)機構(gòu)做好老齡人的全方面服務(wù)，整合資源，優(yōu)化一站式運動康養(yǎng)體系；學校、社會、社區(qū)、家庭做好監(jiān)管一站式運動康養(yǎng)質(zhì)、量、度。學校做好梯隊性人才輸出、科技服務(wù)運動康養(yǎng)。四者模式機制服務(wù)老齡化時代。整合社會人力、物力、財力資源，實現(xiàn)資源整合功效的最優(yōu)化，以大數(shù)據(jù)、互聯(lián)網(wǎng)+、云計算、多媒體等為依托，傳播一站式運動康養(yǎng)模式，老齡人為受眾集體，通過“一體(家)兩翼(社、校)”三者之間的模式機制搭建，對一站式運動康養(yǎng)進行點線面的模式樞紐，為“積極老齡化”“健康老齡化”做好模式機制保障。

(二)一站式運動康養(yǎng)中觀機制：學校人才培養(yǎng)與社區(qū)服務(wù)保障的協(xié)同機制

學校是培養(yǎng)人才的搖籃。學校的五級模式體系(學校領(lǐng)導(dǎo)、體育學院、校醫(yī)院、后勤、個體)搭建運行。學校領(lǐng)導(dǎo)高度重視一站式運動康養(yǎng)人才的培養(yǎng)，復(fù)合人才的多角度考量，成立一站式運動康養(yǎng)研究社團；體育學院運動康養(yǎng)知識的專業(yè)化教學，舉辦運動康養(yǎng)賽事及活動，組織跨校一站式運動康養(yǎng)交流周、節(jié)日；校醫(yī)院康養(yǎng)知識體系的建構(gòu)，傳授與學習個體，針對老齡化群體身體功能機制及原理規(guī)律，構(gòu)建自己獨特的學科體系，與體育學校進行深度及廣度融合；學校后勤做好個體學習的硬件保障；未來從事一站式運動康養(yǎng)服務(wù)的群體，立足健康之上，深入學習一站式運動康養(yǎng)知識，構(gòu)建自己的運動康養(yǎng)體系。社區(qū)作為運動康養(yǎng)最后一公里的通道，搭建社區(qū)與家庭及老齡人的三通道模式機制，成立一站式運動康養(yǎng)機構(gòu)，保障運動康養(yǎng)的組織與開展，提高運動康養(yǎng)對受眾的服務(wù)品質(zhì)，家庭重視對老齡人參與運動康養(yǎng)的監(jiān)督。

(三)一站式運動康養(yǎng)微觀機制：家庭動員參與個人內(nèi)在驅(qū)動的參與機制

家庭要從“社區(qū)養(yǎng)老”“居家養(yǎng)老”觀念轉(zhuǎn)變，理解一站式運動康養(yǎng)理念，深化老齡人對運動康養(yǎng)在強身健體的認知，監(jiān)督一站式運動康養(yǎng)對老齡人康養(yǎng)水平和康養(yǎng)質(zhì)量的價值輸出，維護老齡人在一站式運動康養(yǎng)的環(huán)境下健康快樂幸福生活。將老齡人一站式運動康養(yǎng)的理念作為出發(fā)點和落腳點，安心放心讓老人參與運動康養(yǎng)，通過家庭與家庭1+1>2的模式機制與一站式運動康養(yǎng)機構(gòu)進行深入模式運作，關(guān)注老人身心健康。根據(jù)馬斯洛需求層次理論對不同老齡人的需求進行針對驅(qū)動，認知一站式運動康養(yǎng)對人體九大系統(tǒng)的價值功效，深入體驗運動康養(yǎng)對身心健康的益處，以自己為基點，通過一站式運動康養(yǎng)實現(xiàn)1+1>2的模式機制，配合一站式運動康養(yǎng)工作人員，告知自己的心理需求及預(yù)期，完善自己的運動康養(yǎng)處方，促進自己的身心健康，擴大交流圈。

五、新時代老齡人一站式運動康養(yǎng)的實踐路徑

(一)運動康養(yǎng)體系搭建，社會資源全面整合

完善一站式運動康養(yǎng)體系標準，從內(nèi)容、方法、手段、理念、學科交叉等方面構(gòu)建完整的運動康養(yǎng)體系。提供安全呵護、科學運動、健康管理、健康教育及心理輔導(dǎo)等方面的一站式運動康養(yǎng)服務(wù)。為老齡人提供體質(zhì)測試、健康檢測、科學運動處方指導(dǎo)鍛煉、老齡慢性疾病運動干預(yù)、運動康復(fù)健身方案、健康知識課程開設(shè)和老齡休閑社交圈等運動康養(yǎng)體系，構(gòu)建老齡人運動康養(yǎng)評價體系。進行老齡人教育、提高老齡人生活品質(zhì)、構(gòu)建和諧社會。加強社會資源的全面整合，多部門的合作協(xié)同與多元共享，完善一站式運動康養(yǎng)服務(wù)設(shè)施建設(shè)，驅(qū)動社會資源參與一站式運動康養(yǎng)，鼓勵社會資源進入，搭建平臺建設(shè)，完善相關(guān)運動康養(yǎng)系統(tǒng)，確保運動康養(yǎng)是對老齡人的最優(yōu)解。

(二)運動康養(yǎng)人才培養(yǎng)，學科交叉融合發(fā)展

學校是培養(yǎng)人才的搖籃，對此學校要設(shè)立運動康養(yǎng)專業(yè)，招收這方面的學生進行學習，融合多學科的交叉知識，培養(yǎng)體醫(yī)、心理等融合復(fù)合型人才，滿足老齡人運動康養(yǎng)的剛需，學校完善自身運動康養(yǎng)培養(yǎng)體系，立足社會所需，開出良藥，社會專業(yè)人才可進行跨學科教授，填補運動康養(yǎng)體系的不足。在運動康養(yǎng)培養(yǎng)人才方面要注重質(zhì)、量、度，融合中西方運動康養(yǎng)的差異處方，結(jié)合多學科的共性，針對培養(yǎng)，在方法上強調(diào)人與人、人與自然、人與社會的和諧，多學科交叉融合確保老齡人身心健康，延年益壽，預(yù)防老齡疾病，助推全民健康。

(三)運動康養(yǎng)硬件完善，多元模式機制協(xié)同

優(yōu)化一站式運動康養(yǎng)互聯(lián)網(wǎng)+、大數(shù)據(jù)基礎(chǔ)設(shè)施、應(yīng)用基礎(chǔ)設(shè)施、運動康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施、運動康養(yǎng)人才培養(yǎng)基礎(chǔ)設(shè)施等。國家加強運動康養(yǎng)對老齡人健康生活的重視聚焦，加大投資力度完善硬件設(shè)施，鼓勵社會資本參與老齡人運動康養(yǎng)基礎(chǔ)建設(shè)。強化橫向協(xié)同、縱向聯(lián)動的多元模式機制建設(shè)，打破傳統(tǒng)養(yǎng)老模式，實現(xiàn)養(yǎng)老由‘物理組合’向‘化學反應(yīng)’的運動康養(yǎng)輸出。打破傳統(tǒng)養(yǎng)老的“人海戰(zhàn)術(shù)”，構(gòu)建多元模式的國家、社會、社區(qū)、機構(gòu)、家庭、個體的一體化機制，建立多個一站式運動康養(yǎng)“同心圓”模式。改變以前養(yǎng)老模式，實現(xiàn)信息動態(tài)多元共享機制，多元模式搭建互聯(lián)網(wǎng)+運動康養(yǎng)，運動康養(yǎng)共促機制，從而落實“以人為本”的運動康養(yǎng)理念。

(四)運動康養(yǎng)法治構(gòu)建，科學合理人性模式

老齡人作為“孤獨的個體化時代”，完善老齡人福利保障和法律體系建設(shè)，確保一站式運動康養(yǎng)的法治化、合理化、標準化。減少社會各界的阻礙，通過立法打通運動康養(yǎng)的窗戶，立法的實施引導(dǎo)老齡人運動康養(yǎng)的參與度，讓運動康養(yǎng)成為社會關(guān)注的重點。了解老齡人的認知及接納程度，從人性化出發(fā)關(guān)注老齡人社會交往、精神需求、身心健康。讓老齡人深刻感觸到“老有所養(yǎng)、所依、所樂、所安”的一站式運動康養(yǎng)模式。運動康養(yǎng)模式能促進老齡人與家庭、老齡人群體之間、老齡人與社區(qū)、老齡人與社會、老齡人與國家的互動機制。立法注重城鄉(xiāng)差異、不同地域差異、不同年齡人群差異、不同受教育背景人群差異等因素的制約，也體現(xiàn)立法的人性化機制。一站式運動康養(yǎng)將打造幸福晚年生活，助力和諧社會主義建設(shè)。

六、結(jié)語

“一站式”運動康養(yǎng)的高質(zhì)量可持續(xù)發(fā)展，能進一步滿足老齡人對夕陽時光美好生活的向往。龐大的老齡人康養(yǎng)群體實屬給社會帶來了巨大壓力，而一站式運動康養(yǎng)體系的構(gòu)建將幫助社會紓解現(xiàn)實壓力。基于此，一站式運動康養(yǎng)具有促進老齡人個體健康進而驅(qū)動全民健康、促進社會和諧、再教育豐富精神家園，促進終身教育的現(xiàn)實功效。其在社會運行的重要性不言而喻，其體現(xiàn)在促進個體健康進而助力群體健康、助力健康中國建設(shè)、踐行終身運動理念和運動養(yǎng)身益處，康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展帶動新業(yè)態(tài)形成。但其面臨體系匱乏、模式機制聯(lián)動不強、復(fù)合人才欠缺、平臺開發(fā)滯后、軟硬件不完善，資本進入不足等現(xiàn)實困境。為實現(xiàn)積極老齡化、健康老齡化的康養(yǎng)戰(zhàn)略，需構(gòu)建宏觀、中觀和微觀的三級聯(lián)動機制，進而不斷完善運動康養(yǎng)體系建設(shè)、全面整合社會資源，學科交叉培養(yǎng)復(fù)合性康養(yǎng)人才，完善軟硬件建設(shè)、多元模式助力康養(yǎng)，完善運動康養(yǎng)法治建設(shè)，立法保障康養(yǎng)權(quán)益，從而推進一站式運動康養(yǎng)體系服務(wù)健康中國，助力全民健康生活。