經營你的身體銀行

文/查晶芳

在科技發達、醫療水平較高的今天，年輕人因病去世、猝死、過勞死的消息時有耳聞，其中不乏經濟條件好、資源豐富的富豪、明星們。每每聽到，感嘆之外，更多是惋惜：年輕的生命何以如此脆弱？他們真正關注過自己的身體嗎？

健康時，人們總覺得病痛遠得像天邊浮云，與自己毫不相干。偶有不適，也以為不過是鞋里的細沙，只要倒掉便不會再硌腳。習慣性熬夜，安慰自己“身體習慣就好了”；習慣性不吃早餐，安慰自己“胃已經習慣了”。千里之堤毀于蟻穴，病菌如蟻，一點點掏空身體的堤防，一旦一波巨浪襲來，看似堅固的大堤頃刻間土崩瓦解。書到用時方恨少，健康也是。如果把健康比作武庫，我們需要時常維護；如果把健康比作銀行，我們需要時常往里儲存。

要想身體的銀行足夠豐裕，我們絕不能肆意揮霍健康“本金”。每個人的“本金”其實都相差無幾，可之后的資金盈虧，完全看個人經營。“鋪張浪費”之人，他的“本金”便會肉眼可見地飛速流逝，直至身虛囊空，脆若葦條，稍不注意，便徹底折斷，不復挺立。反之，“勤儉節約”者，其健康“本金”會相對穩定得多。

然而我們身體的銀行，畢竟是經年累月立于時間的曠野，風吹雨打避無可避，無論你如何節儉，本金也必然會越用越少，及早開始儲蓄，便極為重要。儲存健康與儲存金錢一樣，我們得先有理財意識，然后找到正確的理財方法，一筆一筆地存進銀行，積少成多，集腋成裘。

民以食為天，營養儲蓄，至關重要。世間可食者數不勝數，但我們要有自己的選擇，不可只圖心喜嘴爽，得葷素搭配，營養均衡，每天都要往身體銀行里存入必需的蛋白質、維生素與微量元素。尤其是要遠離爆辣油炸、高熱高甜等垃圾食品，倘若長期食用，它們就像存入的劣幣，不僅不會增值，可能還會導致劣幣驅逐良幣。飲食規律同樣不能忽視。暴飲暴食、熬夜酗酒、過度疲勞的人，等于存進一百透支百五，身體銀行只會日漸虧損，若不及時加以調整，難逃慘淡倒閉的結局。

運動儲蓄，勢在必行。我們的身體，本來就是一架機器，流水不腐，戶樞不蠹。運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。堅持適量的運動，可以使我們的身體銀行不斷增值。比如慢跑、快走、游泳等多種有氧運動，不僅可瘦身健體，更能往身體銀行里存入強健的肌肉、充沛的肺活量以及富有韌性的毛細血管。它們會在健康銀行里源源不斷地生息，利息大致有：身體輕盈有力，心情快樂舒暢，精力充沛不竭，容顏常駐不衰。

心態儲蓄，必不可少。郁怒傷肝，積郁成疾。一郁就悶，一悶就是把心關在門里了。一個人的心不自由，哪能有半點快活呢？謀事在人，成事在天，全力以赴過，沒有達到預期，與其郁悶，不如放過自己。不攀比，不哀傷，不悔恨，不惋惜，看輕得失成敗，學一學范仲淹的“古仁人”，讓心走出門外，到曠野中去，到高山上去，到歷史的大風里去。這時你會發現：呵呵，這點事算什么？這樣的心態存進去，利息高得很：心寬了，路寬了，世界寬了，你擁有的東西一下子多了起來。

要經營好健康銀行，并非易事。在盡可能節約本金的情況下，我們得日復一日持續不斷地往里儲存。只有銀行余額的數字足夠大，我們的生命之樹才會葳蕤常青，屹立不倒。