三爺爺?shù)娜喽漯B(yǎng)生經(jīng)

張 虹

臨近年關(guān)，我回老家看望三爺爺，等到了三爺爺家門口，我見(jiàn)他正坐在葡萄架下揉耳朵，就悄悄地跑過(guò)去，雙手捂住三爺爺?shù)难郏÷晢?wèn)：“老人家，您猜猜我是誰(shuí)？”三爺爺邊揉耳朵邊笑著說(shuō)：“是俺乖孫女小虹，你和你爸剛進(jìn)大門，我就看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)了，我是逗你哩。”

聽(tīng)三爺爺說(shuō)得這么風(fēng)趣幽默，我開心地問(wèn)：“三爺爺，您7月初被汽車撞著了腰，不知道您現(xiàn)在腰還痛不？”三爺爺哈哈笑著說(shuō)：“孫女，當(dāng)時(shí)那個(gè)30多歲的司機(jī)把我的腰撞了，見(jiàn)我頭發(fā)那么白，真是嚇得臉蠟黃，我雖然腰痛得跟針扎似的，但還是安慰他別害怕，把我送到醫(yī)院治治就行，沒(méi)想到這個(gè)司機(jī)真好，把我送到醫(yī)院后，給我交了錢，讓我好好住院治療，孫女你說(shuō)人家司機(jī)這么好，咱更得要把身體恢復(fù)好，好多活幾年，再享受如此幸福的生活。”看著三爺爺?shù)纳眢w恢復(fù)得那么好，我哈哈笑著說(shuō)：“三爺爺，有您這樣的好品德、好心情，再加上您愛(ài)揉耳朵的好習(xí)慣，您準(zhǔn)能健康幸福得活上120歲。”三爺爺哈哈笑著說(shuō)：“孫女，咱這里的老百姓有句俗話叫做‘千年的王八，萬(wàn)年的龜，哪個(gè)老鱉活一百’，到時(shí)候我要活上120歲，那可真是咱張家的‘老鱉’了。不過(guò)當(dāng)老鱉也不孬，可給大家提供一個(gè)健康長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)——那就是要經(jīng)常揉耳朵。”

我哈哈笑著說(shuō)：“那三爺爺，趁著今天俺爸和我都在您身邊，您就介紹介紹搓耳朵的方法唄！”我父親也隨即應(yīng)和：“對(duì)，三叔，趁著小虹在您身邊，您介紹的揉耳朵方法也讓小虹全記下來(lái)，我也好跟您學(xué)學(xué)，像您一樣，做個(gè)健康長(zhǎng)壽的人。”

三爺爺見(jiàn)我和父親都這么好奇，就笑著邊示范邊介紹起揉耳朵的方法來(lái)。

三爺爺63 歲那年，因?yàn)橐淮胃忻埃忌狭硕Q，而且頭還有點(diǎn)痛，他在醫(yī)院拿了藥，吃了半個(gè)月也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就到縣中醫(yī)院讓一位老中醫(yī)看，老中醫(yī)給他開了點(diǎn)中藥后，告訴他，耳朵是人體各臟腑組織器官的縮影，人體各個(gè)組織器官都能在耳朵上找到對(duì)應(yīng)的區(qū)域，這就是人們常說(shuō)的“耳穴”。當(dāng)人體內(nèi)的臟腑功能或器官出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，在耳廓的這些特定部位，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)變化，出現(xiàn)壓痛現(xiàn)象。所以，對(duì)壓痛點(diǎn)進(jìn)行揉搓按摩，就可達(dá)到治病的目的。因此，好多中醫(yī)都認(rèn)為把耳朵伺候舒服了，疾病就少了。老中醫(yī)接著囑咐道，我給你開的三劑中藥你先吃，吃完后，就可以按我教給你的方法每天早、中、晚三次揉搓按摩耳朵了。根據(jù)我行醫(yī)幾十年的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)誰(shuí)只要能堅(jiān)持揉耳朵，誰(shuí)準(zhǔn)會(huì)得病少，誰(shuí)的身體準(zhǔn)會(huì)好。三爺爺講完揉搓耳朵的故事后，便介紹起具體的方法：①提拉耳尖。用兩手食指和拇指夾捏耳廓尖端，向上提拉，每次提拉20下；②捏搓耳輪。食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏搓耳輪，至耳部感到微微發(fā)熱為佳；③捏揉耳垂。拇指放在耳垂后面，食指放在耳垂前面，捏住耳垂揉動(dòng)，每次捏揉50 下，然后再把耳垂向下拉；④推擦耳后。用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)穴、瘈脈穴、顱息穴上下來(lái)回各推擦30 下，直至局部皮膚發(fā)熱；⑤鳴天鼓。兩手掌摩擦生熱，隨即將兩掌緊按于兩側(cè)耳廓，使兩耳聽(tīng)不到外界聲音，同時(shí)手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力從中指上滑落，點(diǎn)彈枕部或頭頂部，以聽(tīng)到鼓鳴音為好。先左手彈30 下，再右手彈30下，然后雙耳彈60下。

從三爺爺家回來(lái)后，我和父親還有我老公和我母親都按三爺爺教的揉搓按摩起了耳朵。幾天的堅(jiān)持捏搓按摩雙耳后，還真感到舒服。我愿和讀者朋友分享，以便讓越來(lái)越多的讀者朋友通過(guò)揉耳獲得一個(gè)好身體！