培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)策略淺探

甘肅甘谷縣第三中學(xué)（741200）梁彥奇

核心素養(yǎng)背景下，高中生必須樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)。從當(dāng)前高中體育教學(xué)的實(shí)際情況來(lái)看，學(xué)生很難達(dá)到上述要求。教師要進(jìn)一步落實(shí)培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的具體要求，結(jié)合問(wèn)題成因，制訂有效的解決問(wèn)題的措施，切實(shí)提升教學(xué)質(zhì)量，使自身的體育教學(xué)邁上一個(gè)新的臺(tái)階。

一、終身體育的內(nèi)涵及其重要性

所謂終身體育，是指?jìng)€(gè)體終身不斷接受體育教育的理念，終身進(jìn)行體育鍛煉，為提高生活質(zhì)量和保持身體健康，持之以恒地加強(qiáng)鍛煉。它包含兩層意思，第一層是指體育教育和體育鍛煉將伴隨一個(gè)人的終身，生命在于運(yùn)動(dòng)；第二層是指在終身體育的理念下，以體育的整體化、系統(tǒng)化為目標(biāo)，為每個(gè)人在不同的年齡段提供鍛煉的機(jī)會(huì)，讓每一個(gè)人都能夠參與到體育鍛煉的過(guò)程中，充分體現(xiàn)了體育鍛煉的持續(xù)性。

終身體育是一個(gè)系統(tǒng)的、貫穿于人終身的、具有現(xiàn)代意義的思想。人的一生可以分為成長(zhǎng)期、成熟期、衰老期。體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，有益于人的身心健康，對(duì)人的各個(gè)時(shí)期都起著十分重要的作用。在成長(zhǎng)期，體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人正常發(fā)育，為將來(lái)的工作和學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；在成熟期，體育運(yùn)動(dòng)能使人保持良好的體質(zhì)和充沛的精力，以勝任繁重的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)；在衰老期，體育運(yùn)動(dòng)能延緩人的衰老，延長(zhǎng)人的工作年限，起到延年益壽的作用。從根本上來(lái)說(shuō)，人的一生都需要不斷發(fā)展和持續(xù)運(yùn)動(dòng)，而各個(gè)時(shí)期對(duì)運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)和所要達(dá)到的效果是不同的，因此不可能一勞永逸或一蹴而就，應(yīng)做到科學(xué)有效和持之以恒地鍛煉。

二、高中體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）對(duì)體育課程的重視程度不夠

受高考指揮棒的影響，部分教師和學(xué)生對(duì)體育課程不重視，部分學(xué)校對(duì)體育教師專(zhuān)業(yè)技術(shù)方面的培訓(xùn)較少。雖然新課程改革明確提出要重視體育教育，保證每周至少一節(jié)體育課，但是當(dāng)前部分高中學(xué)校仍采用應(yīng)試教育模式，忽視體育對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的重要作用。在高中階段，高考是難以回避的一個(gè)話題，學(xué)校、教師和家長(zhǎng)往往更關(guān)心學(xué)生的高考科目成績(jī)，這樣容易導(dǎo)致體育課時(shí)被壓縮，進(jìn)而限制體育教育的開(kāi)展。

（二）體育教學(xué)模式單一

受應(yīng)試教育理念的影響，部分教師對(duì)體育學(xué)科不重視，認(rèn)為體育對(duì)學(xué)生將來(lái)的發(fā)展影響不大。一些體育教師在體育課堂上帶領(lǐng)學(xué)生例行跑步后，便放任學(xué)生自由活動(dòng)了。在這種教學(xué)模式下，只有很少一部分學(xué)生參加體育鍛煉，更多的學(xué)生是在操場(chǎng)上玩耍，或者是回教室休息，從而使體育教學(xué)很難達(dá)到理想效果。

三、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的具體策略

（一）激發(fā)學(xué)生的興趣

要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，需要教師采用科學(xué)的教學(xué)手段。體育教師應(yīng)樹(shù)立新的教學(xué)理念，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使教學(xué)煥然一新，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，讓體育鍛煉成為學(xué)生生活的一部分。教師可以利用多媒體播放比賽視頻，以提高體育教學(xué)的趣味性，讓學(xué)生更好地去感受體育合作和體育競(jìng)爭(zhēng)的魅力。教師應(yīng)與學(xué)生多進(jìn)行溝通，如可以和學(xué)生聊聊彼此喜歡的運(yùn)動(dòng)員。這樣一方面能夠拉近師生間的距離，另一方面能夠通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)員給學(xué)生樹(shù)立榜樣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。例如，在教學(xué)籃球相關(guān)內(nèi)容時(shí)，先給學(xué)生講NBA 球員的一些逸聞趣事，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，然后給學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，讓學(xué)生練習(xí)投籃。在練習(xí)中有些學(xué)生模仿喬丹，有些學(xué)生模仿科比……通過(guò)模仿，他們的籃球技術(shù)得到了提高。教師還可以讓學(xué)生開(kāi)展游戲活動(dòng)，例如擊鼓傳花、丟手絹等，吸引學(xué)生全員參與，鍛煉學(xué)生的應(yīng)變能力，讓學(xué)生喜歡上體育課。這樣教學(xué)比單純說(shuō)教要形象得多。

（二）豐富體育教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

在新課改背景下，學(xué)生需要增加體育鍛煉的時(shí)間和頻率，教師也要改變教學(xué)理念，打造新型高效的體育課堂，重視學(xué)生的體育鍛煉，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力的作用。為此，教師應(yīng)改變?cè)瓉?lái)的體育教學(xué)模式，豐富體育教學(xué)內(nèi)容。例如，原來(lái)的體育課只涉及籃球和田徑，內(nèi)容單一，限制了學(xué)生的發(fā)展。新型體育課采用學(xué)生選課、教師走班的模式，開(kāi)設(shè)的項(xiàng)目比較多，學(xué)生能根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇鍛煉項(xiàng)目。選課走班模式從學(xué)生的興趣出發(fā)，重視學(xué)生個(gè)體差異性，對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有著重要作用。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和習(xí)慣是形成終身體育意識(shí)的前提和基礎(chǔ)，因此體育教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生持之以恒地參加鍛煉，使學(xué)生形成鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生將來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（三）營(yíng)造良好的體育教學(xué)氛圍

培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的過(guò)程中，教師還要注重營(yíng)造良好的體育教學(xué)氛圍，使學(xué)生在良好氛圍中對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。教師要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中，踐行終身體育理念，打破課堂對(duì)體育鍛煉的限制。在體育課堂上，教師可以適時(shí)開(kāi)展一些游戲活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。例如，在學(xué)生集合時(shí)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行體操游戲，通過(guò)游戲讓學(xué)生先熱身，再進(jìn)入到正式的課堂。教師還可以利用一些關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)的APP，鼓勵(lì)學(xué)生每日在APP 上分享自己的運(yùn)動(dòng)心得和運(yùn)動(dòng)效果，讓學(xué)生通過(guò)交流，強(qiáng)化體育認(rèn)知，感受體育魅力。部分高中生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下，可能會(huì)出現(xiàn)一些生理或心理上的問(wèn)題。堅(jiān)持體育鍛煉，有助于學(xué)生直觀地感受到自身的變化，理解體育運(yùn)動(dòng)的積極作用，進(jìn)而樹(shù)立終身體育意識(shí)。

（四）關(guān)注學(xué)生差異性，提高教學(xué)針對(duì)性

體育教學(xué)過(guò)程中，教師要重視學(xué)生的差異性。學(xué)生的差異，一方面體現(xiàn)在身體素質(zhì)上，另一方面體現(xiàn)在個(gè)人喜好上。不同的學(xué)生由于身體素質(zhì)和個(gè)人喜好不同，體育成績(jī)會(huì)有較大差異。那些體育成績(jī)好的學(xué)生往往能夠從體育運(yùn)動(dòng)中得到自信，更愿意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。反觀那些體育成績(jī)不好的學(xué)生，則很容易對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生消極甚至抗拒的心理。這就需要教師分別予以學(xué)生指導(dǎo)。對(duì)積極的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，同時(shí)幫助他們規(guī)范行為，引導(dǎo)他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。對(duì)消極的學(xué)生則要予以開(kāi)導(dǎo)，并找尋一些適合他們的體育項(xiàng)目，使他們?cè)诓粩嗟膰L試中樹(shù)立自信。同時(shí)，我校還采取了選課走班制，讓學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)和愛(ài)好，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這充分體現(xiàn)了體育課的自主性和多元性。我校在高一和高二年級(jí)實(shí)施選課走班制后，大大地激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師可采取問(wèn)卷調(diào)查的形式，先了解學(xué)生喜歡哪些體育運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合學(xué)生的真實(shí)喜好安排體育教學(xué)內(nèi)容，讓每個(gè)學(xué)生都能夠進(jìn)行有效鍛煉。

（五）使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成和運(yùn)動(dòng)能力的提高。要培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，必須考慮學(xué)生的興趣與愛(ài)好。興趣是學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)最大的動(dòng)力，學(xué)生只有喜歡某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才能夠全身心地參與到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。青少年具有精力充沛、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特征，讓他們合理地參與體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于勞逸結(jié)合。學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后，不需要家長(zhǎng)或教師去強(qiáng)迫，就會(huì)自覺(jué)主動(dòng)地去鍛煉。為此，教師一要讓學(xué)生科學(xué)、安全地鍛煉，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量或身體損傷，二要讓學(xué)生把體育鍛煉變成自身的一種需求。如今的高中生大都是獨(dú)生子女，他們平時(shí)很少做家務(wù)，而是熱衷于玩手機(jī)、打游戲，部分學(xué)生由此出現(xiàn)學(xué)業(yè)下滑、精神萎靡、不善溝通、人際關(guān)系緊張的情況，這種情況確實(shí)令家長(zhǎng)和教師頭疼。而良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)使學(xué)生放下手機(jī)，走向操場(chǎng)，積極參與運(yùn)動(dòng)。這不僅有利于學(xué)生樹(shù)立陽(yáng)光積極的心理，掌握科學(xué)的鍛煉方法，避免在運(yùn)動(dòng)中意外受傷，而且可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都需要強(qiáng)壯的體魄，因此，形成終身體育意識(shí)的意義非常深遠(yuǎn)，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅能夠提高生活質(zhì)量，而且能為成功的事業(yè)與和諧的人際關(guān)系奠定基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)滲透終身體育理念，通過(guò)開(kāi)展各種體育比賽，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在友誼第一、比賽第二的陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的心理更健康，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)更感興趣，更能獲得全面發(fā)展。

（六）提高專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維

高中體育教師除了要具備良好的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，還應(yīng)具備創(chuàng)新思維能力，將終身體育理念滲透到教學(xué)中，并且不斷地提高自己的理論水平，以能滿(mǎn)足學(xué)生日益增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)需求。例如，教師可以開(kāi)展多媒體教學(xué)，對(duì)于某些高難度動(dòng)作，利用多媒體進(jìn)行科學(xué)的剖析，給學(xué)生講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。教師還可以在學(xué)生訓(xùn)練時(shí)給他們播放恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)，這樣有韻律的運(yùn)動(dòng)，深受學(xué)生的喜愛(ài)。教師還應(yīng)運(yùn)用創(chuàng)新思維，開(kāi)展創(chuàng)新教學(xué)。比如，教師可以在女學(xué)生較多的班級(jí)開(kāi)展街舞或交際舞的教學(xué)，在男生較多的班級(jí)開(kāi)展武術(shù)和花式籃球的教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生自覺(jué)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，從而為其終身體育意識(shí)的形成奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師還可以組織學(xué)生在校內(nèi)開(kāi)展撥河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽，豐富學(xué)生的鍛煉方式，或者到社區(qū)進(jìn)行籃球友誼賽，帶動(dòng)更多人參與運(yùn)動(dòng)。

培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)對(duì)教師來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，并注意結(jié)合學(xué)生的差異開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)，提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。同時(shí)，要改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，制訂更為科學(xué)、合理的教學(xué)策略，從而不斷提高體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。