名師工作室：心理健康教師專業成長加油站

吳俊琳

2013年，我經歷了一次職業轉型，從一名高中專職心理健康教師轉型為一名區級心理健康教研員。同年，我加入了吳增強老師帶領的學習型團隊，告別了自己在專業發展上孤軍奮戰的局面。

一、專業指導

在擔任專職心理健康教師期間，我主要研究如何上好心理課，做好個案輔導，組織學校心理健康教育活動。每天忙忙碌碌，自我感覺良好。2013年8月，我成了一名心理健康教研員，接到的第一個任務就是制訂區域心理教研計劃。當時，我頭腦一片空白，不知道從何下手。這件事讓我意識到自己一直處于“只顧埋頭拉車，從不抬頭看路”的狀態，很少從整體的角度思考學校心理健康教育。

吳老師在《學校心理輔導實用規劃》一書中對心理健康教師的角色定位進行了闡述：做校長的專業參謀、學生的輔導者、教師和家長的心理顧問和學校心理健康教育的研究者。我非常幸運，能夠在迷茫中得到吳老師的幫助。

1.加強理論學習。

在吳老師的工作室中，有個重要的學習任務就是“道”的修煉。我在工作室學習的第一年主要研讀了吳老師的專著《學校心理輔導實用規劃》。該書呈現了我國學校心理學本土化的過程，探討了什么是學校心理輔導，如何做才能使學校心理健康教育可持續發展。這本書對我的職業轉型幫助很大，讓我從宏觀的角度整合已有的知識體系和實踐經驗，從而對學校心理健康教育工作有了較為明晰的方向。

我在工作室研讀的第二本書是美國加利福尼亞大學著名教授杰拉德·科里的《心理咨詢與治療的理論及實踐》。這本書系統論述了心理咨詢的各個理論流派，是美國高校心理咨詢專業的必讀教材。這本書不僅讓我全面了解了各類心理咨詢技術，也拓寬了我的專業視野。由于對其中的“女權主義心理療法”感興趣，我進行了拓展學習，在自發閱讀《第二性》《女權主義簡史》《女性貧困》《向前一步》等書的同時，還檢索了相關文獻。我在學習的過程中進一步理解了“男女平等”。所謂的“男女平等”不是同工同酬，而是讓女性和男性一樣對自己的人生擁有更多自由和選擇。

2.注重學以致用。

心理健康教育工作是臨床實務工作，需要實踐經驗的積累。吳老師常說，優秀的心理健康教師不是學出來的，而是做出來的。對此，我深有體會。我參加過吳老師帶領的上海市級骨干心理健康教師認知行為治療成長小組。自動想法、核心信念等是認知行為治療中最重要的概念。我在聽專家講解的時候覺得已經領悟了這些概念，但在實際操作時，還是會遇到各種困難。于是，吳老師帶領我們探討在具體情境下產生的自動想法，自動想法對自身的影響以及自動想法導致的行為。通過練習，我逐漸總結出個體在收集自動想法時會面臨哪些困難，掌握了如何示范更容易幫助個體找到核心信念。

二、經驗交流

1.答疑解惑。

我是帶著轉型困惑進入工作室的。當時，我對教研員的角色定位以及如何開展心理健康教育工作十分困惑。張玨老師是一位資深的心理健康教研員。她在工作室中分享了如何通過課題帶領區域心理健康教師迅速成長的經歷。于是，我申請了課題“心理活動課的同課異構研究”，并成立了課題小組。我和課題組成員們一起備課、錄課、觀課、評課。大家雖然辛苦，但是每次課題組活動時都能克服困難聚到一起研討。這樣的經歷讓我們每個人的專業技能都得到了提升。

在工作室中，蔡素文老師與我有著相似的背景。從她的轉型經歷中，我學習到要善于跟領導打交道。學校心理健康教育工作想要有所發展，必須要得到學校領導的理解和支持。心理健康教研員有義務向學校領導宣講心理健康教育工作的重要性，引導他們看到心理健康教育的積極作用，從而為學校心理健康教師爭取更好的工作舞臺和發展機會。于是，我主動與校長、德育主任聯系，了解學校心理健康教育工作的現狀以及存在的困難，并獻計獻策，提供力所能及的幫助。

我身邊還有不少值得學習的“伙伴”：朱珠老師分享的心理輔導案例促使我思考咨詢中的自我突破；陳瑾瑜老師介紹的危機干預讓我意識到危機后督導的重要性；杭藝老師嘗試的心理健康教師團隊建設點燃了我組團成長的熱情；羅吾民老師提到的心理咨詢倫理警醒我審視自己的職業行為；沈聞佳老師總結的個別輔導技能拓寬了我的咨詢眼界；馬曉燕老師組織的“我的旅行，我的成長”團輔活動讓我把養花的愿望付諸實踐。

2.資源共享。

工作室就像一個“聚寶盆”，匯聚了伙伴們豐富的教學和研究資源。具體如下：心理健康特級教師曹鳳蓮帶領研發的“學生生涯發展規劃平臺”獲得國家版權局計算機軟件著作權登記證書，相關課題獲得上海市教育科學研究院學校教育科研成果一等獎。近年來，我區也在大力推進中小學生涯教育。曹老師經常為我區的生涯試點學校“把脈”，例如：針對學生學習動力不足、自主選擇能力不足等問題，曹老師分享了經驗，并根據試點學校的實際情況設計了解決方案。朱仲敏老師是心理學博士，他的研究方向是積極心理學和青少年情緒管理。目前，青少年情緒困擾問題越來越受到大家的關注。所以，我邀請朱老師為我區心理健康教師介紹情緒研究的前沿信息。他詳細講解了斯坦福大學情緒生理研究室教授詹姆斯·格羅斯提出的情緒調節過程模型，由此引發了教師們對如何激發積極情緒，培養情緒彈性展開討論。宋美霞老師畢業于北京師范大學心理學院，她的研究方向是教育神經科學。腦科學是近年來心理學研究的一個熱點，它在探索大腦神經系統如何影響兒童青少年的心理和行為這一領域取得了很大進展。但是很少有人嘗試將這些前沿研究成果與實際教學相結合。宋老師發揮自己的專業優勢，在心理課《考試壓力那些事》中運用腦科學知識，引導學生正視并接納考試壓力，積極思考應對考試壓力的方法。這節課為“如何將科研成果與課堂教學實踐有效結合”打開了新的視角。

三、合作賦能

工作室是一個有溫度、有力量的團體，具有凝聚力，把各個學員的動機需求與團體目標連接在一起。

1.合作戰勝挑戰。

吳老師是一位高產的學者，他用自己的經歷提醒我們一定要重視寫作，要及時記錄日常的點滴感想和思考，要善于總結和梳理自己的工作經驗。他告訴我們，寫作能夠提升人的表達能力，鍛煉人的思維，有助于專業成長。在工作室學習期間，吳老師組織我們以團隊的形式合作完成了《江蘇教育》（心理健康）專欄“發展性心理輔導”的內容，編寫了《發展性心理輔導：理論與實務》一書，開發了浦東新區教師心理健康教育培訓課程，錄制了教師網絡課程《校園心理危機的預防與干預》，發布了微信推文《不幸事件發生后，請為孩子這樣做》《居家在線學習，教師如何做好學生的心理輔導》等。這些成果讓我們看到工作室學員合作的力量，增強了應對挑戰的信心。

2.友誼助力成長。

吳老師曾經說過：個人成長是心理健康教師“道”的修煉。工作室學習不僅要讓伙伴們的理論素養、專業能力得到提高，也要讓個人境界得到提升。為此，吳老師帶領我們研讀了《熙琄敘語——一個咨詢師的成長歷程》一書，引導我們關注自身的生命議題。另外，他組織的團體輔導活動讓我們在游戲中進行體驗、思考、領悟。如吳老師所愿，工作室就是一個有愛的大家庭。在活動中，我們坦誠相見、暢所欲言。在遭遇困境、情緒低落時，我總能被伙伴們溫柔以待。心理健康教師在學校是孤單的，能在工作室中找到志同道合的伙伴是一件幸福的事情。我與伙伴們在一起時會有一種莫名的歸屬感和力量感。

最后，我想用這段話作為結尾：“你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。”我慶幸在前進的道路上一直有睿智的導師、優秀的伙伴同行，賦予我動力。