我學會了游泳

楊馥源

每當傍晚我和媽媽在小區里散步，經過小區游泳池，看見一些小朋友在拿著浮板和背漂游泳時，就會想起我第一次學游泳的情景。

一放暑假，媽媽就給我報了一個十節課的蛙泳培訓班，我每天都帶著激動而又緊張的心情去練游泳的基本功。前幾節課教練教會了我們“收”“蹬”“夾”“憋氣”“吸氣”“吐泡泡”。我跟著節奏學得很好，可以自己帶著背漂和浮板在水里練習。上到第八節課，教練讓我不要用背漂和浮板了，自己游。教練在我身邊告訴我按平時練的節奏大膽往前游就可以了?？墒墙叹氃捯魟偮?，手一松，我就沉到水里去了。教練趕緊把我救起來，他把我抱在懷里，可我的眼睛總是忍不住往水底看。哇，水好深呀，好恐怖，沒有了浮板我會沉下去淹死的！我越想越害怕，一點安全感都沒有。教練這時又催著我練習，可他一放手，我又沉進了水底，我在水里掙扎著，喝了好多水，教練又一把拉起我，讓我浮上水面。這時我已經嚇得六神無主，之前學的基本功全忘了，大腦一片空白，全身發抖，我放聲大哭起來。后來教練讓我上岸休息，我害怕極了，那一節課再也不敢下水了，媽媽只好帶我回家。

晚飯后，我的心情慢慢平復了，媽媽和我聊天，問我今天怎么狀態那么差，我說出了一堆害怕的理由。媽媽握住我的小手，溫暖地說：“其中最大的敵人是你自己，要放開游，不要害怕，有教練在不會讓你淹死的。你按平時練的基本功努力練，放膽練，一定會成功，一定能戰勝自己的。”媽媽溫暖的手和目光似乎給了我無限的力量。晚上睡覺前我也在心里給自己打氣：嗯，明天我一定要堅強、自信、勇敢地去挑戰自己，我一定要成功。

第二天，也就是第九節課，我按時來到游泳池，教練叫我別緊張，放松，一定行的。我內心也不停鼓勵自己，別緊張，淡定，那一刻不知為什么，內心特別冷靜。我按平時練的動作做了兩個“收蹬夾”，果然向前進了，這時教練在一旁跟著，不停地叫：“加油，別緊張，繼續往前游?！本瓦@樣，我竟然真的游到游泳池的另一頭了。我抬頭看著岸邊的媽媽，媽媽一邊拍手，一邊開心地笑了，還向我豎起大拇指。這下我信心大增，我按教練的指點努力練習著，這節課我真的能自己游了。

第十節課結束之后我領到了蛙泳畢業證書，我終于學會了游泳，我也是一條可以在水里自由游來游去的“快樂小魚”了！

（指導老師：黃雪君）

銘記每個“第一次”

為什么“第一次”總是尤為珍貴？因為每個“第一次”中，往往都包含著我們的熱情、勇氣、努力。而文中，小作者要完成的是游泳過程中一個看似簡單實則艱難的關鍵步驟——脫離教練和道具的幫助。從緊張、害怕，到鼓足勇氣，再到戰勝“心魔”完成任務，整個心理歷程清晰地呈現在我們面前。小作者學到的不僅是游泳技巧，更是面對“第一次”時的勇敢和冷靜。銘記每個“第一次”，正是銘記我們的每一次成長。（青? ?柚）