多維訓練導向下高校網球教學改革路徑探索

吳鐵錚

近些年來，網球教學逐漸受到廣泛關注，大部分研究人員、學者與教育者紛紛投入研究。要想有效推動國內網球事業的發展，各大高校也正積極培養專業的網球人才，但是現階段高校網球在教學上尚有一些不足，影響著網球教學效果。文章簡要介紹多維訓練方法，論述多維訓練在高校網球教學中的價值，并結合實際教學現狀，提出目前高校網球教學改革路徑，希望供以參考。

隨著我國體育事業的迅猛發展，高校體育教學形式與內容逐漸向多元化方向發展。網球運動成為目前高校學生深愛的一項體育運動，在高校體育課程中占據著十分重要的地位。但是，因受到外界不同因素的影響，高校網球教學依舊存在比較突出的問題，嚴重影響著高校網球的教學質量與教學效率，所以可以將多維訓練融入高校網球教學，利用教學改革，不斷優化高校網球教學效果。

1 多維訓練概述

所謂的“多維訓練”，即教師在經過大量的教學實踐后，以教學訓練中對改善技術動作與培養球感的思考，來源于物理力學運動軌跡，充分理解完整組合法與分解法等傳統經典的教學方法，從而提出的一種針對性極強且可以激發學生身體機能的運動方法。同時，多維訓練具有三個維度，分別是物理力學思維引導下的小肌群執行主體、個體認知思維決策和大肌群基礎姿態。多維訓練法具備顯著的教學特點，能夠促進高校體育教學的科學性與合理性，能夠提高學生的學習效率。

多維訓練法具有兩個側重點，即視覺訓練與體感訓練。首先，針對視覺訓練，任何體育運動訓練都需要光、眼、腦并用，才能充分發揮出體育運動效能。在網球運動中，眼睛可以捕捉到空中高速運動的網球，所以可以將眼睛的敏銳度作為重要的參考指標。其次，對于體感訓練，雖然網球與籃球、足球相比，對抗性運動的強度較弱，但是要想有效實現控球，專業運動員必須快速奔跑，在此期間其所釋放出的體能、耐力與爆發力相對較高，所以高校在開展系統化的網球教學前，非常有必要對學生進行體能強化訓練。

2 多維訓練在高校網球教學中的價值

2.1 有效提升網球教學效率

多維訓練在高校網球教學中的應用，能夠有效提升網球教學。通過此類創新性的訓練方式，可以打破以往落后的教學模式，轉變傳統教學僵局，促進高校體育教師的教學活動設計。采用學生更樂于接受的教學手段與學習形式，有助于帶動學生的積極主動性與課堂參與性，提高學生與體育教師的默契度，運用多維訓練方法開展網球動作要領的教學活動，從而提升網球教學效率。

2.2 有助于開拓學生運動思維

多維訓練更加注重學生運動思維的形成與發展，因此在實際教學中教師必須為學生提供足夠的空間，使其運動思維能有效發揮。比如，教師可以為學生準備一些探究活動，讓學生充分發揮主觀能動性，學習與掌握網球運動的技能，并結合體育教師的指導，提升網球學習效率。運用多維訓練法可以有效調動學生參與網球學習的積極性，而且高校學生具備較強的理解能力與抽象能力，搭配多維訓練法有助于增強高校網球教學最佳成效。為此，教師應注重多維訓練法的運用，拓展學生的運動思維，為學生提供表現自己的機會，展示自己的特長與興趣愛好，給予學生更好的學習平臺，推動學生運動能力的發展。

2.3 有利于促進和諧師生關系

運用多維訓練教學法可以優化與改善高校網球的教學模式，在教學過程中體育教師和學生產生良性溝通與交流，更好地幫助學生學習與了解網球基本知識。依靠多維訓練教學法，教師可以在第一時間掌握每一位學生的動態，而后教師根據學生在訓練期間存在的不足，有針對性地調整教學方式與策略，幫助學生在較短時間內學習到各種技術要領，與此同時學生與教師之間的關系也會更加緊密，拉近師生距離。

2.4 有利于增強學生體質

研究發現，近些年國內大學生的體質呈下降趨勢，特別是在心肺功能與耐力等方面也正在全面下降。導致此問題的主要原因在于大學生缺少體育鍛煉，為了改善此類情況，需要對高校網球體育教學進行全面改革。在高校應用多維訓練教學法，可以從多個維度對學生的力量、速度、靈敏度、耐力和柔韌性進行優化與改善，使其得到更好地發展，同時還可以改善學生的身體協調能力，不僅有助于高校網球運動的有序開展，還可以最大限度地提高學生的身體素質，為將來的學習與發展打下堅實的基礎。

3 高校網球教學存在的問題

3.1 缺乏專業的網球場地與基礎設施

大部分高校的網球訓練場地占地面積較小，導致學生無法有效開展網球訓練，極大地限制了每位學生練習時間，甚至存在部分學生在課堂上開小差的情況，嚴重影響了學生網球技術的提升。同時，大部分高校網球場地年久失修，來不及補充和完善設備器材，學生極易在課堂中造成傷害，難以調動學生網球練習的積極性。

3.2 生源過多，難以起到良好的教學效果

近些年來，網球運動在各大高校掀起一股熱潮，許多學生紛紛報名參加網球課程，研究發現，普通高校網球課程班級學生數量過多，通常在40人左右，教師在開展網球教學期間，很難兼顧全體學生，不利于網球教學的有效開展。針對學生來講，因生源過多學生無法集中注意力，難以長期專注課堂學習，比如，某些學生無法理解教師所講解的教學內容，常常出現錯誤。這些情況不利于學生對網球動作的學習與掌握，無法夯實其基本功，達不到良好的練習效果，從而阻礙學生網球興趣的發展。

3.3 傳統落后的教學方式

現階段，部分高校的網球教學仍然采用傳統、落后的教學方式。教師通過對理論知識進行講解，依靠比較死板的程序化教學模式，讓學生開展實踐，學生對動作要領重復模仿，以改善自己的網球技術。同時，高校網球教學大部分以提升學習成績為主，更加注重學生的技術技能訓練，對學生自主學習能力的完善持以忽視態度。此外，因缺少專業、規范性的網球教學，在實踐教學中或多或少的存在一定的盲目性，極大地降低網球教學質量。

4 多維訓練導向下高校網球教學改革路徑

與以往的高校網球教學法相比，多維訓練教學法充分運用特殊運動因素與物理力學因素，在改善網球運動期間，更加協調人體運動和標準動作之間的關系，兩者之間互相促進、互相影響，而后利用專業性較強的技術動作加以分解，從而可以實現高效學習和教學的目標。例如，在多維訓練導向下，把高校網球運動趨勢當作主要部分，以運動趨勢的“分合合分”為主進行探討，雙向分析其運動趨勢的慢動作，建立系統化的網球教育，強化學生對網球運動空間的理解，進一步加強其網球分析能力。

4.1 網球場地與硬件要求

一般情況下，網球場地的占地面積寬要大于18.3米，長應大于36.6米。在此范圍內，有效的網球運動場地為一個長23.77米，單打場地寬8.23米的長方形區域。并且在球場兩邊架設的網柱，主要用來支撐球網，網柱頂部和地面距離為1.07米，在網球場中場地線通常選用黃色或者白色。同時，針對比賽用球一般為黃色，采用橡膠化合物制作而成，接縫處沒有縫線，而且外表主要使用毛質纖維均勻覆蓋。與網球場地與網球相配套的球拍，包括鋁合金球拍、木質球拍、鋼質球拍等，球拍的擊球面必須是平整的，由弦線上下交織連接或編制而成，每條弦線必須和拍框進行連接，拍柄與拍框的總長應小于73.66厘米。高校在采購這些網球器材時，應嚴格檢查供應商的資質，嚴格按照國家網球體育器材標準，選擇相應的網球器材，科學規劃網球運動場地。

4.2 分層教學的實施

針對高校生源過多且難以起到良好教學效果的問題，高校應做好分層教學的準備工作。對于網球基礎差的學生，教師可以通過分層教學的方式，引導基礎差的學生從網球初級技能開始學習。當完成多維訓練教學之后，教師可以結合不同基礎學生學習情況、學習態度與學習成果，進行客觀、綜合的評價，同時還要按照學生的比賽實戰能力，對學生進行全方位的評價，指出學生的優缺點以及可彌補之處，使學生在未來的訓練或學習中不斷改善自己。此外，教師還要全面分析多維訓練教學法的優缺點，在開展多維訓練的過程中，結合教師自身的教學情況不斷反思與總結，對可能涉及到的因素進行分析，把握學生個性化特點，創設與之相適合的網球教學情境。另外，教師在教學中應不斷拓展自己的知識面，優化自己的分析能力，要有足夠的耐心，使用多維訓練教學法，學生能夠高度集中注意力，訓練動作時要充分配合，以促進網球教學質量的提升。

4.3 優化教學設計

優化高校網球教學設計需要從學生的知識水平出發，對學生的思維習慣進行深入分析，搭建三維化的教學模式。體育教師可以通過對教學目標的設計與教學情境的創設，帶領學生認識與了解網球學習中的各類技巧，提升對網球運動的認知。首先，教師可以設計靜態訓練環節，如側面拋球、原地給球等訓練，這樣有助于學生對網球基本動作的掌握。其次，教師可以設計動態訓練環節，如加強歷史全方位的訓練、自由落體訓練等，可以幫助學生在比賽中提高自己的靈敏度，增強其反應能力。同時，教師還可以采用視頻教學，圍繞學生對基本動作訓練的學習情況，為學生播放網球教學視頻，通過使用同步講解的方法，使學生認識到自己動作的欠缺，通過全方位、多角度的技術解析，有助于學生快速了解網球動作要領?；趯δ繕说目刂疲茖W、合理的分析網球動作，尋找網球動作的重難點，從而逐一突破，有針對性的開展網球教學工作。再次，教師可充分結合學生的實際情況，注重教學情境的創設，依靠總體的設計思路，引導學生掌握網球的各項技能，改善學生對網球核心動作的認識。最后，教師可以設計針對性較強的教學目標，不僅有助于學生對網球基礎理論知識的學習，還可以從不同維度與層面出發真正理解網球技術動作，以此為基礎，教師可以設計組合技術動作訓練，組合相應的維度技術，達到不同技術動作的完美搭配。要想有效學習與掌握網球動作，必須明確教學設計思路，在網球教學期間，教師應不斷推動多維訓練的實施，加強師生溝通與交流，增強學生學習技能。

4.4 通過多維訓練促進動作定型

高校網球教學最基礎的目的是為了讓學生學習規范化的動作要領，促進動作定型，強化各類動作整體和部分的配合，多維訓練教學法的運用能夠充分將這一目的展現出來。高校體育教師可按照網球運動中的規范化動作，制作出三維教學圖畫，畫面的立體感可以幫助學生體會與感受動作的取定方向，利用實踐對整體動作進行有效分解。例如，在網球訓練中最基礎的動作在于握拍，只有掌握正確的握拍動作方可實現發力、回旋等動作。在多維訓練導向下，體育教師可以分解握拍動作，同時根據相應的級別或屬性對不同類型進行劃分，從不同角度向學生展示用手腕發力的要領，經過多維度的展示之后，教師可以安排學生分組、分步驟的進行練習。又如，要想使學生了解與掌握基礎的步法動作，教師可以將網球練習中步法移動教學與多維訓練教學法相結合，多維度的展示身姿重心與步法，使學生深刻意識到如何實現身姿與步法的配合，才能準確把握擊球的力度。此外，在開展擊球控制技術的教學過程中，運用多維訓練教學法可以獲得最佳教學效果，由于擊球原本就是富有立體感的動作，通過使用多維訓練教學法可圍繞緯度為中心劃分動作類型，向學生直觀的展示出落點網球與運動員間的關系，讓學生可以明白曲線運動和擊球之間是如何產生的維度關系。

4.5 在多維訓練導向下加強感知能力

在加強感知能力方面，多維訓練教學法具有強化學生對網球運動期間運動路徑、網球落點規律和受力的感知。在實際教學過程中，體育教師應當圍繞擊球這一中心，嚴格把控學生擊球動作要領，劃分出不同維度的動作。例如，教師可以把網球落點和運動路徑納入相同維度中，作為感覺意識的判定因素。在知會因素中，劃分身體站立姿態、手臂發力技術動作、回擊網球動作為同一維度。同時，結合學生身體結構特點，把網球的技能訓練當作一個維度，綜合分析網球運動規律，采用多層次與多維度的劃分，能夠強化學生對網球運動的感知能力，在今后的比賽與對抗中可以對回球進行準確的判斷，更加協調技術動作和基礎姿勢，從而實現技術動作準確與感知迅速的目的，有效提高教學成果。

此外，高校體育教師還可以利用課余時間積極鼓勵學生參與網球運動，這樣既可以保持學生網球訓練的球感，又可以彌補課時少的不足。比如，教師可以搭建網球俱樂部這一平臺，引導學生參與網球俱樂部組織一系列的網球比賽，基礎良好的學生可以帶領其他學生開展課外網球活動，并且教師可以在比賽中進行針對性的指導，從而加強學生的實戰技能。與此同時，還可以和外校學生建立合作關系，創建良性、和諧的網球環境，進而推動高校網球運動蓬勃發展。

4.6 注重網球師資隊伍的建設

正所謂：“教師要想交給學生一碗水，自己要先有一桶水?！备咝W生想要提高自身的網球技能，必然需要體育教師的糾正與指導。高校應特別注重網球師資隊伍的建設，不斷提升教師網球技能水平與專業素養，堅持理論聯系實際的原則。比如，高校體育教師可以成立網球研究小組，周期性的開展經驗總結會議，經常與經驗豐富的教師進行溝通與交流，并且邀請國內外專家、教授、學者以及網球資深人員到高校進行指導，開展網球相關的座談會、知識講座、網絡互動指導等，同時讓這些專家參與網球教學實踐，進一步提升高校整體網球教學質量與教學水平。此外，高校還應當對教師定期組織網球教育培訓，每周、每月進行專業知識考核，并將考核納入體育教師的業務范圍，與績效掛鉤，以此來調動體育教師的積極性，全面提升高校體育教師網球教學水平。

綜上所述，高校網球體育教學擔負著傳播與發展網球文化的神圣使命。高校在開展網球教學過程中，應采用多維訓練教學法，注重師生互動、生生互動，有效改善學生的思維方式，使學生充分發揮自己的主觀能動性，增強其創新發展能力。在高校網球教學中運用多維訓練教學法，意味著體育教師擔負著重大的教學任務，需要不斷提升自身的教學水平，從而培養出更多專業化的體育技能型人才。

（作者單位：北京航空航天大學體育部）