做時間的主人

楊迪

關鍵詞：時間管理；高中生；活動設計

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）99-0027-03

【活動理念】

對于高一年級的學生，既要盡快適應高中的學習生活，還要面對新高考背景下生涯規劃的相關問題。經課前了解，部分學生會陷入一種“事情永遠做不完”的焦慮中。究其原因，是學生完成學習任務時不注重計劃性和持續性，找不到高效管理、利用時間的方法。

本節課通過“撕紙人生”引導學生首先意識到時間的寶貴；通過“討論分享”反思自己在時間管理上的問題；講解運用“四象限法則”管理時間的方法；最后用《農夫砍柴》作為總結，重申做事要分清輕重緩急，把時間用在重要的事情上。

【活動目標】

1.認知目標：認識到珍惜時間的重要性。

2.行為目標：掌握四象限時間管理法，學會區分事情的輕重緩急。

3.情感目標：體悟時間的緊迫感，珍惜時間，養成積極的處事觀。

【活動重點】

掌握四象限時間管理法的內涵和使用，學會區分事情的輕重緩急。

【活動難點】

四象限時間管理法在學習生活中的運用。

【教法學法】

教法：講授法、體驗式教學法

學法：小組討論、合作探究

【活動準備】

課前分成組（根據班級學生情況6～8人一組），為每位同學準備一張長21cm、寬5cm的紙條，PPT、教案。

【活動對象】

高一學生

【活動時長】

40分鐘

【活動過程】

一、導入：“撕一撕，我的人生”（6分鐘）

師：同學們，今天老師帶大家做一個游戲：“撕一撕，我的人生”。這張紙條代表我們的人生。第一步：每位同學在這張紙條上畫出一條直線，分成10等份，在格子里依次寫上10歲、20歲……100歲的標識。每一個格子就代表10年，起點為“出生”，終點為“死亡”。第二步，請把你年齡前的紙條撕掉。如18歲，就撕掉前面紙條的長度。第三步，目前我國人平均壽命為73歲，請把73歲后面的紙條撕掉。第四步，然后把剩下的格子折成三等份，撕掉三分之二，其中有三分之一的時間我們在睡覺。另外三分之一我們花在吃飯、洗漱、上衛生間，上下學路上、聊天、發呆、玩手機等事情上。此刻，剩下是就是我們寶貴的學習時間。

師：好，游戲做完了，原來這么長的紙條被撕成這么短，同學們，你們有什么感受或想法呢？

生1：看到很長的紙條被撕成這么短，感覺很不舍，以后要珍惜在學校的學習時間。

生2：感覺時間很寶貴。

生3：我們要珍惜時間。

設計意圖：通過撕紙的形式吸引學生，并引出本課的主題，讓學生認識到人生的短暫和時間的寶貴。

二、頭腦風暴（5分鐘）

師：同學們可以觀察一下，平時學習中還有哪些事情占據了我們的學習時間？

生1：有些同學會上課照鏡子。

生2：上課發呆，跑神兒。

生3：看小說。

師：同學們觀察得很仔細。請同學們聯系一下高中學習生活，想一想，你們有哪些管理時間的困惑，以及覺得什么方法能更好地管理時間？

生1：事情很多，不知道先做哪個。

生2：學習時間緊張，時間不夠用。

生3：制定學習計劃，在規定的時間里完成。

師：通過分享，我們發現小部分同學對管理時間有自己的方法，大部分同學還在迷茫階段，那么今天我們一起來探索一下時間管理的方法。

三、新課講授 （25分鐘）

（一）什么是四象限時間管理法（3分鐘）

師：同學們有聽過這個方法嗎？

生1：沒有。

生2：有。

師：四象限時間管理法是由美國的管理學家科維提出的，把工作按照重要性和緊急性兩個不同的維度劃分為四個“象限”。第一個象限：緊急且重要；第二個象限：重要不緊急；第三象限，緊急不重要；第四象限：不緊急不重要（見圖1）。

（二）四象限管理方法的特點（17分鐘）

師：根據同學們的學習和生活列出了8個選項，請同學們在小組內根據自己的理解（事情的重要性和緊急性）來選擇填入合適的象限里面。

8個選項如：①這學期末面臨新高考選科；②沉迷于游戲、小說；③還有10分鐘就要截止填報高考志愿；④看電視、追劇；⑤同學邀請馬上連機打游戲；⑥等同學一起吃飯、上廁所的時間；⑦早起化妝；⑧個別待提高成績的科目，如數學或英語。

生1：③⑤屬于第一象限，既重要又緊急。這一象限的事情會產生很大的壓力。

師：其他同學同意他們組的觀點嗎？

生2：不同意，⑤不屬于第一象限，應該屬于緊急不重要的事情。

生3：①⑧屬于第二象限，重要但不緊急。這一象限的事情雖然很重要但是有準備的時間。

生4：⑤⑥屬于第三象限，緊急不重要。這些事情雖然很著急，但是這些事情很有價值。

生5：②④屬于第四象限，我們可以用這些事情放松身體。

師：同學們總結得特別好，我們的壓力主要來自于第一象限，這一象限80%的事務來自于第二象限沒有被處理好的事情，所以盡可能解決來自第二象限的事情才能使壓力減緩；我們可以制定時間表，在規定的時間內完成，就不會讓第二象限的事情偷溜到第一象限中去；盡量少做第三象限事情，可以放權交給別人去做，或者通過委婉的拒絕以減少此類事務的發生；避開第四象限！當你疲憊的時候，可以通過一些不重要的緊急的事情來調整身體。

師：同學們，老師現在要考考你們，在這四個象限中，你會在哪一象限投入更多的時間？

大多學生：第一象限，因為它既重要又緊急。

少數學生：第二象限，因為這些事情會占據很多時間。

師：其實對我們實現人生價值來講，第二象限才需要投入更多的精力和時間，如對于我們目前來講，是這學期新高考的學科決定、需要提高成績的科目等這些重要不緊急的事情。

（三）四象限管理方法的特點（5分鐘）

師：那如何判斷事情對我們來講很重要？

生1：要看這件事值不值得我們花費精力。

生2：要做這件事可以得到什么？

師：同學們講得太好了，當我們面對多個任務，或是一個任務被其他事情打斷時，可以試著問問自己：這件事值得我花費多少精力？這件事符合我的目標嗎？做這件事我可以獲得什么？

設計意圖：首先，通過列舉學生身邊的8件事讓學生來進行四象限的選填，結合講解讓學生更容易理解四象限的劃分。再通過小組討論讓同學們掌握每一象限的特點，接著引導學生在生活中多投入時間在第二象限。最后，判斷時間重要性，通過向自己提問，根據自己的答案做出判斷。

四、總結（3分鐘）

師：接下來，老師要給大家分享一個故事——農夫砍柴。哲人見一位農夫在砍柴，每一斧都只能砍下一小塊樹皮——斧頭太鈍了。于是哲人問農夫：“你為什么不把斧頭磨快了再砍？”農夫回答說：“我沒有時間磨斧頭！”

師：通過今天的學習，希望同學們能分清事情的輕重緩急，管理好自己寶貴的時間資產，在有限的時間里，合理安排精力的投放策略。

設計意圖：通過農夫砍柴的故事讓學生明白做事要注重提高效率。

五、課外延伸（1分鐘）

請大家結合本節課學到的方法，按照輕、重、緩、急列下每天要做的事情，寫在作業本上。

設計意圖：理論聯系實踐，以達到更好的效果。

【活動反思】

本節課的教學設計主要圍繞時間管理這一主題來展開，重點讓學生學會區分事情的輕重緩急，學會用四象限來分類事情，提高學習效率。本課采用“撕紙人生”的活動，引導學生意識到時間的寶貴，學生參與度高，課堂氛圍活躍。在新授部分，先通過列舉8項日常生活中的事情，再小組討論每個象限的特點，最后再引導學生遇到事情首先思考這件事值得我花費多少精力？這件事符合我的目標嗎？做這件事我可以獲得什么？對事情的重要性做出判斷。層層深入，讓學生在思考討論中有更深一步的感悟和學習。最后通過農夫砍柴的故事，讓學生意識到有效的時間管理應該將時間重心放在重要的事情上。但本課也存在一些不足。如活動環節構思得不夠縝密，無法全部預設課堂中可能會出現的狀況和問題。此外，在評價學生分享的過程中，激勵學生思維碰撞不足。

編輯/黃偲聰 終校/石 雪