積極心理學視域下的研究生心理健康教育實踐研析
——評《心理健康教育（第三版）》

書名：《心理健康教育（第三版）》

作者：陳艷，朱靜，袁海燕

出版社：高等教育出版社

ISBN：978-7-0405-2352-2

出版時間：2019 年8 月

定價：35 元

作為我國高等教育的最終階段，碩士生與博士生承受著學習成績、科研成果、就業發展、親密關系與社交狀態等多重難題，長期的高壓狀態使得該群體的心理健康狀態堪憂。基于積極心理學理論對研究生的心理健康教育工作進行研究迫在眉睫，其不僅能夠在一定程度上幫助該群體緩解精神壓力、改善心理狀態，更有助于其積極調整自我認知、擺脫社會思維定勢。由陳艷、朱靜和袁海燕編著、高等教育出版社出版的《心理健康教育（第三版）》一書，立足心理健康教育的基礎框架，對大學生學習生活及各類實踐中的心理發展規律進行分析，為學生受內外調節而健康發展提供了有力保障。

該書第一章為概述部分，作者首先說明心理健康的界定范疇，并對大學生群體常見的心理問題與解決思路進行介紹。第二章以系統的專業解讀消除學生對該項活動的畏懼感與抵觸感。第三章則由大學生進入新階段的心理轉變為切入點，指出該階段易發生的問題與對策。第四章至第七章分別對大學生在專業學習、情緒管理、自我認知方面的群體性特點、普遍問題及調節方式進行論述。第八章至第十一章將視線轉向大學生與外界交互的領域，分別對其人際交往、兩性關系、挫折應對及網絡參與生活的特性方式進行展現，并闡明其中的問題產生與改善機制。第十二章進一步提升心理健康教育的維度，引導大學生構建健康的生命觀。

筆者結合中國學位與研究生教育學會研究課題“臨床醫學專業學位研究生‘立體交互式’心理健康教育體系構建研究”（2020MSA382）、中國學位與研究生教育學會研究課題“心理學視角下研究生黨員責任擔當路徑研究”（2020MSA443）、濰坊市軟科學研究計劃項目“以大學科技園區為載體的產學研合作模式研究”（2021RKX158）研究成果認為，積極心理學聚焦個體本身已有或潛在的積極因素，應重視個體潛能開發與價值實現，將微觀層面的優勢發掘、積極思想促進與健康思想構建作為核心理念。運用積極心理學探究研究生的心理健康，能夠促進學生向更具熱情與潛在能力的方向發展，提升其內在精神能量。落實到對教學實踐的探究層面，相關研究者需牢固把握該理論中的積極要義，結合研究生在科研生活環境中的心理狀態，切實構建操作性極強的教學實踐模式。

首先，研究人員應增強對當前心理教育的關注與研究，全方位解析研究生的現實生活形態與心理現象。研究生心理狀況受到現實社會發展趨勢、個體生活氛圍及心理素質等多重因素影響，而心理健康教育又為其增添了外界的直接干擾因素，對該群體心理形態轉變產生復雜影響。研究人員應從實際出發，深入了解研究生所面臨的常規性、普遍性困難，并對其現實解決路徑與心理慰藉思路進行探究，尋求具備可操作性的解決策略，以外在的積極環境為該群體搭建心理積極發展的橋梁，推動研究生心理健康教育成果實際展現。

其次，研究人員應基于學生的科研生活節奏進一步調整教育實踐宗旨，為其構建科學適宜的心理健康課程體系。傳統的心理健康教育以積極思想構建與消極情感認知阻斷為基礎思路，而積極心理學視角下的研究生心理教育則進一步拓展到學生內在的積極力量層面，為學生提供了更加廣泛的心理發展架構。故研究人員需以積極思想的引導為出發點，在課程內容的科學構建過程中督促教師形成鼓勵、肯定、支持、輔助探索的自覺理念，并在相關科研探究與社會實踐中幫助學生完善自我認知，從而構建良性且具備正向反饋的長期發展格局，最終促成該群體主動探索、積極解決問題、完成自我實現等能力的全面提升。

最后，研究人員應積極探索積極心理在研究生群體中的形成機制，力求在該群體中確立較為系統的良性心理發展邏輯。在個體化優良發展的基礎上，研究人員還需運用宏觀視角對研究生心理的積極發展邏輯進行整合梳理，并在后續的追蹤跟進研究過程中不斷擴展成果范疇，從而確立長期且精準的發展預期與輔助引導體系。心理教師可應用現代化信息網絡技術、優美自然環境等為學生提供適宜的心理發展與自我認知基礎，幫助學生發掘自身優勢，積極應對不良情緒，并通過長期實踐探索形成自身獨有的個性化心理調適方式，最終在研究生整體范圍內形成積極的發展氛圍，促成該環境下個體積極心理的穩固建立。

積極心理學視角為研究生心理健康教育提供了更具操作性的現代化優質實踐方式，有助于學生學習生活及未來人生道路的科學規劃前進，相關研究人員應持續深化調研該理論對學生心理影響的機制與成效，著力增進高素質人才的身心健康程度，為社會主義建設提供不竭動力。