有人嫉妒你，發現了嗎

□ 王 梓

“在工作會議上，領導宣布你的同事被提拔了，他有了新的閃閃發亮的重要頭銜，估計薪水也會水漲船高。你的感覺如何？為同事感到興奮嗎？有沒有一個聲音在你腦海中悄悄說：他怎么敢比你先升職？”澳大利亞職場資訊平臺“成功的指紋”指出，也許你對這種感覺并不陌生，嫉妒是一種正常情緒，它隨處可見，在職場中也是如此。

俄羅斯招聘服務網站“Rabota”近日針對1 萬多名用戶的調查顯示，該國22%的女性上班族和24%的男性上班族身陷“職場嫉妒”。其中，女性更容易嫉妒同事，男性更容易嫉妒老板。

俄羅斯衛星通訊社援引“Rabota”的數據稱，最容易招致嫉妒的是高工資，承認自己有職場嫉妒的俄羅斯人中，82%的人嫉妒這一點；對于同事得到更好的工作條件，30%的嫉妒者無法平靜面對；27%的嫉妒者眼紅別人的職位；25%的嫉妒者眼紅別人能遠程辦公；23%的嫉妒者對同事經常得到獎金感到惱火；有吸引力的項目被同事拿到了，令21%的嫉妒者不爽；17%的嫉妒者眼紅同事的閑差，或是“更有意思的出差任務”；16%的嫉妒者表示，無法對同事頻繁休假無動于衷。

一般來說，嫉妒在年輕人中更常見，但涉及職場，情況變得截然不同：來自美國的研究顯示，職場嫉妒在中年達到頂峰。

“成功的指紋”援引美國加州大學圣迭戈分校的研究數據稱，30 歲以下的美國人中，80%的人在過去一年中經歷過嫉妒；在50 歲以上人群中，這一數字為69%。但提到職場嫉妒，曲線有了明顯的變化：20 多歲的人群中，22%的人在工作中感到嫉妒；40 多歲的人群中，這一比例增至43%；超過50 歲后，嫉妒者為36%。

研究者表示，這是因為很多人的“自我價值和成就感寄托在職業中”。51%的美國人說，工作給了他們身份認同感。

被人嫉妒的感覺并不好，在職場上尤其如此。及早察覺到自己被人嫉妒，有利于適當地處理它。“成功的指紋”列舉了一些被嫉妒的跡象。

關注點“跑偏”：當你分享一個好消息或成就時，感到嫉妒的人會呼吁，人們注意這件事的負面情況。比如，他們會說，升職很好，但也意味著你肩上的擔子更重了，不知要加多少班。

沖突和分歧增加：嫉妒威脅著人們的自我價值感，誘使人們攻擊他人，包括毫無意義地為爭論而爭論。

逃避和孤立：如果你嫉妒某人，待在他身邊是很痛苦的，他的成功不斷提醒著你的失敗。因此，人們希望將自己嫉妒的人從會議和社交活動中排除出去。

消極的細節暗示：交叉手臂擺出防御姿勢，語氣冰冷，翻白眼……很多肢體語言是表明某人不高興或嫉妒的線索。

不過，研究發現，和不勞而獲的人相比，當一個人通過努力當之無愧地晉升時，受到惡意嫉妒的幾率較低。