頭暈胃口差，補點維生素？男子一天吃6 顆，眼珠都黃了！

年近六旬的周先生平時身體不錯，隨著天氣越來越熱，他感覺自己食欲下降，睡覺也不安穩，經常頭昏，情緒變得急躁，記憶力也下降了。

上網查詢后，他認定這是自己缺乏維生素導致身體免疫力下降的“報警”信號，于是去藥店買來復合維生素，按照說明書每天吃1 顆。一周后，他感覺沒有什么改善，就增加了口服量，一天3 次、一次2顆。這樣過了半個月后，周先生發現自己不僅小便發黃，全身皮膚越來越黃，連眼珠都變黃了。

7 月21 日，他到武漢市東湖醫院就診，一查發現總膽紅素和白蛋白均出現異常。中醫科副主任醫師陳紅經詳細詢問和檢查后指出，周先生出現肝功能異常的原因是他服用了過量的維生素A。

“維生素吃多了會導致肝功能異常？”周先生對這個判斷感到非常震驚。陳紅解釋，周先生所服用的復合維生素中含有維生素A。維生素A 儲存于肝臟，按推薦劑量服用維生素一般不會產生副作用，但一旦長期大劑量服用，超過肝臟儲存和分解的能力，就會導致中毒，甚至出現肝衰竭。

“除了維生素A，還有一些維生素過量時也會產生比較嚴重的副作用。”陳紅列舉了幾種比較常見的維生素過量帶來的危害。

患者會出現腹瀉，腹脹等不適癥狀。如果長期維生素C 過量，可能會增加草酸鹽的排泄，提高尿路結石的患病風險。

可導致食欲缺乏、皮膚瘙癢、肌肉疼痛、乏力、多尿等。

容易引起血小板聚集，形成血栓，還可能導致嘔吐、眩暈、視力模糊等不適癥狀。

陳紅提醒，最好不要長期吃多種維生素，全面均衡的飲食可以滿足人體對維生素的需求。如果不能做到均衡飲食再考慮補充維生素，但要在醫生指導下服用。