山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)：傳遞瑜伽大愛 共享全民健康

文｜張娜 嚴(yán)串

鋪一席瑜伽墊，盤膝而坐，雙手放松，平穩(wěn)呼吸，冥想片刻，起勢(shì)、拉伸、扭轉(zhuǎn)、獨(dú)立、仰首……在體式變換間，各式動(dòng)作一一舒展，曼妙的身姿盡顯知性魅力；在呼吸吐納中，感受著充實(shí)、健康和愉悅。

取印度瑜伽之精髓，融中國(guó)文化之神韻。20 世紀(jì)80 年代中期，美籍華人張蕙蘭于海邊做瑜伽動(dòng)作的視頻在中央電視臺(tái)播出，這一起源于印度的古老健身運(yùn)動(dòng)從此走進(jìn)了大眾的視野，也漸漸改變了很多人的生活方式。

隨著山西的瑜伽專業(yè)技術(shù)研究者和瑜伽愛好者、習(xí)練者不斷聚集，一個(gè)充滿生機(jī)和活力的學(xué)會(huì)破土而出、茁壯成長(zhǎng)……

一點(diǎn)一滴打通行業(yè)任督二脈

“我自己從事體育行業(yè)，較早接觸瑜伽并練習(xí)了一段時(shí)間，感覺身心非常放松。山西有少量瑜伽館，但并不普及，大眾知曉率也不高，瑜伽算是新興行業(yè)。如何規(guī)范整個(gè)瑜伽市場(chǎng)，擴(kuò)大其影響力，首先需要學(xué)會(huì)來牽頭，2006 年8 月，我提議成立了山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)?！睂W(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)張紅云向記者娓娓道來。

乘著瑜伽行業(yè)興起的東風(fēng)，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)一經(jīng)成立就與山西體育職業(yè)學(xué)院聯(lián)合籌劃舉辦多項(xiàng)瑜伽活動(dòng)，并于2008 年掛牌成立了瑜伽教練員培訓(xùn)中心。會(huì)員們也積極走出山西，去全國(guó)參賽，行業(yè)的交流、技藝的碰撞，讓山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)走在全國(guó)前列。

“山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)可謂是瑜伽行業(yè)在山西省乃至全國(guó)成立的第一個(gè)省級(jí)社團(tuán)組織，具有持續(xù)性、規(guī)范性、公益性等特點(diǎn)。”學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)閆德義介紹說，“2006—2013 年，學(xué)會(huì)主要是以舉辦瑜伽比賽、會(huì)員參加全國(guó)瑜伽賽事等方式宣傳推廣，加深公眾對(duì)瑜伽的了解與認(rèn)知。2013 年之后，瑜伽市場(chǎng)出現(xiàn)魚龍混雜現(xiàn)象，什么是科學(xué)健身，如何提高瑜伽的教學(xué)水平，成為學(xué)會(huì)考慮的重點(diǎn)，學(xué)會(huì)的工作重心開始發(fā)生變化。”

瑜伽教練員培訓(xùn)是山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)發(fā)展的一個(gè)重要分支。培訓(xùn)優(yōu)秀的教練員不僅可以傳播瑜伽文化，而且能將人員輸送到省內(nèi)各瑜伽館，解決就業(yè)難題?！拔覀儠?huì)根據(jù)每個(gè)學(xué)員的特性進(jìn)行指導(dǎo)，一知半解不如不解。大多初學(xué)者在培訓(xùn)時(shí)會(huì)被自身的心理設(shè)限及恐懼所嚇退，我們會(huì)引導(dǎo)他們?cè)诒Ｕ献陨戆踩那疤嵯?，循序漸進(jìn)練習(xí)瑜伽，通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練對(duì)比，讓他們獲得滿足感?！睂W(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)裴曉芳說。

“培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)他們一起幫助大眾從根本上改善身體的健康狀況，從本質(zhì)上幫助他人認(rèn)識(shí)生命、理解生命，這不僅是我們瑜伽人的夢(mèng)想，更是一種使命和責(zé)任?！迸釙苑紝?duì)此深有感觸。截至目前，學(xué)會(huì)已配合人社廳、體育部門、教育部門先后組織了158 批教練員職業(yè)技能鑒定考試，人數(shù)達(dá)到10 000 余人，有效規(guī)范了瑜伽市場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)，真正打通了瑜伽行業(yè)的任督二脈。

一張一弛點(diǎn)燃全民瑜伽之火

新冠肺炎疫情打亂了人們的工作和生活，與此同時(shí)，人們也開始思考健康的重要性，瑜伽成為大眾鍛煉身體的首選。“瑜伽對(duì)身心、生活狀態(tài)的改善是很大的，而且受眾面較廣。瑜伽沒有年齡局限，老人兒童都可以練；沒有時(shí)間、空間局限，是一項(xiàng)很有包容性的體育活動(dòng)。對(duì)于全民健身來說，瑜伽是一個(gè)非常好的選擇?！睆埣t云說，“學(xué)會(huì)發(fā)展至今已有百余家會(huì)員單位，山西的9 個(gè)市有了瑜伽學(xué)會(huì)的分支機(jī)構(gòu)。”

如今，工作壓力大，生活節(jié)奏快，亞健康人群只增不減。2021 年7 月，為促進(jìn)全民健身更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求，國(guó)務(wù)院印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2021—2025 年）》，對(duì)“十四五”時(shí)期的全民健身工作作出部署。

作為全民健身的一種重要方式，瑜伽越來越受歡迎。瑜伽會(huì)館作為瑜伽運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的主要平臺(tái)，成為了調(diào)解職場(chǎng)、婚姻、親子等各種緊張關(guān)系的中樞之地。

“男士瑜伽在我們館內(nèi)很受歡迎，男性練習(xí)者占到館內(nèi)練習(xí)人數(shù)的30%。其實(shí)在瑜伽的起源地印度，最早一批接觸并練習(xí)瑜伽的就是男性?！闭勂鹉惺胯べぴ掝}，心悅檀舍瑜伽會(huì)館創(chuàng)始人崔越向記者解釋說，“剛開始的時(shí)候，提起男性練習(xí)瑜伽，人們都比較排斥，部分男性會(huì)害羞，但在長(zhǎng)期的練習(xí)中男性體形得到塑造，壓力得到釋放，亞健康狀況得以改善，與家人的關(guān)系也和睦了許多，自然就一呼百應(yīng)，吸引了更多男士爭(zhēng)先恐后來報(bào)名?！?/p>

親子瑜伽在瑜伽會(huì)館也深受青睞。“《小王子》一書中提到，每一個(gè)大人都曾經(jīng)是一個(gè)孩子，只不過是我們忘記了。親子瑜伽的目的就是讓每位媽媽找回童年的自己，媽媽要包容孩子所犯的錯(cuò)誤，能夠理解孩子的多種情緒，平視孩子?！睂W(xué)會(huì)教練韓紅艷說，“我上課時(shí)會(huì)讓孩子們互換媽媽進(jìn)行訓(xùn)練，不同的孩子面對(duì)新媽媽的陌生與融入會(huì)讓訓(xùn)練更有成效。”

如何在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽愛好者孟玉梅倡導(dǎo)的公益瑜伽推廣課為大家作出了表率。利用中午午休時(shí)間，召集上班族共同練習(xí)，既愉悅了身心，又讓彼此縮短了距離?！拔矣浀糜腥嗽鴨栠^我：這么努力的付出，是否真的值得？獨(dú)樂樂不如眾樂樂，做自己喜歡做的事情，并將自己對(duì)瑜伽的那份愛以及瑜伽帶來的那份寧?kù)o與喜悅分享給更多人，何樂而不為呢？”孟玉梅笑著說道。

在一張一弛之間，獲得的不只是瑜伽技能，還有全民健康狀況的提升與改善，以及人際關(guān)系的和諧與共生。只有用純善之舉，才能點(diǎn)燃瑜伽人內(nèi)心的大愛之火。

一呼一吸智慧瑜伽啟迪你我

“瑜伽不應(yīng)該只表現(xiàn)在體位上，而應(yīng)該回歸到內(nèi)心，反映于言行。所謂外修行，內(nèi)修心，希望每一個(gè)人都能通過瑜伽來調(diào)控自己的身體、心智，向著自己的內(nèi)心深處去探索?！碧峒拌べさ囊嫣?，張紅云滔滔不絕地說著。瑜伽的智慧在于為人處事之道，可以讓人平靜地面對(duì)生活，接受并容納自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。

當(dāng)某一種愛好變成職業(yè)，并發(fā)展成一生所為之奮斗的事業(yè)時(shí)，人生的意義與價(jià)值不言而喻。學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、蘭瑜伽會(huì)館創(chuàng)始人李華蘭的人生即是如此?！拔乙?yàn)殍べぃY(jié)識(shí)了愛人，并帶著他一同創(chuàng)辦了蘭瑜伽會(huì)館，而瑜伽也讓我們找到了舒適的相處模式。我用自身的經(jīng)歷影響著我的會(huì)員，一呼一吸之間是內(nèi)在情愫與外在信息的交融，是對(duì)生活方式和生活態(tài)度的思考?！?/p>

瑜伽即生活，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)給瑜伽愛好者們提供了心靈的慰藉?！吧轿魇¤べた茖W(xué)健身學(xué)會(huì)是我們瑜伽愛好者的‘娘家’，回到了這里就是回到了家。學(xué)會(huì)以瑜伽所賦予的獨(dú)特情懷將會(huì)員和愛好者們團(tuán)結(jié)在一起，使我們?cè)谛蘖?xí)自身的同時(shí)積極擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，傳遞社會(huì)正能量。”瑜伽會(huì)館負(fù)責(zé)人王晉華感慨道。

一面面鮮紅的錦旗懸掛于山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)的辦公墻上，“大愛瑜伽 愛灑方舟”“扶弱濟(jì)困山壑間 栽棟育梁四海中”“捐助衣物獻(xiàn)愛心 瑜伽健康共和諧”……近年來，學(xué)會(huì)用實(shí)際行動(dòng)溫暖著一個(gè)又一個(gè)脆弱的心靈。

在慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨百年華誕之際，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)在太原市小店區(qū)舉辦了第七屆國(guó)際瑜伽日暨建黨100 周年大型公益活動(dòng)，百余名瑜伽會(huì)館負(fù)責(zé)人、教練及愛好者共舞瑜伽，深深感染了在場(chǎng)的觀眾。

受疫情常態(tài)化防控的影響，瑜伽會(huì)館作為健身場(chǎng)所受到很大的沖擊。如何讓瑜伽會(huì)館有更好的發(fā)展？如何讓更多的人達(dá)到身與心的平衡？山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)有義務(wù)也有責(zé)任思考如何轉(zhuǎn)型。

“抱團(tuán)取暖、合作共贏才能真正促進(jìn)學(xué)會(huì)發(fā)展。下一步，學(xué)會(huì)將和30 個(gè)瑜伽會(huì)館合作成立山西省瑜伽科學(xué)健身聯(lián)盟，共同致力于瑜伽的推廣與普及，也將共同發(fā)起瑜伽教練員培訓(xùn)，以更加科學(xué)、更加規(guī)范、更加嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，真正促使山西省乃至全國(guó)瑜伽行業(yè)再邁上一個(gè)新臺(tái)階。此外，我們還將定期在線上開展瑜伽公益課堂活動(dòng)，希望我們每一次的舞動(dòng)都可以將瑜伽之柔美、瑜伽之活力、瑜伽之大愛傳遞給更多的人，讓瑜伽的智慧啟迪更多的人?！闭劦綄W(xué)會(huì)下一步的發(fā)展，張紅云滿懷希望地說。

“十四五”時(shí)期，我國(guó)進(jìn)入新發(fā)展階段，既要實(shí)現(xiàn)全方位高質(zhì)量發(fā)展，又要不斷促進(jìn)人的全面發(fā)展，創(chuàng)造富裕、幸福、文明、健康的高品質(zhì)生活。全民健身，增強(qiáng)體魄，關(guān)乎健康文明的生活方式，更關(guān)乎國(guó)家和民族的未來。山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)正以嶄新的面貌、飽滿的姿態(tài)、更加矯健的步伐昂首前行，必將會(huì)為健康山西、健康中國(guó)的畫卷添上濃墨重彩的一筆。

山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)是2006 年成立的瑜伽行業(yè)組織，是從事瑜伽專業(yè)技術(shù)研究和規(guī)范行業(yè)管理的專業(yè)組織。學(xué)會(huì)是由山西省科協(xié)批準(zhǔn)，經(jīng)省民政廳依法注冊(cè)的社會(huì)團(tuán)體，受其監(jiān)督管理和指導(dǎo)。學(xué)會(huì)本著指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、促進(jìn)、培訓(xùn)的工作方針，做好會(huì)員服務(wù)。與此同時(shí)，積極探索具有中國(guó)特色的瑜伽文化和練習(xí)方法，組織專業(yè)人才培訓(xùn)和資格認(rèn)證，開展咨詢服務(wù)，編輯、出版瑜伽刊物、書籍以及音像制品。學(xué)會(huì)是瑜伽行業(yè)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范和培訓(xùn)認(rèn)證的權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)，聚集了一大批專家、學(xué)者，定期或不定期舉辦文化、理論、技術(shù)、管理等方面的討論會(huì)、座談會(huì)及學(xué)術(shù)交流考察活動(dòng)，致力于推進(jìn)山西省瑜伽產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展。