聚焦家庭夫妻關系的心理健康教師成長工作坊活動設計

施平蓉

一、家庭夫妻關系研習工作坊的緣起

隨著《中華人民共和國家庭教育促進法》的立法與施行，家庭教育得到了國家和法律層面的重視，這在一定程度上為普及科學的家庭教育理念提供了保障。在家庭教育中，我們不僅要構建和諧的親子關系，更要重視夫妻關系。夫妻關系是親子關系的基礎，健康和諧的夫妻關系能為孩子提供良好的生活環境，有利于孩子健康成長。

家庭夫妻關系研究心理健康教師成長工作坊（以下簡稱“家庭夫妻關系研習工作坊”）屬于福建省泉州市積極心理教研的研習教研層次，是家庭教育主題研究研習工作坊之一。我們期待先在心理健康教師群體中進行摸索和嘗試，等積累了一定經驗、活動方案成熟后，再推廣到普通教師群體乃至家長群體中，通過促進家庭夫妻關系的發展，為孩子營造更加溫暖、和諧的家庭教育環境。

二、家庭夫妻關系研習工作坊的活動設計

1.尋找理論支撐，確定活動框架

家庭夫妻關系研習工作坊的設計理念和依據主要來自美國華盛頓大學心理學教授約翰·戈特曼的著作《幸福的婚姻》。［1］書中主要闡述了讓婚姻幸福的七大法則等婚姻理念和相關練習。筆者在通讀、思考和鉆研該書后，根據書中相對應的婚姻法則，梳理出每一次工作坊活動的框架，具體見下頁表1。

表1 家庭夫妻關系研習工作坊活動框架

2.根據不同主題，初步設計方案

針對每一次工作坊的活動主題，筆者通過剖析書中的相關法則，設計具體的活動方案。活動方案分為2 個部分：講述部分和體驗部分。講述部分通常在15 分鐘以內，用于交代每次活動的依據或背景，與參與教師分享一些婚姻理念。根據主題和內容的不同，講述部分也可以簡略甚至取消。體驗部分一般需要1～2 個小時，包括熱身導入、問卷調查、夫妻配對、主題練習和分享總結5 個環節。若工作坊是在真實夫妻群體中開展，則無須配對環節；若是在心理健康教師群體中開展，分享總結環節還包括對活動的反饋，力求讓心理健康教師有更多的反思和交流時間。

3.嘗試帶領活動，現場靈活調整

初步確定活動方案后，筆者開始嘗試帶領工作坊活動。依據活動方案，從講述部分到體驗部分，有序進行。然而，筆者在帶領工作坊活動時發現，有些細節與原先設想的不一致，如工作坊成員都是心理健康教師，而非真正的夫妻，這就導致活動時需要模擬配對。在配對的過程中會出現很多不確定因素，這時就需要現場進行靈活調整。

4.邀請成員反饋，優化設計方案

筆者在帶領工作坊初期對活動方案沒有足夠的信心。因此，筆者在每次初步完成設計方案時會征求指導教師的意見。除此之外，筆者在每次活動的最后還會邀請工作坊成員談談自己的活動感受及建議，并根據成員的反饋及時調整和優化設計方案。

5.更換不同團體，再次嘗試帶領

由于本地心理健康教師團體教研的廣度比較大，筆者有機會在不同團體中帶領同主題的工作坊，也有更多的機會驗證調整后的活動方案是否更加完備，從而使得活動方案不斷成熟，以適應不同的團體。這也為日后在家長群體中開展聚焦夫妻關系的工作坊打下基礎。

三、家庭夫妻關系研習工作坊活動流程

家庭夫妻關系研習工作坊的第4 次活動“幸存者游戲”開展的核心依據是幸福婚姻七法則中的第4 個法則——“讓配偶影響你”。第一次在心理健康教師群體中帶領此活動時，筆者照例把活動分為講述和體驗2 個部分。在講述部分，筆者和成員分享了書上的故事，進而引出戈特曼博士的研究，包括接受配偶影響的性別差異及重要性等，方便后續的研討。后來，筆者在普通教師群體中再一次帶領此活動時，由于沒有研討的需要，就省略了講述部分，直接進行體驗活動。具體的活動過程如下。

1.今晚我請客

帶領者：歡迎大家參加今天的工作坊。因為今天的活動主題是“婚姻”，可能涉及一些比較私密的問題，所以我想先請大家和我一起做一個保密約定——活動結束后，只帶走自己的感受，不帶走別人的故事，可以嗎？可以的話，請用愛心手勢向身邊的人和整個團體“發射”愛心。接下來，我們來做個熱身游戲——今晚我請客。

帶領者介紹游戲規則：所有人圍坐成一圈，每個人想1～2 個與“婚姻”有關的話題。隨后，撤掉1把椅子，由1個人率先當主人，說“今晚我請客”，其他人問“請什么”，主人再拋出自己的回答，如“請已婚的人”。這時，所有已婚的人要起立換位置，主人趁機搶位置，沒有找到位置的就變成下一個主人。

參與者進行游戲。

設計意圖：通過一個類似“大風吹”的熱身游戲，活躍現場氣氛，進而導入“婚姻”的主題。

2.婚姻能量棒

帶領者：主人把大家請到現場之后，邀請大家挑選10 支婚姻能量棒，并在能量棒上寫上你在婚姻里特別珍視的10 件東西，可以是事情，也可以是期待，等等。

參與者挑選10 支婚姻能量棒，并書寫自己的婚姻期待。

帶領者：接下來我會念20 個問題，請大家如實回答。如果你的答案和我的不一樣，你就必須從你的婚姻能量棒里挑選1 支，暫時舍棄，放在場中間。

參與者進行游戲，游戲結束后起身觀看他人放在場中間的婚姻能量棒。

帶領者：通過剛才的活動，你有什么感受？

參與者分享感受。

設計意圖：通過書寫婚姻期待并舍棄其中的部分期待，幫助參與者澄清自己內心最看重、最在意的東西。通過回答“接受配偶影響問卷”中的問題，引導參與者聯系自身實際，反思自己的做法。

3.星座配對

帶領者：挑選完婚姻能量棒后，主人想邀請大家乘坐游輪去旅行。為了方便大家更好地互相照顧，我現在要把大家分成2 人一組，組成今天的臨時配偶。

參與者每人領取一張便利貼，在便利貼上寫下自己的星座，并貼在身上顯眼的位置。帶領者分發“星座配對表”，參與者根據“星座配對表”星座找到團體內與自己配對指數最高的人。如因團體內男女比例不均等而不得不進行同性配對，則長頭發的人為女性，短頭發的人為男性。

設計意圖：通過“星座配對”游戲，在增加活動趣味性的同時，讓參與者進行兩兩配對，成為臨時配偶，為后面的環節作鋪墊。

4.幸存游戲：荒島求生

帶領者介紹游戲規則：大家乘坐的游輪不幸沉沒。你醒來時發現自己身處一個荒島，你們夫妻二人是唯一的幸存者。暴風雨就要來臨，你們決定在這個荒島上生存一段時間，還要確保能被救援隊發現。海灘上的船只殘骸上有一堆東西，但你們只能攜帶10 件東西。根據你們的生存計劃，請各自從存貨清單中選擇10 件東西，這些東西的等級次序是根據它們對你的重要性來排列的，最重要的東西排第一，次一級重要的東西排第二，以此類推。另外，5支婚姻能量棒可以兌換1件東西。

帶領者分發船上存貨清單，參與者各自進行選擇。

帶領者補充游戲規則：臨時配偶互相展示清單，一起擬出一個你們都同意的含有10 件東西的物品清單。你們還可以把兩人的婚姻能量棒合在一起，看能不能多兌換一些東西。

參與者進行討論，擬出共同的清單，并在團體內分享自己的討論過程和結果。

帶領者分發游戲評價表，參與者進行評價并計分，然后和臨時配偶進行分享。

設計意圖：通過共同討論和選擇物品清單，讓參與者進行模擬游戲，體驗和臨時配偶在互相影響或無法互相影響時所產生的不同感受，并嘗試說出這種感受。

5.分享總結

帶領者：通過今天的活動，你有什么感受或收獲？

參與者分享。

帶領者總結：婚姻是需要互相尊重、攜手并進的。接受配偶的影響是幸福婚姻的法則之一。請大家回去之后和你真正的配偶分享今天的活動感受，可以嘗試再做一次今天的游戲，也許你們會有不一樣的感受甚至驚喜。祝福大家都能擁有幸福美滿的婚姻和家庭。

設計意圖：通過對本此活動的分享和總結，鼓勵參與者帶著感受和收獲回到現實生活，嘗試和真正的伴侶分享并練習。

四、家庭夫妻關系研習工作坊的實踐反思

1.有關設計活動的反思

首先，帶領者在確定主題之后，不能盲目開始設計活動，而應先找到相應的理論支撐。只有這樣，活動才不會走偏，才是有效的。其次，在著手設計活動時，要思考整場活動的設計邏輯是否正確，想清楚每個環節的設計意圖。每個環節都應該圍繞主題，不要為了體驗而體驗。最后，在設置活動規則時要注意規則的靈活性和明確性，事先要預設不同的狀況，制定能應對不同狀況的活動規則。如前述的“星座配對”活動，若出現兩位成員和另外一位成員配對時的分數完全一樣，該如何解決？這些都是需要事先考慮清楚的。

2.有關帶領活動的反思

作為活動的帶領者，需要注意以下幾點。一是要了解活動方案，清楚每個環節之間是如何銜接的，這樣在帶領活動時才會更有信心，才會有更多的時間和精力去觀察成員的反應。二是要注重活動體驗，即使對活動環節十分清楚，也不要著急走流程，要留足時間讓成員充分體驗。三是要認真傾聽成員的發言和分享，尊重每一位成員的感受和收獲。等積累一定經驗后，帶領者就能從成員的感受出發，及時對后續的帶領節奏或方式作出調整。