柏林馬拉松，歡樂馬拉松

王娟

今年9月的最后一個周日，柏林馬拉松賽如期舉辦。柏林馬拉松賽是德國規模最大的馬拉松賽事，與在波士頓、紐約、倫敦、芝加哥、東京舉辦的馬拉松賽并稱為世界六大馬拉松比賽。柏林馬拉松賽有著“世界最快馬拉松賽道”的美譽，多項世界紀錄在柏林被寫就。這項賽事不僅屬于專業運動員，也屬于普通跑步愛好者，是眾多業余選手創造個人最好成績的福地，圍繞“跑步”主題開展的多項文化和娛樂活動，甚至讓馬拉松有了狂歡節”的氣氛。

選手能在柏林馬拉松賽中屢創佳績，有多方面原因。首先，9月底柏林正是秋季，氣溫適合快速跑步。其次，賽道地勢平坦，最高點和最低點的落差不到20米，寬敞且相對筆直，少有拐角I尤其是比賽剛開始的3公里和接近終點沖刺的部分。路線設計上盡量選擇瀝青路面，而非水泥路面，減少對選手膝蓋的傷害。第三，合理補給，柏林馬拉松賽的補給站“前松后緊”，在出發不久選手體力還比較充沛的路段，補給站的間隔距離較遠，在急需補充能量的30公里之后，分布則相對密集。臨近終點.前的賽段多為林蔭道或有高大建筑物遮擋的陰涼道路，使疲憊的選手免受日曬之苦。最后是精神激勵作用，賽事主辦方會在沿途安排數十個小樂隊，在不同時段演奏音樂，營造積極友善的氛圍，為選手加油鼓勁。

柏林馬拉松的賽道在設計上突出了城市的歷史和文化特色，沿途可以欣賞到柏林市內眾多著名的地標性建筑。選手在出發后，首先經過國會大廈，穿越蒂爾加滕公園，來到勝利紀念柱腳下。中途會經過六月十七日大街和寬闊的卡爾?馬克思大道。到15公里附近就是小眾的腓特烈斯海因-克羅伊茨貝格區，這里以前衛、另類著稱。38公里處是繁華的波茨坦廣場，曾經是柏林最具活力的地標，但在二戰時期被摧毀，冷戰時期又被柏林墻一分為二，如今經過重建，現代化的高樓與柏林墻的歷史遺跡在這里共存。

接近終點的40公里處是憲兵廣場，這座廣場被稱為柏林最優雅的廣場，坐落著德國大教堂、法國大教堂和柏林音樂廳等古典建筑。主干道萊比錫大街、法蘭西大街和菩提樹下大街被譽為“德國的香榭麗舍大道”。最終，選手們會到達本次比賽的終點勃蘭登堡門。勃蘭登堡門在冷戰時期是兩德分裂的標志，如今則是德國統一的象征。在1990年德國統一之前，馬拉松路線只經過西柏林地區，之后才允許運動員穿過勃蘭登堡門。

在周日舉行正式馬拉松比賽之前，主辦方還會組織一系列以“跑步”為主題的文化和娛樂活動，讓專業運動員之外的廣大跑步愛好者和普通市民也能參與其中。筆者今年專程去采訪了“早餐跑”“兒童跑”等活動。在柏林已退役多年的滕珀爾老機場候機大廳外巨大的停機坪，正賽前一天清晨舉辦了趣味十足的“早餐跑”活動，賽道長約5.5公里，這是娛樂性質的活動，沒有計時，鼓勵各國跑者裹著本國國旗、穿上奇裝異服參加。參加者可以領取柏林經典德式點心作為早餐。

“早餐跑”結束后就是童心洋溢的“兒童跑”，同樣不計成績和名次，旨在讓孩子從小就能感受到運動帶來的樂趣和喜悅?；顒痈鶕和挲g分組，每兩歲為一個組別，男孩和女孩分別開跑，上跑道前由工作人員帶領做熱身運動，賽事吉祥物——名叫“弗里多林”的“黃鼬”也在賽場邊給孩子們加油。其中，年齡最小的“2歲以下”組的孩子有些剛剛學會、甚至還不會走路，需要由家長全程牽著或抱著完成比賽。▲