和“嫉妒”親密接觸

潘佳佳

小月：潘潘老師，您好！最近，我的好朋友涵涵的數學成績突飛猛進，而我卻還在原地踏步……

潘潘老師：你有點著急了，是嗎？

小月：不僅著急，我還感覺心里很不舒服。涵涵是我最好的朋友，我理應為她感到高興，可我就是高興不起來。老師，我這是怎么了？

潘潘老師：我理解你的感受，看到好朋友越來越優秀，你心里有些酸楚，對嗎？

小月：是的，有時候我多么希望是老師改錯了，甚至還在心里祈禱她下次考砸。您看，我是不是心理有問題啊？我真不配做她的好朋友。

潘潘老師：你不必太自責。其實，這是幾乎每個人都會有的嫉妒心理。當我們看到身邊的人比自己優秀，心里難免會很失落。不過，從你的描述中來看，嫉妒心理似乎已經影響了你的情緒。

小月：是的，老師，我不喜歡這樣的自己。可是我怎樣才能擺脫這可怕的嫉妒呢？

潘潘老師：別著急著擺脫，其實嫉妒的存在也有好的一面哦，它能幫你看清你內心的需求。

小月：什么意思？

潘潘老師：你現在嫉妒涵涵的數學成績，正是因為你一直對自己的數學成績不滿意，對嗎？

小月：是的，自從涵涵進步后，我就特別著急，我多希望我也能像她一樣取得巨大的進步啊！

潘潘老師：是啊，你看，是不是嫉妒正在變成你學習的動力啊？正是嫉妒，讓你看清了自己的內在需求。所以你要做的是把注意力轉移到自己的需求上來，努力提升數學成績。

小月：老師，您說得倒是很輕松，提高分數哪是那么容易的事啊？據我所知，涵涵暑假里可是下了大力氣的。

潘潘老師：所以啊，你在努力提升自己的同時也要調整好心態，正確地認識自己。要知道每個人都有自己的閃光點，咱們總不能老拿自己的短板和別人比較啊！

小月：是啊！涵涵就特別羨慕我字寫得好。每次老師表揚我的書寫后，她說話的語氣也是酸酸的，是不是她也在嫉妒我啊？

潘潘老師：哈哈……說不定哦！

小月：肯定是！后來她花了大量的時間練字，字也寫得更好看了。潘潘老師，現在我知道了，原來嫉妒并不可怕，重要的是我們怎么看待它。

潘潘老師：是的，因為經歷了嫉妒，我們才能發現自己的不足。還有一點非常重要，如果我們能將注意力聚焦在自己身上，并正確地認識自己和他人，也許就不會有這么多困擾了。

小月：謝謝您，潘潘老師，現在我知道該怎么做了。