在高中開展五人制足球運動的可行性研究

浙江省長興中學(xué)（313100）李 妍

2014 年，教育部明確提出把校園足球納入學(xué)校體育與健康課程教學(xué)體系，在足球特色學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課。但目前，校園足球教學(xué)存在大班額、足球場地少而小等情況。由于足球項目的特點和教學(xué)要求，大班額小場地問題對于校園足球教學(xué)的影響較大，不僅難以達到鍛煉學(xué)生體能的目的，還影響學(xué)生對運動技能的學(xué)習(xí)和掌握。

五人制足球運動所需場地小，隊員人數(shù)也少，這使每個參加的學(xué)生都有機會接觸球。開展五人制足球運動對提升球員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很大的促進作用。在身體素質(zhì)方面，球員在足球運動過程中，有時需要瞬間制動向前跑，同時，五人制足球攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快，需要大量的短距離往返跑，因此經(jīng)常進行五人制足球訓(xùn)練，能夠有效增強肌肉的爆發(fā)力和心肺功能。五人制足球運動的動作多樣，比如頭球、鏟射、胸部停球、大腿停球等，需要用到較多的身體部位。在比賽中，急停急起、彈跳、轉(zhuǎn)身跑等動作都是很常見的。這些動作能夠促進球員身體各個部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，還能夠鍛煉球員的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性，促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。在心理素質(zhì)方面，不管是在比賽中還是在教學(xué)中，球員每打出一次完美的配合或者進球得分后，心中都會充滿自豪感，這就增強了學(xué)生的自信心。同時每踢完一場比賽，學(xué)生滿身大汗、心情愉悅，這樣有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生形成團隊意識，讓學(xué)生喜歡上五人制足球這項運動。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

研究對象為長興縣長興中學(xué)100 名高一男學(xué)生（包括實驗班50名男學(xué)生、對照班50名男學(xué)生）。

（二）研究方法

1.文獻資料法。查閱與五人制足球運動有關(guān)的文獻和資料。

2.問卷調(diào)查和訪談法。與足球?qū)I(yè)教練及常踢足球的學(xué)生交流，了解他們對五人制足球的看法。通過參考相關(guān)研究文獻的問卷，結(jié)合專家的意見，針對研究內(nèi)容編制一份學(xué)生問卷。

3.實驗法。對長興中學(xué)100 名高一男學(xué)生（實驗班50 名男學(xué)生開展五人制足球教學(xué)，對照班50名男學(xué)生開展傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)）進行連續(xù)3個月的足球教學(xué)后，再進行一次綜合測試。實驗班和對照班的教學(xué)進度和課時一致，各28 個課時，并且教學(xué)條件基本一致。對相關(guān)數(shù)據(jù)進行實驗前后的對比分析，從而更精準(zhǔn)地了解五人制足球運動對發(fā)展學(xué)生運動技能和體能的作用。

二、結(jié)果與分析

（一）有效解決學(xué)校場地少而小的問題

大班額小場地的情況下開展傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)存在一定的困難。場地小會限制參與人數(shù)，同時給教師的教學(xué)工作造成較多困難，提出較大的挑戰(zhàn)，影響教學(xué)質(zhì)量，產(chǎn)生較多負(fù)面問題。而五人制足球運動所需場地少，因此可以給學(xué)生提供更多的參與機會，使學(xué)生有更多的練習(xí)時間，保證每個學(xué)生都有一定的觸球機會。

實驗前，對兩組學(xué)生進行的基本技術(shù)和素質(zhì)測試情況見表1。

表1 實驗前學(xué)生的測試平均值

實驗后，再對兩班學(xué)生的基本技術(shù)和素質(zhì)進行測試與比較，發(fā)現(xiàn)實驗班學(xué)生對基本技術(shù)的掌握，特別是20米繞桿射門和5×25米折返跑的技術(shù)有了明顯的提升，見表2。

表2 實驗后學(xué)生的測試平均值

（二）符合學(xué)校現(xiàn)有條件，有效保證學(xué)生在足球教學(xué)中的練習(xí)密度和強度

五人制足球運動場地要求長25～42 米、寬15～25 米，對于十一人制足球標(biāo)準(zhǔn)場地而言，五人制足球運動不用太大的場地，從而能使更多的學(xué)生參與其中。通過28 次實踐課統(tǒng)計出的平均練習(xí)密度和平均心率反映出，五人制足球教學(xué)相對于傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)更有利于達到適宜高中學(xué)生的練習(xí)密度和運動強度，見表3。

表3 28節(jié)實踐課學(xué)生平均練習(xí)密度和平均心率統(tǒng)計對比

（三）對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展有很好的促進作用

讓參加十一人制足球運動和五人制足球運動的男學(xué)生進行為期3個月的練習(xí)，并在練習(xí)前和練習(xí)后分別對他們展開測試，把兩次測試的成績進行比對和分析，統(tǒng)計結(jié)果如表4 所示。從表4 中發(fā)現(xiàn)，選修五人制足球運動的學(xué)生的速度、耐力和爆發(fā)力的進步非常顯著，說明五人制足球運動對增強學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力具有良好的促進作用，特別是對學(xué)生耐力的發(fā)展作用更加明顯。從訓(xùn)練前后平均值差的對比可以看出：五人制足球運動對學(xué)生100米跑和1000米跑成績的影響最大，而對學(xué)生上肢力量的影響不顯著。

表4 相同項目練習(xí)前后學(xué)生身體素質(zhì)對比

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.在不斷優(yōu)化與創(chuàng)新五人制足球教學(xué)方法，逐漸提高五人制足球在體育課中課時占比的基礎(chǔ)上，通過足球游戲來調(diào)動高中生參與五人制足球運動的主動性及積極性。首先，體育教師要結(jié)合體育教學(xué)大綱以及五人制足球教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)開展一些符合高中生身心特點的足球游戲來提高學(xué)生參與積極性。如“傳接球、搶球游戲”“踢落點球游戲”“任意球游戲”“運球繞桿游戲”“頭頂球接力游戲”等，都可以增加五人制足球教學(xué)的趣味性。另外，也可以在班級內(nèi)部開展五人制足球比賽，這樣既有助于培養(yǎng)學(xué)生對五人制足球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練的興趣，又有助于不斷提升學(xué)生的足球運動技能。

2.組織學(xué)生開展實戰(zhàn)比賽。開展五人制足球?qū)崙?zhàn)比賽是有效提高學(xué)生足球綜合技能的有效途徑。體育教師可以組織學(xué)生在班內(nèi)、校內(nèi)開展實戰(zhàn)比賽，使學(xué)生能夠在實戰(zhàn)中不斷提高自身的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。在比賽中教師作為組織者，可以根據(jù)小組成員的不同特點為他們安排不同的場上位置（前鋒、中場、后衛(wèi)、守門員），也可以讓小組成員輪流站在不同的位置上，以培養(yǎng)學(xué)生的綜合技能，進而提高學(xué)生在組內(nèi)的配合度。

3.在大班額小場地的情況下開展足球教學(xué)是客觀存在的難題，開展五人制足球運動是解決該難題的有效途徑。五人制足球運動能在學(xué)校場地少而小的情況下，保證足球課堂教學(xué)順利開展，保證學(xué)生在足球教學(xué)中的練習(xí)密度和強度，提高學(xué)生的足球技術(shù)技能和身體素質(zhì)。五人制足球運動所需比賽場地小，比賽規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)簡單，運動強度適中，能將比賽和娛樂融為一體，為學(xué)生創(chuàng)造了更多參與足球運動的機會，符合學(xué)生表現(xiàn)自我的心理，對增強學(xué)生體質(zhì)、促進學(xué)生身心健康有重要意義。如能在推廣此項運動的過程中做到合理引導(dǎo)、規(guī)范管理，其必將在校園中有良好的發(fā)展前景。

（二）建議

1.借助足球運動技能教學(xué)模式，提高學(xué)生足球運動技能。足球運動技能教學(xué)模式是指在足球教學(xué)中通過強度較大的足球技能訓(xùn)練來提高學(xué)生的足球技能，使學(xué)生能夠在較短時間內(nèi)掌握更多的足球運動技巧及比賽技巧的教學(xué)模式。該模式能為促進五人制足球運動的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。首先，教師利用多媒體為學(xué)生播放關(guān)于五人制足球訓(xùn)練及比賽的視頻，使學(xué)生能夠從中了解相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，明確訓(xùn)練目標(biāo)，加強某一技術(shù)動作的實踐應(yīng)用效果，這對提高學(xué)生五人制足球技術(shù)具有積極作用。其次，對學(xué)生進行高強度訓(xùn)練。體育教師可以通過近距離傳球、遠(yuǎn)距離傳球、“一對一”形式的進攻與防守等小組訓(xùn)練，使學(xué)生能夠在高強度的對抗式訓(xùn)練中不斷提高足球運動技能，并能夠在實戰(zhàn)中加以應(yīng)用。最后，組織學(xué)生開展綜合性訓(xùn)練。體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生進行控球動作、射門動作等綜合性訓(xùn)練，開展“五人輪流顛球游戲”“五人對抗性控球游戲”等，還可以在教學(xué)控球技術(shù)時，開展組內(nèi)（五人）繞桿運球、控球的游戲訓(xùn)練，以提高學(xué)生控球、運球的能力。

2.重視五人制足球運動。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分認(rèn)識到五人制足球運動對校園足球運動發(fā)展的深遠(yuǎn)影響，并通過普及五人制足球運動理念以及加強師資建設(shè)來為五人制足球運動在普通高中的開展提供保障。

3.完善五人制足球的教學(xué)體系與競賽機制。普通高中應(yīng)培養(yǎng)、吸納五人制足球?qū)I(yè)教師，全面加強師資力量，提升教師教學(xué)水平，為促進五人制足球運動的發(fā)展提供師資保障。另外，學(xué)校應(yīng)進一步完善五人制足球競賽機制，如積極組織校內(nèi)五人制足球賽事，或主動與兄弟院校開展五人制足球的友誼賽等。同時，堅持“校內(nèi)競賽為主、校際競賽為輔”的發(fā)展思路，不斷完善五人制足球競賽機制，并從比賽中選拔優(yōu)秀的足球運動員，不斷為校園足球運動培養(yǎng)人才。學(xué)校還要積極組織學(xué)生參與到社會上的各類五人制足球賽事中，這對促進校園足球運動的發(fā)展、培養(yǎng)足球人才均具有重要的現(xiàn)實意義。

綜上，在大班額小場地的情況下，教師應(yīng)利用五人制足球運動所需場地小、便于組織和參與的特點，積極開展五人制足球教學(xué)。希望本文能夠給在這方面有困惑的教師帶來一點啟發(fā)，也能夠為后續(xù)的相關(guān)研究提供新的思路。