業(yè)余體校柔道運動員科學(xué)選材的評價指標(biāo)分析

喬宇 王德靖

（北京市西城區(qū)體育訓(xùn)練中心 北京 100037）

運動員選拔是競技體育活動的開始，是選拔具有良好運動天賦和競爭潛力的兒童、青少年或預(yù)備役力量參加體育訓(xùn)練的開始。近年來，中國柔道取得了長足的進步，在國際比賽中屢屢取得佳績。隨著競技水平的不斷提高，廣大基層教練員對科學(xué)選拔提出了更高的要求。建立和完善科學(xué)的柔道運動員選拔評價體系，是成功選拔具有良好運動天賦和競技潛力的運動員的重要手段。

1、柔道運動的概況

1.1、柔道運動的發(fā)展

柔道起源于日本古代的柔術(shù)。日本明治10年，日本青年嘉納治五郎汲取眾多柔術(shù)流派的長處，始創(chuàng)了一套適合青少年鍛煉身體，便于防身自衛(wèi)的技術(shù)體系，為區(qū)別于其他柔術(shù)，稱為“柔道”。

我國早年在旅順、大連、上海、臺灣等地就有人練習(xí)柔道。1979年，我國舉辦了第一屆“柔道技術(shù)訓(xùn)練班”，為我國培養(yǎng)了第一批柔道教練員和運動員，第一批柔道教練員大部分是由中國跤教練轉(zhuǎn)過去的，從此柔道逐漸在我國各地開展起來。

1.2、柔道運動的特點

柔道屬于雙技能格斗，重視全面發(fā)展。這是一項運動突出戰(zhàn)術(shù)。它對運動員的身體素質(zhì)、技能、智力和心理都有很高的要求。形態(tài)特征是：手指長，軀干與下肢比例適當(dāng)，軀干長；寬肩寬胸；大手，大腳。柔道具有機動靈活、對抗激烈、耗能高等特點。因此，它對各種素質(zhì)的選擇有著較高的要求，對力量素質(zhì)的要求也比較全面，包括最大力量、速度力量和力量耐力。耐力、敏感性和靈活性的質(zhì)量不應(yīng)被忽視。

柔道運動員的能量代謝以無氧代謝為主，無氧和有氧混合代謝為輔，這就要求運動員具有較強的心血管和呼吸功能。柔道是一項非常具有對抗性的運動。運動員不僅要有過硬的意志品質(zhì)，還要求運動員具有快速準(zhǔn)確的判斷能力和反應(yīng)速度，才能熟練運用各種技術(shù)動作，有效攻防。隨著比賽的日益激烈，良好的心理因素對于順利完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)，充分發(fā)揮體力，發(fā)揮技術(shù)水平起到了重要作用，是選拔柔道運動員不可缺少的內(nèi)容。

1.3、柔道運動員體型特點

柔道運動員選材首要考慮的就是體型特點，根據(jù)已有的研究表明，身材高大、體型健碩的人更適合練習(xí)柔道。如表1所示，以男子60kg、65kg級，女子48kg、51kg級為例，柔道運動員的身高均值與普通人的標(biāo)準(zhǔn)差別不大，其余的寬度、圍度指標(biāo)均大于同樣身高體重的普通人，這是由于柔道是一項直接身體對抗、注重力量的運動決定的。身體機能、心理素質(zhì)等也在一定程度上會影響柔道運動員的選材，需要建立科學(xué)的評價指標(biāo)體系。

表1 柔道運動員部分體型數(shù)據(jù)

2、柔道運動員選材指標(biāo)體系與內(nèi)涵

2.1、評價指標(biāo)體系的建立

科學(xué)的選材指標(biāo)體系如表2所示。

表2 柔道運動員選材指標(biāo)體系表

2.2、選材指標(biāo)的內(nèi)涵

（1）形態(tài)類。

①坐高/身高×100

稍短的下肢有利于身體重心的穩(wěn)定，不易被對方摔倒；同時，軀干長則其杠桿臂長，椎間盤總厚度大，軀干的靈活性和動作幅度也大，有利于進攻。以男柔道運動員為例，其身體數(shù)據(jù)見表2。

②髂寬/肩寬×100

髂寬/肩寬×100是反映軀干上下橫徑的指標(biāo)，能顯示軀干的形態(tài)。從力學(xué)上看，該指標(biāo)值很大，即骨盆較寬，增加了人體的穩(wěn)定性，但骨盆過寬，導(dǎo)致臀部肌肉和脂肪過多。由于臀部肌肉參與工作的能力較差，因此可以有效降低體重比例。骨盆窄肩寬的運動員有很大的靈活性。柔道應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膬r值。

③胸徑×肩寬/100

該指數(shù)反映了運動員軀干的厚度。肩寬也是柔道特點的要求。肩寬大，杠桿臂更長，肩帶肌肉更長，有利于肩帶肌肉和肌肉力量的發(fā)展，也增加上肢的長度，有利于插入肩膀并減少他們在攻擊中的阻力。

④指距指數(shù)

手指距離包括人體手臂和肩膀的長度和寬度，可以更全面、真實地反映運動員上肢的形狀。較長的上肢是較長的杠桿臂，有利于發(fā)揮肌肉力量，產(chǎn)生更大的速度。進攻時，容易抓住對方，運用推、松、扭、橫等手臂動作，容易使對方動作不平衡。在防守上，有助于保持對對手的控制，增加抵抗力。

⑤體脂百分比

體脂率是人體成分的重要指標(biāo)，它間接反映了全身的肌肉質(zhì)量。柔道需要快速靈敏的動作，這就要求運動員在同等體重下體脂較少。

（2）機能類。

①心功指數(shù)

心功指數(shù)是對心臟定量負(fù)荷的一種功能測試，通過安靜時心率顯示的心臟儲備和定量負(fù)荷后恢復(fù)程度而反映心血管機能，該指數(shù)要求越小越好。

②肺活量/體重

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官發(fā)育狀況的指標(biāo)。通過單位體重的肺活量能更客觀地反映肺功能，該測試結(jié)果越大越好。

③平衡能力

在柔道比賽中，運動員必須以對手的身體為目標(biāo)進行攻擊才能獲勝。他們還要注意保持自己的動靜平衡，迫使對方失去身體平衡才能獲勝。因此，這是對運動員平衡能力的考驗。

④血紅蛋白

血紅蛋白水平反映運動員的營養(yǎng)與機能狀況。機體內(nèi)血紅蛋白濃度直接影Ⅱ向有氧代謝能力，是決定運動員耐力水平的因素之一。

⑤血睪酮

血睪酮水平高，體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成快，肌肉的質(zhì)量好、肌力大，承受運動負(fù)荷的能力強，疲勞恢復(fù)的時間短。(骨齡13歲以上測試該指標(biāo))。

（3）心理類。

①選擇反應(yīng)時

柔道是一種快速、準(zhǔn)確和無時無刻的攻擊。它巧妙地使用各種技術(shù)動作來擊敗對手。因此，對于柔道等直接對抗的項目，快速反應(yīng)是非常重要的。確定人類視覺動作反應(yīng)的速度和準(zhǔn)確性，可以反映人類神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)和快速反應(yīng)能力，反應(yīng)越快越好。

②肌肉用力感

測試運動員對肌肉用力大小的自我感覺。在柔道項目中，搶把是進攻的開始，什么時候發(fā)力，用多大的力，完全靠運動員的自身控制，對于運動員來說，這種肌肉感可防止體力的不必要消耗，以達最佳體力的發(fā)揮。

③上肢敲擊速度

測定在一定時間內(nèi)連續(xù)敲擊的次數(shù)，反映運動員手腕靈活性和耐受力和疲勞度的變化。在一定時間內(nèi)連續(xù)敲擊并予以計數(shù)，可以反映個體的心理狀態(tài)和耐受力。

④意志品質(zhì)(量表測試)

根據(jù)有關(guān)心理測試系統(tǒng)的測試結(jié)果進行評價，包括：自覺性、果斷性、自制性、堅韌性和主動性。

⑤速度知覺

速度知覺反映了運動員對速度感覺的能力差異。運動員需要精準(zhǔn)的速度知覺能力，以對對手的動作做出敏捷正確的判斷。

（4）素質(zhì)類。

①立定三級跳(女子為立定跳遠)

柔道比賽，男子一般每場5min，柔道一個投技技術(shù)動作從開始到結(jié)束還不到2s，這就要求運動員具備較強的爆發(fā)力，運動員每次使用動作實摔的爆發(fā)用力效果是制勝的關(guān)鍵。立定三級跳(女子為立定跳遠)反映下肢肌特別是膝關(guān)節(jié)伸肌和足屈肌向前跳的爆發(fā)力，也能反映一定的靈活性。

②引體向上(女子為俯臥撐)

引體向上是反映肩臂力量及克服自身體重能力的指標(biāo)，通過引體向上(女子為俯臥撐)，了解運動員的力量耐力。在雙方實力相當(dāng)，處于相持階段時，或在整場比賽過程中，要一直保持自信和最佳狀態(tài)，力量耐力是非常重要的。

③1500m跑

1500m跑是反映耐力水平的指標(biāo)。柔道運動員的能量代謝是以無氧代謝為主，以無氧和有氧混合代謝為輔。有氧能力是無氧能力的基礎(chǔ)，由于比賽中的停頓和間歇特點，在這種“非有效用時”中有氧能力強的運動員，能較快緩解血乳酸而得以較早恢復(fù)。1500m跑這一指標(biāo)的測試值能反映有氧、無氧代謂十混合供能的能力程度，該指標(biāo)的測試值能較充分地反映運動員的專項耐力。

④30m跑

柔道項目是對抗性項目，需要快速判斷對手的動作，30m跑能反映出運動員的速度素質(zhì)、動作速度和位移速度。柔道運動員應(yīng)具備良好的反應(yīng)速度，才能對瞬息萬變的技術(shù)動作作出反應(yīng)。

⑤摔布人

該指標(biāo)為柔道運動員專項素質(zhì)測試指標(biāo)。衡量運動員全身部位大肌肉群的力量和協(xié)調(diào)性。

⑥立位體前屈

立位體前屈是反映運動員髖、脊柱以及下肢柔韌性的一項重要指標(biāo)。

（5）專項類。

①意志品質(zhì)

運動員的意志品質(zhì)和心理穩(wěn)定是在高水平比賽中充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的保證。運動員的意志和素質(zhì)、情緒控制能力、判斷力和適應(yīng)能力在訓(xùn)練和比賽中得到充分發(fā)揮。教練員要仔細觀察。觀察運動員是否在訓(xùn)練和比賽中兢兢業(yè)業(yè)，不畏懼困難和挫折，在勝利中不驕不躁，在失敗中不氣餒，敢于比賽，不被打擾，能夠充分發(fā)揮自己的水平和風(fēng)格。觀察運動員是否善于控制自己的情緒，能否迅速排除情緒障礙，不受主要客觀因素的影響，能保持積極穩(wěn)定的情緒。判斷應(yīng)變觀察：對場上形勢的判斷是否快速準(zhǔn)確，能根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的變化迅速采取相應(yīng)措施，及時準(zhǔn)確地調(diào)整自己的反應(yīng)動作。

②跤感和技術(shù)效果

由于技術(shù)動作多，目前沒有統(tǒng)一的技術(shù)選材測試評定標(biāo)準(zhǔn)，可采用：受試者與同等級別一名隊員(水平不限)作技術(shù)動作配合練習(xí)和對抗性練習(xí)，根據(jù)動作放松、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確性程度，以及進攻、防守意識的強弱判斷運動員的技術(shù)效果及跤感；在規(guī)定時間內(nèi)完成單個技術(shù)動作數(shù)量，以測評其技術(shù)動作的熟練程度。

3、選材評價使用流程

（1）各項指標(biāo)的評分一律按當(dāng)年最近拍攝的骨齡片以CHN法確定其生物年齡進行評定；

（2）基本指標(biāo)體系中的各類別指標(biāo)按選材測試軟件的標(biāo)準(zhǔn)進行評價；

（3）參考指標(biāo)中的指標(biāo)：血紅蛋白、選擇反應(yīng)時、上肢敲擊速度根據(jù)科研所目前初步建立的評價標(biāo)準(zhǔn)給予評價。體脂百分比、血清睪酮暫不給予評價。所有參考指標(biāo)體系中的指標(biāo)評分均不列入總分；

（4）運動員素質(zhì)和技術(shù)類指標(biāo)根據(jù)運動員入隊時的訓(xùn)練水平由教練員評定。教練員應(yīng)對運動員在訓(xùn)練和比賽中反映出的意志品質(zhì)給予觀察和評價；

（5）如果沒有教練員評分，總分暫時只包括形態(tài)、機能和心理得分。形態(tài)、機能和心理分別按占類別滿分的比例計算得分，不同年齡段各項指標(biāo)權(quán)重分配見文獻。綜合得分由形態(tài)、機能和心理的原始分占3類別滿分之和的比例計算；

（6）按本評價標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，綜合評價得分在29.9分以下為不及格；30-59.9分之間為及格；60-76.9分之間為良；80分以上為優(yōu)秀。

4、柔道運動員后備人才培養(yǎng)存在的問題

4.1、基層訓(xùn)練體系受到?jīng)_擊和削弱

運動員的培養(yǎng)和訓(xùn)練體系中，基層體育培訓(xùn)往往是最為重要的一條途徑。但是基層的體育運動缺乏資金支持，招收不到好的生源，同時也存在著教練員職業(yè)程度不高、素質(zhì)普遍有待提升的問題，柔道運動的基層培訓(xùn)受到嚴(yán)重的削弱和沖擊，使得整個基層培訓(xùn)體系難以有效運轉(zhuǎn)，同時也影響了柔道后備人才的培養(yǎng)進程。

4.2、陳舊的柔道運動人才資源開發(fā)方式

青年柔道運動員的選材普遍存在著學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的突出矛盾。長期以來，柔道后備人才培養(yǎng)中學(xué)習(xí)與培養(yǎng)的矛盾沒有得到很好的解決。運動員的訓(xùn)練時間沒有得到保障，難以取得滿意的成績。采取切合實際的行動來平衡學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的矛盾，需要運動員和教練員共同配合努力。另外，青年柔道運動員培養(yǎng)和學(xué)習(xí)之間也出現(xiàn)了比較大的矛盾，導(dǎo)致柔道的后備人才不足，訓(xùn)練內(nèi)容的范圍狹窄，訓(xùn)練技能的內(nèi)容擴展?jié)摿Σ淮螅谶@些落后的柔道運動員培養(yǎng)理念指導(dǎo)下，運動員自身的修養(yǎng)意識淡薄，難以有顯著的改善。與此同時，傳統(tǒng)的這種模式將教育體育與競技體育割裂開來，切斷了后備體育人才成長的可能。能夠選拔出來的柔道運動員數(shù)量大大減少，埋沒了很多具有競爭力的青年人才。

4.3、獨生子女問題對柔道后備人才的影響

當(dāng)前，獨生子女問題是青年運動員選材的一個重要影響因素。毫不夸張的說，獨生子女問題如果處理不好就會導(dǎo)致競技體育戰(zhàn)略發(fā)展舉步維艱，獨生子女問題是實施計劃生育以來影響運動員選材數(shù)量和質(zhì)量的重要因素，這些因素是體育后備人才短缺的原因之一。從事競技體育的人員數(shù)量越來越少，當(dāng)今新一代的獨生子女將扮演者我國競技體育訓(xùn)練體系的基礎(chǔ)紐帶和高層次競技體育后備人才培養(yǎng)的塔基。

5、柔道運動員科學(xué)選材應(yīng)對策略

5.1、重視人才素質(zhì)的培養(yǎng)

競技體育不僅拼的是體力，同時也是智力的較量。良好的體育教學(xué)活動能夠?qū)崿F(xiàn)優(yōu)質(zhì)資源的共享，補足短板，實現(xiàn)互利共贏的局面，這些努力能夠造就優(yōu)秀的體育后備人才的不斷涌現(xiàn)。

5.2、不斷加強體育與教育相互融合

與體育管理部門和教育部門保持密切的溝通，爭取得到更多的支持和關(guān)心，在教育的基礎(chǔ)上培養(yǎng)體育后備人才。近些年，隨著我國的體育社會化程度逐步提升，將出現(xiàn)中小學(xué)一校培養(yǎng)模式與體育俱樂部社會化模式共同存在的局面。體育運動員在學(xué)習(xí)文化課的過程中提升了自身學(xué)識和知識水平，從事體育事業(yè)則有利于青少年運動員的身體健康，反過來也促進了體育事業(yè)的蒸蒸日上，青年柔道運動員在訓(xùn)練同時不拋棄學(xué)習(xí)文化知識，也為其后期的就業(yè)奠定了基礎(chǔ)。

5.3、提高運動員選材和訓(xùn)練的科學(xué)性

運動員要取得良好的成績離不開合理、科學(xué)的選拔和刻苦的訓(xùn)練。所以，柔道運動員在訓(xùn)練之余也應(yīng)該不斷提高科學(xué)文化水平，掌握和深化學(xué)習(xí)到的有關(guān)理論和策略，使其知識水平達到一定層次，很大程度上節(jié)約了人力資源，避免了不必要的人員浪費。而在柔道運動選材方面，體育、教育部門應(yīng)該借助政策引導(dǎo)作用，不斷出臺有利于培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的政策，特別是給予家庭困難的青年柔道運動員必要的物質(zhì)支持。

6、結(jié)語

完善的柔道運動員選拔指標(biāo)體系是科學(xué)選拔運動員的基礎(chǔ)和前提。另外，要推動柔道的發(fā)展，改變傳統(tǒng)的柔道項目觀念；改革我國訓(xùn)練管理體制，實現(xiàn)柔道比賽管理制度化、規(guī)范化發(fā)展；建立有效的激勵機制和社會保障體系，實現(xiàn)中國柔道項目的可持續(xù)發(fā)展。