放松心態是最好的“備孕藥”

●肖轉寶

你的備孕之路是怎么樣的呢？是否也曾因為備孕而焦躁不安呢？一起來聽聽我的故事吧。

婚前單純的我，天真地以為所有的懷孕都是“手到擒來”和“水到渠成”，婚后過夠二人世界，才明白“1+1＝3”這道題有多么難做。

初遇難題

當和隊友打定主意準備要個寶寶時，我們倆結婚也2年有余了。自我做了一下健康評估：年紀25 有余30不足，BMI正常，體檢狀況正常，不煙不酒，初級健身愛好者，除了偶爾晚睡，沒有別的不良習慣。

葉酸吃起，鍛煉身體，早睡晚起～哇噢，堪稱完美，給自己一個贊！

照理說，這樣的情況，備孕個半年怎么也能出點成果了吧。美滋滋的我已經開始期待。沒想到半年過去了，即使“大姨媽”遲到，驗孕棒依舊風平浪靜，沒有留下任何波瀾……

哎？怎么和電視劇劇情不一樣？說好的屏幕一暗一亮女主角就開始孕吐呢？婆婆和媽媽有點著急了，旁敲側擊的讓我去醫院看看。看看就看看，找了個婦幼醫院就去了。

沒生過娃，做陰超那真是一個痛啊！齜牙咧嘴完了，坐等出報告，劈頭就被一盆冷水淋懵了：卵巢多囊樣改變。

上下求索

多囊？啥意思？我病了？還能懷孕嗎？能不能治？一連串的問號擠滿了腦瓜子。

醫生耐心解釋：“卵巢多囊樣改變是多囊卵巢綜合征的癥狀之一。正常功能的卵巢一個月經周期一般僅一個（偶有多個）卵泡膨大成熟，排出一個卵子。而多囊卵巢則同時有8～10 個卵泡膨大，但較少正常排出成熟卵子。一般來說，多囊卵巢綜合征具有4個主要癥狀：閉經、多毛、肥胖及不孕。”

我立刻給自己打分：月經稀發√、多毛×、肥胖×、不孕√，倆有倆無，這算符合還是不符合？

醫生繼續說：“結合你的狀況和激素血象來看，處于確診多囊卵巢綜合征的邊緣。A計劃是服藥治療，但對于備孕女性不作為首選推薦。建議你采取B 計劃，不需要服藥，保持健康的生活習慣，用試紙或者B超監測排卵情況，也有機會自然懷孕，只不過時間可能較長。”

一個不好也不壞的結論。我和隊友、家人商量了一下，許是從內心里還沒有接受自己是個“病人”吧，決定選擇B計劃。

跑了幾次社區醫院做B 超監測排卵，皆無功而返。心情焦躁的我，月經稀發的情況幾乎發展到“季經”的程度。于是調整計劃，網上下單買了一大堆排卵試紙，日復一日枯燥地測試……

隨著時間的推移，耳邊“早生貴子”之音漸消，也曾有好事者打聽我為何肚皮“平平無奇”。家人也跟著著急，便各自找從醫的親朋好友咨詢。但多方意見匯總到最后，竟都是一句“急不來的，順其自然吧”。這給了煎熬中的我，一個不大不小的臺階，索性連試紙也不測了。

峰回路轉

冬去春來，又是一年。我媽忽然假裝漫不經心地提了一嘴：“你們過兩天是不是放假？要不要去XX醫院生殖中心看一下？”我想了想，反正也沒事，掛個號唄，愛咋咋。

去了醫院，現場一看，嚇一跳，人山人海啊……啥也別說了，我遞上之前的檢查報告。

“什么？之前說你只是處于確診邊緣？你這就是多囊卵巢啊。看這里、這里、這里，多典型！啥也別說了，等著吃藥吧，先去驗個血，下午再拿報告給我看。”

驗完了血，五味雜陳地回家，迷迷瞪瞪地午睡。睡醒準備出門，想起如今醫院檢查報告好像可以在手機上看，就邊起床邊查。“HCG 8.3，正常值0～3↑”，腦子“嗡”的一下，第一反應是“完了，病情加重了！”趕緊查查這是啥意思？一查，“提示妊娠”。腦子再次“嗡”的一下，趕緊打電話給出差的隊友，“我……好像應該也許可能說不定是懷孕了？”隊友也沒經驗，又震驚又疑惑，催我趕緊去找醫生確認。

醫生看著忐忑的我：“恭喜你啊，小姑娘，你懷孕了！”唰！眾人那個眼神啊，如果說“孕氣”可以被吸到，估計我周圍恨不得能給整成負壓了。

是開始不是結束

孕酮低、孕吐、先兆流產、臍帶繞頸……后來的事情就留待后來再說，至少先解決“有沒有”的問題，再解決“好不好”的問題吧。

迎來新生命的過程并非總是一帆風順，如果你也和曾經的我有一樣的煩惱，我建議你：

提前籌劃 優生優育檢查必不可少，婚后甚至婚前就可以給自己和隊友約一個。如果備孕多時仍然沒有動靜，更要盡快就醫。部分地區有免費的優生優育檢查優惠政策，可咨詢所在地衛健部門或街道辦事處（需持結婚證）。

科學詢證 如果檢查出這樣那樣的問題，應進一步到當地三甲醫院就診，并遵醫囑，積極配合治療，戒煙忌酒，膳食均衡，規律起居。

不要諱疾忌醫，更不要聽信偏方。葉酸很重要！待孕和懷孕3 個月內都可以免費領取葉酸服用，可咨詢所在地衛健部門或社區衛生服務中心。

身心愉悅 治療的過程也許現在看來十分漫長，但請將目光放長遠，畢竟好事多磨，等待的日子放在漫漫一生中不過是個小小的波瀾，保持積極樂觀的心態，相信“好飯不怕晚”。

畢竟3年多后坐在雞飛狗跳的家里，敲下這1千多字的我覺得，生兒育女真的是一場有去無回的持久戰啊……