兒童半夜刷手機(jī) 等于每周少睡一天

韓林

一項(xiàng)最新研究顯示，許多十歲左右的少年兒童因過度沉迷社交媒體,每周要缺少相當(dāng)于一個晚上的睡眠時(shí)間。

據(jù)英國《泰晤士報(bào)》15日報(bào)道這項(xiàng)研究由英國德蒙福特大學(xué)針對當(dāng)?shù)厣倌陜和归_。研究發(fā)現(xiàn)，他們雖然大多低于社交媒體平臺要求的13歲年齡下限，但幾乎每個人都能輕松接觸到社交媒體。其中70%的人每天使用社交媒體軟件超過4個小時(shí)；13%的人承認(rèn)經(jīng)常在睡點(diǎn)過后或午夜刷社交媒體軟件。至于為什么沉迷，這些孩子稱是因?yàn)楹ε洛e過同齡人發(fā)的動態(tài)。然而，這對于少年兒童的健康非常不利。在小學(xué)階段，他們應(yīng)保證每天9-11個小時(shí)的睡眠，但因?yàn)樗⑹謾C(jī)和平板，不僅睡眠節(jié)奏被打亂，還會引發(fā)焦慮。一周下來,損失的睡眠時(shí)間總共能有8-9個小時(shí)。該研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人表示：“建議他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，像我一樣睡前一小時(shí)關(guān)手機(jī)。”▲（韓林）