大學(xué)生心理健康障礙中的“自秘”成因與應(yīng)對(duì)策略

熊 瑤 王東林

武漢體育學(xué)院新聞傳播學(xué)院，湖北 武漢 430000

有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在美國，一年中大約有6%的在讀四年制本科生和4%的研究生有自殺的想法，而且其中有一半的人不會(huì)把這些想法告訴其他人，而是藏在心里。這種“藏在心里”的“自秘”現(xiàn)象，是大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙后的一個(gè)非常顯著的特征，也正因如此，大學(xué)生一旦出現(xiàn)心理障礙往往不能夠得到及時(shí)有效的干預(yù)和治療，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

作為一個(gè)社會(huì)普遍關(guān)注的問題，如何認(rèn)識(shí)和有效化解大學(xué)生心理障礙中的“自秘”現(xiàn)象，是值得思考和研究的。

一、“自秘”的成困

調(diào)查顯示，大學(xué)生一旦出現(xiàn)心理健康障礙問題，幾乎每個(gè)人都會(huì)本能地認(rèn)為這是不光彩的、會(huì)遭人恥笑的。這種自我心理認(rèn)知與判斷在一定程度上與造成大學(xué)生心理健康障礙的外部環(huán)境密切相關(guān)。

（一）家庭因素

1.溝通缺失

家庭作為青少年成長過程的第二課堂，有培養(yǎng)孩子表達(dá)和溝通能力的義務(wù)。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，部分父母往往因?yàn)楣ぷ鲏毫^大或只注重孩子的學(xué)習(xí)成績而忽視了他們?cè)诮涣骱蜏贤ǚ矫娴男枨?。?duì)上海市徐匯區(qū)644 戶核心家庭的調(diào)查顯示，只有38.56%的父親和45.54%的母親每周與孩子的溝通時(shí)間在4～7 個(gè)小時(shí)，而能抓住契機(jī)與孩子交流的父母所占比例均不足40%。另一個(gè)值得注意的現(xiàn)象是，并非所有的父母都明白應(yīng)該如何正確地引導(dǎo)孩子去表達(dá)自己的情緒和需求，長此以往，就容易導(dǎo)致孩子性格內(nèi)向、不善言辭。因此，這些孩子在進(jìn)入大學(xué)時(shí)，由于自身表達(dá)和溝通能力的缺失，他們?cè)诿鎸?duì)從未接觸過的陌生領(lǐng)域時(shí)會(huì)選擇沉默。

2.家庭關(guān)愛缺失

心理學(xué)家埃里克森在他的代表作《兒童期與社會(huì)》中提出“人生歷程八階段”理論，分別是嬰兒初期、嬰兒后期、幼兒期、兒童期、青年期、成人前期、成人中期、成人后期。該理論較早地闡述了人格發(fā)展的八個(gè)階段中的主要沖突以及相對(duì)獲得的品質(zhì)。在這八個(gè)階段中的嬰兒期、幼兒期和青年期，父母對(duì)孩子的性格培養(yǎng)有著較大的影響。埃里克森認(rèn)為，如果父母能夠在這些階段給予孩子足夠的尊重和陪伴，并對(duì)孩子的心理和行為塑造進(jìn)行正確的引導(dǎo)，妥善解決這些階段出現(xiàn)的問題，那么孩子在成年后的性格就會(huì)傾向于樂觀、信任等積極的特性；反之，成年后的性格就會(huì)傾向于悲觀、多疑、沉悶等消極的特性。因此，原生家庭就顯得尤為重要。許多研究表明，單親家庭和留守家庭的孩子在成長過程中缺少父母完整的陪伴，常常存在一定的自卑心理，在與他人接觸和交流的過程中，會(huì)產(chǎn)生一定程度的社交障礙和防范心理。中華單親家庭教育協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國目前的單親家庭有1600 多萬個(gè)，因離異的占80%，而在單親孩子中近六成的單親子女均有不同程度的自卑感。

一份基于大學(xué)生在家庭環(huán)境下的成長狀況調(diào)查表明，父母教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生社交焦慮的產(chǎn)生具有直接的影響作用，自我和諧也會(huì)影響大學(xué)生的社交焦慮水平，自我和諧在父母教養(yǎng)方式與社交焦慮之間具有中介作用，調(diào)查結(jié)果詳見表1。

（二）環(huán)境影響

1.含蓄心理

含蓄，是指人在表達(dá)一種情緒或傳達(dá)一個(gè)想法時(shí)，并不直接把情緒或想法傳達(dá)出來，而是通過另外一種更加委婉和耐人尋味的方式，迂回地表達(dá)自己的真實(shí)含義。從心理學(xué)角度來說，內(nèi)斂就是不善于表達(dá)自我感情、內(nèi)向、喜怒哀樂都善于隱忍、心里話不輕易向別人說。國內(nèi)的大部分文學(xué)作品在描寫主人公之間的愛情時(shí)，在表白陳情的部分都很少直截了當(dāng)?shù)卣f“我愛你”或者“我想你”，而是采用其他更含蓄的語言進(jìn)行表達(dá)，比如“今晚的月色真美”等。

在這種氛圍的熏陶下，大學(xué)生對(duì)于自己想要表達(dá)的內(nèi)容是有所挑選和抉擇的，這也是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的一個(gè)因素。有的大學(xué)生在意識(shí)到自己有心理健康問題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)輕微的自卑心理，認(rèn)為這是一件極為不妥的事情，再加上受一些傳統(tǒng)思想的影響，他們對(duì)自己出現(xiàn)心理健康問題的原因避而不談。

2.溝通障礙

傳播學(xué)理論認(rèn)為，信息在轉(zhuǎn)達(dá)過程中，經(jīng)過的層級(jí)越多，有效信息就會(huì)過濾得越多，溝通中出現(xiàn)的失真情況也就會(huì)越多，這就為我們的溝通和理解制造了障礙。而《孟子》中提到，人之相識(shí)，貴在相知。意思就是，人與人之間的相識(shí)，貴在能夠相互了解和熟知。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，人際溝通受生活環(huán)境、階級(jí)差距、思想認(rèn)知或理解偏差等各種因素的影響，會(huì)存在一定的溝通障礙。

網(wǎng)絡(luò)和新媒體視野下，部分大學(xué)生的人際交往令人擔(dān)憂，他們要么沉浸于網(wǎng)絡(luò)媒介，要么對(duì)于直接和面對(duì)面的人際交流表現(xiàn)出冷淡。從主觀上看，出現(xiàn)這一現(xiàn)象主要是受個(gè)人的心理因素影響以及由個(gè)人語言系統(tǒng)的組織、表達(dá)存在缺陷造成的；從客觀上看，主要是由于人際交往過程中存在著較多的環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都可以造成溝通障礙。就像一個(gè)剛踏入社會(huì)的少年很難明白另一位閱盡千帆的人的憂心，這也是大學(xué)生“自秘”的原因之一。

3.社會(huì)偏見

不可否認(rèn)的是，許多人會(huì)戴著有色眼鏡看待心理健康問題。在他們眼里，心理健康問題通常與矯情、做作畫上等號(hào)，他們認(rèn)為這并不是一件多么嚴(yán)重的事情，根本沒有必要去找心理咨詢師。更有甚者，在公眾社交平臺(tái)上對(duì)出現(xiàn)心理健康問題的群體進(jìn)行嘲諷和挖苦。久而久之，大眾對(duì)心理健康問題的看法就出現(xiàn)了偏差，認(rèn)為在這種情況下，只要自己能夠保持一個(gè)良好的心態(tài)，就可以自行痊愈，不需要外力的介入。事實(shí)上，我們每一個(gè)人在日常的生活中都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些心理問題，而在這些心理問題當(dāng)中，有些我們自己能夠感受到并且可以自行解決，但是有一些我們自己是感受不到的，其存在于我們的潛意識(shí)當(dāng)中，需要專業(yè)的人來進(jìn)行引導(dǎo)。早在2001 年，世界衛(wèi)生組織就曾指出，心理和行為障礙患者康復(fù)的最大阻礙就是社會(huì)對(duì)他們的污名和與之相連的歧視。基于社會(huì)大眾對(duì)于心理健康問題的偏見，即便有大學(xué)生懷疑自己有心理健康問題，為了不引來他人異樣的眼光，也會(huì)選擇沉默。但實(shí)際上，并不是所有的心理健康問題都可以自行解決，當(dāng)情緒積累到一定程度，如果不進(jìn)行良性疏導(dǎo)，會(huì)越來越嚴(yán)重。

（三）自我因素的作用

1.傾訴對(duì)象成因

傾訴是指把內(nèi)心的秘密告訴別人以取得幫助和維持心理平衡的行為，強(qiáng)調(diào)人們把心中所有事情全部訴說，比一般說話要更徹底。傾訴可以有效緩解大學(xué)生的心理健康問題。在童年和少年階段的孩子由于與父母的接觸較多，且思想稚嫩，交友范圍及與朋友交談的內(nèi)容有限，并未完全建立隱私的概念，孩子與父母的信任感和親密感更高，父母往往是這個(gè)階段孩子的第一傾訴對(duì)象。而在之后成長的過程當(dāng)中，隨著孩子對(duì)于隱私這個(gè)概念認(rèn)知的逐步加深以及對(duì)周圍各類事物好奇心的不斷加強(qiáng)，開始有了不便于對(duì)父母吐露的小秘密，這個(gè)時(shí)候孩子的第一傾訴對(duì)象就變成了思想更加貼近的同齡人。但是相對(duì)于父母而言，同齡人之間又存在著一定程度的防范心理，當(dāng)他們?cè)诔砷L過程中的第一傾訴對(duì)象發(fā)生改變而又恰好觸及更深層次的、無法自己調(diào)解的心理問題時(shí)，只好選擇將自己封閉起來，“自秘”現(xiàn)象由此產(chǎn)生。

2.保護(hù)意識(shí)的反應(yīng)

當(dāng)代大學(xué)生的年齡普遍處于17 歲～22 歲，這個(gè)階段他們往往思維活躍、好奇心重、情緒敏感，而且由于沒有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)閱歷，特別容易受到外界因素的影響，從而引起較大的情緒波動(dòng)。青春期本身就是一個(gè)格外要強(qiáng)的時(shí)期，處這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生會(huì)較為注重他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，在面對(duì)可能會(huì)影響自己在他人面前的形象的問題時(shí)，他們也會(huì)保持沉默。與此同時(shí)，當(dāng)代大學(xué)生為獨(dú)生子女的居多，隨著生活水平的不斷提高，父母對(duì)子女幾乎是有求必應(yīng)，這導(dǎo)致孩子遇到問題時(shí)不主動(dòng)解決，而是習(xí)慣性地選擇依賴。同時(shí)，由于傾訴對(duì)象的轉(zhuǎn)移，要想讓心理健康出現(xiàn)問題的大學(xué)生主動(dòng)吐露自己的心聲，就需要相互之間有足夠的信任，在沒有找到值得信賴的傾訴對(duì)象之前，他們的自我保護(hù)意識(shí)也會(huì)使他們緘默不言。

3.專業(yè)干預(yù)缺失

上海師范大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心的心理專家坦言，學(xué)校有2萬多名學(xué)生，每年來咨詢的學(xué)生只有200多名，咨詢的學(xué)生比例每年僅占學(xué)生總?cè)藬?shù)的1%左右。

在大學(xué)階段的課程安排中，心理健康知識(shí)科普的課程少，導(dǎo)致許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后不清楚如何進(jìn)行心理咨詢。他們只是憑感覺將心理咨詢師與兒時(shí)“強(qiáng)迫”自己打針而留下并不算和善形象的醫(yī)生群體畫上等號(hào)，因而他們對(duì)這個(gè)群體有了心理排斥，再加上不清楚心理咨詢的流程，擔(dān)心自己的心事外泄或被他人當(dāng)作談資，更加不會(huì)袒露自己內(nèi)心深處的秘密，他們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己而選擇自我封閉和沉默。

二、應(yīng)對(duì)：“內(nèi)治”與“外撫”相結(jié)合

有效化解和應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理障礙中的“自秘”問題迫切而有意義。變易理論指出，要正確認(rèn)識(shí)某事物就應(yīng)該分離出該事物的關(guān)鍵屬性。大學(xué)生群體出現(xiàn)心理健康障礙的成因多且繁雜，“自秘”這一成因的外向表現(xiàn)有著鮮明的特點(diǎn)，其中最為突出同時(shí)也是解決問題最關(guān)鍵的一個(gè)特點(diǎn)，就是它的隱蔽性和不易察覺性。明確了這一點(diǎn)后，就可以有針對(duì)地采取措施了。

“內(nèi)治”，即從“實(shí)”的層面對(duì)出現(xiàn)心理健康障礙問題的大學(xué)生采取必要的醫(yī)學(xué)手段，有針對(duì)性地進(jìn)行干預(yù)治療，比如服用藥物、專業(yè)的心理疏導(dǎo)等；“外撫”則是從“虛”的層面對(duì)出現(xiàn)心理健康障礙問題的大學(xué)生進(jìn)行安撫、關(guān)心，使他們得到精神上的慰藉和幫助。

（一）創(chuàng)新視角下的“內(nèi)治”手段

1.學(xué)生社團(tuán)大有可為

學(xué)校作為大學(xué)生群體學(xué)習(xí)和生活的主要場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起對(duì)大學(xué)生群體學(xué)習(xí)和生活兩個(gè)方面的教育，不但要培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的生存技能，還應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的心理健康。由于學(xué)校對(duì)學(xué)生而言溝通感較弱而距離感較強(qiáng)，開設(shè)心理講座和知識(shí)科普的效果往往不明顯。

研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生所在的學(xué)生社團(tuán)對(duì)此可以發(fā)揮積極作用。學(xué)生間不再是以自我為中心，而是能夠站在對(duì)方的角度考慮問題，這樣在交往中發(fā)揮“朋輩優(yōu)勢(shì)”，能達(dá)到心理健康教育事半功倍的效果。鼓勵(lì)學(xué)生社團(tuán)舉辦相關(guān)的趣味活動(dòng)，利用同齡人之間更為有效的溝通和交往，通過更加豐富、有趣的形式從側(cè)面進(jìn)行心理健康知識(shí)的普及，讓大學(xué)生明白出現(xiàn)心理健康問題并不是一件丟人的事情，相反，隱瞞才會(huì)導(dǎo)致心理健康問題變得越來越嚴(yán)重，從而減輕他們的自卑感，讓他們敢于開口，愿意開口。這樣，才能幫助大學(xué)生適應(yīng)從高中跨越至大學(xué)所帶來的學(xué)習(xí)和生活方面的轉(zhuǎn)變，為社會(huì)的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步輸送鮮活的新生力量。

2.互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的無限可能

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代的到來，媒體社交也變得十分流行。大學(xué)生群體是互聯(lián)網(wǎng)的活躍分子，對(duì)網(wǎng)絡(luò)比較熟悉。我們可以利用這一現(xiàn)象，依托“互聯(lián)網(wǎng)+”的優(yōu)勢(shì)建立心理健康咨詢平臺(tái)，整合國內(nèi)優(yōu)秀的心理咨詢師資源，在線為大學(xué)生進(jìn)行心理健康咨詢。

大學(xué)生群體“自秘”的主要原因是對(duì)自身隱私的保護(hù)，而網(wǎng)絡(luò)的“不見面”心理咨詢和治療能夠從根本上減輕窺伺感，讓咨詢者更有安全感，使他們的隱私得到保護(hù)，讓他們?nèi)菀追畔陆鋫?、敞開心扉。例如，近年來比較流行的社交軟件Soul、SUGAR（蘇格）等，用戶可以采取匿名的方式記錄自己的心事和煩惱，網(wǎng)絡(luò)的隱秘性和匿名的雙重保護(hù)為傾訴者提供了一個(gè)秘密“樹洞”。

（二）不可或缺的“外治”補(bǔ)充

1.家庭的幫助與慰藉

最親近的人莫過于自己的親人，家庭所給予的情感慰藉對(duì)預(yù)防和緩解大學(xué)生心理健康問題是十分有效的，父母與孩子之間天然的戰(zhàn)線一致，當(dāng)他們碰到心理問題這個(gè)“外敵”時(shí)，一致對(duì)外的力量會(huì)更加強(qiáng)大。需要強(qiáng)調(diào)的是，大學(xué)生一旦出現(xiàn)心理健康障礙問題，家長在對(duì)他們進(jìn)行感情慰藉和試圖幫助的時(shí)候，溝通方式特別重要。家庭教育的重點(diǎn)就是尊重和理解，溝通是建立在尊重和理解的基礎(chǔ)上的。只有當(dāng)溝通建立在相互理解的基礎(chǔ)上時(shí)，才能達(dá)到一個(gè)平等的狀態(tài)，營造出一個(gè)和諧友愛的家庭環(huán)境，從而成為化解心理問題的利器。

而在情況相對(duì)特殊的單親家庭或留守家庭中，父母尤其要注意關(guān)愛孩子，彌補(bǔ)由于家庭因素導(dǎo)致的情感慰藉缺失，要讓孩子明白，他并不是被拋棄的孩子，他與別的孩子并沒有什么不同，以此來減輕孩子因?yàn)榧彝ヒ蛩囟鴮?dǎo)致的自卑和自閉心理。

2.自我心理素養(yǎng)提升

有道是“解鈴還須系鈴人”。大學(xué)生群體只有學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒，多接觸積極向上的事物，保持良好的心態(tài)，積極參加社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)識(shí)志同道合的伙伴，對(duì)周圍的事物保持好奇心，才能提升自己的心理抗壓能力。當(dāng)一個(gè)人能正確感知自己對(duì)于社會(huì)上的其他人或?qū)ι鐣?huì)有著怎樣的作用和貢獻(xiàn)時(shí)，自我價(jià)值感便就此形成。而自我價(jià)值感能夠有效降低心理健康問題出現(xiàn)的概率。

作為新時(shí)代的青年，當(dāng)代大學(xué)生要學(xué)會(huì)尋找自己的價(jià)值感，在學(xué)會(huì)讓自己變得陽光、樂觀、積極向上的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)勇敢地承擔(dān)屬于自己的那一份責(zé)任，磨煉自己的心理承受能力和抗壓能力。大學(xué)生更要學(xué)會(huì)用辯證的角度看待心理健康問題，既不盲目從眾，也不盲目悲觀。

3.主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境

壓力的來源主要是我們對(duì)于事物的不能掌控性。離開家庭，進(jìn)入全新的大學(xué)生活，大學(xué)生在面對(duì)相對(duì)陌生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境時(shí)，難免會(huì)有些慌張和無措，對(duì)此，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)面對(duì)一切和適應(yīng)一切。

三、結(jié)語

大學(xué)生群體是國家的希望和未來，他們的心理健康事關(guān)家庭的幸福與社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。他們獨(dú)自離開家庭，來到陌生的大學(xué)校園，面對(duì)陌生的環(huán)境往往難以適應(yīng)，特別是在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、感情受挫、家庭變故等境況時(shí)，一些人會(huì)感到迷茫和無措，從而產(chǎn)生不同程度的心理健康問題。這其中，大學(xué)生心理疾病中的“自秘”現(xiàn)象，較為典型而且突出，具有一定的共性特征。對(duì)此，一方面我們不能等閑視之，需要采取切實(shí)有效的辦法和措施，探索更好、更先進(jìn)的救助方法，竭盡全力地將他們從心理陰影地帶離至陽光之下；另一方面，我們還應(yīng)該意識(shí)到，當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題比較突出，如何有效化解，最大限度地減少由此帶來的消極后果和負(fù)面影響，是擺在家庭、學(xué)校和全社會(huì)面前的一項(xiàng)重大課題，需要各方集思廣益、積極應(yīng)對(duì)。