高中體育傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)初探

文/ 白奇志

傳統(tǒng)武術(shù)是中華民族在長(zhǎng)期的生產(chǎn)勞動(dòng)、與大自然搏斗和冷兵器時(shí)代的戰(zhàn)爭(zhēng)中逐步形成和發(fā)展起來的一種體育項(xiàng)目[1]。有效的武術(shù)教學(xué)活動(dòng)，既能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)學(xué)生的自我防護(hù)技能，還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)以及良好的心理狀態(tài)。因此高中體育武術(shù)教學(xué)，教師要引導(dǎo)學(xué)生善于運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)手段進(jìn)行強(qiáng)身健體和防身自衛(wèi)，要引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)傳統(tǒng)武術(shù)蘊(yùn)含的套路和表現(xiàn)的韻味，感受傳統(tǒng)武術(shù)“形神合一”和“精、氣、神”的武術(shù)文化精髓。

1 高中體育融入傳統(tǒng)武術(shù)的重要作用

高中體育武術(shù)教學(xué)，不僅能引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，而且還可以起到修養(yǎng)身心、健體防身的效果。由此可見，武術(shù)教學(xué)在提升體育教學(xué)質(zhì)量以及促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)方面有著重要的作用。

1.1 傳統(tǒng)武術(shù)有利于學(xué)生的身心健康

傳統(tǒng)武術(shù)本身就講究?jī)?nèi)外兼修，學(xué)生們的武術(shù)學(xué)習(xí)與練習(xí)中，自然也會(huì)修養(yǎng)身心，達(dá)到強(qiáng)筋骨、通筋脈的效果[2]。比如太極拳，太極拳的動(dòng)作和招式比較簡(jiǎn)單，只要高中生認(rèn)真學(xué)習(xí)，就能熟練做出一套完整的動(dòng)作。很多高中生的心理比較浮躁，他們看似是安靜地坐在教室里，腦海中的思緒實(shí)則已經(jīng)飛出了教室。而太極拳的學(xué)習(xí)與練習(xí)中，需要學(xué)生凝神靜氣，需要學(xué)生保持安靜的狀態(tài)，讓心理思維與行為動(dòng)作保持一致，進(jìn)而能有效促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。

1.2 傳統(tǒng)武術(shù)有利于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

體育本身能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌、勇敢、拼搏的意志品質(zhì)，體育學(xué)科中的武術(shù)練習(xí)當(dāng)然也能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌、勇敢、拼搏的意志品質(zhì)[3]。無論是詠春拳，還是螳螂拳，還是太極拳以及跆拳道，都需要學(xué)生克服困難，進(jìn)行堅(jiān)持不懈的練習(xí)。然而高中體育課堂上用于武術(shù)學(xué)習(xí)和練習(xí)的時(shí)間非常有限，而且高中生文化學(xué)科的學(xué)習(xí)又非常緊張，所以學(xué)生必須要具備堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，才能加強(qiáng)學(xué)習(xí)和練習(xí)，才能熟練掌握每一種武術(shù)動(dòng)作。

1.3 傳統(tǒng)武術(shù)能強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)

武術(shù)動(dòng)作能夠起到很好的防護(hù)作用。一方面，武術(shù)動(dòng)作能夠強(qiáng)身健體，而良好的體質(zhì)又能幫助學(xué)生增強(qiáng)抵抗力，使得學(xué)生避免疾病的困擾；另一方面，武術(shù)動(dòng)作中的“招式”，既具有防御性，又具有攻擊性，當(dāng)面對(duì)惡意襲擊時(shí)，武術(shù)功底強(qiáng)的人能迅速做出相應(yīng)的反應(yīng)，避免自己受到較大的傷害。由此可見，無論是慢性疾病的防護(hù)，還是體質(zhì)鍛煉，還是應(yīng)對(duì)惡意襲擊事件等，武術(shù)都能起到很好的防護(hù)作用。

2 傳統(tǒng)武術(shù)在高中體育教學(xué)中的融入探析

既然我們已經(jīng)充分意識(shí)到了武術(shù)教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)方面的重要意義，那么就要將其融入到高中體育教學(xué)中，從而充分發(fā)揮出它的重要價(jià)值。

2.1 學(xué)校方面要加強(qiáng)武術(shù)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師是課堂教學(xué)的主導(dǎo)者，如果教師不能進(jìn)行專業(yè)的舞蹈動(dòng)作示范，那么學(xué)生們?cè)谖湫g(shù)學(xué)習(xí)與練習(xí)時(shí)自然也無法掌握相應(yīng)的精髓。因此教師要提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，要用專業(yè)的武術(shù)動(dòng)作和精神品質(zhì)來影響學(xué)生，從而切實(shí)提升課堂教學(xué)的有效性。

學(xué)校方面可以組織教師展開武術(shù)學(xué)練方面的培訓(xùn)活動(dòng)。即學(xué)校方面要支持教師的學(xué)習(xí)與提升，要組織教師展開系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與練習(xí)。比如學(xué)校可以聘請(qǐng)專業(yè)的武術(shù)教師，到校內(nèi)進(jìn)行武術(shù)專業(yè)技術(shù)的教授引導(dǎo)，幫助體育教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提升。比如學(xué)校也可以組織體育教師到專業(yè)的武術(shù)學(xué)校，進(jìn)行學(xué)習(xí)進(jìn)修，從而全面提升教師們的專業(yè)素養(yǎng)。

高中體育教師要結(jié)合網(wǎng)絡(luò)視頻以及其他信息資源，加強(qiáng)自我提升[4]。學(xué)校內(nèi)組織的系統(tǒng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，固然可以提升教師們的武術(shù)專業(yè)素養(yǎng)，然而教師自身也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與練習(xí)。互聯(lián)網(wǎng)中有著大量的武術(shù)教學(xué)視頻和學(xué)習(xí)資料，教師們本身的學(xué)習(xí)能力也非常強(qiáng)。因此教師們完全可以結(jié)合網(wǎng)絡(luò)視頻進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作的在線學(xué)習(xí)，也可以購買武術(shù)動(dòng)作方面的書籍，進(jìn)行相應(yīng)的自主學(xué)習(xí)。比如有教師對(duì)詠春拳非常感興趣，那么他可以觀看詠春拳的視頻，并結(jié)合視頻中的動(dòng)作進(jìn)行自主練習(xí)。教師也可以通過網(wǎng)絡(luò)搜索的方式，了解詠春拳的文化歷史，并將其傳遞給學(xué)生。比如有教師對(duì)跆拳道非常感興趣，那么可以與社會(huì)中的跆拳道愛好者進(jìn)行積極的溝通交流，也可以通過觀看網(wǎng)絡(luò)視頻的方式來進(jìn)行多樣化的練習(xí)，從而逐步提升自身的武術(shù)專業(yè)技能。

2.2 將傳統(tǒng)武術(shù)融入體育教學(xué)

高中體育的武術(shù)教學(xué)過程中，教師是武術(shù)教學(xué)的主導(dǎo)者，學(xué)生是武術(shù)教學(xué)的主體，課堂上教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用，都要以促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展為重要目標(biāo)。因此教師要讓傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)成為體育課堂上亮麗的風(fēng)景，從而全面提升體育教學(xué)質(zhì)量。

教師要加強(qiáng)傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的設(shè)計(jì)。教學(xué)設(shè)計(jì)是備課的重要環(huán)節(jié)，盡管教師們已經(jīng)掌握了專業(yè)的武術(shù)動(dòng)作，但是如何培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，如何引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)武術(shù)動(dòng)作練習(xí)，卻是教師們需要深度思考的問題。因此教師要在課前確定好教學(xué)目標(biāo)，確定好武術(shù)動(dòng)作示范的步驟和注意事項(xiàng)，并預(yù)設(shè)出學(xué)生有可能存在的問題，確定好相應(yīng)的引導(dǎo)方法和策略，爭(zhēng)取課堂內(nèi)的每一分每一秒都能發(fā)揮出最大化的價(jià)值。科學(xué)有效的教學(xué)設(shè)計(jì)能為高效的課堂教學(xué)活動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，能為學(xué)生武術(shù)興趣的培養(yǎng)和武術(shù)動(dòng)作技能的提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教師要豐富武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)武術(shù)教學(xué)的趣味性。我國的武術(shù)文化博大精深，既有上述內(nèi)容中提到的詠春拳、螳螂拳、太極拳以及跆拳道等拳術(shù)類，還有刀術(shù)、劍術(shù)等器械類，還有擒拿等對(duì)練類，還可以分為個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目等。雖然每一種武術(shù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和練習(xí)都需要學(xué)生付出較多的時(shí)間和精力，但是教師依然要呈現(xiàn)豐富的武術(shù)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生了解各個(gè)武術(shù)種類的內(nèi)容和特點(diǎn)，并通過動(dòng)作示范以及文化歷史分享和其他方法等增強(qiáng)武術(shù)教學(xué)的趣味性，從而全面提升學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣。

教師要組織學(xué)生展開個(gè)性化的武術(shù)動(dòng)作練習(xí)。體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐性非常強(qiáng)，即便學(xué)生了解了每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，但是如果學(xué)生沒有展開相應(yīng)的練習(xí)，那么他們也無法形成較強(qiáng)的體育技能。武術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)當(dāng)然也不例外，而且由于武術(shù)動(dòng)作需要學(xué)生練就扎實(shí)的基本功，因此教師要引導(dǎo)學(xué)生展開個(gè)性化的武術(shù)練習(xí)。比如教師可以將班級(jí)學(xué)生分成若干小組，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位展開相應(yīng)的學(xué)習(xí)與練習(xí)。以太極拳為例，小組學(xué)生可以圍成圈形，或者是并排站立，然后一起練習(xí)太極拳中的招式，彼此提出相應(yīng)的意見。當(dāng)學(xué)生通過合作交流的方式，熟練做出了一整套完整的動(dòng)作，那么教師就要組織學(xué)生展開多樣化的比賽活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步提升自身的武術(shù)技能，具體可以組織學(xué)生展開武術(shù)動(dòng)作的個(gè)人展示賽，可以組織學(xué)生進(jìn)行集體性的武術(shù)比賽。而且學(xué)生可以進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作的表演比賽，也可以進(jìn)行小組范圍內(nèi)的擒拿類的武術(shù)動(dòng)作表比賽等。教師要積極贊賞武術(shù)比賽中表現(xiàn)較好的學(xué)生，號(hào)召其他學(xué)生向其學(xué)習(xí)，營造出濃厚的武術(shù)練習(xí)氛圍。

當(dāng)然，課堂練習(xí)的方式還有很多，教師要結(jié)合班級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)，組織學(xué)生展開多樣化的武術(shù)練習(xí)，從而全面提升學(xué)生的武術(shù)技能。

2.3 結(jié)合網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行武術(shù)教學(xué)的拓展延伸

上述內(nèi)容中已經(jīng)提到，互聯(lián)網(wǎng)中的信息資源非常多，互聯(lián)網(wǎng)中的武術(shù)視頻不僅可以作為教師自主學(xué)習(xí)與提升的重要依據(jù)，還可以作為學(xué)生學(xué)習(xí)拓展的重要學(xué)習(xí)資源。而且很多學(xué)生都對(duì)武術(shù)動(dòng)作類的影視非常感興趣，因此教師完全可以將課件視頻與武術(shù)教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來，運(yùn)用課件視頻來豐富教學(xué)素材，提升學(xué)生的武術(shù)技能。

教師可以合理安排好課堂時(shí)間，十分鐘的課件視頻觀看時(shí)間，十分鐘的武術(shù)動(dòng)作示范講解時(shí)間，其余時(shí)間用于學(xué)生的自主練習(xí)與合作練習(xí)。而且教師可以選擇豐富的課件視頻內(nèi)容，有武術(shù)動(dòng)作類的影視片段，有專業(yè)的武術(shù)練習(xí)教學(xué)視頻，有集體性的跆拳道練習(xí)和太極拳練習(xí)等等。

教師還可以結(jié)合網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)課外拓展。雖然教師會(huì)在課堂上呈現(xiàn)相應(yīng)的武術(shù)視頻，但是課堂內(nèi)呈現(xiàn)武術(shù)視頻的時(shí)間畢竟是非常短暫的，而且學(xué)生們的武術(shù)興趣和武術(shù)認(rèn)知能力也是不一樣的。因此教師要向?qū)W生們推薦個(gè)性化的武術(shù)動(dòng)作視頻，并引導(dǎo)學(xué)生展開個(gè)性化的學(xué)習(xí)與練習(xí)。比如有學(xué)生對(duì)太極拳非常感興趣，那么他在課后練習(xí)時(shí)，就可以跟著視頻中的武術(shù)老師或者是太極拳愛好者進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)。學(xué)生也可以將自己練習(xí)太極拳的視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)中，接受教師以及其他武術(shù)愛好者的點(diǎn)評(píng)等。

大課間活動(dòng)中，學(xué)校也可以結(jié)合廣播設(shè)備，引導(dǎo)學(xué)生走到操場(chǎng)上，練習(xí)太極拳或者是其他拳類等，從而起到勞逸結(jié)合的作用。高中生的文化課程非常緊張，一周內(nèi)最多有兩節(jié)體育課時(shí)，武術(shù)只是體育活動(dòng)的一部分，學(xué)生們還要進(jìn)行田徑類的學(xué)習(xí)與練習(xí)，以及球類的學(xué)習(xí)和練習(xí)，所以用于武術(shù)教學(xué)的體育時(shí)間非常有限。因此學(xué)校可以充分利用起大課間的時(shí)間，組織學(xué)生走出教室，走進(jìn)操場(chǎng)，練習(xí)武術(shù)動(dòng)作，活動(dòng)筋骨等。

2.4 教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的正面激勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)武術(shù)練習(xí)

高中生的學(xué)習(xí)雖然非常緊張，但是勞逸結(jié)合的方式能幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率，所以體育運(yùn)動(dòng)是必不可少的一部分。正面激勵(lì)，既能充分激發(fā)起學(xué)生的正潛力，又能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，還能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。因此教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的正面激勵(lì)，從而全面提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)激勵(lì)。即教師要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身的身體素質(zhì)和武術(shù)認(rèn)知能力，制定相應(yīng)的武術(shù)練習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，然后接受教師和小伙伴的督促。只要學(xué)生能堅(jiān)持不懈地完成武術(shù)練習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，那么教師就要對(duì)其進(jìn)行充分的肯定和激勵(lì)。因此學(xué)生可以將武術(shù)練習(xí)目標(biāo)制定為每天10分鐘的基本功練習(xí)，或者是每天15分鐘的武術(shù)專業(yè)動(dòng)作練習(xí)等，并在實(shí)際生活中進(jìn)行日復(fù)一日的練習(xí)提升。

教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行榜樣激勵(lì)。即教師要做好自身的榜樣示范性，要選擇一個(gè)在武術(shù)練習(xí)中表現(xiàn)突出的學(xué)生，充分表揚(yáng)該學(xué)生的努力和動(dòng)作規(guī)范性，并號(hào)召其他學(xué)生向其學(xué)習(xí)。每一個(gè)學(xué)生都希望獲得教師和小伙伴的支持與贊賞，因而學(xué)生們都會(huì)向榜樣靠攏，都會(huì)規(guī)范自身的行為。

教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感激勵(lì)。體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生肯定會(huì)感受到身體方面的疼痛與疲憊，武術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，當(dāng)然也不例外。當(dāng)學(xué)生們的身體感到疼痛和疲憊時(shí)，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)和正面引導(dǎo)，告訴學(xué)生適當(dāng)調(diào)整呼吸，就能逐步提升自身的身體適應(yīng)力。教師的鼓勵(lì)與正面期望，會(huì)讓學(xué)生獲得滿滿的正能量，進(jìn)而就會(huì)切實(shí)提升學(xué)生的武術(shù)技能。

總而言之，將傳統(tǒng)武術(shù)融入到高中體育教學(xué)中，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，還能塑造學(xué)生良好的思想品性，更能促進(jìn)學(xué)生德智體美勞等方面的全面發(fā)展。因此教師要引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到武術(shù)學(xué)習(xí)與練習(xí)的重要意義，要不斷提升自身的武術(shù)專業(yè)素養(yǎng)，并組織學(xué)生展開多樣化的武術(shù)練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的正面激勵(lì)，從而促進(jìn)傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育教學(xué)的深度融合，進(jìn)而切實(shí)提升體育教學(xué)質(zhì)量。