全國(guó)第八次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研現(xiàn)狀及對(duì)策研究

姜蘇航 趙偉科 朱從麗

（中國(guó)礦業(yè)大學(xué)（北京） 北京 100083）

高校學(xué)生作為推進(jìn)社會(huì)科技發(fā)展的主力軍，良好的體魄是為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的基礎(chǔ)，高校學(xué)生的體質(zhì)健康就會(huì)顯得尤為重要。自黨的十八屆五中全會(huì)部署制定《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》后，健康中國(guó)背景下高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況成為大眾關(guān)注的重點(diǎn)。

1、第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研現(xiàn)狀

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研工作自1985年起，每5年開(kāi)展1次， 分別于 1991年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年開(kāi)展了第二至第七次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研工作。開(kāi)展該調(diào)研的主要目的是為全面掌握我國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀和變化發(fā)展趨勢(shì)，指導(dǎo)各地和學(xué)校全面落實(shí)和貫徹新時(shí)代黨的教育方針，科學(xué)開(kāi)展學(xué)校體育、學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作，助力教育強(qiáng)國(guó)、體育強(qiáng)國(guó)和健康中國(guó)建設(shè)。

1.1、體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率逐漸上升

表1 2019年第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康達(dá)標(biāo)率

2021年9月教育部發(fā)布了關(guān)于2019年第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果，自第七次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研后，我國(guó)更加注重學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題。本次調(diào)研結(jié)果顯示，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率呈現(xiàn)整體上升的趨勢(shì)，13-22歲年齡段學(xué)生優(yōu)良率從2014年的14.8%上升到2019年的17.7%，上升了2.9%。13-15歲、16-18歲、19-22歲學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率分別上升5.1%、1.8%和0.2%，其中初中生上升最為明顯。19-22普通高等教育學(xué)生上升并不明顯。

1.2、學(xué)生形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)

表2 2019年第八次全國(guó)學(xué)生身高、體重、胸圍發(fā)育指標(biāo)

較2014年全國(guó)調(diào)研情況相比，此次調(diào)研指標(biāo)呈現(xiàn)繼續(xù)上升趨勢(shì)。與2014年相比，2019年全國(guó)13-15歲、16-18歲、19-22歲男生身高分別增加 1.69cm、0.95cm和 0.81cm，體重增加 2.52kg、2.52kg和2.86kg，胸圍增加0.99cm、0.82cm和1.54cm。各年齡組女生身高分別增加0.97cm、0.80cm和0.62cm，體重增加2.28kg、1.99kg和 1.67kg，胸圍增加 1.38cm、0.95cm和 0.83cm。

1.3、學(xué)生肺活量水平全面上升

表3 2019年第八次全國(guó)學(xué)生肺活量指標(biāo)

肺活量的大小能夠反映出人心肺功能的強(qiáng)弱，當(dāng)肺活量增大時(shí)，身體的供氧能力也會(huì)越強(qiáng)。近10年來(lái)，全國(guó)學(xué)生肺活量持續(xù)增加。與2014年相比，2019年全國(guó)13-15歲、16-18歲、19-22歲男生肺活量分別增加209.7ml、161.2ml和92.3ml，各年齡段女生的肺活量分別增加187.2ml、147.0ml和102.2ml。

1.4、普通高校學(xué)生身體素質(zhì)待進(jìn)一步增強(qiáng)

較第七次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康測(cè)試相比，中小學(xué)生在柔韌、力量、速度和耐力等素質(zhì)整體出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，但普通高校較其他年齡段并不明顯。此次調(diào)研也發(fā)現(xiàn)了學(xué)生視力不良和近視率偏高、學(xué)生超重肥胖率上升、大學(xué)生身體素質(zhì)下滑等一些學(xué)生體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問(wèn)題。高校學(xué)生良好的體質(zhì)健康水平，是邁向成功的重要基礎(chǔ)。加強(qiáng)高校體育工作，增強(qiáng)學(xué)生積極參加體育鍛煉積極性,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，是助力健康中國(guó)的首要任務(wù)。

2、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用

從生理方面來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間參加體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器官，有利于人體增強(qiáng)免疫力，減少生病的機(jī)率。

2.1、增強(qiáng)體育鍛煉能夠提高大學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能

通過(guò)長(zhǎng)期的參加體育活動(dòng)，人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能得到發(fā)展，不僅使呼吸肌力量增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)幅度加大，改善呼吸機(jī)能；還可使心肌力量增強(qiáng)，血管壁彈性增大，從而改善心血管機(jī)能。以體育課、體育社團(tuán)、自我體育鍛煉、體育競(jìng)賽等運(yùn)動(dòng)形式，讓學(xué)生長(zhǎng)期學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)，在有組織、有指導(dǎo)的情況下長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，使機(jī)體肌肉力量增加、肌纖維含量增加，體重增加，體型也會(huì)伴隨著一定的優(yōu)化。參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程的3個(gè)階段特點(diǎn)，可使參與體育鍛煉的學(xué)生肢體更加協(xié)調(diào)。因此，體育鍛煉能夠提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力，表現(xiàn)在肌肉反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性都有提高，間接幫助到體質(zhì)與健康各項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)。

2.2、增強(qiáng)體育鍛煉能夠提高參與學(xué)生的呼吸系統(tǒng)機(jī)能

進(jìn)行體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)通過(guò)慢跑、拉伸等對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞進(jìn)行激活，提高身體的調(diào)節(jié)能力、有氧工作能力、代謝水平及肌肉的收縮能力。準(zhǔn)備活動(dòng)的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可提高膈肌的收縮和舒張能力從而使肺活量增加。而參與體育活動(dòng)時(shí)的心率，隨著運(yùn)動(dòng)量逐步增加并保持在一個(gè)閾值水平上，運(yùn)動(dòng)者的呼吸會(huì)變的急促，這時(shí)需要調(diào)整呼吸頻率和深度使呼吸保持平穩(wěn)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)長(zhǎng)期參與有一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量時(shí)，人體的呼吸肌力量增加，呼吸的深度增加了，單位時(shí)間內(nèi)吸入或呼出的氣量也隨之增加，氧氣利用能力增加，從而延緩肺活量的衰減。另外，經(jīng)常鍛煉的人能比其他人提高1000ml左右，呼吸機(jī)能得到提升。

2.3、增強(qiáng)體育鍛煉提高學(xué)生的免疫功能

隨著每次進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，自重或外部的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生相對(duì)的刺激，產(chǎn)生疲勞。隨后通過(guò)攝入能量補(bǔ)充、肌肉放松，機(jī)體的新陳代謝能力逐步增強(qiáng)，其中免疫因子的活性也會(huì)隨新陳代謝速度而加強(qiáng)。曾有實(shí)驗(yàn)表明，以進(jìn)行小運(yùn)動(dòng)量、安排充分恢復(fù)時(shí)間的訓(xùn)練方式訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)白鼠，結(jié)果白鼠的免疫細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力得到提高。另外良好的鍛煉情緒對(duì)于機(jī)體的免疫能力的影響非常大。學(xué)校體育活動(dòng)與競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)不同，它是在輕松、愉快的氛圍下進(jìn)行的。偶爾會(huì)以競(jìng)賽的形式開(kāi)展體育活動(dòng)，競(jìng)賽過(guò)程千變?nèi)f化的特點(diǎn)使人體神經(jīng)反射增多，形成的神經(jīng)反射有助于影響神經(jīng)內(nèi)分泌等機(jī)能，從而使機(jī)體的免疫能力提高。因此，長(zhǎng)期參與不同形式的體育鍛煉，可以使學(xué)生機(jī)體的能量代謝、物質(zhì)代謝水平有所提高，進(jìn)而提高人體的免疫系統(tǒng)。

3、增強(qiáng)普通高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策

3.1、豐富課外體育活動(dòng)

建議學(xué)校抓住學(xué)生想要提高體測(cè)成績(jī)的心理，學(xué)校多組織豐富的體育活動(dòng)，例如，籃球賽、羽毛球、定向越野、運(yùn)動(dòng)會(huì)等項(xiàng)目，內(nèi)容要呈現(xiàn)多樣性，吸引學(xué)生的眼球，增加學(xué)生的興趣，最大化地使學(xué)生參與其中。同時(shí)，增加不同運(yùn)動(dòng)類(lèi)型專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的老師，提供運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)方法和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的手段，豐富體育活動(dòng)的形式，激發(fā)更多學(xué)生的興趣使其參與到其中，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)健康。

3.2、組織關(guān)于健康生活與體育鍛煉的理論知識(shí)講座

多組織關(guān)于健康生活與體育鍛煉的理論知識(shí)講座，明確體育運(yùn)動(dòng)的目的和意義，掌握科學(xué)的鍛煉方法，懂得鍛煉和保護(hù)的方法以及可能發(fā)生的意外事故和應(yīng)該注意的事項(xiàng)。進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康重要性的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

3.3、設(shè)置定向體能班

學(xué)校體育課不僅要有選修課，還需要根據(jù)每一位同學(xué)的體質(zhì)與健康測(cè)試成績(jī)，運(yùn)用因材施教的原則，對(duì)部分體測(cè)項(xiàng)目不達(dá)標(biāo)的同學(xué)開(kāi)設(shè)定向體能班。教師根據(jù)每位同學(xué)的實(shí)際身體情況，制定運(yùn)動(dòng)處方，做到因人而異針對(duì)性補(bǔ)齊弱項(xiàng)，最終實(shí)現(xiàn)體質(zhì)與健康水平的提高。

3.4、豐富體育設(shè)施

首先，豐富運(yùn)動(dòng)器材，增加運(yùn)動(dòng)形式的多樣性，減少枯燥單一的運(yùn)動(dòng)形式，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的趣味性，進(jìn)而增加學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性；其次，應(yīng)加快體育設(shè)施的科學(xué)化、智能化建設(shè)。在學(xué)校體育中投入更先進(jìn)的體育設(shè)施，加快大數(shù)據(jù)、互聯(lián)網(wǎng)在學(xué)生體育與健康中的應(yīng)用，如，智能健身自行車(chē)實(shí)線體驗(yàn)功能的積極應(yīng)用，校園跑APP細(xì)化系統(tǒng)。在學(xué)校體育活動(dòng)中投入先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的娛樂(lè)化、科學(xué)化，提高人們參與運(yùn)動(dòng)的興趣，有利于擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)人口。

4、結(jié)語(yǔ)

在全國(guó)第八次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示表明，普通高校學(xué)生優(yōu)良率提高并不明顯，各個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)有待提高。普通高校學(xué)生作為未來(lái)科技強(qiáng)國(guó)的中堅(jiān)力量，良好的體魄是奠定知識(shí)、技能的基礎(chǔ)。增強(qiáng)體育鍛煉不僅對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)控制肌肉能力、呼吸系統(tǒng)利用氧的能力、免疫系統(tǒng)抵抗病毒的能力都得到了增強(qiáng)，以及在心理方面上面對(duì)壓力、困難時(shí)的排解能力也有提高。因此，需要通過(guò)豐富普通高校學(xué)生課外體育活動(dòng)、組織關(guān)于健康生活與體育鍛煉的理論知識(shí)講座、設(shè)置定向體能班、豐富體育設(shè)施等措施，全面提高普通高校學(xué)生體質(zhì)健康水平，為體育強(qiáng)國(guó)、科技強(qiáng)國(guó)提供保障。