夏日 莫讓性愛“中暑”

馬壽春

沒有哪個季節比夏天更富有激情：陽光打造出古銅色的胴體；光照甚至會抑制大腦內褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻間親昵變得更加自然、 熱情。但如果這時不注意節制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜， 體能透支，甚至可能引發疾病。

那么，夏季性愛應該注意些什么呢？

1.出汗太多要當心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。 根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者虛脫。 此類人群應等到汗完全干了、心跳平穩以后，再進行性生活。 性生活后最好臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

2.警惕過分貪涼

夏日氣溫高、 濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。 但在性生活過程中人體會發熱出汗，全身毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。

夏季夫妻過性生活時，應該避免過分貪涼。 如果使用空調，應讓室內外溫度相差5℃左右， 室溫最低不低于27℃。

3.苦夏者別勉強過性生活

每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、 困倦、不思飲食， 身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。 雖然苦夏一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。 男方在有性沖動時要仔細觀察妻子的情緒和狀態，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。 妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調節自主神經功能，改善苦夏癥狀。

另外，睡眠質量對緩解苦夏十分重要。 臨睡前1 小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶等。 精力充沛， 性能力自然也會得到提升。

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