視力差不全怪電子產品

錢 偉

據統計，少年兒童連續看手機3小時， 視力會短暫下降。 原因是，人的眼睛長時間盯著手機、 電腦時，猶如寫字看書近距離用眼，并且屏幕字體小、 亮度強、畫面跳動，加上孩子視覺系統發育尚不成熟，控制眼睛閉合和控制瞳孔收縮的能力不如成年人， 看手機、玩電腦時間一長，孩子比成年人更容易產生視疲勞，這種疲勞的積累就會產生眼肌調節痙攣， 導致假性近視，處理不及時可轉為真性近視，從此戴上眼鏡。

強光尤其是藍光、電磁輻射等會對眼睛造成持續的刺激。 這種刺激不僅影響眼肌調節力， 還會損傷角膜、晶狀體、視網膜，久而久之就影響到視功能。 看手機時間太長， 眼睛緊盯著屏幕，眨眼次數過少，造成淚膜不穩定、蒸發過快可引起強迫性干眼癥，這也是引起視力下降的原因之一。

但是，孩子視力差也不能單純怪手機、 電腦玩太多，還要關注多方面的影響。 比如遺傳病對視力的影響就不可小覷。 遠視、近視（尤其是高度近視）、弱視、先天白內障以及先天性青光眼、視網膜視神經病變等均為遺傳性眼疾病。 還有一些全身遺傳疾病如白化病、馬方綜合征也可能導致孩子視力變差。

另外，孩子處于生長發育階段， 如果缺乏營養，也可影響眼球發育。 臨床上有些孩子大病一場后， 如高熱、腹瀉等，隨后出現視力下降，這可能與疾病導致營養消耗，蛋白質和維生素攝入不足有關。 這種情況下則應注意維生素、微量元素的補充攝入。特別是維生素A、B族維生素、維生素D等對保護視網膜、 鞏膜有益處，礦物質鈣、鋅、硒則是保證兒童視力正常的一個重要條件。 魚、肉、蛋、胡蘿卜、玉米、南瓜都含有豐富的礦物質。 另外，過多吃甜食會影響消化吸收功能， 升高血糖，改變晶狀體滲透壓而導致近視眼形成，因此護眼要少吃甜食。 藍莓、葉黃素有保護視網膜的作用，常看手機、電腦者可以適當補充。

此外，孩子每天應盡量保證足夠的睡眠。 另外，堅持戶外活動也很重要，有助于預防近視。

父母一旦發現孩子視力下降，應盡快到醫院眼科排查病因，對癥治療。

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